بسم الله الرحمن الرحیم ✍ جلسه هفتم : بررسی انواع سردردها ( فشار خون بالا و پایین ، کم خونی) 🔅سرفصل های تدریس این جلسه: 🔖۱. سردرد ناشی از فشار خون بالا 🔖۲. سردرد ناشی از افت فشار خون 🔖۳. سردرد ناشی از کم‌خونی ▫️تعریف ▪️علل و عوامل تشدید ▫️علائم بالینی ▪️روش‌های تشخیص ▫️علائم مزاجی ▪️نسخه درمانی #دوره_اول #سردرد #جلسه_هفتم https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

💠 سردرد ناشی از فشار خون بالا تعریف: سردرد ناشی از فشار خون بالا، در اثر افزایش جریان و فشار خون در عروق سر، رخ می‌دهد. این نوع سردرد به دلیل «غلبه دم» (افزایش حرارت و خون) ایجاد شده و فشار به بافت‌های مغزی وارد می‌کند و موجب درد می‌شود. افراد مستعد به این نوع سردرد: افرادی با طبع گرم و خشک، یا افرادی با غلبه خلط دم (گرم مزاج‌ها) بیشتر مستعد این نوع سردرد هستند. همچنین کسانی که در تغذیه‌شان از غذاهای چرب، پرنمک و ادویه‌دار استفاده می‌کنند، یا دچار استرس و اضطراب مکرر هستند و خواب کافی ندارند، بیش از دیگران در معرض این سردرد قرار دارند. ⚠️علل و عوامل تشدیدکننده: غذاهای چرب و پرادویه 🥘: مصرف زیاد غذاهای چرب، شور، و سرخ‌کرده، که باعث افزایش حرارت بدن و غلیان خون می‌شود. استرس و عصبانیت 😠: خشم و استرس‌های مداوم، حرارت بدن را افزایش می‌دهد و خون را به حالت غلیان می‌رساند. کافئین و نوشیدنی‌های گرم ☕: مصرف زیاد چای و قهوه، که طبع گرم دارند، خون را غلیظ‌تر کرده و فشار را بالا می‌برد. کم‌خوابی و بی‌خوابی 😴: کم‌خوابی باعث خشکی در بدن شده و حرارت مغز را بالا می‌برد، که این امر موجب بروز سردرد می‌شود. ❇️علائم بالینی و روش‌های تشخیص: ۱. درد کوبنده و نبض‌دار در پشت سر 🧠: احساس ضربان و کوبش شدید در ناحیه پس سر و گاهی پشت چشم‌ها. ۲. احساس سنگینی و گرما در سر 🌡️: فرد معمولاً سنگینی سر و داغی ناحیه سر و صورت را حس می‌کند. ۳. حساسیت شدید به نور و صدا 💡🔊: افراد ممکن است با قرار گرفتن در معرض نور و صدا، سردردشان تشدید شود. ۴. تغییرات دید و تاری چشم 👁️: به دلیل فشار زیاد خون، گاهی تاری دید یا کاهش تمرکز بینایی مشاهده می‌شود. ۵. سرگیجه و حالت تهوع 🤢: افزایش فشار ممکن است باعث سرگیجه و در برخی موارد احساس تهوع نیز بشود. ۶. قرمزی چهره و گرگرفتگی 🌺: فشار بالا اغلب باعث قرمزی در صورت و گرگرفتگی پوست، خصوصاً در گونه‌ها می‌شود. ۷. افزایش فشار خون در اندازه‌گیری 📈: تکرار اندازه‌گیری فشار خون بالا، نشان‌دهنده تشدید این نوع سردرد است. #دوره_اول #سردرد #جلسه_هفتم #سردرد_فشار_خون 1⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

📜نسخه‌های درمانی ۱. اصلاح تغذیه 🍲: پرهیز از غذاهای چرب، شور و سنگین. مصرف غذاهای سبک و خنک مانند آش جو، آش کدو و سوپ‌های گیاهی که به تعادل حرارت بدن کمک می‌کنند. افزودن شربت سکنجبین یا خیار به برنامه غذایی برای کاهش حرارت اضافی بدن. ۲. عرقیات و گیاهان دارویی 🌿: عرق بیدمشک و کاسنی: روزانه ۲-۳ فنجان عرق بیدمشک و کاسنی، برای تعدیل طبع و آرامش بدن. عرق شاتره و بومادران: مصرف این عرقیات در طول روز به کاهش غلظت و حرارت خون کمک می‌کند. ۳. روغن‌مالی و ماساژ آرام 💆‍♂️: ماساژ گیجگاه و پشت سر با روغن بنفشه یا بادام شیرین: این ماساژ سردرد را آرام می‌کند و به خنک کردن سر و کاهش فشار کمک می‌کند. روغن بنفشه پایه زیتونی: این روغن به تسکین و کاهش حرارت کمک می‌کند. ۴. حجامت و فصد (خون‌گیری ملایم) 💉: حجامت پشت گوش یا بین دو کتف: یکی از روش‌های مؤثر برای کاهش فشار خون و آرامش بدن، حجامت پشت گوش یا بین دو کتف است که باعث کاهش غلظت خون و رفع غلیان دم می‌شود. فصد: در موارد خاص، فصد به‌ویژه در افرادی با حرارت زیاد بدن، کمک‌کننده است. (این روش باید حتماً تحت نظر حجام متخصص مجرب انجام شود.) ۵. روش‌های آرامش ذهنی و تسلط بر نفس حسی حیوانی:🎍 کاهش تنش‌های روزانه: تمرکز بر آرامش، دعا و توسل به کاهش حرارت و آرامش ذهن کمک می‌کند. تنفس عمیق و آهسته: تنفس‌های آرام و عمیق، سطح اکسیژن مغز را تنظیم می‌کند و از شدت سردرد می‌کاهد. #دوره_اول #سردرد #جلسه_هفتم #سردرد_فشار_خون 2⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

