⭕️ اما نکته ی مهم اینه که نباید همه چیز رو به حساب درد رشد بذاریم ... یعنی حتی اگر درد این ویژگی هارو داشت ممکنه علل دیگه ای هم مطرح باشه... مثل چی؟🤔 کمبود کلسیم و ویتامین دی 🔆 به خصوص اگر کودک من رژیم غذایی خوبی نداره، یعنی لبنیات 🥛 نمیخوره ، در معرض آفتاب نیست و مقدار مناسب از ویتامین دی دریافت نمیکنه. @Mamanpezeshk #درد_رشد

حتما میدونید بالای ۲ سال هم ویتامین دی باید مصرف بشه 😧 ویتامین دی فقط مخصوص شیرخواران 🤱🏻 و افراد بزرگسال نیست❗️ معمولا این رده سنی ۲ سال تا بزرگسالی از نظر مصرف ویتامین دی جا میفته! چقدر باید مصرف کرد؟ دوز پیشگیری ( برای کسی که در حال حاضر سطح ویتامین دی نرمالی داره) : 🔺سن ۲ تا ۱۲ سال : هر دوماه یک پرل پنجاه هزار د۳. 🔺بالای ۱۲ سال : هر ماه یک پرل پنجاه هزار د۳. مگه بچه سه ساله می‌تونه قرص ویتامین دی بخوره؟😶 قبلا اینجا گفتیم. ادامه دارد... @Mamanpezeshk #درد_رشد

یه مرور سریع 😇 #درد_رشد درد دو طرفه / معمولا در پاها/ دائمی نیست / و سن شیوعش ۴ تا ۱۲ ساله ⭕️ یه نکته همین جا بگم درباره درد دو طرفه: ممکنه کودک من یک بار بگه پای راست🦵🏻 یک بار پای چپ یا هردو / منظور اینه نباید فقط یک پا همیشه درد داشته باشه و این حالت به ضرر درد رشده⚠️ گفتیم درد رشد می‌تونه همراهی داشته باشه با کمبود ویتامین دی 🔅 و کلسیم 🥛 پس توجه کنید به دریافت مواد غذایی و مکمل های ضروری بچه ها. @Mamanpezeshk #درد_رشد

بر خلاف ویتامین دی 🔆 که حتما باید به صورت مکمل مصرف بشه... در بچه ها برای کلسیم توصیه دریافت به صورت مکمل نداریم مگر شرایط خاصی باشه که شربت هایی مثل osteocare یا calcikid میتونن کمک کنن. @Mamanpezeshk #درد_رشد #کلسیم

⭕️ نکته مهم بعدی اینکه مشکلات ساختاری هم میتونن درد های رشد رو تشدید کنن و همیشه نباید به خیال خوش درد رشد باشیم... مثل👇🏻 @Mamanpezeshk #درد_رشد

همراهی درد رشد با صافی کف پا🦶🏻 و چرخش مچ. @Mamanpezeshk #درد_رشد

همراهی درد رشد با صافی کف پا🦶🏻 و شلی تاندون @Mamanpezeshk #درد_رشد

می‌خوام چی بگم ؟! اینکه اگه بچه ی من تو سن درد رشده 👦🏻👧🏻 و مدام درد داره...😢 کلسیم و ویتامین دی رو چک کردم نرمال بود... با ماساژ و گرم کردن 🔥 و مسکن بهتر میشه اما بازم درد داره... ⚠️نگم مامان جون داری بزرگ میشی غصه نخور🙂 خوب میشی! ممکنه مسئله دیگه ای مطرح باشه. کلا تو طبابت اول باید چیزهای مهم و غیر خوش خیم رو رد کنیم... بعد اطمینان خاطر بدیم که جای نگرانی نیست 😊 کودکی که درد رشد داره ممکنه مشکل دیگری در ساختار عضلات و استخوان ها داشته باشه که نیاز به تصویر برداری و اقدامات تکمیلی باشه ... تشخیصش ⬅️ با پزشک متخصص . ( فوق تخصص ارتوپدی کودکان تو‌ خیلی از شهر ها نداریم ...میتونید به متخصصین ارتوپدی مراجعه کنید🌷) @Mamanpezeshk #درد_رشد

حالا یه سوال مهم ❓ بچه ی من به تشخیص پزشک ، اختلال ساختاری و مشکلاتی مثل صافی کف پا نداره کمبود کلسیم و ویتامین دی هم نداره دکتر گفته درد رشده به جز ماساژ و گرم کردن و مسکن میتونم کمکش کنم ؟ بهههله😃 چه جوری؟ با ورزش های کششی مخصوص 🧎🏻‍♀ @Mamanpezeshk #درد_رشد

⭕️ ورزش های کششی مخصوص جهت بهبود درد رشد @Mamanpezeshk #درد_رشد

اگر فکر می کنید تصویر بالا برای مادرها مفیده بفرستید براشون🌷 شما 🌺 تجربه ای از ورزش 🏃🏻‍♂ جهت بهبود #درد_رشد دارید ؟ https://gkite.ir/es/10023914

تجربه شما❤️ مثل ورزش های بالا کمک به تقویت عضلات و نقش در کاهش درد رشد @mamanpezeshk #درد_رشد