#جمعه است قطعا #خیر است🌱💚💚💚
۱۴۰۱/۱۱/۱۴
┅─═ঊঈ 🍃🌹🍃ঊঈ═─┅
◍⃟🍃♥️ @Malakeonline
May 11
May 11
May 11
📜 چجوری تشخیص بدم با اونی وارد رابطه شدم که برام مناسبه؟ 😌😌😌
- جدا از ادعای دوست داشتن بهت همیشه احترام میذاره و توجه میکنه
- حتی اگه بحثی بشه بینتون باز هم بی احترامی یا رفتار توهین آمیزی نداره
- خط قرمزهایی که داری رو رعایت میکنه بدون اینکه لازم باشه بارها تکرار کنی
- حتی اگه به موقع اشتباهی کنه حاضر به عذرخواهی و جبران کردنه
- بهت مثل روز اول توجه میکنه اولویت داری براش و به جای دست انداختنت، تحسینت میکنه
- انقدر احساس امنیت بهت میده که بتونی هر حرفی داری رو بهش بگی و نگران نباشی چه واکنشی نشون میده
- وقتی بگو مگویی بینتون رخ میده دنبال مقصر نشون دادنت نیست و دنبال حل کردن مشکله
- توی سختیهای زندگی نمیذاره حس تنهایی داشته باشی و خودش رو ازت کنار نمیکشه
┅─═ঊঈ 🍃🌹🍃ঊঈ═─┅
◍⃟🍃♥️ @Malakeonline
#شنبه است قطعا #خیر است🌱💚💚💚
۱۴۰۱/۱۱/۱۵
┅─═ঊঈ 🍃🌹🍃ঊঈ═─┅
◍⃟🍃♥️ @Malakeonline
📜 چطوری اول رابطه وابسته نشیم ؟
خیلی زود جوگیر نشو! تو فقط ازش خوشت اومده و هنوز اونو نمیشناسی ، ممکنه کمی جلوتر نظرت در موردش عوض شه پس عجله نکن
تصورات ازدواج و زندگی مشترک باهاش بدون شناخت اش نداشته باش ، در رابطه حرفا رو جدی نگیر به رفتارها با دقت توجه کن
رابطه ات رو با خودت رو قطع نکن ،برنامه ها اهداف و دوستانت رو با شروع رابطه کنار نزار
هر چقدر که برات جذابه ازش بت نساز با خودت تکرار کن که تو اونو نمیشناسی و فقط قراره اونو بررسی کنی که فرد مناسبی برای تو هست یا نه!
بدون شناخت و هیجانی اونو به حریم شخصیت راه نده ، رابطه جنسی بدون شناخت و گذر زمان نداشته باش
┅─═ঊঈ 🍃🌹🍃ঊঈ═─┅
◍⃟🍃♥️ @Malakeonline
📜 چطوری به رابطمون گند بزنیم ؟😱😱😱
به شریک عاطفیت نشون بدی همه زندگیت فقط رابطه اس و توقع داری بیست و چهار ساعت توجه و محبت بگیری ؛ شریک عاطفیت رو هر لحظه کنترل کنی و مدام در تلاش برای تغییر دادنش باشی ؛ نشون بدی ترس از دست دادنش رو داری و مدام بهش باج بدی ؛ خواسته ها و ارزش هات رو زیر پا له کنی چون میخوای ثابت کنی که چقدر دوستش داری ؛ در رابطه مدام کارگاه بازی دربیاری و شبانه روز وفاداری طرف مقابل رو چک کنی
┅─═ঊঈ 🍃🌹🍃ঊঈ═─┅
◍⃟🍃♥️ @Malakeonline
💚 احساس امنیت توی رابطه یعنی چی ؟
نه نیاز داری خودت رو سانسور کنی نه احتیاجه به چیزی تظاهر کنی که نیستی. نگرانی نداری اگه از احساسات واقعیت حرف بزنی یا عقایدت رو مطرح کنی با چه واکنشی مواجه میشی . هرکسی مسئولیت اشتباه خودش رو میپریزه نه اینکه همش دنبال مقصر بگردن. نه بابت ایراداتی که داری مورد تمسخر واقع میشی و نه ازت توقع داره آدم کاملی باشی. شاید به نقطه ضعف ها و حساسیت هایی که داری حق نده ولی سرزنشت هم نمیکنه . رابطه‌ی امن و آدم امن بهت این اطمینان رو میده که میتونی با خود واقعیت به رشد و شکوفایی برسی
┅─═ঊঈ 🍃🌹🍃ঊঈ═─┅
◍⃟🍃♥️ @Malakeonline
#یک_شنبه است قطعا #خیر است🌱💚💚💚
۱۴۰۱/۱۱/۱۶
┅─═ঊঈ 🍃🌹🍃ঊঈ═─┅
◍⃟🍃♥️ @Malakeonline
حرف دل:
💬 خیلی خوب میشد مردم سرشون به زندگی خودشون بود و رهات میکردن و به زور نمیخواستن بابت مسائلی که خودشون برات به وجود آوردن کمکت کنن و مدت طولانی این روند رو ادامه نمیدادن و بیخیال میشدن _
