8 کلمه ی جالب که ممکنه شما رو توصیف کنه: 1- کلمه ی Nyctophilia: به افرادی گفته میشه که عاشق شب و تاریکی هستن و در شب احساس آرامش دارن. 2- کلمه ی tidsoptimist: به افرادی گفته میشه که همیشه دیر سر قرار میرسن!! 3- کلمه ی ilunga: شخصی که وقتی از چیزی ناراحته بار اول میبخشه! بار دوم تحمل میکنه ولی بار سوم رها میکنه! 4-کلمه ی stigmatophile: به افرادی که عاشق تتو کردن و پرسینگ هستند گفته میشه! 5- کلمه ی Tsundoku: افرادی که عاشق کتاب خریدن هستن اما همیشه نصفه و نیمه رهاش میکنن! 6- کلمه ی texteovert: به شخصی گفته میشه که با چت کردن راحت ترن تا تماس تصویری و تلفنی و حتی دیدار حضوری! 7- کلمه ی selenopphile: شخصی که عاشق ماه هست و دوست داره به تماشای ماه بشینه! 8- کلمه ی opacarophile: افرادی که عاشق غروب آفتاب هستن @fact_official

دلیل روشن شدن چراغ stop و آمپرآب #مکانیک_شو @AkhbareFori

♦️۵ فایده مهم خوردن آب زنجبیل با معده خالی! 🔹مجله سلامتی: طول زمستان، آب زنجبیل با معده خالی به عنوان درمان بسیاری از بیماری ها عمل می کند، این امر بیش از ۵۰۰۰سال کاربرد دارویی دارد. ۱. گلودرد: زنجبیل حاوی جینجرول است که ثابت شده است به تسکین گلودرد کمک می کند. طعم و عطر زنجبیل به تسکین سرماخوردگی و سرفه نیز کمک می کند. ۲. ضد التهاب: طبق مطالعات، زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است – که به کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد در بدن کمک می کند. ۳. حالت تهوع: ثابت شده است که آب زنجبیل به درمان حالت تهوع صبحگاهی در دوران بارداری کمک می کند. ۴. سطح کلسترول را تنظیم می کند: محققان دریافتند که زنجبیل به تنظیم سطح LDL و تری گلیسیرید کمک می کند که به مدیریت کلسترول تام کمک می کند. ۵. به جلوگیری از سوء هاضمه کمک می کند: آب زنجبیل به رفع نفخ، گاز، نفخ و حتی سوء هاضمه کمک می کند./ جماران @AkhbareFori

🔺بهترین توصیه هایی که تراپیستم بهم کرد برای اینکه حالم خوب بمونه : 1- اگه کنترلی روی موضوعی نداری، دلیلی هم نداره که نگرانش باشی. 2- این حس هم‌دردی که به دیگران عرضه می‌کنی، به خودت هم بده. 3- صلح و آرامش درونی خودتو حفظ کن، مهم نیست فاصله رو با چه کسایی حفظ میکنی. 4- تو به کسی بدهکار نیستی و باید اولویت اولت فقط خودت باشی. 5- سعی نکن یه مشکل غیر منطقی رو با یه راه حل منطقی حل کنی. 6- برچسب خوب یا بد به خودت نزن، خودتو درک کن، خودتو در آغوش بگیر. @khabarfarda_ir

♦️در خونه رو ضد سرقت کن @AkhbareFori

🔺 راهکار هایی برای سردرد/میگرن ، زگیل و رفلاکس معده @khabarfarda_ir

خانه داری لکه گیری چای، فرش ،موکت روش اول 👈 اگر لکه چای خشک شده باید روی آن سرکه سفید بریزید و 7 تا 10 دقیقه بعد با اسفنج بمالید و با پارچه نمدار تمیز کنید در آخر با دستمال خشک نم و رطوبت را برطرف کنید. ☕️ روش دوم 👈 یک قاشق غ صابون مایع و یک قاشق غ جوش شیرین و 2 پیمانه آب گرم را با هم ترکیب کرده و روی محل لکه بریزید 5 دقیقه تامل کنید سپس با پارچه سفید آن را تمیز کنید . ┄┅═🍢••❀🍕❀••🍔═┅┄ 😋باقم مزه باشُ و قمُ مزه کن😋 ┏━━━🍗🍟━━━┓ ⠀ @Qommazeh ┗━━━🍔🍕━━━┛

