🍃🌸بانوانی که کودکان و نوجوان مدرسه ای دارند حتما این پیام مهم رو مطالعه و ذخیره کنن 🍁پاییز و فصل مدرسه 💢از مشکلات مادران برای بچه های مدرسه ای ، میان وعده های #مدرسه است . خیلی از مواقع به یک آبمیوه پاکتی ویک کیک و کلوچه اکتفا می کنند. اما کوچولوهای مدرسه ای ما نیاز به میان وعده ای دارند که باعث #رشد و #سلامت بدن و مغز شود. ✅انتخاب میان وعده صبح ،خیلی مهم و حساس است ، از دید طب ایرانی می تواند شامل : 👇 🔹بادام خام درختی پوست کاغذی 🔸مویز 🔹انجیر خشک 🔹 نخودچی کشمش 🔸درکودکان #گرم مزاج👈آلبالو خشک ، برگه های زردآلو و هلو ،آلوبخارا بعنوان میان وعده باشد . ✅یک میوه مناسب یک میان وعده کامل است مانند :👇 🍇انگور شیرین که خوب شسته شده باشد. 🍎سیب شیرین 🍊پرتقال شیرین 🥪 ساندویچی که دارای مقادیری گوشت پخته باشد . 🍯 لقمه های عسل و ارده. 🍞 لقمه های کره و عسل. 🌮کتلت ها یا کوکوها به شرطی که خیلی چرب نباشد. 🍪کیک های خانگی که با ارد سبوسدار ، کشمش ، گردو و زردک ، کدو حلوایی پخته شده باشد ،بسیار مناسب است. #سلامتی #تغذیه #اتمام_حجت #لبیک_یا_خامنه_ای 🔰#طهورا_طب🍃👇👇 https://eitaa.com/joinchat/991559733Cedaac39744

🔶🔹مزاج فرزندان 🔹بر مبنای طب سنتی 🌀فرزندان و طبایع 🔶اگر فرزند شما #گوشه_گیری می کند، می‌ترسد، خجالتی است، از جمع می گریزد و افسرده شده است، #سودا را در او درمان کنید. ♦️ اگر فرزند شما اشتها به خوردن غذا دارد ولی عملاً نمی تواند بیش از چند قاشق غذا بخورد، #سودای او را درمان کنید. 🧨هله هوله، فرآورده های ساندویچی، بادمجان سرخ کرده، عدس زیاد، کنجد زیاد، گوشت گاو و گوساله، چای شیرین و ماست زیاد، از منابع تولید #سودا هستند. 🟦معمولاً #صفرا انسان را لاغر و قد بلند و #سودا لاغر و قد کوتاه می نماید. 🟧خوردن #آجیل زیاد، دمار از روزگارِ کبد شما در هر سنی درمی آورد، پس مراقب ناپرهیزی فزرندانتان باشید. خوردن آجیل در حد معقول اشکالی ندارد ولی زیادی آن مشکل ساز است. 🟨اگر فرزند فرزند شما پرخاشگر و عصبانی است و دائماً دعوا می کند، #صفرا و #سودا را از وجودش پاکسازی کنید. #مزاج #کودک #تغذیه 🔰#طهورا_طب🍃👇👇 https://eitaa.com/joinchat/991559733Cedaac39744

مصرف زیاد کاکائو در کودکان سبب مشکلات زیر میشود !🍫 ⇠ عادت کردن آنها به مواد شیرین ⇠ چاقی در بزرگسالی ⇠ پوسیدگی دندان ⇠ کمخونی برای جلوگیری از کمخونی در کودک از دادن تنقلاتی مثل کاکائو، شکلات و غیره به کودک اجتناب کنید #تغذیه #تربیت_فرزند 🧕#کانال_تربیتی_مادران‌خوب 👇 https://eitaa.com/joinchat/1652031595Cb152fa869a

🔅پفک تا 9 برابر وزنش آب جذب میکند، پس معده کودکان را پر کرده و سبب بی‌اشتهایی آنها میشود! 📍در نتیجه کودک در اثر مصرف آن به کمخونی ، کوتاهی قد ، پوکی استخوان و ریزش مو دچار میشود #تربیت_فرزند #تغذیه 🧕#مادران‌خوب🌸 👇 https://eitaa.com/joinchat/1652031595Cb152fa869a

