3.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
برای هر گرفتگی و احساس خشکی بدن، لازم نیست اولین راه‌حل ماساژ باشه💢
گاهی چیزی که بدنت بهش نیاز داره، چند دقیقه حرکت هدفمند و منظم در طول هفته‌ست✅
این ۶ حرکت بهت کمک می‌کنن دامنه حرکتی مفاصلت رو بهتر حفظ کنی، خشکی بدن رو کمتر کنی و راحت‌تر حرکت کنی؛ مخصوصاً اگه بیشتر روزت رو پشت میز می‌گذرونی یا مدت زیادی کم‌تحرکی👍
این پست رو ذخیره کن و هفته‌ای چند بار انجامش بده. حرکات رو آروم و کنترل‌شده اجرا کن و وارد دامنه دردناک نشو👌@MRBadb
یہ وقتایی حس میڪنی
بیشتر از عمرت دیدی،بیشتر از عمرت
شڪستی،بیشتر از عمرت حس ڪردی
زود بزرگ شدی ، زود پیر شدی...
@MRBadb
❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️❤️❤️
هدایت شده از اوقات خوش❤🌹
Reza Shiri4_5956048543427862118.mp3
زمان:
حجم:
7.2M
❣هرشب هر شب ❣
@MRBddd
❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️❤️❤️