🌀سردرد ناشی از افت فشار خون تعریف: این نوع سردرد به دلیل کاهش جریان خون در مغز رخ می‌دهد. وقتی فشار خون افت می‌کند، خون‌رسانی به سلول‌های مغز کمتر شده و باعث می‌شود اکسیژن کافی به مغز نرسد، در نتیجه این کمبود اکسیژن موجب درد و سرگیجه می‌شود. افراد مستعد به این نوع سردرد: افرادی با طبع سرد و تر (بلغمی) بیشتر مستعد این نوع سردرد هستند، زیرا جریان خون ضعیف‌تری دارند. همچنین، کسانی که به دلایل مختلفی دچار ضعف عمومی بدن یا کمبود انرژی هستند، مانند افرادی که به طور مرتب غذای کافی مصرف نمی‌کنند یا بدن‌شان رطوبت زیادی دارد یا از آن طرف رطوبت خیلی کمی دارد، بیشتر دچار این نوع سردرد می‌شوند. ♨️علل و عوامل تشدید‌کننده: کمبود آب بدن 💧: کاهش آب بدن به افت فشار خون و سردرد کمک می‌کند. کاهش قند خون 🍬: نخوردن غذا یا مصرف کم قندها می‌تواند سردرد را شدت ببخشد. کمبود مواد مغذی و ضعف عمومی بدن 🥄: افراد ضعیف‌تر و کم‌انرژی بیشتر دچار این نوع سردرد می‌شوند. مصرف بیش از حد داروهای کاهنده فشار خون 💊: این داروها می‌توانند باعث افت بیش از حد فشار خون شوند مانند لوزارتان و متوپرولول، چای ترش ، زیتون و... ❇️علائم بالینی و تشخیصی: ۱. سردردهای خفیف و همراه با سرگیجه 🤕: سردردها معمولاً ملایم و همراه با سرگیجه و حس بی‌ثباتی هستند. ۲. احساس سبکی در سر 🧠: فرد احساس می‌کند سرش سبک شده و ممکن است حالت سقوط یا ضعف در سر داشته باشد. ۳. تاری دید و کاهش تمرکز 👀: در مواردی که فشار خون خیلی پایین بیاید، تاری دید و مشکلات تمرکز نیز ظاهر می‌شوند. ۴. حالت تهوع و ضعف 🤢: افت فشار خون می‌تواند باعث حالت تهوع و ضعف عمومی بدن شود. ۵. رنگ‌پریدگی و سردی پوست ❄️: به دلیل کاهش جریان خون، چهره فرد ممکن است رنگ‌پریده و پوست سرد شود. ۶. افت فشار خون در اندازه‌گیری‌ها 📉: با اندازه‌گیری فشار خون می‌توان سطح پایین آن را مشاهده کرد. #دوره_اول #سردرد #جلسه_هفتم #سردرد_افت_فشار_خون 3⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

📜نسخه‌های درمانی ۱. تغذیه مناسب برای افزایش انرژی و تقویت بدن 🍲: مصرف غذاهای مغذی و مقوی مانند آبگوشت طبیعی، گوشت گوسفندی و سوپ‌های غلیظ. استفاده از مغزها (گردو، بادام) و خرما که به افزایش انرژی کمک می‌کنند. ۲. عرقیات و گیاهان دارویی 🌿: عرق نعناع و عرق بومادران به صورت مخلوط: برای تقویت قلب و تنظیم فشار خون مفیدند. شربت زعفران و عسل: روزانه ۲ بار مصرف یک لیوان شربت زعفران و عسل برای تقویت و افزایش سطح انرژی بدن توصیه می‌شود. ۳. دمنوش‌ها و شربت‌های مقوی 🍵: دمنوش زنجبیل و دارچین شربت شیره انگور: شیره انگور و عسل به افزایش انرژی و رفع خستگی بدن کمک می‌کند. ۴. ماساژ و روغن‌مالی 💆: روغن سیاهدانه یا روغن زنجبیل: ماساژ ملایم پاها و کتف با این روغن‌ها جریان خون را افزایش داده و سردی بدن را کاهش می‌دهد. ماساژ گیجگاه با روغن کنجد: این کار می‌تواند به تسکین سردرد و تقویت مغز کمک کند. ۵. تنظیم خواب و استراحت کافی 😴: خواب منظم و کافی برای حفظ انرژی بدن و جلوگیری از افت فشار خون بسیار مهم است. بهتر است خواب و استراحت کافی، خصوصاً شب‌ها، رعایت شود. ۶. تدابیر تقویت قلب و عروق ❤️: بادکش ملایم روی پشت و پاها: این روش جریان خون را بهبود می‌بخشد. مصرف دمنوش گل گاوزبان #دوره_اول #سردرد #جلسه_هفتم #سردرد_افت_فشار_خون 4⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