👈 #کم_وزنی_کودکان 🔺بغل کردن و بوسیدن باعث چاقی و رفع کم‌خونی فرزند می‌شود، هیپوفیز را فعال کرده و گرمای لطیفی برقرار می‌کند که سبب رشد می‌شود 🔺سوپ گندم+ روغن زیتون یا پاچه گوسفند یا قلم گاو هفته ای ۳ مرتبه 🔺حلیم + عسل هفته ۳ وعده 🔺بادام روزی ۷_۴ عدد 🔺انجیر شبها ۷_۳ عدد 🔺زیتون صبح ها ۷_۳ عدد 🔺#حلوای_چاق_کننده👇 🍮سویق سنجد+سویق گندم+سویق نخود+ سویق جو به میزان مساوی ترکیب شود به این ترکیب شیره انگور و روغن ارده کنجد یا زیتون یا روغن زرد گاوی اضافه شود.(می توان کنجد و پودر نارگیل هم اضافه کرد) #وزنگیری #تغذیه 🔰#طهورا_طب🍃👇👇 https://eitaa.com/joinchat/991559733Cedaac39744

#تزیین_غذای_کودک کوچولوها گاهی غذا و میوه نمی خورند، تزیین زیبای غذا میتونه بچه ها رو تشویق به مصرف بهتر و بیشتر مواد غذایی سالم کنه و باعث رشد بهتر بچه ها بشه🌸 #تغذیه #کودک 🧕#مادران‌خوب🌸 👇 https://eitaa.com/joinchat/1652031595Cb152fa869a

😋 #ایده_ای_تغذیه_ای 😋 👶🍎 تشویق بچه ها به خوردن سیب 🍎👶 #تغذیه #کودک 🧕#مادران‌خوب🌸 👇 https://eitaa.com/joinchat/1652031595Cb152fa869a

✨ چگونه بی‌اشتهایی کودکان را درمان کنیم؟ 🟡 از یک سالگی به بعد روند رشد کودک نسبت به سال اول کندتر می‌شود و نیاز کودکان به مواد غذایی کاهش می‌یابد، بنابراین باید میزان شیر روزانه کاهش یافته و تغذیه از طریق مواد غذایی مناسب که اهمیت زیادی دارد ادامه یابد. 🔴 بهتر است با توجه به شناخت و تجربه خود در مورد کودک غذاهایی را تهیه کنید که مورد علاقه وی باشد اما در این موارد نیز اصرار زیادی به خوردن یا تمام کردن غذای او نداشته باشید، غذای کمتری در ظرف کودک بریزید و از ظروف و سفره و حتی غذاهایی استفاده کنید که رنگ های گرم و شاد دارند، 🟡 کودکان دوست دارند با دست خود غذا را لمس و با غذا بازی کنند، اجازه دهید کودک تان این کار را انجام دهد و از این کار لذت ببرد. #تغذیه #تربیت_فرزند 🧕#مادران‌خوب🌸 👇 https://eitaa.com/joinchat/1652031595Cb152fa869a

#نکات_پزشکی_کودک 🍎سیب، از سالمترین خوراکیهاست و به علت داشتن فسفر، اعصاب و مغز را تقویت میکند و برای کودکان مناسب است. 🍏سیب و آب سیب تب بر است و برای بهبود گلو درد و درد سینه بسیار مؤثر است. 🍎پوست سیب دارای ویتامین های زیادی است و 5 برابر خود سیب ویتامین دارد. همچنین خوردن سیب با پوست برای کبد مفید است. 🍏خوردن سیب قبل از خواب به دلیل خاصیت آرام بخشی که دارد، کمک مؤثری در راحت خوابیدن می کند . 🍎مصرف سیب کودک را در برابر بیماریها بیمه میکند.اگر مایلیدکودکتان وزن سالم خود را حفظ کند و به بیماری چاقی دچار نشود، سیب را در برنامه غذایی او بگنجانید. 🍏اسیدهای موجود در سیب،موقع جویدن باکتریهای دهان را ازبین برده ودندان ها را تمیز میکنند. 🍎سیب،اشتهاآورست و برای درمان بی‌اشتهایی کودکان مفیدست. #تغذیه 🧕#مادران‌خوب🌸 👇 https://eitaa.com/joinchat/1652031595Cb152fa869a

