همه ما در کنار تمام مشغله‌هایی که داریم، برای شارژ شدن و امید به ادامه دادن نیاز به گزینه‌های تفریحی داریم. این گزینه‌ها میتونه سفر و یا رفتن به پیک نیک باشه🥞 شما هم برای اینکه خستگی درس خوندن رو از خودتون دور کنین و با انرژی بیشتر بتونین ادامه بدین باید از این گزینه‌های تفریحی توی برنامه‌تون داشته باشین🏓

خیلی از دانش‌آموزان هستن که بی‌وقفه و ساعت‌ها درس می‌خونن. مثلا به خودشون میان و میبینن که 5 ساعته دارن تاریخ می‌خونن. اینجا باید بهتون بگم که اگه بدون استراحت پشت سر هم درس بخونین، بازدهی شما میاد پایین و تمرکزتون رو از دست می‌دین. با این کار قدرت حافظه‌تون هم کم میشه و احتمال اینکه خیلی از مباحثی که خوندین یادتون بره زیاده. بنابراین روش صحیح برنامه‌ریزی درسی اینه که حتما بین ساعات مطالعه، دقایقی رو هم برای استراحت در نظر بگیرین. استاندارد استراحت برای هر یک ساعت و نیم مطالعه 15 دقیقه تعیین شده. .

. از اونجایی که خیلی وقته باهم صحبت نکردیم سلااام🌚✨ https://daigo.ir/secret/6298212234 .

من برم نصف شب بیام🌚 تا صحبت کنیم. ظاهرا الان نیستین😬🔫 .

#انگیزشی🌚✨ هیچ‌کس یه شبه تغییر نمی‌کنه، هیچ‌ کس یه شبه موفق نمی‌شه. تغییر یه مسیر طولانیه که پر از افت و خیزه. اگه امروز حس می‌کنی چیزی تغییر نکرده، ناامید نشو. هر قدم کوچیکی که برمی‌داری، داره تو رو به هدفت نزدیک‌تر می‌کنه. پس صبور باش و ادامه بده، حتی اگه تغییرات هنوز دیده نمیشن.💕🌱 @Mahva_313 | مهوا

☁️|قدم هفتم؛ تعهد به برنامه‌ریزی درسی "یکی را گفتن: عالم بی عمل به چه ماند؟ گفت: به زنبور بی عسل." تعهد به برنامه‌ریزی درسی هم مثل همین روایت بالاست. هر چقدرم که شما برنامه بنویسین و پیش مشاور برید ولی در نهایت به برنامه درسی‌تون عمل نکنین، هیچ سودی عاید شما نمی‌شه. پس طوری برنامه بنویسین که بتونین اون رو اجرا کنین. نه خیلی به خودتون سخت بگیرین که از درس خوندن زده بشین و نه اینقدر راحت که از درس‌ها جا بمونین. .

اجرا نکردن برنامه درسی باعث میشه که شما احساس بدی به خودتون پیدا کنین و اعتماد به نفستون رو از دست بدین. پس هر طور که شده برنامه درسی‌تون رو اجرا کنین.✨ .

خیلی از دانش‌آموزان در برنامه‌ریزی توانایی خیلی بالایی دارن، اما در اجرای برنامه ضعیفن. مهم‌ترین بخش هر برنامه‌ریزی درسی تعهد به عملی کردن اون برنامه‌ست. در غیر این صورت برنامه درسی نمیتونه هیچ کاربردی برای شما داشته باشه. برای گرفتن نتیجه مناسب باید صبر داشته باشین و مو به مو برنامه رو اجرا کنین. خودتون رو به اجرای برنامه عادت بدین و روحیه کمالگرایی‌تون رو کنار بذارین. اشکالی نداره اگه نتونستین بخشی از برنامه روزانه‌تون رو انجام بدین؛ مهم اینه که باقی کارهاتون رو نصفه و نیمه رها نکنین. .

#انگیزشی🪐 چطوری صبر کنیم؟ دقیقا مثل وقتی که روزه میگیریم و مطمعنیم که بالاخره اذان مغرب میرسه✨ و چیز محالی نیست:) . سلام از امروز‌ و ابرهایی‌ که دلبری‌ میکنن‌ تو آسمون🥲✨☁️

🪴|قدم هشتم: تکنیک مدیریت زمان در برنامه‌ریزی درسی مدیریت زمان یکی از مهارت‌های مهمیه که هر دانش‌آموزی باید یاد بگیره. با مدیریت زمان می‌تونین بهتر از وقتتون استفاده کنین، درس‌هاتون رو بهتر مطالعه کنین، کارهاتون رو به موقع انجام بدین و از استرس و خستگی جلوگیری کنین. برای مدیریت زمان در برنامه‌ریزی درسی، شما باید سه مرحله رو طی کنین:

• مرحله اول (تعیین اهداف و اولویت‌ها) در این مرحله شما باید بدونین که چه چیزهایی برای شما مهم هستن. شما باید اهدافتون رو برای ترم، هفته و هر روزتون تعیین کنین و اولویت‌بندی داشته باشین☁️ این مرحله به شما کمک می‌کنه که کارهاتون رو به چهار دسته تقسیم کنین: مهم و فوری، مهم و غیرفوری، غیرمهم و فوری و غیرمهم و غیرفوری. شما باید بیشتر وقتتون رو به کارهای مهم و فوری و کمتر وقتتون رو به کارهای غیرمهم و غیرفوری اختصاص بدین .

مرحله دوم (طراحی برنامه زمانی) در این مرحله شما باید برنامه‌ریزی کنین که چه زمانی و چه مدت به هر کاری بپردازین. شما باید برنامه‌های ترمی، هفتگی و روزانه داشته باشین و زمان‌های مشخصی رو برای مطالعه، تمرین، مرور، امتحان، استراحت و سایر کارها تعیین کنین. برای این کار می‌تونین از تکنیک‌هایی مثل تقویم ترمی، برنامه هفتگی، برنامه روزانه و تکنیک پومودورو استفاده کنین. این تکنیک‌ها به شما کمک میکنن که زمانتون رو به صورت موثر و کارآمد برنامه‌ریزی و از اتلاف وقت جلوگیری کنین. .