⏰
🔰#تکنیک‌های_مدیریت‌زمان_و_زمان‌بندی
1⃣ زمان‌بندی دقیق داشته باش!
برای هر فعالیت زمانی مشخص بذار تا کارها طبق برنامه پیش بره و هیچ چیز فراموش نشه.
2⃣ برای هر هدف زمان تعیین کن!
وقتی هدفی رو تعیین می‌کنی، برای هر مرحله از اون هدف زمان مشخصی تعیین کن. این کمک می‌کنه که مسیر روشنی برای رسیدن به هدفت داشته باشی و از انجام کارهای غیرضروری جلوگیری کنی.
3⃣ زمان رو به "دوره‌های کاری" تقسیم کن!
زمان رو به دوره‌های کاری معین تقسیم کن تا برای هر بخش انرژی کافی داشته باشی و از خستگی جلوگیری کنی. مثلاً هر ۲۵ دقیقه کار کردی، بعدش ۵ دقیقه استراحت کن.
4⃣ برای رفع خستگی از کارهای متنوع استفاده کن!
در طول روز، فعالیت‌های متفاوتی رو امتحان کن. این کمک می‌کنه که از خستگی ذهنی جلوگیری کنی و بیشتر روی کارها تمرکز داشته باشی.
5⃣ پایان هر روز، ارزیابی کن!
در پایان هر روز، ارزیابی کن که چه کارهایی انجام شده و کجا می‌تونی بهتر عمل کنی.
ادامه دارد...｡◕‿◕｡
#برنامه‌ریزی
#مدیریت_زمان
#مجله_مجازی_دختران_باران
✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌹 با ما همراه باشید ⇩⇩⇩
🌦|@MPdkhbaran
🔰#تکنیک‌های_مدیریت‌زمان_و_زمان‌بندی
6⃣ نوشتن برنامه‌های هفتگی
- علاوه بر برنامه روزانه، یک برنامه هفتگی هم برای خودت بنویس. این کار بهت کمک می‌کنه که دید وسیع‌تری نسبت به زمان و کارهات پیدا کنی.
7⃣ تعیین زمان مشخص برای هر هدف
- وقتی هدفی رو تعیین می‌کنی، برای هر مرحله از اون هدف زمان مشخصی تعیین کن. این کار بهت کمک می‌کنه که بهتر پیش بری.
8⃣ استفاده از قانون 80/20
- قانون 80/20 به این معناست که 80 درصد نتایج از 20 درصد تلاش‌ها به‌دست میاد. بنابراین، تمرکزت رو روی 20 درصد کارهایی بذار که بیشترین نتیجه رو میدن.
9⃣ مشخص کردن برنامه‌ها و اهداف در یک تقویم
- برای اینکه همیشه بدونی چه کارهایی در پیش داری، برنامه‌ها و اهداف روزانه و هفتگی‌ات رو در یک تقویم بنویس. اینکار بهت کمک می‌کنه که هیچ چیزی رو فراموش نکنی.
🔟 برنامه‌ریزی برای روز بعد، قبل از خواب
- شب قبل از خواب، اهداف و کارهای روز بعد رو بنویس. این کار باعث میشه که صبح با ذهنی آماده شروع کنی و از اتلاف وقت جلوگیری بشه.
ادامه دارد...｡◕‿◕｡
#برنامه‌ریزی
#مدیریت_زمان
#مجله_مجازی_دختران_باران
✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌹 با ما همراه باشید ⇩⇩⇩
🌦|@MPdkhbaran