🪶 #مناجات حضرت علی (ع) خدایا، تو را سپاس می‌گویم که مرا به راه راست هدایت کردی و از گمراهی نجات دادی. ای پروردگار مهربان، از تو می‌خواهم که در همه حال یار و یاورم باشی و مرا از لغزش‌ها و خطاهایم ببخشایی. ای خدای بزرگ، به من قدرت بده تا در برابر سختی‌ها و مشکلات صبور باشم و همیشه به تو توکل کنم.🤲 #مناجات #امیرالمؤمنین #دعا https://eitaa.com/joinchat/1655242933C78a96180c2

. ‹بَرایِ‌شُرُوعِ‌جَدید چیزی‌کهِ‌بِهِش‌نیازداری رُوزِ‌جَدیدنیست،طرزفِکرِجَدیدِه› https://eitaa.com/joinchat/1655242933C78a96180c2

. یه رابطه عاطفی خوب چطوریه ؟ .

☘️ سلاااااااام رفیق 😊 صبح شنبه ات به خیر و شادی 🥰 امیدوارم که امروز صبح با انرژی فوق‌العاده‌ای شروع شده باشد. هر روز یک فرصت تازه برای رشد و موفقیت است. پس با انگیزه و لبخند، قدم به روز جدید بگذار. ☺️ بهترین‌ها رو از خدا برات می خوام🌹 #صبح_بخیر #انرژی_مثبت #روز_خوب https://eitaa.com/joinchat/1655242933C78a96180c2

🤲 #شکرگزاری_صبحگاهی "خدای مهربان، برای همه نعماتی که به ما عطا کرده‌ای سپاسگزاریم. 🤲 حضور تو در زندگی‌های ما نور و امید می‌بخشد و هر روز را پر از برکت و محبت می‌کند. 🌱 با دل‌هایی سرشار از شکرگزاری، راه زندگی را ادامه می‌دهیم. 🙏🌟 #شکرگزاری #قدردانی https://eitaa.com/joinchat/1655242933C78a96180c2

📚 #مناجات حضرت علی ع "الهی، من تو را سپاس می‌گویم که مرا به خود شناساندی و بر من نعمت ایمان بخشیدی. از تو طلب می‌کنم که دل‌هایمان را به نور معرفت و عشق خودت روشن گردانی و قدم‌هایمان را در راه راست هدایت فرمایی. آمین. 🕌✨" #دعا #امیرالمؤمنین https://eitaa.com/joinchat/1655242933C78a96180c2

🤭 امروز میخوایم درباره ی قدرت نه گفتن حرف بزنیم .

. یه وقتایی توی ذهنت با یه موضوعی مخالفی ولی از ترس اینکه : روابطت خراب بشه می گی بله ، یا شاید نگران بشی ازت ناراحت بشن شاید استرس بگیری و احساس گناه کنی از اینکه داری به طرف لطمه میزنی ! .

. قبول دارم نه گفتن می‌تونه جنبه‌های مثبتی داشته باشه، اما اگر به درستی انجام نشه، ممکنه بعضی از این آسیب‌ها رو به همراه داشته باشه: احساس گناه: ممکنه احساس کنید که به دیگران لطمه می‌زنید.😔 ترس از دست دادن روابط: نگرانی از اینکه نه گفتن باعث کاهش ارتباطات شما با دیگران بشه.😭 استرس: گاهی نه گفتن می‌تونه استرس و نگرانی زیادی به همراه داشته باشه.😟 احساس انزوا: نه گفتن مکرر ممکنه به احساس انزوا و تنهایی منجر بشه.😩 اما باید حواست باشه که "نه" گفتن هم می‌تونه مزرهای سالمی در زندگی شما ایجاد کنه و به شما کمک کنه وقت و انرژی خودتون رو بهتر مدیریت کنید.😎 https://eitaa.com/joinchat/1655242933C78a96180c2

. نه گفتن وقتی به درستی انجام بشه، کمک‌های زیادی می‌تونه بکنه: حفظ مرزهای شخصی: می‌تونید مرزهای سالمی برای خودتون تعریف کنید و از تجاوز به حقوق و حریم خصوصی‌تون جلوگیری کنید.👌 مدیریت زمان: با نه گفتن به درخواست‌های غیرضروری، می‌تونید بهتر بر فعالیت‌های مهم و اولویت‌دار تمرکز کنید.🕗 تقویت عزت نفس: وقتی به خواسته‌های غیرمنطقی نه بگید، احساس قدرت و کنترل بیشتری بر زندگی خودتون خواهید داشت.😎 کاهش استرس: جلوگیری از قبول مسئولیت‌های بیشتر از حد توان می‌تونه به کاهش استرس و افزایش سلامت ذهنی کمک کنه.🤗 افزایش کیفیت روابط: توانایی نه گفتن به شما کمک می‌کنه روابطی رو که بر اساس احترام متقابل هستن، نگهداری و تقویت کنید.🤝 در نهایت، نه گفتن به شما اجازه می‌ده زندگی متعادلی داشته باشید و برای نیازها و اهداف شخصی‌تون وقت بیشتری بگذارید.🥰 https://eitaa.com/joinchat/1655242933C78a96180c2

. این فیلم رو ببین 👇 .