خونسردی به روایت تصویر 😂 فقط لبخند آخرش 😂😂 #مراسم_تیران_کرون —————————————— 📣📣 اطلاع رسانی مراسم ها و اطلاعیه های شهرستان تیران وکرون: بزن روی لینک👇 https://eitaa.com/joinchat/3955229019C39fa05316b

خیلی قشنگ بود حتما تماشا کنید 🤍 #مراسم_تیران_کرون —————————————— 📣📣 اطلاع رسانی مراسم ها و اطلاعیه های شهرستان تیران وکرون: بزن روی لینک👇 https://eitaa.com/joinchat/3955229019C39fa05316b

🌈 روز جهانی سلامت بر همه مبارک 📌اعداد مهمی که باید به خاطر بسپارید: ۱=فشار خون:120/80 ۲=نبض:70_100 ۳=دما:36.8_37 ۴=تنفس:12_16 مردان(13.50_18) زنان(11.50_16) ۶=کلسترول: 130_200 ۷=پتاسیم:3.50_5 ۸=سدیم:135_145 ۹=تری گلیسیرید:220 ۱۰=میزان خون در بدن: PCV 30_40% ۱۱_شکر:برای کودکان(70_130) بزرگسالان:70_115 ۱۲=آهن:8_15میلی گرم ۱۳=گلبول های سفید:4000_ 11000 ۱۴=پلاکت:150000_400000 ۱۵=گلبول قرمز:4.50_6 میلیون ۱۶=کلسیم:8.6_10.3 mg/dL ۱۷=ویتامین D3: 20 تا 50 نانوگرم در میلی لیتر (نانوگرم در میلی لیتر) 🔺نکاتی برای کسانی که به بیش از حد رسیده اند:40 سال_50 سال_60 سال 🔸️نکته اول:همیشه آب بنوشید حتی اگر احساس تشنگی یا نیاز ندارید بزرگترین مشکلات سلامتی و بیشتر آنها از کمبود آب در بدن است.  حداقل 2 لیتر در روز (24 ساعت) 🔸️نکته دوم:ورزش کنید حتی زمانی که در اوج مشغله خود هستید بدن باید حرکت کند،حتی اگر فقط با پیاده روی یا شنا یا هر نوع ورزش🚶پیاده روی برای شروع خوب است.   🔸️نکته سوم:کاهش مواد غذایی هوس های غذایی بیش از حد را کنار بگذارید.زیرا هیچ وقت فایده ای ندارد.خودتان را محروم نکنید،بلکه مقدار آن را کاهش دهید.بیشتر از غذاهای مبتنی بر پروتئین وکربوهیدرات استفاده کنید.   🔸️نکته چهارم:تا حد امکان از ماشین استفاده نکنید مگر در موارد ضروری... سعی کنید برای آنچه می خواهید (بقالی، ملاقات با کسی) یا هر هدفی روی پای خود برسید.از پله ها به جای استفاده از آسانسور، پله برقی بالا بروید. 🔸️نکته پنجم:خشم را رها کن.نگرانی را کنار بگذار.سعی کن از چیزها چشم پوشی کنی.خودتان را درگیر موقعیت های آشفتگی نکنید.همگی سلامتی را کم می کنند و شکوه روح را از بین می برند.با افرادی که مثبت اندیش هستند صحبت کنید و گوش دهید. 🔸️نکته ششم:همانطور که گفته می شود.پول خود را در آفتاب بگذارید.و در سایه بنشینید.خود و اطرافیانتان را محدود نکنید.پول برای زندگی به دست آمده است نه برای زندگی کردن برای آن. 🔸️نکته هفتم:کاری نکنید که برای هیچکس و چیزی که نتوانستید به آن برسید متاسف شوید،ونه چیزی که نمی توانستید مالک آن باشید. نادیده اش بگیر،فراموشش کن 🔸️نکته هشتم:تواضع سپس تواضع برای پول،اعتبار، قدرت و نفوذ همه چیزهایی هستند که توسط تکبر فاسد شده اند.فروتنی چیزی است که مردم را با عشق به شما نزدیک می کند. 🔸️نکته نهم:اگر موهای شما خاکستری می شود، این به معنای پایان زندگی نیست.  گواه این است که زندگی بهتر آغاز شده است.  خوشبین باش، با یاد خدا زندگی کن، سفر کن، لذت ببر خاطره بساز 🌹☘روز جهانی سلامت🌹☘ 🌸با آرزوی سلامتی و شادکامی برای شما🌸 #مراسم_تیران_کرون ————————————— 📣 اطلاع رسانی مراسم های شهرستان تیران وکرون: بزن روی لینک👇 https://eitaa.com/joinchat/3955229019C39fa05316b

