🔆افراد لاغر برای چاق شدن: ✴️صبحانه موز/کره بادام زمینی بخورند 🍥 انرژی این صبحانه خوشمزه را با افزودن موز و کنجد به آن تا 2 برابر زیاد کنید ‌ ‌ #تغذیه #سلامت

معجونی که تب را پایین آورده ودرمان آنفولانزاست👇 افراد می توانند پیاز را ریز کنند و آن را در آب جوش بریزند و پس از اینکه آب ولرم شد می توانند از آن استفاده کنند. این معجون تب را پایین آورده و یکی از درمان های مفید برای آنفلوانزا است ‌ ‌ #تغذیه

‍ غذا خوردن بعد از ورزش: 🔳 بر اساس گفته‌های مشاوره تغذیه، درست بعد از ورزش بهترین زمان برای خوردن است، زیرا بدن از این کالری برای جبران کالری سوزانده شده توسط ماهیچه‌ها و بازیابی انرژی از دست رفته استفاده می‌کند و این کالری توسط بدن به عنوان چربی ذخیره نمی‌شود. می توانید بعد از ورزش به جای نوشیدنی‌های انر‍ژی‌زا یک لیوان شیر یا شیر کاکائو و یا شیر عسل بنوشید. ‌ ‌ #تغذیه

⚕انواع نان هاي ترجيحي به ترتيب الويت براي افراد ديابتي: ◽نان جو دوسر ◽نان سنگك ◽نان تافتون ◽نان بربري ◽نان لواش ◽نان بربري بدون خمير داخل آن,از نان تافتون بهتر است ‌ ‌ #تغذیه

🔴 فواید پوست پرتقال ... درمان عالی برای بوی نامطبوع دهان و زردی دندان است. کافی است قبل از خواب، پوست پرتقال را به دندان بمالید. #تغذیه #سلامت

🔴 فریز کردن و یخ زدن مواد غذایی مییکروب آنها را از بین نمیبرد... بلکه تنها فعالیت آنها را کند میکند هیچ ماده غذایی را بیش از سه ماه در فریزر نگهداری نکنید #تغذیه #سلامت

🔴 مقایسه نوشابه با دوغ و شیر ... این عکس رو ببینید و بدونید چاقی، ناراحتی گوارشی،پوکی استخوان ارمغان نوشابه برای شماست #تغذیه @MajalePezeshki71

🔴شکلات یک خوراکی لذت آفرین است محققان می‌گویند وقتی شکلات کاکائویی می‌خورید، هم با سرطان مبارزه می‌کنید و هم شادی‌های ازدست رفته‌تان را به دست می‌آورید و کیف‌تان کوک می‌شود/ ‌ ‌ #تغذیه #سلامت

🔴اگر لبنیات نمی خورید بادام بخورید برای افرادی که لبنیات نمی خورند و دچار کمبود کلسیم هستند بادام یک جایگزین مناسب است ‌ ‌ #تغذیه

🔴 فواید پوست پرتقال ... درمان عالی برای بوی نامطبوع دهان و زردی دندان است. کافی است قبل از خواب، پوست پرتقال را به دندان بمالید. #تغذیه #سلامت

🔴 با خواص شگفت انگیز برگ کلم آشنا شوید ... 🔹حفاظت از اشعه درمانی(پرتودرمانی) 🔹پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان 🔹سلامت قلب 🔹بهبود سیستم ایمنی و گوارش #کلم #تغذیه

🔴 مقایسه نوشابه با دوغ و شیر ... این عکس رو ببینید و بدونید چاقی، ناراحتی گوارشی،پوکی استخوان ارمغان نوشابه برای شماست #تغذیه #سلامت @Majalepezeshki71