🔖 ۴. علائم بالینی و مزاجی سردرد سینوسی: سردرد سینوسی از منظر طب اسلامی و سنتی با تجمع اخلاط، به‌ویژه بلغم، در سینوس‌ها رخ می‌دهد و با علائم بالینی و مزاجی زیر همراه است: 🌿 ۱. علائم بالینی: درد و فشار موضعی: درد در ناحیه پیشانی، بین چشم‌ها (سینوس‌های اتموئید)، گونه‌ها (سینوس‌های ماگزیلاری) و پشت سر (سینوس‌های اسفنوئید) که با خم شدن، حرکت سر یا لمس نواحی سینوسی تشدید می‌شود.

گرفتگی بینی و دشواری تنفس

: تجمع اخلاط در مجاری بینی باعث انسداد و دشواری تنفس می‌شود.

ترشحات غلیظ بینی:

خروج اخلاط غلیظ زرد، سبز یا حتی چرکی که نشان‌دهنده عفونت و التهاب سینوس‌ها است. کاهش یا از بین رفتن حس بویایی و چشایی: التهاب و انسداد سینوس‌ها باعث کاهش حس بویایی و در موارد شدید چشایی می‌شود. سنگینی و فشار در سر و صورت: احساس سنگینی مداوم در ناحیه سر و صورت، به‌ویژه هنگام خم شدن یا بعد از بیدار شدن از خواب. تورم اطراف چشم‌ها و گونه‌ها: در اثر التهاب سینوس‌های اطراف چشم‌ها و گونه‌ها، ممکن است تورم و حساسیت در این نواحی دیده شود. تب خفیف و خستگی: در موارد التهاب شدید و عفونت سینوس‌ها، تب خفیف و احساس خستگی عمومی نیز دیده می‌شود. سردرد مداوم و صبحگاهی: به دلیل تجمع اخلاط طی شب، سردردها در صبح‌ها شدیدتر هستند. 🌿 ۲. علائم مزاجی: غلبه بلغم (سردی و رطوبت): احساس سرما و رطوبت در بدن، تمایل به خواب و سنگینی در بدن به‌خصوص در افراد با غلبه های بلغم سستی و ضعف عمومی: غلبه بلغم باعث ضعف و کاهش انرژی کلی بدن می‌شود. کندی فکر و کاهش تمرکز: غلبه بلغم در سر منجر به حواس‌پرتی، کندی فکر و کاهش تمرکز فرد می‌شود. احساس خواب‌آلودگی و کسالت: تجمع اخلاط سرد باعث خواب‌آلودگی و کاهش فعالیت روزانه می‌شود. #دوره_اول #سردرد #جلسه_ششم #سردرد_سینوسی 6⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

🔖 ۵. ارتباط سردرد سینوسی با سیستم تنفسی و اندام‌های داخلی : سردرد سینوسی از منظر طب اصیل سنتی نه‌تنها ناشی از تجمع اخلاط، به‌ویژه بلغم، در سینوس‌ها است، بلکه با عملکرد نامناسب اندام‌های رئیسه و برخی سیستم‌های بدن نیز در ارتباط است. این ارتباط‌ها به شرح زیر هستند: 1️⃣ ضعف کبد : - کبد نقش اصلی در تولید و تصفیه اخلاط دارد. ضعف در عملکرد کبد منجر به عدم تعادل اخلاط و تجمع آن‌ها، به‌ویژه بلغم، در نواحی سر و سینوس‌ها می‌شود. کبد ضعیف نمی‌تواند به‌درستی اخلاط فاسد را دفع کند، که این امر باعث انسداد و ایجاد سردردهای سینوسی می‌شود. 2️⃣ ضعف کلیه: - کلیه‌ها در تنظیم میزان رطوبت و دفع اخلاط بدن نقش اساسی دارند. ضعف کلیه‌ها موجب افزایش رطوبت و بلغم در بدن می‌شود که این رطوبت اضافه به سمت سر و سینوس‌ها سرازیر می‌شود و باعث بروز سردرد و انسداد مجاری سینوسی می‌گردد. 3️⃣ ضعف ریه : - ریه‌ها مسئول تهویه و دفع رطوبات اضافی از بدن هستند. ضعف ریه‌ها منجر به تجمع اخلاط در مجاری تنفسی و سینوس‌ها می‌شود و توانایی دفع اخلاط کاهش می‌یابد، که این امر باعث انسداد سینوس‌ها و افزایش فشار و درد در نواحی سر می‌شود. 4️⃣ ضعف قلب: - قلب به‌عنوان منبع اصلی جریان خون و حرارت بدن شناخته می‌شود. ضعف قلب می‌تواند باعث کاهش جریان خون و گرمای لازم در بدن، به‌ویژه در سر، شود و باعث تجمع اخلاط سرد مانند بلغم گردد. ضعف در عملکرد قلب همچنین می‌تواند باعث تشدید سردی و رطوبت در سینوس‌ها شود. #دوره_اول #سردرد #جلسه_ششم #سردرد_سینوسی 7⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

