افزایش سیستم ایمنی بدن با ویتامین E
◽️ ویتامین E به عنوان آنتی‌اکسیدانی قوی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و سلول‌ها را در برابر آسیب‌های ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند.این ویتامین برای مقابله با بیماری‌های مزمن و التهابی نیز بسیار مفید است.
◽️منابع طبیعی ویتامین E شامل آجیل‌ها، دانه‌ها، روغن زیتون و سبزیجات برگ سبز است.این ویتامین برای حفظ سلامت پوست و مقابله با پیری زودرس نیز توصیه می‌شود.جالب است بدانید که ویتامین E می‌تواند به حفظ سلامت قلب نیز کمک کند.
#سلامتی
#پوست
ماسک صورت با ماست و آرد
🔹ترکیب ماسک ماست و آرد می‌تواند به پاکسازی و لایه‌برداری پوست کمک کند و پوست شما را شفاف و یکدست کند.
🔹۲ قاشق غذاخوری ماست را با ۲ گرم آرد ترکیب کنید تا خمیر غلیظی به دست بیاید. سپس این خمیر را به طور یکنواخت روی صورت خود بمالید. ماست را برای ۱۰ دقیقه روی پوست صورت قرار دهید و بعد صورت‌تان را با آب گرم بشویید.
#زیبایی
⚠️ ۱۰ نشانه‌ای که خبر از #سکته_مغزی میدهد
✖️نخوردن صبحانه
✖️پرخوری شبانه
✖️مصرف بی‌رویه دخانیات
✖️استفاده زیاد قند و شکر
✖️آلودگی هوا
✖️کمبود خواب
✖️پوشاندن سر به هنگام خواب
✖️کار کشیدن از مغزتان در هنگام بیماری
✖️کاهش افکار مثبت
✖️کم‌حرفی
#دانستنی
@MajalePezeshki71
💖🍉
به‌جای چای این دمنوش را بنوشید !☕️
- چای کوهی یکی از بهترین دمنوش‌هایی است که در طول روز می‌توان به‌جای چای سیاه نوشید. این دمنوش نه‌تنها طعم خوبی داشته، بلکه از خواص خوبی نیز برای سلامتی برخوردار است.
- طعم چای کوهی تقریبا شبیه ترکیبی از بابونه، نعناع و لیمو است. یکی از خواص چای کوهی این است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و به درمان سرماخوردگی کمک می‌کند؛ خلط‌آور است و در درمان برونشیت و آسم مؤثر است.
- چای کوهی مانند چای ترش برای درمان فشار خون بالا عالی است. این چای حاوی ترکیباتی است که ویژگی‌های رگ‌گشایی دارد و می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد. همچنین چای کوهی حاوی مقداری آنتی‌اکسیدان است و از انسداد عروق خونی و شریان‌ها جلوگیری می‌کند و فشار خون و کلسترول مضر خون را کاهش میدهد.
Join🔜 ❤️ @MajalePezeshki71
💖
مهم‌ترین خواص #عناب در یک نگاه
کمک به کاهش خطر ابطلا به سرطان
کمک به درمان کم خوابی
بهبود سلامت قلب
بهبود عملکرد دستگاه گوارش
برطرف کردن یبوست
تنظیم گردن خون در بدن
تقویت سیستم ایمنی بدن
کاهش التهاب
کاهش استرس و اضطراب
بهبود استحکام استخوان ها
کمک به هضم بهتر و سریع غذا
کمک به حفظ وزن
سم زدایی خون
Join🔜 ❤️
🔴 حبوبات حاوی مقدار زیادی فیبر هستند
🌀 حبوبات علاوه بر اینکه منبع بسیار خوب پروتئین و ریزمغذی ها محسوب می شوند، حاوی مقدار زیادی فیبر هستند.
🌀 در پیشگیری از بیماری های غیر واگیر به ویژه بیماری های قلبی و عروقی و فشارخون بالا، نقش دارند.
#فیبر
@MajalePezeshki71