🔺 قرار نیست همه از تو راضی باشن @khabarfarda_ir

♦️دمنوش مناسب هر گروه خونی: 🔹گروهA، چای بابونه، چاي سبز، آويشن 🔹گروهB، چای سبز، مريم گلی، بادرنجبويه 🔹گروهAB: چای زغال اخته، چای نعناع 🔹گروهO: چای نعناع، چای زنجبيل، چای سبز @AkhbareFori

دلیل روشن نشدن چراغ ترمز خودرو #مکانیک_شو @AkhbareFori

♦️مصرف زیاد نمک زمینه‌ساز ابتلا به ۳ بیماری خاموش 🔹مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف زیاد نمک را زمینه‌ساز سرطان معده، فشارخون و پوکی استخوان عنوان و بر رعایت تعادل در مصرف نمک روزانه (۳ تا ۵ گرم در روز)، تاکید کرد. 🔹از آنجایی که مصرف نمک با عفونت هلیکوباکتر پیلوری (H پیلوری) مرتبط است، ممکن است این دو عامل برای ترویج سرطان معده همکاری و فرد را مستعد ابتلا به سرطان معده کنند؛ بنابراین در مصرف نمک زیاده‌روی نکنید./ ایسنا @AkhbareFori

روش تمیز کردن شعله گاز #ترفند_خانه_داری @AkhbareFori

🔺 تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد: 🔸1. تسلط بر جسم: ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار، الکل و وابستگی‌های جسمانی ديگر. 🔸2. تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی. 🔸3. تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی. 🔸4. تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن. 🔸5. تسلط بر روابط: مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر). @khabarfarda_ir

قانون ۵ ساعت چیست؟ / قانونی که زندگی شما را تغییر می‌دهد 🔹چرا قاعده ۵ساعت را امتحان نمی‌کنید؟ کمترین فایده‌اش این است که در دورهمی بعدی خانوادگی آدم جالب‌تری خواهید بود و در بهترین حالت می‌تواند به درآمد شما بیفزاید. با این قانون آشنا شوید👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3050954

🔺 ۷ قانون اینشتین که زندگی‌تان را بهتر می‌کند این نصایح را از کتابی با عنوان «اثر اینشتین» اثر بنیامین کوهن استخراج کرده‌ایم. این قوانین که برای برخورداری از زندگی‌ای بهتر بیان شده است، بسیار فراتر از فیزیک حرکت می‌کند و به همه ما ربط دارد. با راهنماتو همراه باشید تا کاربردی‌ترین و بهترین درس‌های جهانی اینشتین را با هم مرور کنیم: 🔸قانون شماره ۱: تلاشتان را صرف چیزهای مهم کنید 🔸قانون شماره ۲: کارهایی را انجام دهید که عاشق‌شان هستید، حتی اگر در انجام آن‌ها وحشتناک باشید 🔸قانون شماره ۳: داشتن ذهنیت معمامحور 🔸قانون شماره ۴: عمیق، بلند و سخت، به چیزهایی فکر کنید که حقیقتا شیفتگی‌تان را برمی‌انگیزانند 🔸قانون شماره ۵: نگذارید سیاستمداران شما را پر از خشم و ناامیدی کنند 🔸قانون شماره ۶: اطاعت کورکورانه از قدرت بزرگ‌ترین دشمن حقیقت است 🔸قانون شماره ۷: علم، حقیقت و آموزش برای همگان است نه فقط افراد صاحب امتیاز @khabarfarda_ir

🔻ترمزِ هیجانات اگه تشنه‌ايد و ليوان آبی هم در دست داريد ، قبل از نوشیدن آب سه ثانيه مكث كنيد. يا اگه کسی از شما سوالی ميپرسه سريعا جواب ندید ، سه ثانيه مكث کنید بعد جواب بدید. خیلی گرسنه‌ايد ، قبل از خوردن هر لقمه غذا ، سه ثانيه مكث كنيد يا وقتی تو ماشين نشستید و خیلی هم عجله داريد ، قبل از روشن كردن ماشين ، روی صندلی ماشین سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشين رو روشن كنيد. اين مكث‌های سه ثانيه ای باعث افزایش قدرت و صبر شما میشه. تو اين كار ممارست به خرج بدید تا اينكه ملكه ذهن شما بشه. مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم ، عصبانيت و هیجانات منفیه و به شما ترمزی ميده كه خودتون رو كنترل كنيد. 💡کنترل احساسات ، مهم‌ترین عامل تاثیرگذار در تصمیم گیری هامون هست. و تصمیمات ماست که زندگیمون رو میسازه… @fact_official