🔖 ۶. تشخیص افتراقی سردرد سینوسی: سردرد سینوسی به دلیل تجمع اخلاط در سینوس‌ها ایجاد می‌شود و با سردردهای دیگر متفاوت است. برای تشخیص دقیق، بررسی علائم کلیدی لازم است: 🔹 تفاوت با میگرن: - سردرد سینوسی با فشار در سینوس‌ها، گرفتگی بینی و ترشحات غلیظ همراه است. میگرن بیشتر با درد تپنده، تهوع، حساسیت به نور و صدا و بدون ترشحات بینی ظاهر می‌شود. 🔸 تفاوت با سردرد تنشی: - سردرد تنشی به شکل فشار در ناحیه سر بدون گرفتگی یا ترشحات بروز می‌کند. سردرد سینوسی با ترشحات و درد در پیشانی و گونه‌ها همراه است و با خم شدن یا تغییرات آب‌وهوایی تشدید می‌شود. 🔹 تفاوت با سردرد صفراوی: - سردرد صفراوی با گرمی و خشکی، تشنگی و حرارت بدن مشخص می‌شود، درحالی‌که سردرد سینوسی با رطوبت، سردی و ترشحات بینی بروز می‌کند. 🔸 تفاوت با سردرد سوداوی: - سردرد سوداوی دردهای عمیق و سرد در پشت سر دارد و بدون گرفتگی بینی و ترشحات است. سردرد سینوسی با درد در سینوس‌ها و ترشحات غلیظ همراه است. 🔹 تفاوت با سردرد بلغمی: - سردرد بلغمی با سنگینی و سردی کل سر همراه است و ممکن است در کل نواحی سر پخش باشد، اما سردرد سینوسی بیشتر در پیشانی و گونه‌ها متمرکز است و با ترشحات بینی همراه است. نکته کلی: برای تشخیص سردرد سینوسی، علائم گرفتگی بینی، ترشحات غلیظ و درد در نواحی سینوس‌ها کلیدی است، که این موارد آن را از دیگر سردردها متمایز می‌کند. #دوره_اول #سردرد #جلسه_ششم #سردرد_سینوسی 8⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

