🙍♀خانمها دوران قاعدگی غذا های سرد و تر مصرف نکنید🙍♀
💎زنان در دوران قاعدگی باید توجه داشته باشند که از موادغذایی با طبیعت سرد کمتر استفاده کنند یا آن را همراه با مصلحش مصرف کنند.
مانند مصرف عسل با شیر به دلیل اینکه عسل دارای طبیعت گرم و شیر دارای طبیعت سرد است و عسل اثرات سوء شیر را خنثی می‌کند.🥛🍯
💎در دوران قاعدگی بدن زنان سردوتر می شود به دلیل اینکه خون دارای طبیعت گرم است که از دست دادن آن در این دوران موجب افزایش سردی بدن می‌شود.
💎برای حفظ سلامتی خود از مصرف بی‌رویه ماست🥣، دوغ،🍶 خیار🥒 گوجه🍅 و کاهو🥗، ماکارونی،🍝 سالاد الویه🌮 و ... پرهیز کنید.😊😊
https://eitaa.com/joinchat/1930690811Cd9bd26b7fa
🏥7علامت و نشانه قاعدگی🏥
مشکلات خواب😴
خستگی😩
سردرد 🤕
درد شکم 😖
مشکلات گوارش 🤒
آکنه و جوش😷
حساسیت سینه ها 🤢
👸6 راهکار برای کاهش درد قاعدگی👸
•استفاده از کیسه آب گرم در زمان پریود⛱
•ورزش سبک در زمان پریود🧘♀
•نوشیدن آب در زمان پریود🥤
•عدم مصرف کافئین در زمان پریود🥃🍺
•مصرف غذاهای مناسب🍚🍲🍛
•خواب کافی در زمان پریود🎭
✅رحم گرم یا سرد؟؟
خب این یک اصطلاحه
🔸رحم گرم یعنی وقتی خونرسانی به رحم زیاده
🔸رحم سرد یعنی وقتی خونرسانی کمه
اینکه طبع رحمت رو بدونی و با تغذیه و اصلاح سبک بتونی متعادلش کنی باعث میشه👇
-کمتر عفونت بگیری
-احتمال ابتلا به کیست،فیبروم،چسبندگی،نازایی و ... کم بشه
-پریودت منظم بشه
-زودتر باردار بشی
👑@MYPAD11
‼️تشخیص گرم یا سرد بودن رحم🙂👇
رحم سرد:❄️
خونریزی کم و تیره
خون رقیق و صورتی
و درد کمر و پا
پوست زیر ناف سرد
درد قاعدگی
لک بینی اول قاعدگی
ادرار اول صبح بی رنگ
نفخ و ورم شکم
میل جنسی کم
رحم گرم:🔥
خونریزی زیاد
لخته
خون غلیظ و درد ندارند
الگو نامنظمی
میل جنسی خیلی زیاد
جوش زیاد
تیرگی بدن
ادرار اول صبح غلیظ
رحم متعادل:🍀
خونریزی متوسط
رقیق و قرمز
منظم
درد متوسط خفیف
پوست زیر ناف سرد نیست
جوش ندارد
ادرار زرد رنگ
میل جنسی متوسط
👑@MYPAD11