#مراقبه معنوی 🌺برنامه چهارشنبه ۲۸ دی ماه: ۱) یک صفحه قرآن با توجه به معنی ۲) صد مرتبه ذکر روز با توجه به معنی ((البته میتونیم ،غیر از ذکر مختص روز، اذکار دیگه هم بگیم ، مهم اینه که اون ذکر باشه در طول روز و حین انجام کارها، البته با توجه به معنی ))  ۳) شام نصف مقدار همیشگی، بدون مخلفات ۴) اقامه ی نماز قضای عصر ۵) ازساعت ۱۶تا ۲۴، چالش ((منت نگذاشتن))

پـــــآ؎ آدم جٰایےمیرِه ۔۔ ↫کہ دِلش رَفتـــــہ؛ دلهٰـــــا رو مُـــــواظب بٰاشیم ↬ تٰا پٰاهـــــا جٰا؎بَـــــد نَره.↷ #مراقبه #حسین_یکتا «داروخانہ مـــــ؏ــنو؎»👇👇 @Manavi_2