یه یادآوری کوچیک شاید خیلی از ما وقتی به گذشته فکر می‌کنیم، خودمون رو سرزنش کنیم و از خودمون انتقاد کنیم که چرا توی فلان موقعیت بهتر عمل نکردم؟ چرا اون کار رو کردم؟ اما باید به خودمون یادآوری کنیم که ما برای اون موقعیت آماده نشده بودیم و شاید کاری که کردیم، بهترین کاری بوده که می‌تونستیم انجام بدیم. . پس بهتره خودمون رو سرزنش نکنیم و با خودمون مهربون باشیم و کاری که کردیم رو به چشم یه تجربه ببینیم نه یه اشتباه یا شکست. 🫂 @fact_official

۴جمله که باعث میشه در مورد زندگی‌تون تجدید نظر کنید: ۱) خوشبختی نبود مشکلات نیست، بلکه توانایی کنار اومدن با اون‌هاست. ۲) اگه بعد از تصمیمی ناراحت بودی، به این معنا نیست که اشتباه تصمیم گرفتی! ۳) استرس داری نه به‌خاطر اینکه زیاد کار می‌کنی، در واقع استرس داری چون کارهایی که بهت احساس سرزندگی میدن رو کم انجام میدی. ۴) درسی که باهاش چالش داری، انقدر تکرار میشه تا چیزی یاد بگیری! @fact_official

چطور بهره‌وری روحی خود را بالا ببریم ؟ _ آشپزی آشپزی به طور کلی باعث می‌شود بر روی محصول و یا فرآیندی که انجام می‌دهید تمرکز کافی داشته باشید. مزیتی که آشپزی دارد این است شما را مجبور می‌کند برای آن از قبل برنامه‌ریزی کنید. _نقاشی کردن نقاشی کردن این فرصت را به شما می‌دهد به سراغ اندیشه، خواسته‌ها و احساساتی که در آن شناور هستید بروید و شاید کمک کند بتوانید آن را به یک چیز فیزیکی و یا ملموس ترجمه کنید. الهام‌بخش بودن نقاشی ممکن است بهره‌وری شما در محیط کارتان را افزایش دهد. _یوگا شما با انجام یوگا به ذهن‌تان این اجازه را می‌دهید که خود را از همه‌ افکار بیرونی پاک کنید و تنها بر روی فعالیت‌های بدنی‌تان متمرکز شوید. یوگا به شما کمک می کند بهره‌وری بیشتری را تجربه کنید. _باغبانی باغبانی به شما کمک می کند بتوانید خود را رها کنید و تمام انرژی تان را برای پیش روی داشتن روزهای سخت حفظ کنید و مسبب این می شود که بیاموزید چگونه پروژهای مختلف گیاهان را به طور هم‌زمان و به بهترین نحو ممکن مدیریت کنید. _بافندگی بافندگی یک سرگرمی لذت بخش و شیوه‌ای عالی برای افزایش بهره‌وری محسوب می شود. چرا که بافتن بافتنی تنها نیازمند مهارت‌های انجام چند کار هم‌زمان است که نتیجه‌ آن یک محصول فیزیکی ملموس خواهد بود؛ چیزی که در دنیای کار امروزی به شدت مورد نیاز است. _کار کردن با چوب ساختن حتی یک چیز کوچک برای خودتان می.تواند به شکل چشم‌گیری روی افزایش اعتماد به نفس شما تأثیر بگذارد. شاید با تمرکز کافی بتوانید چیزهایی را بسازید که جزئی از نیاز شماست و در نهایت افزایش بهره‌وری و خوشحالی شما در زندگی را به همراه دارد. _بدنسازی ( یا به طور کلی ورزش ) بدنسازی را تنها در صورتی سرگرمی بدانید که عاشق رفتن به باشگاه باشید. در بدنسازی می‌توانید بر روی مواردی چون افزایش قدرت، کنترل و قانونمندی تمرکز داشته باشید. در اصل همین موارد به طور چشمگیری بر روی افزایش بهره‌وری شما مخصوصاً در حوزه‌های مختلفی از زندگی تأثیر بسزایی می گذارد. _شنا کردن علاوه بر اینکه شنا کردن به آرامش و افزایش قدرتتان کمک می کند، تأثیر فوق‌العاده‌ای بر روی سلامتی شما دارد. @fact_official

