#مشاوره #سوال۴ سلام نزدیک ۶ سال ازدواج کردم سن خودم۳۸ وهمسر ۴۶. ۲ تا پسر دارم ۲و۸ ماه و۳ .سال و۸ ماه بیشتر وقت بامن هستن .با باباش کمتر بازی میکن.حرف منو گوش نمیدنو زیاد فظولی وشیطنت وخرابکاری میکنن.مجبور میشم دعواشون کنم بد خودم از کار ورفتار م ناراحت میشه یک راهنمایم کنید که زود اعصبانی نشم..زیادهم وابسته تلویزیون هستن. #پاسخ مشاور عزیز خانم باجلوند👇👇👇 برای عصبانی نشدن بررسی کنید بدنتان کمبود آهن و ویتامین د۳ نداشته باشد زیرا این دو روی اعصاب تاثیر زیادی دارد. اگر کمبود دارید حتما آهن و ویتامین ها را مرتب مصرف کنید تا کمبودها رفع شود. از لحاظ جسمی و ظاهری به خودتان رسیدگی کنید. در خانه و برای همسرتان آرایش کنید و شیک و مرتب باشید. از نظر روحی به خودتان برسید. در خانه ورزش کنید و حتی بچه ها را با خود همراه کنید. پیاده روی کنید و به تفریح بروید. اگر این نکات را رعایت کنید حال بهتری دارید و اعصابتان آرام می شود و برای فرزندانتان انرژی بیشتری خواهید داشت ولی اگر به حال جسم و روح خود رسیدگی نکنید کم می آورید. نکته بعدی واگویه است: مادران وقتی بعد از عصبانیت آرام می شوند و از عصبانیت خود پشیمان می شوند جلوی آینه بنشینند و بگویند:《من چرا عصبانی شدم؟ چکاری می توانستم انجام بدهم که این عصبانیت و پرخاش را نداشته باشم؟ دفعه ی بعدی چکار کنم تا عصبانیت و پرخاشم را کنترل کنم؟ خوب با خود فکر کنید مثلا به این فکر کنید دفعه بعد، وقتی فرزندم کار بدی انجام داد ؛ عصبانی شدم و خواستم پرخاش کنم به این فکر کنم که فرزندم کوچک است که این کار اشتباه را انجام داده؛ نمی دانسته که این کار اشتباه است. او باید بزرگ شود تا بفهمد این کار را انجام ندهد و من باید با رفتار درستم به او آرامش را نشان بدهم》وقتی در آرامشتان به خوبی به این موارد فکر کنید و فکر کنید چطور خودتان را کنترل کنید و این را بارها با خود مرور کنید و روزی چند با خود واگویه داشته باشید. وقتی عصبانی شدید چون از قبل به این موارد فکر کرده اید و چند راهکار آماده کرده اید همان راهکار ها را انجام می دهید. این کار روی شما اثر مثبت دارد. در پایان هزینه برای مشاوره دعا برای تعجیل در فرج آقا صاحب الزمان می باشد 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌸🌸اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌸🌸 با تشکر از همراهی شما ╔═•. 🤱 .•╗ @Madar_irani ╚═ •. 🇮🇷 .•╝

