#هویج مصرف هویچ پخته در طب سنتی چه فوایدی دارد؟ در کنار غذا باعث افزایش جذب آهن و پروتئین و ویتامین های موجود در غذا شده و به هضم بهتر غذا کمک می کند. #سلامتی

💖 با این روش‌ها دیگر بدنتان کم‌آب نمی‌شود! - نوشیدن زیاد آب و هیدراته نگه‌داشتن بدن، سلامت کلی بدن را بهبود می‌بخشد و به حفظ سطح انرژی کمک می‌کند. - هیدراته بودن به مبارزه با مِه مغزی، دفع سموم از طریق ادرار، حفظ دمای مناسب بدن از طریق تعریق، حفظ سلامت مفاصل و حتی کاهش وزن کمک می‌کند. غذاهای آبرسان بخورید. برای آب خوردن آلارم تنظیم کنید. لیوان بزرگتری را انتخاب کنید. آب طعم‌دار بنوشید.  

#البالو ⚪️آلبالو و چای آلبالو در درمان آرتوروز، درد های عضلانی، فیبرومیالژیا، درد و گرفتگی عضلانی پس از ورزش، دیابت، فشار خون بالا، نقرس و بی خوابی موثر است. 👈همچنین از این چای جهت بهبود عملکرد ورزشی، افزایش تولید ادرار و کمک به هضم غذا نیز بهره می برند #سلامتی

بعد از شام دسر نخورید موارد زیر را هر زمانی که خواستید بعد از شام دسر بخورید به خاطر بسپارید: 1. قند خون شما افزایش پیدا می کند 2. باعث افزایش وزن می شود 3. باعث نفخ و مشکلات گوارشی می شود 4. باعث بروز اختلالات خواب می شود 5. باعث عدم تعادل مصرف مواد مغذی می شود

🔴چاى خود را با کشمش، این آنتى اکسیدان مقوى بخورید ✅خوردن کشمش، شما را از پوکى استخوان درامان نگه داشته، وآهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B به بدنتان میرساند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

آیا می دانید ؟ انواع ویتامین ب 12در نان جو وجود دارد که باعث می شودموهای سر سفید نشود.