🌻#تدابیر_فصل_تابستان(بخش اول) 🌻مزاج تابستان گرم وخشک ☀️ با شدت گرما قوت هاضمه کاهش می‌یابد زیرا خون در سطح بدن است پس⬅️ غذا خوردن را به ساعت معتدل روز انتقال دهید ⬅️غذا سبک و راحت الهضم باشد ☀️کاهش حجم غذا ⬅️پرخوری در تابستان از همه‌ی فصول مضرتر است ☀️بهترین غذاها برای این فصل آش آلو 🍜/ (آش انار) /آش غوره🍇 /آش زرشک🍵/سوپ جو🥣/آبدوغ خیار🥛🥒/نان و هندوانه🍉🍞/آش تمر هندی 🍹از نوشیدنی‌ها، بهترین آن‌ها شربت ریواس/شربت تمر هندی/شربت انار/سکنجبین طبی است ⚠️افراط در مصرف میوه‌های این فصل مضر است چون رطوبی هستند. 🍸شربت‌های عناب /تمر هندی /و بنفشه/گل‌سرخ استفاده شود