#مشاوره #سوال۵ من دوتا حاملگی وزایمان ب فاصله کمتر ازدوسال داشتم ازسرپسراولم احساس افسردگی دارم ازتنهایی خیلی میترسم حالا دومی ام اومده خداخواسته بود الحمدلله الان سه ماهشه💚 اما افسردگیم خیلی شدید شده یدفعه گریه ام میگیره ی موقع هم ب ندرت خنده ازته دل شوهرمم مجبوره اضافه کاروایسه اکثرا تنهام تنهایی هم حالمو بدمیکنه...سرگیجه میگیرم حالم خیلی بدمیشه دست تنهام چندروز درهفتع میرم منزل مادرم کمکم هستن تا اونجام بهترم ولی ازهمسزم دورم خیلی اذیتم نمیدونم چیکارکنم فاصله بچهام یسالو هفت ماهه احساس پوچی و بی ارزشی شدید دارم شیر میدم و خستم ازین کارهای تکراری😔 دلم تنوع میخاد درامد میخاد اعتماد بنفس میخاد همسرمم مخالف رنگ کردن مو ابرو نمیدونم لزین کارهاس منم احساس نیاز میکنم اصلا هیجوره قبول نمیکنن چیکارکنم بنظرتون یروزایی اعصابم بهم میریزه حوصله بچهامم ندارم یوقتم خیلی دلتنگشونم.... بچهام سادات هستن خیلی خوشحالم ک خدمتشونو میکنم اما دست خودم نیست... احساس میکنم برا خودم وقتی ندارم ۲۵سالمه #پاسخ مشاور عزیز خانم باجلوند👇👇👇 سلام خواهر گلم وقتتون بخیر اگر شرایطش را دارید حتما به مشاوره ی حضوری مراجعه کنید. ما می گوییم یکی از واکنش های دوران بارداری این گریه هاست. مانع گریه نشوید وقتی حس گریه دارید گریه کنید و با این کار حس های منفی درونتان را بیرون بریزید تا تخلیه شوید. وقتی که خوب تخلیه شدید یک فهرست از کارهایی که دوست دارید و کارهایی که دوست ندارید را تهیه کنید. کارهایی که حالتان را خوب می کند و کارهایی که حالتان را بد می کند بنویسید. سعی کنید کارهایی که حالتان را بد می کند را کمتر انجام دهید و آنها را کم کم از زندگیتان حذف کنید؛در عوض کارهایی که حالتان را خوب می کند را بیشتر انجام دهید. ممکن است یک خانم بگوید من دوست دارم به یک موسیقی ملایم گوش بدهم اما فرصت نکردم ما می گوییم حتما این کار را انجام دهید یا کسی با پیاده روی کردن بدون اینکه دغدغه ی فرزندان را باشد از همسرش بخواهد ساعتی بچه ها را نگه دارد و خودش به پیاده روی برود. اگر دوست دارید این کارهایی که حالتان را خوب یا بد می کند را با ما مطرح کنید تا با هم دیگر برنامه ریزی کنیم و ان شاءالله مشکلاتتان حل شود. ولی در حالت کلی این رفتار شما کاملا طبیعی است و همه خانم هایی که باردار می شوند یا در دوران شیردهی هستند یا بارداری های نزدیک به هم دارند بدن و روحیه ی آنها تحلیل می رود. باید در گام اول به جسمشان رسیدگی کنند و مکمل ها را طبق نیاز بدنشان مصرف کنند.مخصوصا آهن و د۳ را زیر نظر پزشک استفاده کنند. وقتی به جسمتان رسیدگی کنید حال روحیتان بهتر می شود و در گام بعدی حال روحیتان را با توجه به نکاتی که گفتم بهتر کنید. هزینه ی مشاوره دعا برای تعجیل فرج آقا صاحب الزمان است خدا یار و نگهدارتان🌸 🌸🌸اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌸🌸 با تشکر از همراهی شما ╔═•. 🤱 .•╗ @Madar_irani ╚═ •. 🇮🇷 .•╝

بانوی توانمند در لابلایِ شلوغی ها و بدو بدو کردن ها حواست به خودت هم باشه 🥰👌 حالِ تو که خوب باشه یعنی حالِ همه خوبه خوبه ،آخه تو روحِ زندگی هستی😌☺️

سلام به همه مامانای مهربون و قهرمان 🌸💪 این روزها یه ویروس جدید اومده که علائمش شامل تب، سرفه، عفونت چشمی و بدن درد هست. برای همین تصمیم گرفتیم چند تا راهکار برای کنترل تب بچه‌ها و پیشگیری از این ویروس رو با هم مرور کنیم. امیدواریم همیشه کوچولوهای نازنینتون سالم و سرحال باشن 💖 ---

