#کنترل_خشم 29
✴️زیباییِ آدم به صبرشه.
هم زیبایی ظاهرے، هم باطنی .
وقتی با صبر، آتیش رو ازخودت دفع می‌ڪنی؛
باطنت، زیبا میشه.
💠دیگه عصبی وتندخو نیستی
و خود به خود محبوب دیگران میشی!
👈اگر ڪسی با میل و نظرت مخالفت ڪرد؛ سعی ڪن عصبانی نشی.
❌این یڪی از انواع خودخواهیه!
تمرین ڪن بتونی منطقی برخورد ڪنی!
⏪ اگر حق داشت، بپذیر!
وگـرنه...متقاعدش ڪن!
@Manavi_2
#کنترل_خشم 30
فروخوردن خشم ڪار آسونی نیست❗️
👈 اما اگه بدونی:
بهترین راه براے مقابله با ڪسی ڪه؛
میخواد عصبانیت ڪنـه؛ همینـه...
❌راحت تر میتونی خودتو ڪنترل ڪنی
❌تنها راه حل ڪنترل خشم، تمرین و تڪراره!
تمرینت رو از اینجا شروع ڪن! 👇
👈من تصمیم می‌گیرم بخاطر "دنیا، و مسائلش" عصبانی نشم!
@Manavi_2
8.26M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#کنترل_خشم 31
#استاد_شجاعی
• من می‌دونم برای حرفی که داره میزنه، باید سکوت کنم... اما نمی‌تونم جواب ندم !
• من می‌خوام اشتباهش رو ببخشمش‌ها... اما نمی‌تونم فراموش کنم !
• من می‌خوام دوستش داشته باشما ... اما نمیشه !
✘ چکار کنم؟
منبع : کارگاه سکوت و جدل
@Manavi_2
#کنترل_خشم 32
💢قشنگترین صحنه براے شیطان؛
وقتیه ڪه دو مؤمن،بهم خشم میگیرن!
👈پس تمرین ڪنیم؛
نه تنهاعصبانی نشیم
ڪه با اسلحه صبر، و غلبه بر نَفسِمون:
شیطانِ خود وطرف مقابلو بسوزونیم
#پرسش_و_پاسخ
از آیت‌‌الله بهجت (قدس سره)
❓سؤال:
براے درمان عصبانیت چه ڪنیم؟
📝 جواب :
با عقیده ڪامل، زیاد «صلوات» فرستادن.
📕به سوے محبوب ، ص ٧۰
@Manavi_2
#کنترل_خشم 33
💢خشم؛ بیشتر
بخاطر مسائل دنیایی اتفاق میفته!
سعی ڪن آروم آروم
وابستگی هاتو به چیزهایی ڪه بیشتر بخاطرشون عصبانی میشی؛ ڪم ڪنی!
👈اینجورے
خشمت راحت‌تر ڪنترل میشه
!@Manavi_2
#کنترل_خشم ۳۴
مراقب باش❗️
❌غضب به زیردستان؛
از بدترین نوع غضبهاییه ڪه قیامت... بیچاره ات میڪنه!
👈اگه همچین آدمی هستی؛
زودتر به داد خودت برس...
و "گذشـت" رو تمـرین ڪن
امام علی ع؛
اگر حلیم نیستی، خودتو به حلم بزن.
👈یعنی به خودت، صبورے رو تلقین ڪن،
تا با تمرین،
آروم آروم بتونی صبور بشی!
✅این بهترین نوعِ تمرینِ صبره!
@Manavi_2
#کنترل_خشم 35
امیرالمؤمنین‌امام‌علی‌علیه‌السّلام
وَ اللَّهِ ما أری عَبْداً یتَّقی تَقْوی تَنْفَعُهُ حَتَّی یخْزِنَ لِسانَهُ؛
به خدا سوگند،
بنده با تقوایی را نمی شناسم ڪه تقوایش او را سود دهد مگر آن ڪه زبانش را نگه‌دارد.
نهج البلاغه، خطبه 176.
الإمامُ عليٌّ عليه السلام :
اِعلَمْ أنّ اللِّسانَ كَلبٌ عَقورٌ ، إن خَلَّيتَهُ عَقَرَ .
بدان ڪه زبان سگ گيرنده اے است ڪه اگر رهايش ڪنى، گاز مى گيرد.
[بحار الأنوار : 71/287/43.]
@Manavi_2
#کنترل_خشم 36
امام علي عليه السلام :
اِحْذَرُوا اللِّسانَ فَاِنَّهُ سَهْمٌ يُخْطى .
از زبان بر حذر باشيد؛ چه آن ڪه تيرے است ڪه به خطا مى‌رود.
[شرح غررالحكم ، ج 2، ص 671.]
هیچ عبادنی مثل سڪوت نیست :)
@Manavi_2
#کنترل_خشم 37
👈قبل از ازدواج
باید روحیه حلم و بردبارے رو در خودت ایجاد ڪنی.
✔️وگــرنه...
با عصبانیت هات،
هم خودت و هم خانواده ات رو
در آتـ🔥ـش جهنم گرفتار می‌ڪنی!
درست در سه موقعیت میشه آدمها رو شناخت؛
👈در زمان طاعت
👈در وقت معصیت
👈در هنگام مصیبت
مراقب باش❗️
وقتی خشمگین میشی؛
با یه گناه خطرناڪ خودتو نابود نڪنی!
@Manavi_2
#کنترل_خشم 38
💢دو تا عامل ڪه باطن آدمو مشخص میڪنه؛
👈گذشت زمان
👈هنگام خشم
مراقب ایندو باشید!
ڪه دشمن عزت شما هستند!
💠با خودسازی هم نزدخدا محبوب باشین
هم بندگان خدا
💢با سڪوت، تعادل روانی دارے،
و آسیب رسانی و آسیب پذیرےات به حداقل میرسه،
👈چون میزانِ هیجاناتت ڪمتر میشه.
✔️هرچی سڪوتت بیشتر میشه؛
واڪنشها و تصمیمهات منطقی‌تر میشن!
@Manavi_2
#کنترل_خشم 39
تمرین سڪوت
حضور قلب شما را در نماز و مناجات افزایش میدهد
✴️سڪوت
برات رقّت قلب، و حضور قلب میاره.
براے ارتباط با خدا، دور خیز ڪن❗️
👈یعنی؛ قبل از عبادت،
با تمرینِ سڪوت در دو بخش ڪلام وخیال،
مناجاتِ آرامش بخشی رو تجربه ڪن.
@Manavi_2
#کنترل_خشم 40
چله کنترل خشم شاید به اسم تمام شد اما برای ما تا زنده هستیم تمام نمیشود.
هر چله ایی رو که می خواید جدیدا شروع کنید به چله های قبل اضافه کنید نه اینکه چله قبل رو فراموش کنید👌
@Manavi_2