🔴 اگر نفخ معده دارید، این غذاها را نخورید ... ▪️نوشابه گازدار ▫️مواد فیبردار (مثل: کلم، کاهو، حبوبات) ▪️سیر ▫️چای ▪️ذرت ▫️پیاز ▪️آلو #سلامت

🔴 پاهای خود را ماساژ دهید تا دردهایتان از بین برود ... 🔹با ماساژ دادن ۵ الی ۱۰ دقیقه هر قسمت از کف پا که در تصویر فوق مشاهده می‌کنید، رگ عصبی مربوط به یکی از ارگانهای بدن تحریک خواهد شد و درد آن ناحیه، از بین خواهد رفت #سلامت

🔴 مطالعه جدید: شنیدن ناسزا از نظر مغز معادل سیلی روی صورت است ... 🧠مغز انسان به شنیدن کلام منفی و خصوصا ناسزا و توهین واکنش نشان داده و نسبت به آن حساس است. ⬅️ محققان با بررسی امواج مغزی گرفته شده با دستگاه الکتروانسفالوگراف و ثبت واکنش‌های پوست می‌گویند شنیدن توهین‌های کلامی و ناسزا برای مغز حکم سیلی روی صورت را دارد. #سلامت

🔴 عوامل موثر در ایجاد بیماری پوکی استخوان ... √ مصرف داروهای ضد صرع √ پاراتیروئید پرکار √ کمبود ویتامین D √ قطع قاعدگی برای مدت طولانی در خانم ها √ مصرف الکل √ سابقه خانوادگی ابتلا به پوکی استخوان √ سیگار کشیدن √ مصرف کم کلسیم در برنامه غذایی روزانه √ سابقه هورمون درمانی برای بیماری سرطان سینه #سلامت

🔴 یکی از علائم برجسته‌ سرطان ریه، سرفه خونی و یا هموپتیزی است ... 👈این علامت می‌تواند یکی از علائم هشدار زودهنگام باشد و به تشخیص سرطان ریه در مراحل ابتدایی که هنوز ممکن است قابل‌درمان باشد، کمک می‌کند. ✔️ اگر سرفه خونی در هر شخصی مشاهده شود، به‌خصوص اگر شخص سیگاری و بالای 40 سال سن داشته باشد، باید بلافاصله جهت مشاوره در مورد سرطان ریه به پزشک مراجعه کند. #سلامت

🔴 7 عادت معده خراب کن ... ▪️نوشیدن زیاد و افراطی قهوه = تحریک معده ▪️زیاده روی در مصرف شکلات و گوشت های فرآوری شده = التهاب معده ▪️مصرف زیاد مواد کبابی = احتمال سرطان ▪️مصرف زیاد محصولات لبنی = مشکلات معده ای ▪️بدخوابی = افزایش حالت اسیدیته ▪️پرخوری = افزایش حالت اسیدیته ▪️مصرف دخانیات = افزایش خطر ابتلا به سرطان معده #سلامت

🔴 ۹ مورد از آداب اجتماعی كه بايد به فرزندتون آموزش بدید ... ١) وقتی درخواستی داره بگه لطفا ٢) وقتی چيزی دريافت می‌کنه بگه متشكرم ٣) اگه به كسی ضربه‌ای زد بگه معذرت می‌خوام ٤) وقتی كسی وارد اتاقش می‌شه، سرگرمی‌های الكترونيكی‌اش رو كنار بذاره ٥) وقتی با افراد صحبت می‌كنه به چشم‌هاشون نگاه كنه ٦) صبر كنه صحبت ديگران تموم بشه بعد شروع به صحبت كنه ٧) محكم دست بده ٨) وقتی بزرگترها باهاش صحبت می‌كنن بگه بله خانم يا بله آقا ٩) علاوه بر سلام و احوالپرسی، تبريک هم بگه #سلامت

🔴 ضعف مچ دست نشانه چه مشکلاتی است ... 🔺 تحقیقات نشان می‌دهد که داشتن قدرت مچ دست کمتر از حد متوسط ​​در مقایسه با افراد هم‌جنس و همسن با خطر نارسایی قلبی همراه است و قدرت کمتر نشان‌دهنده تغییرات مضر در ساختار و عملکرد قلب است. 🔺تحقیقات نشان داده است که ضعف مچ دست یک پیش‌بینی کننده قوی برای مرگ قلبی، مرگ به هر دلیلی و بستری شدن در بیمارستان به دلیل نارسایی قلبی است. 🔺 تشخیص سرطان روده بزرگ، پروستات یا ریه در مردان و سرطان سینه و ریه در زنان همگی با کاهش ۵ کیلوگرمی قدرت مچ دست در سنین ۶۰ تا ۶۹ سال همراه است که این کاهش قدرت نیز با خطر مرگ ناشی از سرطان روده بزرگ در مردان و سرطان سینه در زنان/منبع: The Sun #سلامت