اگه کمک میخواستیم میگفتیم _ اگر دلسوزت بودن میدونستن که چه خط قرمز هایی داری و رعایت میکردن _ اینکه رعایت نمیکنن و طبق میل خودشون رفتار میکنن و حرفتو به هیچ وجه نمیفهمن در واقع دارن بهت توهین و بی احترامی میکنن « هر چقدر هم کلماتشون ظاهرا با ادب و احترام باشه» _ کلمه یه جاهایی اصلا مهم نیست رفتار و احترام به حد و حدود فرد مهمه_ زمانی که فرد تو رو نمیفهمه و مدام پشت سر هم کاری که ناراحتت میکنه رو انجام میده کلمه زیبایی که به کار میبره چه سودی داره؟؟ مگر مهمتر از وقت انسان هست که بخواد با چیزهای پوچ تباه بشه؟؟ مگه کلمه میتونه وقت رو جبران کنه؟؟
مگر میشه فردی بیاد با رفتارش تو رو بکوبه وبعد بگه منظوری نداشتم؟؟ اوکی عزیز شما منظوری نداشتین اما اینکه دقیقا میدونین چی برامون مهم هست و چ خط و مرزی داریم اگه رعایتش نکنین و با کلمات زیبا بخواین بپوشونینش و این روند رو ادامه بدین مقصرین و اگر با این وجود براتون دعای خیر کنیم و شما نفرین کنید در انتقال احساس منفی بهمون موفق که هیچ خبره بودید
باور کنید باهاتون هیچ مسأله ای نداریم اما هیچ جوری نمیخواین ما رو بفهمید و کار خودتونو انجام میدید و در این شرایط فاصله گرفتن توصیه میشه تا برا خودتون هم بهتر باشه_اصلا نمیخوایم تصویری که در ذهنتون نسبت به ما دارید خراب بشه ولی اونقدر ادامه میدین و ماجرا رو رها نمیکنید که نمیتونیم تا اخر سکوت کنیم و حرفی نزنیم_ لطفا تلاش نکنید سبک درستی که برای زندگیمون با آگاهی و تجربه به دست آوردیم تغییر بدین و خودمون رو جوری که باب میل شماست تغییر بدیم چون این رفتار نادرسته و موفق نمیشید
┅─═ঊঈ 🍃🌹🍃ঊঈ═─┅
◍⃟🍃♥️ @Malakeonline
📜 پیامش رو دیر جواب میدم تا جذاب تر باشم !
چرا تصور میکنی با دیر جواب دادن پیام یک نفر، این یعنی تو جذاب تر میشی ؟ کجای جهان دیدی که دیر جواب دادن پیام و تماس رو، یکی از روش های جذابیت میدونن؟ اینکه جواب ها و تماس یک نفر رو دیر میدی، نه تنها تو رو تو چشم طرف مقابلت جذاب نمیکنه که بسیار هم منفور و کوچیک میکنه ! جذابیت واقعی اینه که اتفاقا وقتی لازمت داره خودت رو نشون بدی و نه پنهان کنی که تصورکنی جذاب میشی ! اینکه تصور کنی با کم بودن و کمتر نشون دادن احساس و خبر گرفتن و ابراز کردن،جذاب میشی،باید بگم کاملا اون رابطه، یه رابطه سطحی و موقتی واست خواهد بود ! چون جذابیت واقعی اینه که بتونی خودت رو به بهترین شکل ممکن نشون بدی،ابراز کنی و همراهش باشی
-
آکادمی روانشناسی زنان و مردان
┅─═ঊঈ 🍃🌹🍃ঊঈ═─┅
◍⃟🍃♥️ @Malakeonline
📜 اگر به دنبال ازدواج موفق هستین :
باور های غلط و انتظارات نادرست رو رها کنین،مثل اینکه همسرم رو تغییر میدم! یا من همینم که هستم ، احترام خانواده همسرتون رو همیشه نگه دارین ، همسرتون رو در موقعیتی قرار ندین،که مجبور به انتخاب بین شما و خانواده اش بشه! ، همسرتون رو با شخص دیگه ای مقایسه نکنین(حتی در ذهنتون) ، برای همسرتون والد نباشین،به جاش دوست و همراه باشین ، مشکلات جنسی خودتونو از همون اول جدی بگیرین و در صورت لوزم با یک متخصص صحبت کنین ، احساس ناراحتی خودتونو پنهون و سرکوب نکنین و صادقانه و با لحنی مهربون بیان کنین ، مسائل خصوصی زندگی زناشویی رو با پدر و مادر،فامیل یا دوستانتون هرگز مطرح نکنین ، در حضور دیگران با شوخی های بی مورد به خاطر خنده اطرافیان همسرتون رو تحقیر نکنین ، با کار خودتون ازدواج نکنین و برای همسرتون وقت بزارین ، برای حل مشکلات باهم صحیت کنین !