❌وقتی بچه غذا نمی خوره نگید اگه نخوری میدم به داداش یا میدم به آبجی یا عمو بیا غذای بچه منو بخور 🔴اینجوری بچه "خسیس" میشه و دوست نداره چیزی ازش به دیگران برسه ‼️اگه غذا نمی خوره👇🏻 رهاش کنید و بگید هر وقت مایل بودی بیا غذاتو بخور و خیلی خونسرد رفتار کنید. در این صورت خود بچه غذاشو می خوره #تربیت_فرزند #تغذیه 🧕#مادران‌خوب🌸 👇 https://eitaa.com/joinchat/1652031595Cb152fa869a

✅️ به جای خرید محصولات صنعتی که اغلب با مواد نگه‌دارنده همراهند، خودتان دست به کار شوید. هیچ چیز جای یک پنکیک خانگی را نمی‌گیرد. مخلوط آرد، تخم‌مرغ و شیر هنگام سرخ شدن در تابه، بوی خوشایندی دارد که اشتهای هر کسی را باز می‌کند. چه بهتر که روی آن عسل، شیره انگور یا میوه‌های فصل بریزید تا بچه‌ها این صبحانه مقوی را با لذت بیشتری بخورند. 🔹️پنکیک 🍩😋 آرد سفید ۱ پیمانه تخم مرغ ۱ عدد وانیل نوک قاشق چایخوری بکینگ پودر ۱ قاشق چایخوری شکر ۳ قاشق غذاخوری شیر ۱ پیمانه سرخالی روغن مایع یا کره ۳ قاشق غذاخوری نمک مقدار کمی 🔹️تخم مرغها را با دور تند همزن می‌زنیم،شکر و وانیل را اضافه کرده و مخلوط می‌کنیم. 🔹️سپس شیر و روغن را کم‌کم اضافه کرده، با همزن دستی خوب مخلوط می کنیم. 🔹️آرد،نمک و بکینگ پودر را روی مواد الک کرده و با همزن دستی یا چنگال می زنیم تا یکدست شود. 🔹️تابه را با شعله ملایم گرم کرده و فقط ابتدای کار با کمی کره چرب می کنیم. 🔹️برای هر دونه از این شیرینی مخصوص صبحانه یک ملاقه از مواد به شکل دایره در تابه ریخته، بعد از یک تا دو دقیقه که پنکیک در تابه قابل جابجا شدن بود، آن را پشت و رو می‌کنیم. 🔹️این شیرینی خوشمزه و سبک را همراه عسل و میوه‌های تابستانی سرو کنید. #تغذیه 🧕#مادران‌خوب🌸 👇 https://eitaa.com/joinchat/1652031595Cb152fa869a

#تغذیه ماست منبع کلسیم و پروتئین است که سبب استحکام استخوان‌ها می‌شود می‌توانید همراه ماست برای کودک، تکه‌های میوه را مخلوط نمایید و به عنوان میان‌وعده سرو کنید. 🧕#مادران‌خوب🌸 👇 https://eitaa.com/joinchat/1652031595Cb152fa869a

🌀بهترین انتخاب‌ها برای صبحانه‌ی دانش‌آموزان #تربیت_فرزند #تغذیه 🧕#مادران‌خوب🌸 👇 https://eitaa.com/joinchat/1652031595Cb152fa869a

🌀کنترل خشم در درگیری بین بچه ها دو کار انجام ندهیم: ● دخالت ● قضاوت "دکتر سعید_عزیزی" #تربیت_فرزند #تغذیه #کلیپ 🧕#مادران‌خوب🌸 👇 https://eitaa.com/joinchat/1652031595Cb152fa869a

🌀هرگز در مقابل تلوزیون به کودکان غذا ندهید!!! ♦️ در این هنگام مغز نمی تواند همزمان با تماشای تلویزیون به مقدار غذا توجه کافی داشته باشد و باعث زیاد/کم خوردن و در نتیجه چاقی/لاغری می شود. #تربیت_فرزند #تغذیه 🧕#مادران‌خوب🌸 👇 https://eitaa.com/joinchat/1652031595Cb152fa869a

