📌#عوارض_مصرف_قرص_کلسیم 💊در #کلیه موجب بروز سنگ می شود 💊در #گوش موجب اختلالات شنوایی می شود 💊ایجاد حالت #تهوع و #استفراغ در بیشتر افراد 💊تشنگی زیاد و افزایش حجم ادرار 💊سردرد 💊یبوست 💊خار پاشنه 💊تاخیر در رشد نوزادان 😍#کلسیم_طبیعی_بدون_عوارض 🏵کله جوش هفته ای یک بار با کشک طبیعی و روغن حیوانی + خرما و گردو 🏵حریره بادام / شیر بادام / بادام درختی 🏵برگ چغندر 🏵انجیر / کنجد / تخم شربتی 🏵گوشت کبوتر 🏵شیر محلی با عسل و سویق سنجد 🏵ورزش و نور آفتاب 🏵پرهیز از قند و شکر سفید، چای و نوشابه