🔖 ۷. درمان‌ها و تدابیر سردرد سینوسی در طب سنتی و اسلامی: درمان سردرد سینوسی در طب اصیل بر اساس تخلیه اخلاط فاسد، اصلاح مزاج، تقویت اندام‌های داخلی و رئیسه و کاهش علائم التهابی انجام می‌شود: 🌿 اصلاح تغذیه و مزاج: پرهیز از غذاهای سرد و رطوبتی مانند لبنیات، دوغ، خیار و ترشی‌ها. مصرف غذاهای گرم و خشک مثل خرما، عسل، زنجبیل، دارچین، زیره، و سویق گندم برای کاهش بلغم. نوشیدن آب گرم یا ولرم به جای آب سرد برای جلوگیری از تولید رطوبت اضافی و افزایش بلغم. 🍵 دمنوش‌های گیاهی و داروهای طبیعی: دمنوش‌های گیاهی مانند آویشن، نعناع، پونه، مرزنجوش، بابونه، زنجبیل و دارچین که به باز شدن سینوس‌ها و کاهش التهاب کمک می‌کنند. مصرف داروهای گیاهی مثل حبّ بلغم‌زدا، حبّ سودا زدا و قرص مرزنجوش برای دفع اخلاط فاسد. 💨 بخور و استنشاق: بخور گیاهی با بابونه، پونه، مرزنجوش و افزودن چند قطره روغن سیاهدانه یا نعناع به بخور برای باز کردن سینوس‌ها و کمک به تخلیه اخلاط. استنشاق آب نمک طبیعی برای شست‌وشوی مجاری بینی و تخلیه مخاط. 💆‍♂️ روغن‌مالی و ماساژ: روغن‌مالی با روغن‌های گرم مثل روغن سیاهدانه، روغن زیتون، روغن نعناع یا روغن کنجد بر پیشانی، گونه‌ها و اطراف بینی برای کاهش فشار و التهاب سینوس‌ها. ماساژ ملایم نواحی سینوسی برای تسکین درد و کمک به تخلیه اخلاط. 🩸 حجامت و زالو درمانی: حجامت ناحیه کتف و پشت سر برای تخلیه اخلاط فاسد و بهبود گردش خون. زالو درمانی برای پاکسازی خون از اخلاط فاسد و رفع التهاب سینوس‌ها. 🌬️ هوای گرم و خشک: پرهیز از محیط‌های سرد و مرطوب و استفاده از هوای گرم و خشک برای جلوگیری از افزایش رطوبت بدن و تجمع اخلاط سرد. 🏃‍♂️ ورزش و فعالیت بدنی: ورزش‌های سبک و هوازی مانند پیاده‌روی منظم برای بهبود گردش خون و دفع اخلاط سرد. تمرین‌های تنفسی و هوازی برای بهبود عملکرد سیستم تنفسی و باز شدن مجاری هوایی. 😴 تنظیم خواب و استراحت: خواب کافی در محیط گرم و خشک برای جلوگیری از تجمع بلغم. پرهیز از خواب زیاد که باعث افزایش رطوبت بدن و تشدید سردرد می‌شود. 🔅 روش‌های یداوی و تدابیر موضعی: بادکش ناحیه سر و صورت برای بهبود جریان خون و کاهش اخلاط در نواحی سینوسی. ضربات ملایم با حوله گرم بر روی نواحی سینوسی برای تحریک تخلیه اخلاط. #دوره_اول #سردرد #جلسه_ششم #سردرد_سینوسی 9⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

🔖 ۸. اثرات مزمن شدن سردرد سینوسی در طب سنتی و اسلامی: سردرد سینوسی اگر به‌موقع و به‌درستی درمان نشود، عوارض و اثرات مزمنی به‌دنبال خواهد داشت. این عوارض از دیدگاه طب سنتی و اسلامی بر اساس ضعف اندام‌های اصلی بدن و اختلال در تخلیه اخلاط بررسی می‌شود. برخی از این اثرات عبارت‌اند از: 🌿 کاهش عملکرد مغز و حافظه: - تجمع اخلاط سرد و مرطوب در نواحی سینوسی نزدیک به مغز، باعث اختلال در تغذیه صحیح مغز می‌شود. این امر به ضعف عملکرد مغز، کاهش حافظه، کندی تفکر و حواس‌پرتی منجر می‌شود. از دیدگاه طبی، اختلال در جریان طبیعی اخلاط به مغز می‌تواند حتی به کسالت ذهنی و خواب‌آلودگی مفرط بینجامد. 🌿 ضعف بینایی و علائم چشمی: - فشار مداوم ناشی از تجمع اخلاط در سینوس‌های اتموئید و فرونتال که نزدیک به چشم‌ها قرار دارند، باعث ایجاد علائم چشمی مثل کاهش بینایی، سوزش و خشکی چشم می‌شود. این فشار می‌تواند به افزایش رطوبت سرد در چشم و کاهش دید واضح منجر شود. 🌿 نزله‌های مداوم و عفونت‌های تنفسی: - از منظر طب سنتی، نزله که ناشی از ریختن اخلاط فاسد از سر به سمت مجاری تنفسی است، به مشکلات جدی‌تر مانند التهاب مزمن گلو، سرفه‌های مکرر، تنگی نفس و عفونت‌های ریه و برونشیت منجر می‌شود. تجمع نزله‌های سرد در ناحیه گلو و سینه همچنین می‌تواند باعث صدای خشن و کاهش قدرت تکلم گردد. 🌿 احساس سنگینی مداوم سر و ضعف عمومی: - وجود اخلاط بلغمی در سینوس‌ها و سر به‌مرور زمان باعث احساس سنگینی و خستگی مداوم در سر و گردن می‌شود. این حالت در طول روز ممکن است باعث کاهش کارایی فرد، احساس کرختی و کسالت عمومی شود. طب سنتی این حالت را به غلبه بلغم و سردی و رطوبت بالا نسبت می‌دهد. 🌿 ضعف و اختلالات کلی در سیستم بدن: - اندام‌های رئیسه مانند کبد، کلیه و قلب در جریان دفع اخلاط نقش اساسی دارند. اگر سردرد سینوسی مزمن شود و اخلاط فاسد به‌درستی تخلیه نشوند، این اندام‌ها دچار ضعف و ناتوانی در دفع اخلاط خواهند شد. این موضوع می‌تواند منجر به ضعف عمومی بدن، کاهش انرژی، خستگی مداوم و حتی اختلال در هضم و دفع شود. #دوره_اول #سردرد #جلسه_ششم #سردرد_سینوسی 🔟 https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