🌀بهترین میان‌وعده‌ها برای دانش‌آموزان ♦️بردن میان‌وعده یکی از دغدغه‌های والدین به حساب میاد. خوراکی‌های سالمی که هر کدوم خواص مخصوص به خودشون رو دارن. #تربیت_فرزند #تغذیه 🧕#مادران‌خوب🌸 👇 https://eitaa.com/joinchat/1652031595Cb152fa869a

📍#ویدیو_تصویری 🎥 "تاثیر #تغذیه بر رفتار(۱)" #تـربـیـت #نیاز_زیستی #اهمیت_تغذیه 🧕#مادران‌خوب🌸 👇 https://eitaa.com/joinchat/1652031595Cb152fa869a

📍#ویدیو_تصویری 🎥 "تاثیر تغذیه بر رفتار(۴)" #تـغـذیـه #نیاز_زیستی #نشاط_و_شادابی 🧕#مادران‌خوب🌸 👇 https://eitaa.com/joinchat/1652031595Cb152fa869a

📍#ویدیو_تصویری 🎥 "تاثیر تغذیه بر رفتار(۵)" #تـغـذیـه #نیاز_زیستی #رفـتـار_مـتـعـادل 🧕#مادران‌خوب🌸 👇 https://eitaa.com/joinchat/1652031595Cb152fa869a

🌀 اهمیت تغذیه‌ی مناسب در تربیت #تربیت_فرزند #تغذیه #کلیپ 🧕مادران‌خوب🌸 👇 https://eitaa.com/joinchat/1652031595Cb152fa869a

🌀فواید غذا خوردن با خانواده برای کودک 1⃣ تغذیه بهتر غذا خوردن کنار والدین باعث می‌شه بچه‌ها عادت‌های صحیح غذایی رو از بزرگترها تقلید کنند. 2⃣ تقویت مهارت‌های حرکتی و زبانی یادگیری استفاده از کارد و چنگال می‌تونه به تقویت مهارت حرکتی کودکان کمک کنه همچنین صحبت با والدین و خواهر و برادر به یادگیری کلمات، درک زبان و صحبت کردن کمک می‌کنه. 3⃣ پیشرفت تحصیلی مطالعات ثابت کرده که بین غذا خوردن در کنار خانواده و عملکرد تحصیلی ارتباط معناداری وجود داره و سطح علمی کودکان بالاتر میره. 4⃣ افزایش عزت نفس ترغیب کودک به صحبت کردن درباره اتفاقات روزانه، کمک گرفتن از او در پهن کردن و‌ جمع کردن سفره غذا و اجازه دادن به او برای کشیدن غذا در بشقابش باعث افزایش اعتماد به نفسش میشه. 5⃣ افزایش شادی و نشاط کودکانی که همیشه با اعضای خانواده غذا می‌خورند از نظر عاطفی قوی‌تر بوده و از سلامت روانی خوبی برخوردارند. 6⃣ تقویت مهارت‌های اجتماعی و ارتباطی غذا خوردن با خانواده باعث میشه تا کودک با نحوه رفتار و تعامل افراد با یکدیگر آشنا بشه و مهارت اجتماعی رو تمرین کنه. #تربیت_فرزند #تغذیه 🧕مادران‌خوب🌸 👇 https://eitaa.com/joinchat/1652031595Cb152fa869a

😔🧕 یکی از نگرانی های اصلی مادران کم بودن وزن نوزاد و یا کودک نوپای خود است،حقیقت این است که اگر یک نوزاد سالم باشد و تغذیه خوبی داشته باشد به هیچ وجه جای نگرانی نیست 🌀 اما اگر نگران کمبود وزن خود هستید با غذاهای پر کالری و مغذی می توانید وزن بچه را افزایش دهید 📈 🍶 شیر مادر یا شیر کامل 🍶 🧕 شیر مادر برای تغذیه کودک بسیار عالی است نوزادان و کودکان نوپا به چربی در رژیم غذایی خود دارند و برای این منظور باید مصرف شیر را در برنامه ی غذایی خود داشته باشند 🍶 شیر پرچرب حتما وزن کودک را افزایش 📈 خواهد داد شیر سرشار از کلسیم و پر کالری است اگر به کودک بیش از یک سال هر روز صبح☀️،یک لیوان شیر پرچرب بدهید چاق خواهد شد 😋😊 #تغذیه 🧕مادران‌خوب🌸 👇 https://eitaa.com/joinchat/1652031595Cb152fa869a

