سلام رفقای جان🦦 تا حالا شده کلی کار داشته باشی، اما هر چی نگاهش می‌کنی دستت به انجام دادنش نمی‌ره؟ انگار یه نیرویِ نامرئی می‌گه: ولش کن، بذار برای بعد، الان بریم عشق حال😂✨ + این دقیقاً همون‌جاییه که «اهمال‌کاری» شروع می‌شه😌. اما یه تکنیکِ ساده و تست‌شده هست که بهش میگن <قانون ۵ دقیقه‌ی طلایی>🤌🏻🏆 .

حالا این قانون چطوریاس👀 + خیلی ساده‌ست: به خودت قول بده اون کار رو فقط و فقط ۵ دقیقه انجام بدی. همین! به خودت بگو: من فقط ۵ دقیقه می‌شینم پای این کار، بعدش اگه خواستم می‌تونم ولش کنم و برم😌 که اکثر آدمها هیچ کاری رو نصفه نیمه ول نمیکنن و نمیرن وسطش پس همون ۵ دقیقه رو ادامه میدن🤌🏻 .

چرا جواب می‌ده؟💆🏻‍♀ مغز ما از «شروع کردن» کارهای سخت می‌ترسه. ولی وقتی بهش می‌گی «فقط ۵ دقیقه»، اون گاردِ دفاعی‌اش رو میاره پایین🌝. - نود درصدِ مواقع، وقتی ۵ دقیقه تموم می‌شه، اون‌قدر تویِ کار غرق شدی که دیگه دلت نمی‌خواد متوقفش کنی. .

این تکنیک، یکی از کوچک‌ترین و ساده‌ترین تمرین‌هایی بود که ما توی مسیرِ برنامه‌ریزیِ اصولی یاد می‌گیریم. از این جنس آموزش‌ها توی کانال زیاد داریم که کمک می‌کنه نظمِ ذهنی‌مون رو پیدا کنیم🥰🌻✨ .

به خلبانی اعتماد ‌میکنی که حتی نمی‌شناسیش✈️ به پزشکی اعتماد می‌کنی که قبلاً ندیدیش🩺 غذاتو می‌سپری دست آشپزی که نمی‌شناسیش🥣 به راننده‌ای اعتماد می‌کنی که اولین باره می‌بینیش🚕 هر روز به آدمایی اعتماد می‌کنی که هیچ شناختی ازشون نداری ولی به کسی که از همه بهتر می‌شناسیش شک داری "خودت" - شاید وقتشه یک بارم به خودت اعتماد کنی🫂✨ ؛ #انگیزشی @Mahva_313 |مهوا

یکی اینجا امتحانشو خوب داده و الانم نشسته آپدیت های دوره رو نوشته😌✌️🏻 - اگر نمی‌نوشتم مغزم آروم نمیگرفت😂🚶🏻‍♀ - ایشالا استارتش‌ از نیمه دوم مردادماه میخوره🔖 .

سانسور شده چون یه سری مطالبش ناقصه و کسی نباید ببینه😶^^ .

- خستگیامو‌ شُست برد :)🫂🤌🏻 بشنویم از #دخترای‌دوره .

چایی تحت هر شرایطی برقراره😌☕️ حتی وقتی قراره نیم‌ساعت دیگه برقا بره💆🏻‍♀ .

بنرسازی ارزون و پر جذب✨🤌🏻 https://eitaa.com/joinchat/1233584770C670f9c0e3b

هستم ولی خستم🦦! .