۱, 🔰چند تمرین برای #خودآگاهی: 1⃣ از تجزیه‌ و‌ تحلیل بازخورد استفاده کنین. الف) تجزیه‌ و‌ تحلیل #بازخورد یعنی 👈 هر وقت تصمیم مهمی می‌گیرین، یه جا یادداشت کنین که چطوری به این تصمیم رسیدین. همچنین باید انتظاراتتون رو در مورد اتفاقات احتمالی بنویسین. 👌با پیگیری این روش: متوجه می‌شین چه چیزایی مؤثر و چه چیزایی بی‌فایده بودن. ب) فرایند تصمیم‌گیری‌تون را #ارزیابی می‌کنین. د) از بازخوردها #استفاده می‌کنین و در آینده تصمیمات بهتری می‌گیرین. ذ) با ویژگی‌هایی از خودتون #آشنا می‌شین که لازمه بیشتر روشون کار کنین. 💝