🔴 زمان مناسب خوردن مکملها ... ببینید 👆 #سلامت @MajalePezeshki71

🔴 راهکار پیشگیری از هپاتیت ... 🔹واکسیناسیون بهترین راه پیشگیری از ابتلا به هپاتیت بویژه از نوع A و B است، هپاتیت نوع B یکی از مشکل‌سازترین انواع هپاتیت ها است که برای پیشگیری از ابتلا به آن واکسن داریم و این واکسن در سبد واکسیناسیون وزارت بهداشت در دسترس عموم هموطنانمان قرار دارد. 🔹 در ایران یک میلیون و ۴۰۰ هزار نفر به هپاتیت B مبتلا هستند #سلامت @MajalePezeshki71

🔴 افرادی که به سرعت عصبانی می شوند، سه برابر بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار دارند ... ▪️خشم همراه با استرس سبب افزایش فشار خون، اختلال در ضربان قلب و تصلب شرایین می شود. 😡 ✅بهتر است هنگام عصبانیت چند نفس عمیق بکشید؛ این کار اولین و مهمترین قدم در کنترل خشم است. #سلامت

با این اسموتی ها راحت چربی سوزی کن #سلامت

🔴 تخم مرغ پخته تا چند روز قابل مصرف است ... 🔹تخم مرغ‌ها در یخچال نسبت به دمای اتاق، تازه‌تر می‌مانند. در دمای اتاق، این ماده غذایی پس از چند روز شروع به کاهش کیفیت می‌کند و باید در عرض یک تا ۳ هفته استفاده شود، اما اگر در یخچال نگهداری شوند کیفیت و تازگی خود را حداقل دو برابر بیشتر حفظ می‌کنند. 🔹تخم مرغ را نباید داخل درِ یخچال نگهداری کرد؛ با این حال بسیاری از افراد دقیقا همین کار را انجام می‌دهند! هر بار که یخچال خود را باز می‌کنید، این مواد غذایی را در معرض نوسانات دما قرار می‌دهید که می‌تواند رشد باکتری‌ها را بیشتر و غشای محافظ تخم مرغ‌ها را دچار مشکل کند؛ بنابراین بهتر است تخم مرغ‌ها را در قفسه‌ای نزدیک انتهای یخچال نگهداری کنید. #سلامت

🔴 علائم سرطان روده چیست ... ببینید 👆 #سلامت

🔴 میوه‌های کپک‌زده را نخورید!/ سمی هستند ... گلبن سهراب، متخصص تغذیه و رژیم درمانی: 🔹انواع کپک‌ها و قارچ‌هایی که وارد هسته هلو شده و موجب تغییر رنگ آن می‌شوند می‌توانند با تولید سم سلامت انسان را به خطر بیندازند. 🔹کپک خاکستری و یا سایر انواع قارچ‌ها موادی هستند که در برخی میوه‌های رسیده مشاهده می‌شود. 🔹زمانی که هلو را باز می‌کنید اگر هسته و اطراف آن کپک زده است، بهتر است از آن استفاده نکنید. 🔹معمولاً میوه‌هایی که روی درخت دچار کپک زدگی می‌شوند به این دلیل که در حال اتصال با شاخه شکاف‌های عمیقی دارند، مکان مناسبی برای ورود حشرات، کپک‌ها، قارچ‌ها و باکتری‌ها هستند. #سلامت

🔴 استرس‌های سودمند مغز را بشناسید ... 🔺براساس تحقیقات جدید موسسه توسعه جوانان در دانشگاه جورجیا، ممکن است احساس کنید در محل کار شما را تحت فشار قرار می‌دهند، اما در واقع آن #استرس برای مغز شما مفید باشد 🔺این مطالعه که در Psychiatry Research منتشر شد، نشان داد که سطوح پایین تا متوسط ​​استرس می‌تواند به افراد کمک کند تا انعطاف‌پذیری داشته باشند و خطر ابتلا به اختلالات سلامت روان مانند #افسردگی و رفتار‌های ضد اجتماعی را کاهش دهند.استرس کم تا متوسط ​​نیز می‌تواند به افراد کمک کند تا با برخورد‌های استرس زا در آینده کنار بیایند. 🔺نویسنده اصلی این مطالعه و دانشیار دانشکده علوم خانواده، استرس ناشی از مطالعه برای یک امتحان، آماده شدن برای یک جلسه بزرگ در محل کار یا طولانی‌تر کردن ساعات کاری برای بستن قرارداد، همگی به طور بالقوه، شرایطی میداند، که می‌توانند منجر به رشد شخصی شوند. برای مثال، رد شدن توسط یک ناشر ممکن است باعث شود نویسنده در سبک خود تجدید نظر کند؛ و اخراج شدن می‌تواند باعث شود که کسی در نقاط قوت خود تجدید نظر کند و اینکه آیا باید در رشته خود بماند یا به تغییر رشته با فیلد کاری فکر کند. #سلامت