┅─═ঊঈ 🍃🌹🍃ঊঈ═─┅
◍⃟🍃♥️ @Malakeonline
#سلامت ⋆
{درمــان کـم‌خونی با سـیب}
سیبــــ🍎 به واسطه‌ی وجود مقدار چشمگیری آهــن در درمان کم‌خونی مؤثر است. معمولا کم‌خونی ناشی از کمبود هموگلــوبین در خون است. این مشکل با افزایش دریافت آهن از مواد غذایی قابل حل است. آهن نقش مهمی در تولید گلبول‌های قرمز دارد. با افزایش تعداد گلبول قرمز در خون ، نه تنها از کم‌خونی پیشگیری می‌شود ، بلکه با اکسیــژن‌رسانی🌬 کافی ، عملکرد اندام‌ها بهبود می‌یابد.
┅─═ঊঈ 🍃🌹🍃ঊঈ═─┅
◍⃟🍃♥️ @Malakeonline
پنج اصطلاح که غلط به کار میرود
۱_ خدا بد نده!
این کلام اهانت به پروردگار است،زیرا خدای تعالی در قرآن فرموده：هیچ خوبی به شما نمیرسد مگر از ناحیه ی خدا و هیچ بدی بشما نمیرسد مگر از ناحیه ی خود شما(و بخاطر اعمال خودتان است)
۲_جوان ناکام!
این اصطلاح عامیانه برای جوانهایی ک قبل از ازدواج از دنیا میروند بکار میرود ،درحالیکه ازدواج کام حقیقی یک انسان نیست ک اگر ازدواج نکرد به او بگویند ناکام ،بلکه کام حقیقی انسان رسیدن به مقام بندگی خداست و استفاده خوب کردن از عمر و فرصتی ک خدا به او داده است
۳_عیسی ب دین خودش موسی ب دین خودش!
این جمله معنای صحیحی ندارد زیرا بین پیامبران خدا، کوچکترین اختلافی نبوده و همه ی انها عقیده ی یکسانی داشتند
۴_ولش کردی به امان خدا!
این حرف کفر آمیز است ،زیرا اگر کسی مال یا فرزند خود را به امان خدا بسپارد ک غمی نیست بهتر است بجای این کلام گفته شود ：ولش کردی ب حال خودش.
۵_انسان جایز الخطاست!
این حرف نیز غلط است ،زیرا انسان برای خطا آزاد نیست....بهتر است بگوییم انسان ممکن الخطاست...
یعنی ممکن است خطا بکند.
┅─═ঊঈ 🍃🌹🍃ঊঈ═─┅
◍⃟🍃♥️ @Malakeonline
#داستان_کوتاه
سرطان_به قلم #یاس
دکتر هم مثل من منتظر بود و نگاه میکرد
مامانم بغض کرده گفت
_خواهرم به همین دلیل فوت کرد
_خاله
کدوم خاله
من میدونم یک خاله داشتم که فوت کرده
مثل خوابی یادم میاد یک خاله داشتم
مامان اشکاشو پاک کرد و گفت
_ سارا بچه بود که خواهرم فوت کرد اونم سرطان سینه گرفت با همین علایم
دکتر در حالی که با انگشت اشارش عینکشو بالا پایین میکرد گفت
پس لازمه هر چه زودتر کامل بررسی بشن
بابا ناراحت و گرفته گفت
احتمالش چقدره... بقیه جمله شو نتونست بگه
بیچاره بابا بیچاره مامان تا جواب عکس ها ام آر آی و آزمایشات من بیاد مردن و زنده شدن
خودم هم چی بگم
خودم رو شبیه طعمه ای میدیدم که یک حیوان وحشی دهنشو باز کرده تا با دندانهای تیزش تیکه و پارش کنه
ولی اشتباه میکردم
میدونی چرا
چون سرطان واسم شد یک الک که خیلی ها را الک کرد
از دور و برم دور کرد
تا من به خودشناسی برسم
روزی که با همه امیدم رفتیم مطب تا تشخیص نهایی رو بفهمیم هیچ وقت یادم نمیره
نمی تونستم بشینم استرس زیادی داشتم
دکتر بدون اینکه به عکسها نگاه کنه خیره شده بود به چهره مامان و بابا و بعد نگاهی به من کرد
و گفت
_ دوست داشتم بگم جواب منفیه یا حداقل این خبر رو آروم آروم بهتون میگفتم
ولی باید زودتر درمان رو شروع کنیم
متاسفانه جواب مثبت و تومور ایشون بدخیم
پاهای استوارم خم شد و روی زمین افتادم
دنیا با همه زیبایی هایش سیاه شد و قصر آرزوهایم فرو ریخت
حیوان وحشی سرطان چنگالش را جلو آورد و اولین ضربه اش رو زد
و روح و جسمم را خراشید
تا دو هفته بعد از شنیدن این خبر بی حال روی تخت بودم
میل به هیچ چیز نداشتم نه غذا نه آب و نه حتی نفس کشیدن
فکر میکردم دارم کابوس میبینم و هر لحظه ممکن است بیدار بشم
ولی کابوسی در کار نبود
هرچه بود حقیقت محض بود
این من بودم گرفتار در چنگال بی رحم سرطان...
