گام ششم: ✅✨قانون جریمه اینو بدونیم کوچک پنداری خطا خیلی کار بدی هست و اگر پیگیری نکنیم ریشه می دوونه و همه زندگی مون رو در بر می گیره جریمه هم باید جریمه ای باشه که واقعا بعد از اون جریمه دیگه برامون صرفه نداشته باشه دوباره اون عادت منفی رو تکرار کنیم. مثلا اگر کسی بگه به ازای هر یک روزی که از میزان ساعت برنامه ریزی شده بیشتر بازی کردم با موبایلم یا فلان عادت منفی رو تکرار کردم، یک روز روزه می گیرم. اونوقت اگر هفت بار تکرار کرد و هفت روز روزه گرفت، میخوام ببینم دیگه میارزه براش دوباره تکرار کنه؟ یعنی باید طوری باشه که واقعا اثرگذار باشه جریمه اش و بازدارنده باشه اینکه بخوام مثلا برای یه بچه پولدار، 20 هزار تومن جریمه بذارم خوب طبیعیه روزی دو میلیون جریمه میده ولی کاری که دلش میخواد رو تکرار می کنه و این میشه #جریمه_بی_خاصیت. پس جریمه بذاریم و بهش پایبند باشیم. برای پایبندی هم میشه از نذر و عهد و قسم استفاده کرد که در صورت عدم پرداخت جریمه، مجبور به پرداخت کفاره شکستن نذر بشیم مثلا. اونوقت واقعا اگر قصدمون ترک عادت باشه، قطعا محقق میشه.