🎥 اگر گرفتاری شدید پیدا کردیم چه ذکری بگیم ؟ #مراسم_تیران_کرون|#امام_زمان ————————————— 📣 اطلاع رسانی مراسم های شهرستان تیران وکرون: بزن روی لینک👇 https://eitaa.com/joinchat/3955229019C39fa05316b

🍒دومین نمایشگاه ملی و جشنواره صنعت🍒 گشت محصولات گلخانه ای و صنایع وابسته🥬 📆۱۶ لغایت ۱۹ آبان ماه ۱۴۰۳ ⏰۱۵ الی ۲۱ 📌اصفهان،تیران،سالن فدک #مراسم_تیران_کرون ————————————— 📣 اطلاع رسانی مراسم های شهرستان تیران وکرون: بزن روی لینک👇 https://eitaa.com/joinchat/3955229019C39fa05316b

آخه ماها «دیری‌ست به انتظارِ لبخند توایم»، صاحبِ ما! این روزا، دردمندتر... #مراسم_تیران_کرون|#امام_زمان ————————————— 📣 اطلاع رسانی مراسم های شهرستان تیران وکرون: بزن روی لینک👇 https://eitaa.com/joinchat/3955229019C39fa05316b

روزهای پاییزی در رضوانشهر 🍂🍁 #مراسم_تیران_کرون|#پاییز ————————————— 📣 اطلاع رسانی مراسم های شهرستان تیران وکرون: بزن روی لینک👇 https://eitaa.com/joinchat/3955229019C39fa05316b

بازپخش سرود ما آماده‌ایم ✌️🇮🇷 باحضور ۳۱۳نفری دهه‌نودی‌ها در حمایت از مردم مظلوم فلسطین 🇵🇸 🔸 امشب - ساعت ۲۱ 🔸 پخش از صداوسیما استان اصفهان #مراسم_تیران_کرون —————————————— 📣📣 اطلاع رسانی مراسم ها و اطلاعیه های شهرستان تیران وکرون: بزن روی لینک👇 https://eitaa.com/joinchat/3955229019C39fa05316b

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام رضا(ع): هر کس اندوه مؤمنی را بزداید، خداوند در روز قیامت، غم از دلش می‌زداید. #صبح_نو امروز شنبه ۲۰ آبان ماه ۲۶ ربیع‌الثانی ۱۴۴۵ ۱۱ نوامبر ۲۰۲۳ #مراسم_تیران_کرون ————————————— 📣 اطلاع رسانی مراسم های شهرستان تیران وکرون: بزن روی لینک👇 https://eitaa.com/joinchat/3955229019C39fa05316b

سرود ما آماده‌ایم ✨🌸 در حمایت از مردم مظلوم فلسطین 🇵🇸 با اجرای ۳۱۳نفر از دهه‌نودی‌ها 🌷 🔸 تهیه شده در پاییز ۱۴۰۲ 🔸 کاری از پایگاه شهید همت(ره) یزدانشهر با همکاری گردان امنیتی ۴۰۲ امام علی(ع) #مراسم_تیران_کرون ————————————— 📣 اطلاع رسانی مراسم های شهرستان تیران وکرون: بزن روی لینک👇 https://eitaa.com/joinchat/3955229019C39fa05316b

🏴مراسم روضه هفتگی🏴 📆دوشنبه ۲۲ آبان ماه ⏰ساعت شروع همراه اقامه نماز جماعت ظهر و عصر 📌دفتر امام جمعه محترم شهرستان تیران وکرون ◾️همه دعوتید روضه◾️ #مراسم_تیران_کرون #اللهم_عجل_لولیک_الفرج ————————————— 📣 اطلاع رسانی مراسم های شهرستان تیران وکرون: بزن روی لینک👇 https://eitaa.com/joinchat/3955229019C39fa05316b