🔺 #تخم_مرغ 🔸تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین هست. 🔸مصرف زیاد زرده ی تخم مرغ برای سلامتی چندان مناسب نیست. 🔸به بیماران دیابتی توصیه می شه که در هفته 3 تخم مرغ کامل مصرف کنن، ولی مصرف سفیده ی تخم مرغ بیش از این مقدار هم مجازه اما به هیچ وجه افراط و تفریط نکنید دوستان و همیشه برای حفظ سلامتی تعادل رو برقرار کنید. 🔸مصرف تخم مرغ برای دارندگان هر چهار گروه خونی مناسب است. @Majalepezeshki71

#تخم_مرغ 🍞 هفته ای دو الی سه بار صبحانه ها تخم مرغ بخورید 🍳 مصرف تخم مرغ هنگام صبح به لاغری کمک می کند از ریزش مو و چروک شدن پوست     جلوگیری میکند ...❗️ @Majalepezeshki71

🔴 زیاده روی تخم مرغ ممنوع ... 👈مصرف زیاد و طولانی مدت تخم مرغ باعث ایجاد لک های پوستی در صورت و بادهای سرد در طحال و معده می‌شود. همچنین بیماران دارای سنگ کیسه صفرا یا مستعد آن بهتر است از مصرف زیاد از حد تخم مرغ پرهیز نمایند. 👈آیا مصرف تخم مرغ خصوصاٌ زرده آن باعت بالا رفتن چربی و کلسترول خون می‌‏شود؟ مطالعات متعددی بر روی تأثیر تخم مرغ بر سطح کلسترول خون و سلامت قلب و عروق انجام گرفته است؛ که بر طبق تحقبقات انجام شده اخیر، مصرف ۴ تا ۵ عدد تخم مرغ در هفته، نمی‌تواند چربی و کلسترول خون را افزایش دهد و سلامت قلب و عروق را تهدید نماید. #تخم_مرغ

#تخم_مرغ به کودکان تخم مرغ عسلی ندهید 🥚 ⚜ در تخم مرغ عسلی ممکن میکروب سالمونلا وجود داشته. ⚜ در صورت نیمه پز بودن ( عسلی ) بودن تخم مرغ زنده مانده و جان کودکان را به خطر میاندازد. #دانستنی

#تخم_مرغ خوردن تخم مرغ در صبحانه باعث افزایش احساس سیری، کاهش مصرف کالری در وعده غذایی بعدی و به حفظ سطح قند خون و انسولین ثابت کمک می کند. #سلامتی @MajalePezeshki71

#تخم_مرغ خوردن تخم مرغ در صبحانه باعث افزایش احساس سیری، کاهش مصرف کالری در وعده غذایی بعدی و به حفظ سطح قند خون و انسولین ثابت کمک می کند. #سلامتی @MajalePezeshki71

#تخم_مرغ کنترل خشم با تخم مرغ ! ▫️اگر حس می کنید که به آسانی و بی دلیل عصبانی می شوید شاید میزان ویتامین B در بدنتان کم است ◽️ این ویتامین احساس خشم و عصبانیت را کاهش می دهد و منبع طبیعی آن تخم مرغ می باشد #دانستنی @MajalePezeshki71

#تخم_مرغ ویتامینهای تخم مرغ چه میکند: ویتامینهای B:افزایش اشتها آهن: ضدکمخونی روی: رشد قد و تسریع بلوغ کلسیم:تقویت استخوان و دندان ویتامینD: کمک به جذب کلسیم ید: کنترل تیروئید #سلامتی

#تخم_مرغ 🥚🍳تخم مرغ سرشار از مواد مغذی و مواد پروتئین دار است که پزشکان توصیه می‌کنند 👈 افراد حداقل روزی یک بار این خوردنی را مصرف کنند. ⚠️ اما بانوان باردار باید بدانند تخم‌مرغ‌های شکسته و ترک خورده 👈باکتری‌ها و ویروس‌ها را به خود جذب می‌کنند و به همین علت از خوردن ✖️ تخم‌مرغ‌های عسلی ✖️ و تخم‌مرغ‌هایی که پوستشان شکسته یا ترک برداشته است باید پرهیز کنند..

. 👱‍♀خانم‌ها باید #تخم_مرغ بیشتری مصرف کنند! زیرا: ✳️ براساس پژوهش ها، خطر رشد و پیشرفت #سرطان_سینه در خانم هایی که تخم مرغ بیشتری میخورند، 44% کمتر است! 🥰 ✴️ تخم مرغ سرشار از اسیدچرب اُمگا-۶ است. اسیدهای چرب اُمگا-۶ موجب کاهش ریسک سرطان سینه از طریق افزایش ترکیبات ضدالتهابی می شوند. همچنین تخم مرغ حاوی کولین، ویتامین B کمپلکس است که نقش مهمی در عملکرد عادی سلول ها، بدون توجه به سن و جنسیت ایفاء می کند و موجب کاهش ریسک بروز سرطان سینه می شود.