این کتابارو هم بخون حال خوب کنه: 1. حکایت کاکتوس : شیوه رهایی از افسردگی، اضطراب، خشم و حسادت با تئوری انتخاب. 2. از حال بد به حال خوب : تصحیح باورها و افکار ها با استفاده از تکنیک شناخت درمانی 3. شفای زندگی : استفاده از قدرت ذهن و تفکر مثبت برای مقابله با مشکلات زندگی. 4. اراده به خرده ورزی : آشنایی فرد با تله های فکر ، خطاهای شناختی و پیامدهای رفتاری آن. 5. خوب ماندن : شناخت بهتر افراد و تحلیل رفتار متقابل. @fact_official

چه وقت باید احساس بزرگی کرد؟ 1- هر گاه از خوشبختی کسانی که دوستمان ندارند خوشحال شدیم. 2- هر گاه برای تحقیر نشدن دیگران از حق خود گذشتیم. 3- هرگاه شادی را به کسانی که آن را از ما گرفته اند هدیه دادیم. 4- هرگاه خوبی ما به علت نشان دادن بدی دیگران نبود. 5- هرگاه کمتر رنجیدیم و بیشتر بخشیدیم. 6- هرگاه به بهانه ی عشق از دوست داشتن دیگران غافل نشدیم. 7- هرگاه اولین اندیشه ما برای رویارویی با دشمن انتقام نبود. 8- هرگاه دانستیم عزیز خدا نخواهیم شد. مگر زمانی که وجودمان آرام بخش دیگران باشد. 9- هرگاه بالاترین لذت ما شاد کردن دیگران بود. 10- هرگاه همه چیز بودیم و گفتیم : هیچ نیستیم ... @fact_official

5 فایده گریه کردن : رفع استرس به گفته محققان ، گریه سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می کند. که تأثیر آرام بخش را بر مغز دارد. گریه ی شدید فشارخون بالا را به شدت کاهش میدهد دفع سموم در خون این دفع سموم بعد از گریه به کاهش سطح کورتیزول در بدن کمک می کند و در نتیجه روح ما سبک میشود. بنابراین جای تعجب نیست که ما اغلب بعد از یک گریه طولانی خیلی ارام به خواب میرویم. رفع نوسانات خلقی رفع درد ریختن اشک های عاطفی اکسی توسین و اندورفین را آزاد می کند. این مواد شیمیایی باعث می شوند افراد احساس خوبی داشته باشند و دردشان کم شود. برای همین در غم از دست دادن و فقدان یک نفر به فرد میگویند سعی کن بلند بلند گریه کنی @fact_official

از به اشتراک گذاشتن بیش از حد زندگیتان دست بکشید همه ی آدمها بهترین چیزها را برای شما نمی خواهند حریم خصوصی داشتن در زندگی  شخصی نوعی مراقبت از خود در بالاترین سطح است. @fact_official

📌نادیده گرفتن خود شامل موارد زیرنیز می شود: ۱. وقتی اذیت میشی ولی چیزی نمیگی ۲. بابت چیزهایی که تقصیر تو نبوده دائم عذرخواهی میکنی ۳. برای اینکه بقیه خوششون بیاد خود واقعیت رو مخفی میکنی ۴. وقتی دلت میخواد «نه» بگی ولی «بله» میگی ۵. فقط وقتی ناراحتن یا کارت دارن یاد تو میوفتن ولی تو بازهم به یادشونی ۶. براساس ارزش‌های خودت عمل و زندگی نمیکنی ۷. وقتی بقیه خط قرمزات رو رد میکنن و تو ساکت میمونی ۸. همه تلاشت اینه که همه رو از خودت راضی نگه داری. 🔸پ.ن: وقتی خودمون رو نادیده میگیریم به بقیه این حس رو میدیم که وجود ما ارزشمند نیست. درحالی که وجود ما ارزشمند و لایق دریافت عشق و محبت هست. @fact_official