چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#ماهور کاش من سه نفر بودم؛ یکی بی هیچ نگرانی و احساس گناهی به کارها و آرزوهای خودم می‌رسید یکی با آرامش و فراغ بال، با تو زندگی می‌کرد یکی هم تا ابد و با تمام وجود، کنار مادر بود... از من فقط یک نسخه؛ برای اینهمه مسئولیت و دل‌مشغولی و علاقه، کفایت نمی‌کند! ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#مجله_نایت 7 تکنیک تقویت حافظه : 1- ورزش کنید. 2- استرس را کنترل کنید. 3- خواب کافی داشته باشید. 4- غذاهای مقوی مغز بخورید. 5- سطح آهن بدنتان را کنترل کنید. 6- بازی­های فکری انجام دهید. 7- دست راستتان را مشت کنید : تکنیک احمقانه‌­ای به نظر می ­رسد! درست است؟ اما باید بدانید که نتایج یک مطالعه نشان داد مشت کردن دست راست در هنگام یادگیری مطالب، می­‌تواند باعث بهبود عملکرد حافظه شود. ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#هیوا پائولو كوئيلو تو كتاب كيمياگر ميگه: آدما وقتى به گنج برسن ازش رد ميشن؛ چون به گنج اعتقاد ندارن! ما هم يه وقتا از كنار بهترين آدمهای زندگيمون به سادگی رد ميشيم، چون فكر ميكنيم بقيه قراره از اون بهتر باشن! ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

زندگی به بندی بند است به نام "حرمت" که اگر آن پاره شود کار زندگی تمام است... #سیمین_بهبهانی ‌@ManYekZanam

#آهنگ گلی #مسیح_آرش ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

هر روز ، به خودم قول میدم : بیشتر از روز قبل پیشرفت کنم اخلاق های خوبم رو پررنگ کنم بد اخلاقی و غر زدن رو فراموش کنم به سلامتی ام بیشتر اهمیت بدم برای کارهایی که دوست دارم وقت بذارم از دایره ی ترس هام بیرون بیام کتاب بخونم آدم ها رو بیشتر درک کنم برنامه ریزی کنم به اطرافیانم بگم که چقدردوستشون دارم آدم ها رو تو دلم ببخشم راستگوتر باشم برای ساختن یه دنیای رنگی اول از خودم شروع کنم. ‌@ManYekZanam

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#ماهور یک‌وقت‌هایی هم که دلت گرفت، دل بده به دلِ زندگی و خیلی ساده، خودت را با دلخوشی‌های معمولیِ پیش‌پاافتاده سرگرم کن، چای دم کن، غذای مورد علاقه‌ات را بپز، خانه را گردگیری کن، قفسه‌ی کتاب‌ها را مرتب کن، به گل‌ها آب بده. چه اشکالی دارد آدم در دل همان روزمرگی‌های جزئی زندگی، شفای درونِ خودش را پیدا کند؟ ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ

#آهنگ خیال #عرفان_طهماسبی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#مجله_نایت 10 قدم برای نوشتن برنامه روزانه : 1- زود بیدار شوید و ساعت‌های مشخصی را برای خواب تعیین کنید. 2- چشم اندازی از روز بعد خود را تصور کنید. 3- سرگرمی را نیز در لیست برنامه‌های خود بگنجانید. 4- ادامه دهید، هر چقدر هم که دشوار به نظر برسد. 5- ساعت مشخصی را به استفاده از اینترنت اختصاص دهید. 6- همه چیز را در اطراف تان سر و سامان بدهید. 7- روز خود را به مراحل مختلف تقسیم کنید. 8- نه گفتن رو یاد بگیرید و به عواملی که مانع اجرای برنامه ریزی شما می‌گردد نه بگویید. 9- کمی به خودتان سخت بگیرید. 10- در پایان روز به خود پاداش دهید. ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

از تنفر خودتون به خاطر چیزهایی که نیستید دست بکشید... و شروع کنید به دوست داشتن خودتون، به خاطر چیزهایی که هستید. ‌@ManYekZanam

#آهنگ حالیش نمیشه #میثم_ابراهیمی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#کافه_نادری دلم می‌خواست های من زیادند بلندند، طولانی‌اند اما مهم‌ترین دلم می‌خواست‌های من این است که انسان باشم، انسان بمانم و انسان محشور شوم چقدر وقت کم است تا وقت دارم باید مهر بورزم وقت کم است باید خوب باشم، مهربان باشم و دوست بدارم همه‌ی زیبایی‌ها را می‌گویند انسان‌های خوب به بهشت می‌روند اما من میگویم انسان خوب هر جا که باشد آنجا " بهشت" است... @naderi_cafe | ماهسو

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

آنچه انجام شده، انجام شده است، آنچه رفته، از بین رفته است، یکی از درس های زندگی همیشه در حال حرکت است. خوب است به گذشته نگاه کنید و به خاطرات خوش فکر کنید، اما به حرکت رو به جلو ادامه دهید. ‌@ManYekZanam

#آهنگ دیوونه #سامان_جلیلی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

‏نیاز دارم که اتفاقی بیفتد و از من بپرسند: «خب بگو ببینم چه احساسی داری؟» و من در جواب بگویم: «سر از پا نمی‌شناسم.» ‌@ManYekZanam

#آهنگ سر صبح #معین_زندی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#مجله_نایت اگه میخوای با یکی صحبت کنی و موضوع کم نیاری، این سوالا خیلی خوبن میتونی ازش بپرسی : 1. وقتی حالت گرفتس با چه کاری حال خودتو خوب میکنی؟ 2. چه کاری رو همیشه دوست داشتی انجام بدی اما هنوز انجام ندادی؟ 3. اگه زندگیت یه فیلم باشه اسمشو چی میذاری؟ 4. دوست داری چه سفر هایی رو بری؟ 5. تا حالا حس کردی به یه جای دیگه یا زمان دیگه ای تعلق داری؟ 6. قشنگ ترین لقبی که دوست داری کسی بهت بده چیه؟ 7. چطوری مشکلاتت با آدما رو حل میکنی؟ 8. چه اخلاقی توی بقیه اذیتت میکنه؟ 9. کدوم قسمت از استایل دیگران برات مهم تره؟ 10. آخرین باری که عمیقا حس کردی خوش شانسی کِی بود؟ 11. راحت به آدما فرصت دوباره میدی؟ 12. آدما با چه رفتاری از چشمت میوفتن؟ 13. به نظرت عشق قوی تره یا نفرت؟ 14. چه کاری رو دوست داری تنهایی انجام بدی؟ 15. جایی هست که بخوای تنهایی بری؟ 16. بزرگترین دستاوردت تا الان چی بوده؟ 17. چی رو توی زندگی یادگرفتی که میتونی به من توصیه کنی؟ 18. به کدوم یکی از ویژگی هات میبالی؟ 19. خط قرمز اخلاقیت چیه؟ 20. چه غذایی رو خیلی خوب درست میکنی؟ @U_Yekzan

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