به قلم #یاس
┅─═ঊঈ 🍃🌹🍃ঊঈ═─┅
◍⃟🍃♥️ @Malakeonline
May 11
#دوشنبه است قطعا #خیر است🌱💚💚💚
۱۴۰۱/۱۱/۱۷
┅─═ঊঈ 🍃🌹🍃ঊঈ═─┅
◍⃟🍃♥️ @khalaghiyat_idea
#دوشنبه است قطعا #خیر است🌱💚💚💚
۱۴۰۱/۱۱/۱۷
┅─═ঊঈ 🍃🌹🍃ঊঈ═─┅
◍⃟🍃♥️ @Malakeonline
🌀«قانون ۱۵دقیقه‌ای» موفقیت ژاپنی‌ها !
اگر روزی 15 دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد.
اگر روزی 15 دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد.
اگر روزی 15دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است.
اگر روزی 15دقیقه را به پیاده روی سریع اختصاص دهید از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری خواهید گرفت.
اگر روزی 15 دقیقه مطالعه و سلول های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت های عظیم یادگیری دست خواهید یافت.
زیبایی روش یا قانون 15 دقیقه در این است که آنقدر کوتاهست که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی‌اندازید.
┅─═ঊঈ 🍃🌹🍃ঊঈ═─┅
◍⃟🍃♥️ @Malakeonline
بهترین میان وعده ها برای افزایش وزن:
⇦پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا
⇦موز + کره بادام زمینی
⇦خرما و پسته + شیر
⇦موز و عسل + شیر
⇦عسل + میوه‌ها
⇦کنجد + برنج
⇦ذرت و نخودفرنگی + سالاد
⇦تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد
⇦پوره سیب‌زمینی + مرغ و ماهی
⇦گردو + ماست و دوغ
⇦کره + سیب‌زمینی تنوری
⇦کیک خانگی + چای
⇦مغزها + بستنی
⇦پنیر پیتزا + غذاهای حاضری
⇦پنیر صبحانه + تخم‌مرغ
┅─═ঊঈ 🍃🌹🍃ঊঈ═─┅
◍⃟🍃♥️ @Malakeonline
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تکنیک کاربردی برای زیپ😍
اگه زیپ کاپشنتون تو این سرمای زمستون خراب شده با این راهکار به راحتی درستش کنید.✅
👌🌸👌🌸👌🌸👌🌸
┅─═ঊঈ 🍃🌹🍃ঊঈ═─┅
◍⃟🍃♥️ @Malakeonline
❌❌❌چرا عاشق آدم های اشتباه میشیم ؟
ما عاشق کسایی میشیم که به ما احساس آشنایی بده که در کودکی تجریش کردیم که بهش میگن جذابیت طرحواره ای
ما عاشق کسی میشیم که تصویر ایده آلی از ما به خودمون بده یا کمبود های نیاز های کودکی مارو برآورد میکنه
یعنی ما برا اساس تله ها یا طرحواره هامون جذب کسایی میشیم که به شدت شبیه رفتار پدر مادرمون هستند
ما به اشتباه احساس امنیت رو در رابطه ناسالم ادراک میکنیم و بر اساس نیاز های کودکی دست به انتخاب میزنیم
برای جذب افراد سالم لازمه که روی بخش بالغ یا ذهنیت بزرگسال خودمون کار کنیم تا انتخاب های آگاهانه تری داشته باشیم
┅─═ঊঈ 🍃🌹🍃ঊঈ═─┅
◍⃟🍃♥️ @Malakeonline
#سه_شنبه است قطعا #خیر است🌱💚💚💚
۱۴۰۱/۱۱/۱۸
┅─═ঊঈ 🍃🌹🍃ঊঈ═─┅
◍⃟🍃♥️ @Malakeonline