🔖 ۹. نقش ورزش در درمان سردرد سینوسی از منظر طب سنتی: در طب سنتی، ورزش و نرمش به‌عنوان یکی از ابزارهای اصلی برای متعادل‌سازی مزاج، دفع اخلاط فاسد و بهبود عملکرد سیستم‌های بدنی شناخته می‌شوند. در درمان سردرد سینوسی که ناشی از تجمع بلغم و اخلاط سرد در سینوس‌ها است، ورزش نقش بسیار مهمی دارد. 🌿 افزایش حرارت بدن و کمک به دفع بلغم: ورزش باعث افزایش حرارت غریزی بدن و تحریک جریان خون در سراسر بدن، به‌ویژه در ناحیه سر و گردن می‌شود. این افزایش حرارت، بلغم سرد و رطوبتی که در سینوس‌ها تجمع کرده است را ذوب و روان می‌کند و به تخلیه سریع‌تر آن کمک می‌کند. افزایش حرارت بدن از طریق فعالیت بدنی به گرم کردن مزاج و کاهش سردی بدن که عامل اصلی سردردهای سینوسی است، کمک می‌کند. 🌿 تحریک جریان خون در نواحی سر و سینوس‌ها: یکی از مشکلات سینوس‌ها در افراد با مزاج سرد، کاهش جریان خون در ناحیه سر است که منجر به تجمع اخلاط می‌شود. ورزش‌های ملایم مانند پیاده‌روی سریع یا دویدن آهسته باعث افزایش گردش خون در نواحی سر و گردن می‌شود و از تجمع اخلاط جلوگیری می‌کند. تقویت خون‌رسانی به سینوس‌ها باعث تسریع در دفع بلغم و اخلاط فاسد از این ناحیه می‌شود. 🌿 افزایش تعریق و دفع رطوبات اضافی: از منظر طب سنتی، بلغم به‌عنوان خلط سرد و مرطوب شناخته می‌شود که با تعریق می‌توان آن را کاهش داد. ورزش‌هایی که منجر به تعریق طبیعی بدن می‌شوند، به تخلیه رطوبات اضافی بدن، به‌ویژه از نواحی سینوسی کمک می‌کنند. این تعریق باعث تصفیه بدن از اخلاط سرد و مرطوب شده و به پیشگیری از سردردهای سینوسی کمک می‌کند. 🌿 رفع انسداد در سینوس‌ها از طریق تحریک عضلات و بافت‌ها: ورزش باعث تحریک عضلات سر و گردن و افزایش تحرک بافت‌های اطراف سینوس‌ها می‌شود. این تحریک عضلات و بافت‌های اطراف سینوس‌ها به تخلیه اخلاط فاسد و رفع انسداد سینوس‌ها کمک می‌کند. فعالیت‌های بدنی منظم که باعث حرکت بیشتر عضلات سر و صورت می‌شود، برای کاهش التهاب و تورم سینوس‌ها مفید است. 🌿 افزایش اکسیژن‌رسانی به مغز و سینوس‌ها: یکی از اثرات مهم ورزش، افزایش اکسیژن‌ رسانی به مغز است. با انجام فعالیت‌های بدنی، میزان اکسیژن موجود در خون افزایش یافته و این اکسیژن به نواحی سینوسی و مغز منتقل می‌شود. این امر باعث تسریع در ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده سینوسی، کاهش التهاب و بهبود عملکرد سینوس‌ها می‌شود. 🌿 کاهش سردی و رطوبت بدن از طریق ورزش: ورزش به‌عنوان روشی برای کاهش مزاج سرد و تر شناخته می‌شود. انجام منظم تمرینات بدنی باعث گرم شدن کلی بدن می‌شود که به متعادل‌سازی مزاج و کاهش غلبه سردی در بدن کمک می‌کند. کاهش سردی بدن به‌طور مستقیم باعث بهبود عملکرد سینوس‌ها و جلوگیری از تجمع اخلاط در آن‌ها می‌شود. #دوره_اول #سردرد #جلسه_ششم #سردرد_سینوسی 1⃣1⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

