#فواید‌_نوشتن 💢٧.به شما کمک می‌کند که بهتر بخوابید . 🔸️شاید متحیر هستید از اینکه نوشتن چطور می‌تواند باعث بهتر شدن خواب شما شود . 🔹️به هر روی یک مطالعه ثابت کرده‌است که اگر دست کم ۱۵ دقیقه از خواب در مورد چیزهای خوبی که امروز برایتان رخ داده و شما بابت آن‌ها سپاسگزار هستید ،بنویسید ،کیفیت خوابتان بهبود خواهد یافت . 🔸 وقتی این چیزها را روی کاغذمی‌آورید،در یادتان خواهد ماند که چه روز پر از برکتی را سپری کرده‌اید . 🔹علاوه بر این ، به یاد آوردن چیزهای خوب به شما کمک می‌کند تا مثبت و شاد بمانید . 🔻و در واقع وقتی که شاد وخوشحال هستید، قطعاً خواب بهتری نیز خواهید داشت . #ناشر_تخصصی_زن_و_خانواده #مرکز_نشر_هاجر @hajarpub_ir وبسایت https://hajarpub.ir📚📚