🔴 استرس‌های سودمند مغز را بشناسید ...
🔺براساس تحقیقات جدید موسسه توسعه جوانان در دانشگاه جورجیا، ممکن است احساس کنید در محل کار شما را تحت فشار قرار می‌دهند، اما در واقع آن #استرس برای مغز شما مفید باشد
🔺این مطالعه که در Psychiatry Research منتشر شد، نشان داد که سطوح پایین تا متوسط استرس می‌تواند به افراد کمک کند تا انعطاف‌پذیری داشته باشند و خطر ابتلا به اختلالات سلامت روان مانند #افسردگی و رفتار‌های ضد اجتماعی را کاهش دهند.استرس کم تا متوسط نیز می‌تواند به افراد کمک کند تا با برخورد‌های استرس زا در آینده کنار بیایند.
🔺نویسنده اصلی این مطالعه و دانشیار دانشکده علوم خانواده، استرس ناشی از مطالعه برای یک امتحان، آماده شدن برای یک جلسه بزرگ در محل کار یا طولانی‌تر کردن ساعات کاری برای بستن قرارداد، همگی به طور بالقوه، شرایطی میداند، که می‌توانند منجر به رشد شخصی شوند.
برای مثال، رد شدن توسط یک ناشر ممکن است باعث شود نویسنده در سبک خود تجدید نظر کند؛ و اخراج شدن می‌تواند باعث شود که کسی در نقاط قوت خود تجدید نظر کند و اینکه آیا باید در رشته خود بماند یا به تغییر رشته با فیلد کاری فکر کند.
#سلامت
🔸گل گاو زبان تقویت کننده اعصاب و روان و حواس پنجگانه، و نشاط آور است.
🌸🍃طبیعت گل گاوزبان گرم و تر است و سرشار از آنتی اکسیدان، فلاونوئید، آنتو سیانین، اسید گاما لینولئیک، کولین، ویتامین های B، ویتامین C، منیزیم، کلسیم، آهن و پتاسیم می باشد.
1️⃣ برای بهره بردن از خواص درمانی این گیاه گل ها و برگ های گل گاو زبان را خشک می کنند و از آن برای تهیه چای و دمنوش و عرق گل گاو زبان استفاده می کنند.
2️⃣ ریختن برگ های تازه گل گاو زبان در سالاد و خیساندن گل های تازه این گیاه در آب و مخلوط آن با آب لیمو و شکر براى روزهای گرم بسیار نشاط انگیز و خنک کننده است.
🔴 مصرف سیب قبل از خواب به کاهش پف کردن صورت هنگام صبح کمک می کند ...
#سیب
غرغره کردن با آب نمک فقط یک راه موثر برای درمان گلو درد و التهاب گلو به خاطر سرماخوردگی نیست
بلکه این درمان ساده، سبب جلوگیری از انتقال عفونت‌های تنفسی فوقانی به ریه ها میشود.
#خواص
#قارچ
🔰قارچ را باید فقط پخته مصرف کرد چون آلوده به موادیست که تنها در اثر طبخ از بین می‌رود.
🔰قارچ موجود در غذا با گرم کردن مجدد سمی میشود.
🔰قارچ حاوی پروتئین‌ا ست اما جای گوشت را نمی‌گیرد.
@ramz_va_raz_tandorosti🍀