در این جلسه به بررسی سردرد سینوسی از منظر طب سنتی و اسلامی پرداختیم. سردرد سینوسی که ناشی از تجمع اخلاط فاسد به‌ویژه بلغم در سینوس‌ها است، با علائمی چون درد در پیشانی، اطراف چشم‌ها و گرفتگی سینوس‌ها همراه است. مهم‌ترین عوامل تشدید این سردرد شامل سرما، رطوبت و تغذیه نادرست هستند که با کنترل و اصلاح مزاج می‌توان از آن پیشگیری کرد. درمان این نوع سردرد از طریق اصلاح تغذیه، استفاده از گیاهان دارویی، روغن‌مالی، حجامت و ورزش‌های ملایم صورت می‌گیرد. همچنین، ورزش‌های منظم با بهبود جریان خون و دفع رطوبات، نقش مؤثری در درمان و جلوگیری از تشدید سردردهای سینوسی دارند. نکته مهم این است که مزمن شدن سردرد سینوسی می‌تواند به مشکلات جدی‌تری مانند کاهش تمرکز، ضعف بینایی و عفونت‌های تنفسی منجر شود، بنابراین تخلیه سریع اخلاط فاسد و اصلاح مزاج از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. در جلسات بعدی، به بررسی سایر انواع سردردها و تدابیر درمانی آن‌ها خواهیم پرداخت. امید است با رعایت تدابیر و اصلاح سبک زندگی، بتوانیم در حفظ سلامت و تعادل بدن موفق‌تر عمل کنیم. والسلام علیکم و رحمة الله و برکاته ✍سید روح الله حسینی ۲۲ شهریورماه ۱۴۰۳ #دوره_اول #سردرد #جلسه_ششم #سردرد_سینوسی 1⃣2⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

. 🪧ابتدای تدریس جلسه ششم #دوره_اول #سردرد #جلسه_ششم #سردرد_سینوسی .

بسم الله الرحمن الرحیم ✍ جلسه هفتم : بررسی انواع سردردها ( فشار خون بالا و پایین ، کم خونی) 🔅سرفصل های تدریس این جلسه: 🔖۱. سردرد ناشی از فشار خون بالا 🔖۲. سردرد ناشی از افت فشار خون 🔖۳. سردرد ناشی از کم‌خونی ▫️تعریف ▪️علل و عوامل تشدید ▫️علائم بالینی ▪️روش‌های تشخیص ▫️علائم مزاجی ▪️نسخه درمانی #دوره_اول #سردرد #جلسه_هفتم https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

