☘️ #تمرین ✅ نقاط ضعفت رو به فرصت تبدیل کن 🗒 یک برگه بردار و این موارد رو بنویس: ‼️نقاط ضعف من: مثلاً: خجالتی بودن، مدیریت زمان ضعیف، زود عصبانی شدن. حالا از خودت بپرس 👈 چطور می‌تونم این ضعف رو بهبود بدم؟ 📌 خجالتی بودن: شرکت در جلسات کوچک، تمرین گفت‌وگو. 📌 مدیریت زمان: استفاده از اپلیکیشن‌های برنامه‌ریزی. 📌 زود عصبانی شدن: یادگیری تکنیک‌های آرامش‌بخشی. 📍این تمرین بهت کمک می‌کنه ضعف‌هات رو به‌عنوان فرصت‌های تغییر ببینی. #تمرین_خودشناسی #تغییر_مثبت #مدیریت_ضعف 📎 https://eitaa.com/joinchat/1655242933C78a96180c2

☘️ 2️⃣ چطور بفهمیم که رفتارمون متعادل نیست؟ ⭕️ برای اینکه بفهمیم کجاها از تعادل خارج شدیم، به این سوالات جواب بدیم: ❔ آیا کاری هست که زیاد از حد انجام می‌دم؟ ❓ آیا کاری هست که خیلی کم بهش اهمیت می‌دم؟ ❔ چه موقعیتی باعث می‌شه از کنترل خارج بشم؟ مثال: کسی که تیپ ۷ (ماجراجو) هست، ممکنه زیاد به دنبال تفریح و لذت باشه و از وظایفش غافل بشه. ⁉️ با این سوال‌ها می‌تونه بفهمه کجا نیاز به تعادل داره. #شخصیت_شناسی #رفتار_متعادل #تغییر_مثبت 📎 https://eitaa.com/joinchat/1655242933C78a96180c2