کودکم ! میتوانم به تو بیاموزم مثلا وقتی چراغ قرمز است باید بایستی ورود ممنوع را نباید وارد شوی ؛ و یک طرفه یعنی تا آخرش را باید بروی ! ولی چگونه به تو بیاموزم سوار دلت شوی و هر کجا میخواهد نروی وقتی خودم هنوز نیاموخته ام ... !؟ #اوریانا_فالاچی ‌@ManYekZanam

#آهنگ چالوس #حمید_عسکری ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#مجله_نایت اگه احتیاج داری بخوابی، بخواب. اگه لازم میدونی از آدما برای مدتی دور باشی، دور باش. اگه از موضوعی ناراحت میشی، درباره‌ش منطقی حرف بزن. اگه جایی که هستی رو دوست نداری، تلاش کن تا بتونی از اونجا بری. اگه آدم سمی تو زندگیت داری، حذفش کن. اگه چیزی رو دوست داری، بخر و حال خودتو خوب کن. اگه خسته‌ای، استراحت کن ولی جا نزن. خلاصه‌ش کنم واسه خودت کم نذار... ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

این جماعت، زمین زدن را خوب بلدند ! حواست باشد به کدام دیوار تکیه می کنی ، و رویِ کدام زمین راه می روی ... دیوارهایِ این شهر ، سراب است، و زمینش پوشالی ... حواست را جمع نکنی ؛ جوری زمینت می زنند ، که انگار از اولش هم نبوده ای ... آدمهایِ اینجا از زمین خوردنت ، سود که نه ! لذت میبرند ‌... ‌@ManYekZanam

#جدید #آهنگ من #سامان_جلیلی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

ما روزهای سختمان را بدون یاریِ آدم‌ها پشت‌ سر گذاشتیم، ما خودمان با دست‌ های خودمان دیوارهای سرد و سنگین مقابلمان را شکافتیم و به روزنه ‌های امید رسیدیم، ما خودمان هم‌ درد و انگیزه‌ ی روزهای سخت خودمان بودیم و رسیدن روزهای خوب را به خودمان وعده دادیم و طاقت آوردن را از خودمان وعده گرفتیم و طاقت آوردیم، ما روز های سخت را یک‌ تنه حریف شدیم، یک‌ تنه جنگیدیم، یک‌ تنه درد کشیدیم و درد، از ما آدم دیگری ساخت... دیگران اما، هیچ‌گاه نفهمیدند چرا این آدم از یک جایی به بعد سکوت کرد و شبیه به قبل نشد... ‌@ManYekZanam

#جدید #آهنگ زنده نمیمانم نرو #عماد_طالب_زاده ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#مجله_نایت اگر احساس بدی داشتی، این کار هارو انجام بده تا حالت خوب بشه : - خشم : روی نفست تمرکز کن، برو بیرون یکم قدم بزن. - غم : یکم چای بخور، گریه کن، حستو بنویس. - شرمندگی : خود عشق ورزی رو تمرین کن، با یک دوست حرف بزن، گفتگوی درونی مثبت داشته باش. - اضطراب : نرمش کن، نفس عمیق بکش، مدیتیشن و یوگا انجام بده. - افسردگی : طبیعت گردی کن، آفتاب بگیر، قدم بزن و به خودت رسیدگی کن. - خستگی : موبایلتو خاموش کن، چرت بزن، یه موزیک آرامش‌بخش بزار. - تنهایی : با یکی حرف بزن، مهربونی رو تمرین کن، کتاب بخون. ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