💠 سردرد ناشی از فشار خون بالا تعریف: سردرد ناشی از فشار خون بالا، در اثر افزایش جریان و فشار خون در عروق سر، رخ می‌دهد. این نوع سردرد به دلیل «غلبه دم» (افزایش حرارت و خون) ایجاد شده و فشار به بافت‌های مغزی وارد می‌کند و موجب درد می‌شود. افراد مستعد به این نوع سردرد: افرادی با طبع گرم و خشک، یا افرادی با غلبه خلط دم (گرم مزاج‌ها) بیشتر مستعد این نوع سردرد هستند. همچنین کسانی که در تغذیه‌شان از غذاهای چرب، پرنمک و ادویه‌دار استفاده می‌کنند، یا دچار استرس و اضطراب مکرر هستند و خواب کافی ندارند، بیش از دیگران در معرض این سردرد قرار دارند. ⚠️علل و عوامل تشدیدکننده: غذاهای چرب و پرادویه 🥘: مصرف زیاد غذاهای چرب، شور، و سرخ‌کرده، که باعث افزایش حرارت بدن و غلیان خون می‌شود. استرس و عصبانیت 😠: خشم و استرس‌های مداوم، حرارت بدن را افزایش می‌دهد و خون را به حالت غلیان می‌رساند. کافئین و نوشیدنی‌های گرم ☕: مصرف زیاد چای و قهوه، که طبع گرم دارند، خون را غلیظ‌تر کرده و فشار را بالا می‌برد. کم‌خوابی و بی‌خوابی 😴: کم‌خوابی باعث خشکی در بدن شده و حرارت مغز را بالا می‌برد، که این امر موجب بروز سردرد می‌شود. ❇️علائم بالینی و روش‌های تشخیص: ۱. درد کوبنده و نبض‌دار در پشت سر 🧠: احساس ضربان و کوبش شدید در ناحیه پس سر و گاهی پشت چشم‌ها. ۲. احساس سنگینی و گرما در سر 🌡️: فرد معمولاً سنگینی سر و داغی ناحیه سر و صورت را حس می‌کند. ۳. حساسیت شدید به نور و صدا 💡🔊: افراد ممکن است با قرار گرفتن در معرض نور و صدا، سردردشان تشدید شود. ۴. تغییرات دید و تاری چشم 👁️: به دلیل فشار زیاد خون، گاهی تاری دید یا کاهش تمرکز بینایی مشاهده می‌شود. ۵. سرگیجه و حالت تهوع 🤢: افزایش فشار ممکن است باعث سرگیجه و در برخی موارد احساس تهوع نیز بشود. ۶. قرمزی چهره و گرگرفتگی 🌺: فشار بالا اغلب باعث قرمزی در صورت و گرگرفتگی پوست، خصوصاً در گونه‌ها می‌شود. ۷. افزایش فشار خون در اندازه‌گیری 📈: تکرار اندازه‌گیری فشار خون بالا، نشان‌دهنده تشدید این نوع سردرد است. #دوره_اول #سردرد #جلسه_هفتم #سردرد_فشار_خون 1⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