💠اگر کودک شما دچار کم خونی است توصيه‌هاي كلي زير را به كار ببنديد: 🧈۱. در طبخ غذای کودک کم خون به جای کره بهترست از روغن زیتون استفاده کرد. 🥛۲. مواد غذایی حاوی کلسیم ( مانند شیر و پنیر ) با جذب آهن تداخل می کنند با جدا نمودن زمان مصرف و فاصله گذاری لازم بین دریافت مواد غذایی حاوی آهن با این مواد میتوان اثرات آنها را تعدیل و حتی خنثی نمود. 🍊۳. استفاده از منابع غذايي حاوي ويتامين ث (مثل پرتقال، گريب‌فروت، گوجه فرنگي، كلم، توت فرنگي، فلفل سبز، ليمو ترش، طالبی،آناناس) به جذب آهن کمک میکند. ☕️۴. از دادن چاي يا قهوه به کودک بپرهیزید. از چای های گیاهی مثل برگ به استفاده کنید. 🍇۵. استفاده از خشكبار مثل توت خشك، برگه آلو، انجير خشك و كشمش (بعد از 1 سالگی) بسیار موثرست. 🍚۶. از آرد جوانه ها در سوپ استفاده کنید. 🍩۷. مواد غذایی آماده مثل سس ها، سوپ آماده، قرصهای گوشت، کنسرو لوبیا و سایر غذاهای آماده میتواند سبب تشدید کم خونی میشود. 🥫۸. ماهی دودی یا کنسرو شده و تن ماهی به دلیل کلسیم بالا اجازه جذب آهن نمیدهند! 🥩۹. سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، برگرها و سایر فرآورده های گوشتی کارخانه ای به علت دارا بودن مقادیر بالای سدیم مانع جذب آهن است! #تغذیه_کودک #تغذیه 🧕مادران‌خوب🌸 👇 https://eitaa.com/joinchat/1652031595Cb152fa869a

🌀کمبودهای بدن کودکان رو بشناسیم 🔸اگر کودک پایش درد می‌کند، احتمالا ویتامین D بدنش کم است. 👈راه حل: آفتاب مستقیم صبح، قارچ، غذاهای دریایی مثل ماهی و میگو 🔹اگر پوست کودکتان خارش دارد، احتمالا روی (زینک) بدن کودک کم است. 👈راه حل: لوبیا سفید و زرده تخم مرغ 🔸اگر سر کودک شوره می‌زند، احتمالا به ویتامین A نیاز دارد 👈راه حل: آب هویج و کدو و سیب‌زمینی 🔹اگر به صورت مداوم عفونت می‌کند، احتمالا سلنیوم در بدنش کم است 👈راه حل: ماهی‌های مختلف و میگو و تخمه آفتابگردان 🔸اگر خوابش عمیق نمی‌شود، احتمالا کمبود کلسیم دارد 👈راه حل: فرآورده های لبنی(شیر، ماست و...) و تخم شربتی 🔹اگر بدون دلیل همیشه خسته است، احتمالا آهن بدنش کنه 👈راه حل: گوشت قرمز،اسفناج، عدس، کشمش، آلو و بعد از مصرف این مواد، چای و فرآورده های لبنی نباید خورده شود 🔸اگر دور دهان و بینی کودک خشک می‌شود، احتمالا کمبود ویتامین B12 دارد 👈راه حل: مصرف شیر و ماست و مرغ #تربیت_فرزند #تغذیه 🧕مادران‌ خوب🌸 👇 https://eitaa.com/joinchat/1652031595Cb152fa869a

درمقابل غذا نخوردن فرزند خود آرام باشید به غذا نخوردن اوتوجه نکنید و نگرانی خود را نکنترل کنید تا فرزند شما متوجه شود که با حربه ی غذا نخوردن نمی تواند توجه شما راجلب کند وارد بازی اونشوید. #تربیت_فرزند #تغذیه 🧕مادران‌ خوب🌸 👇 https://eitaa.com/joinchat/1652031595Cb152fa869a