🩸سردرد ناشی از کم‌خونی تعریف: سردرد ناشی از کم‌خونی زمانی بروز می‌کند که مقدار و کیفیت خلط دم (خون) در بدن کاهش یابد، به‌ویژه به دلیل کمبود آهن (قوام خون) و ناتوانی بدن در خون‌سازی کافی. این وضعیت منجر به کاهش تغذیه و اکسیژن‌رسانی به بافت‌های مغزی می‌شود. خون به عنوان خلط اصلی که حیات بدن را حفظ می‌کند، باید حاوی مواد مغذی، اکسیژن و رطوبت کافی باشد. وقتی خون‌رسانی به مغز کم شود، سلول‌های مغزی نمی‌توانند به طور طبیعی فعالیت کنند و دچار کمبود اکسیژن و تغذیه می‌شوند که این امر باعث اختلال در عملکرد مغز و بروز سردردهای مداوم و ضعف عمومی می‌گردد. یکی از دلایل کم‌خونی به دلیل ضعف کبد و دستگاه گوارش در تولید خلط دم و تبدیل آن به خون سالم و قوی رخ می‌دهد. کبد که مسئول تصفیه و تولید خون است، اگر ضعیف یا سرد باشد، نمی‌تواند به درستی خون غنی و سالم تولید کند، و این موضوع باعث بروز علائمی مانند سردرد، خستگی، و رنگ‌پریدگی می‌شود. افراد مستعد به این نوع سردرد: این نوع سردرد در افراد با طبایع سرد و خشک (سوداوی) و سرد و تر (بلغمی)، و نیز در افرادی که دچار خونریزی‌های مکرر (مانند بانوان در دوران قاعدگی) و تغذیه ناکافی هستند، بیشتر دیده می‌شود. 🧬علل و عوامل تشدید‌کننده: تغذیه ناکافی و فقر آهن 🍖: مصرف کم مواد مغذی مانند گوشت قرمز، جگر و سبزیجات آهن‌دار. خونریزی‌های مکرر 🩸: از دست دادن خون در اثر قاعدگی، زایمان، یا خونریزی‌های داخلی. مشکلات گوارشی و ضعف کبد 🌱: ناتوانی دستگاه گوارش و کبد در هضم و جذب آهن و مواد مغذی. استرس و اضطراب مداوم 😟: افزایش سودا و خشکی بدن که باعث کاهش جریان خون می‌شود. 🔬علائم بالینی و تشخیصی: سردردهای تپنده و مداوم خستگی شدید و ضعف عمومی بدن رنگ‌پریدگی و زردی پوست و لب‌ها سرگیجه، تپش قلب و تنگی نفس شکنندگی ناخن‌ها و خشکی لب‌ها #دوره_اول #سردرد #جلسه_هفتم #سردرد_کم_خونی 5⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

📜 نسخه‌ی درمانی ۱. تغذیه مقوی خون 🍲: گوشت قرمز و جگر برای تقویت خلط دم. خرما، شیره انگور و عسل به عنوان مواد انرژی‌بخش. مغزها و دانه‌های مقوی مانند گردو و بادام. ۲. عرقیات و گیاهان دارویی 🌿: عرق گزنه و بومادران برای تقویت خون‌سازی. دمنوش بابونه و پونه برای بهبود هضم و جذب. ۳. دمنوش‌های مقوی خون 🍵: دمنوش زعفران و عسل برای افزایش نشاط و خون‌رسانی. چای دارچین و زنجبیل برای بهبود جریان خون. ۴. ماساژ و روغن‌مالی 💆: روغن‌مالی کف پا با روغن زیتون برای رفع سردی و خشکی. ماساژ کمر با روغن سیاهدانه برای تقویت جریان خون. ۵. تنظیم خواب و استراحت کافی 😴: خواب منظم شبانه برای تقویت خون‌سازی. ۶. ورزش سبک و تنفس عمیق: پیاده‌روی و تمرین تنفس ارادی برای افزایش اکسیژن‌رسانی. ۷. بادکش 🎋: بادکش روی کمر و پاها برای تقویت جریان خون و کاهش سردی. #دوره_اول #سردرد #جلسه_هفتم #سردرد_کم_خونی 6⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

. 🪧ابتدای تدریس جلسه هفتم #دوره_اول #سردرد #جلسه_هفتم .