📜نسخه‌های درمانی ۱. اصلاح تغذیه 🍲: پرهیز از غذاهای چرب، شور و سنگین. مصرف غذاهای سبک و خنک مانند آش جو، آش کدو و سوپ‌های گیاهی که به تعادل حرارت بدن کمک می‌کنند. افزودن شربت سکنجبین یا خیار به برنامه غذایی برای کاهش حرارت اضافی بدن. ۲. عرقیات و گیاهان دارویی 🌿: عرق بیدمشک و کاسنی: روزانه ۲-۳ فنجان عرق بیدمشک و کاسنی، برای تعدیل طبع و آرامش بدن. عرق شاتره و بومادران: مصرف این عرقیات در طول روز به کاهش غلظت و حرارت خون کمک می‌کند. ۳. روغن‌مالی و ماساژ آرام 💆‍♂️: ماساژ گیجگاه و پشت سر با روغن بنفشه یا بادام شیرین: این ماساژ سردرد را آرام می‌کند و به خنک کردن سر و کاهش فشار کمک می‌کند. روغن بنفشه پایه زیتونی: این روغن به تسکین و کاهش حرارت کمک می‌کند. ۴. حجامت و فصد (خون‌گیری ملایم) 💉: حجامت پشت گوش یا بین دو کتف: یکی از روش‌های مؤثر برای کاهش فشار خون و آرامش بدن، حجامت پشت گوش یا بین دو کتف است که باعث کاهش غلظت خون و رفع غلیان دم می‌شود. فصد: در موارد خاص، فصد به‌ویژه در افرادی با حرارت زیاد بدن، کمک‌کننده است. (این روش باید حتماً تحت نظر حجام متخصص مجرب انجام شود.) ۵. روش‌های آرامش ذهنی و تسلط بر نفس حسی حیوانی:🎍 کاهش تنش‌های روزانه: تمرکز بر آرامش، دعا و توسل به کاهش حرارت و آرامش ذهن کمک می‌کند. تنفس عمیق و آهسته: تنفس‌های آرام و عمیق، سطح اکسیژن مغز را تنظیم می‌کند و از شدت سردرد می‌کاهد. #دوره_اول #سردرد #جلسه_هفتم #سردرد_فشار_خون 2⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

🌀سردرد ناشی از افت فشار خون تعریف: این نوع سردرد به دلیل کاهش جریان خون در مغز رخ می‌دهد. وقتی فشار خون افت می‌کند، خون‌رسانی به سلول‌های مغز کمتر شده و باعث می‌شود اکسیژن کافی به مغز نرسد، در نتیجه این کمبود اکسیژن موجب درد و سرگیجه می‌شود. افراد مستعد به این نوع سردرد: افرادی با طبع سرد و تر (بلغمی) بیشتر مستعد این نوع سردرد هستند، زیرا جریان خون ضعیف‌تری دارند. همچنین، کسانی که به دلایل مختلفی دچار ضعف عمومی بدن یا کمبود انرژی هستند، مانند افرادی که به طور مرتب غذای کافی مصرف نمی‌کنند یا بدن‌شان رطوبت زیادی دارد یا از آن طرف رطوبت خیلی کمی دارد، بیشتر دچار این نوع سردرد می‌شوند. ♨️علل و عوامل تشدید‌کننده: کمبود آب بدن 💧: کاهش آب بدن به افت فشار خون و سردرد کمک می‌کند. کاهش قند خون 🍬: نخوردن غذا یا مصرف کم قندها می‌تواند سردرد را شدت ببخشد. کمبود مواد مغذی و ضعف عمومی بدن 🥄: افراد ضعیف‌تر و کم‌انرژی بیشتر دچار این نوع سردرد می‌شوند. مصرف بیش از حد داروهای کاهنده فشار خون 💊: این داروها می‌توانند باعث افت بیش از حد فشار خون شوند مانند لوزارتان و متوپرولول، چای ترش ، زیتون و... ❇️علائم بالینی و تشخیصی: ۱. سردردهای خفیف و همراه با سرگیجه 🤕: سردردها معمولاً ملایم و همراه با سرگیجه و حس بی‌ثباتی هستند. ۲. احساس سبکی در سر 🧠: فرد احساس می‌کند سرش سبک شده و ممکن است حالت سقوط یا ضعف در سر داشته باشد. ۳. تاری دید و کاهش تمرکز 👀: در مواردی که فشار خون خیلی پایین بیاید، تاری دید و مشکلات تمرکز نیز ظاهر می‌شوند. ۴. حالت تهوع و ضعف 🤢: افت فشار خون می‌تواند باعث حالت تهوع و ضعف عمومی بدن شود. ۵. رنگ‌پریدگی و سردی پوست ❄️: به دلیل کاهش جریان خون، چهره فرد ممکن است رنگ‌پریده و پوست سرد شود. ۶. افت فشار خون در اندازه‌گیری‌ها 📉: با اندازه‌گیری فشار خون می‌توان سطح پایین آن را مشاهده کرد. #دوره_اول #سردرد #جلسه_هفتم #سردرد_افت_فشار_خون 3⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864