🔴 فواید پوست پرتقال ... درمان عالی برای بوی نامطبوع دهان و زردی دندان است. کافی است قبل از خواب، پوست پرتقال را به دندان بمالید. #تغذیه #سلامت

🔴 فریز کردن و یخ زدن مواد غذایی مییکروب آنها را از بین نمیبرد... بلکه تنها فعالیت آنها را کند میکند هیچ ماده غذایی را بیش از سه ماه در فریزر نگهداری نکنید #تغذیه #سلامت

🔴 خواص شگفت انگیز پای مرغ را بدانید... 🔸 درمان پوکی استخوان 🔸 مفید برای راشیتیسم 🔸 درمان سرماخوردگی 🔸 درمان صدای مفاصل 🔸 ترمیم کننده شکستگی عضلات 🔸 بهبود دهنده دیسک کمر #درمان #سلامت

🔴ذرت بو داده بهترین جایگزین چیپس پفک ... ▫️پاپ کورن سرشار از فیبر و ویتامین B بوده و قند و کلسترول خون را تنظیم میکند و بهترین جایگزین برای چیپس و پفک است + بهتر است مقدار کمی دارچین به ذرت بوداده خانگی اضافه کنید تا خاصیت آرامش‌بخش آن را افزایش دهید #سلامت

🔴 با دارچین دمنوش ضد سرماخوردگی درست کنید ... طرز تهیه دمنوش دارچین👇🥣 آب لیمو و عسل :به اندازه کافی چوب دارچین :یک عدد زنجبیل :یک تکه کوچک زنجبیل را به همراه دارچین در یک و نیم پیمانه آب بریزد و روی حرارت ملایم قرار دهید تا آب بجوش بیاید سپس 2 دقیقه صبر كنيد تا آب بجوشد و طعم دارچین و زنجبیل در آب مشخص شود. بعد آب را از روی حرارت برداريد و در ظرف را بپوشانيد و به مدت 10 دقیقه بر روی يك کتری در حال جوشیدن قرار دهيد تا با بخار کتری دمنوش دارچین خوب دم بکشد. در آخر هم به آن آب لیمو و عسل اضافه کنید. ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌ #سلامت

🔴 درمان چاقی شکم ... 🔷 برای درمان چاقی شکم اولین درمانش سنا مکی و گل سرخ است. هر دو را مخلوط کنند و مثل چای دم کنند و بخورند. 🔷 سنای مکی این خاصیت را دارد که چربی بدن اعم از چربی خون، چربی دور شکم و کبد چرب را درمان می کند و از بدن خارج می کند. البته همه مسهل ها این خاصیت را دارند ولی سنا این خاصیت را بیشتر دارد و اثر گذار تر است. 🔷 سنا را 10 دقیقه بیشتر دم نکنند و به جوش هم نرسد و فقط دم کنند. البته مختصری دلپیچه و اسهال می آورد ولی خوبی آن این است که چربی ها را برطرف می کند. منتهی بعد از استفاده از این دستور باید اصول تغذیه خصوصا خوردن آب را اصلاح کنند چون زیاد خوردن آب باعث بزرگ شدن شکم می شود. 🔷 نکته : استفاده از دم کرده سنا باید با فاصله سه روز باشد نه زودتر. #سلامت

🔴 ‌اگر به شیرینی جات علاقه دارید و از چاق شدن میترسید چای سبز بخورید ... 👈 چای سبز با خواص بی نظیری که دارد موجب کاهش تجمع چربی های مضر میشود و از چاقی جلوگیری میکند. #سلامت

🔴 مرکبات دشمن چاقی و سکته مغزی ... 🔻اگر به طور مرتب مرکبات مصرف کنید مقاومت ذخیره چربی ها به مرور کمتر و کمتر می شود. #سلامت @MajalePezeshki71

🔴 نحوه استفاده از عسل جهت درمان سوختگی ... می‌توانید به ترتیب زیر عمل کنید: 🔹️ شما می‌توانید عسل را به طور مستقیم روی قسمت سوخته‌ی پوست بمالید‌ و اجازه بدهید عسل روی قسمت سوخته بماند 🔹️ روش دیگر این است که می‌توانید عسل را روی گاز پانسمان قرار بدهید. سپس آن را به طور مستقیم روی سوختگی‌تان بگذارید، اجازه بدهید به مدت ۲ تا ۳ ساعت بماند. + یادتان باشد که بانداژ را سه یا چهار بار در روز عوض کنید، شما باید این کار را به طور منظم انجام بدهید تا سوختگی به سرعت التیام بیابد. #سلامت