راهکارهای خانگی برای کنترل تب بچه‌ها 1️⃣ کمپرس آب ولرم یه دستمال تمیز رو توی آب ولرم خیس کنید و بذارید روی پیشونی و دست و پای کوچولوتون. یادتون باشه آب سرد استفاده نکنید. 2️⃣ نوشیدنی‌های زیاد و مقوی آب، آب‌میوه طبیعی مثل آب سیب یا پرتقال، یا حتی سوپ گرم به کاهش تب کمک می‌کنه و بدن کوچولوها رو تقویت می‌کنه. 3️⃣ لباس سبک و خنک لباس‌های نخی و راحت بپوشونید تا گرمای بدنشون بهتر خارج بشه. 4️⃣ حمام با آب ولرم اگر تب بالاست، یه حمام آب ولرم می‌تونه معجزه کنه. آب سرد اصلاً توصیه نمی‌شه. 5️⃣ اندازه‌گیری تب دمای بدنشون رو مرتب چک کنید. اگر تب از 38.5 درجه بالاتر رفت یا بیشتر از دو روز طول کشید، حتماً برید پیش دکتر. ---

چطور از ویروس جدید پیشگیری کنیم؟ 🌟 جاهای شلوغ ممنوع! تا جایی که ممکنه کوچولوها رو از جاهای شلوغ و عمومی دور نگه دارید. 🌟 شستن دست‌ها دستاشونو با آب گرم و صابون مرتب بشورید. یه قانون بازی براشون بذارید که دستای تمیز یعنی قهرمان شدن! 🌟 غذاهای سالم و خوشمزه میوه، سبزیجات، عسل و آجیل‌های سالم رو به برنامه غذایی اضافه کنید تا بدنشون قوی بمونه. 🌟 هوای تازه، خونه تمیز هر روز خونه رو تهویه کنید و وسایل شخصی مثل حوله یا لیوان رو جدا کنید. 🌟 ماسک زدن، مامان قهرمان شدن! اگر مجبورید از خونه بیرون برید، ماسک زدن رو فراموش نکنید. ---

❗ نکته مهم: اگر علائم شدید شد یا بیشتر از حد معمول ادامه داشت، حتماً به پزشک مراجعه کنید. هیچ‌وقت خودسرانه دارو به کوچولوها ندید. همیشه شاد و سلامت باشید، مامانای قهرمان ❤️ #مادر_ایرانی

مامانای هنرمند و کدبانو 🌸 حالا که سرماخوردگی اومده سراغمون، چی بهتر از چند تا غذای مقوی و خوشمزه که هم بدن رو قوی کنه، هم حال دلمون رو خوب؟ یکی از این غذاهای ساده و مفید، شیربرنجه که هم مقویه، هم هضمش راحته. .

فواید شیربرنج برای سرماخوردگی 🍚 تقویت‌کننده بدن: برنج سرشار از انرژی و کربوهیدراته که به بدن ضعیف‌شده در سرماخوردگی انرژی می‌ده. 🥛 آرامش‌بخش معده: شیر گرم توی شیربرنج کمک می‌کنه معده و روده آروم بشه و مواد مغذی جذب بدن بشه. 🧑‍⚕️ کمک به رفع ضعف بدن: اگر سرماخوردگی باعث ضعف یا کم‌اشتهایی شده، شیربرنج یه غذای نرم و آسونه که حتی وقتی بی‌حوصله‌ایم، میلش می‌کنیم. ---

طرز تهیه شیربرنج خوشمزه و مقوی مواد لازم: برنج: ۱ پیمانه شیر: ۴ پیمانه (ترجیحاً پرچرب) گلاب: ۲ قاشق غذاخوری شکر: نصف پیمانه (بسته به ذائقه می‌تونید کمتر یا بیشترش کنید) خلال پسته یا دارچین برای تزئین .