. چرا من پرخاشگری میکنم‼️ 🎙#زهرانوری رواندرمانگر بالینی https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

. زندگی بالا و پایین داره نه روزهای خوبش ماندگاره نه سختی هاش‌... تلاشت را بکن بقیه هم به خدا بسپار 🌱 . #رضایتمندی

. سلام✋🌱از اینجا.... #علوم_پزشکی ۱۸ دی ماه ۱۴۰۳ فکر کن چند روز پیش چه اتفاقی افتاده 🥺

. فاطمه خانم گل از اعضای کانالمون بودند که سر کلاس نشسته بودند😍💞 اما خودشا معرفی نکرد بعدا بهم پیام داد که سر کلاس بود و من چقدر حسرت خودم که نتونستم دختر عزیزمون را ببینم 🥲 .

.۱ مـیـدونــسـت‍ـی یــکـی از عـوامـل احساس گناه زیادی عزت نفس پایینه؟ 😢 جالبه که این رو هم بدونی ‼️ خجالت و احساس گناه دائم باعث میشه عزت نفس و اعـتـمـاد به نـفست کـمتر هم بشه و به مرور آسیب میبینی 😓 .

.۲ احساس گناه و 🥲خجالت از جمله عواملی هستند که به طور مستقیم بر عزت نفس و اعتماد به نفس تأثیر می‌گذارند. احساس گناه به وجود آمده ازانجام💯 کارهایی که درست انجام ندادیم یا عدم تحقق انتظارات خودمون واطرافیانمون ، موجب می‌شه که دست بزنیم به سرزنش کردن خودمون و به تدریج عزت نفسمون کاهش پیدا میکنه. 💌اینجاست که احساس می‌کنیم به اندازه کافی خوب نیستیم و به موفقیت هامون اعتماد نداریم🥲 .

.۳ خجالت یک واکنش اجتماعیه🤔 فرد از قضاوت دیگران می‌ترسد و به همین دلیل از اینکه حرف خودش را بزنه و حتی بخواد با دیگران ارتباط بگیره اجتناب میکنه و همین باعث میشه به مرور تنها بشه و دیگه دوستی نداشته باشته🥺 .

.۴ "همونطور که کلسیم برای رشد دندان‌ها لازمه، عزت نفس و اعتماد به نفس هم برای سلامت بدن ضروریه" 💯🌱 .

.🔖 چطور اعتماد به نفس داشته باشیم ؟ - 🎙#زهرانوری مشاورخانواده و درمانگربالینی

. یه حس خوب از شما🌱🎊 دعا هم بفرمایید برای مادرشون

. اولین نشانه ی بلوغ عاطفی :داشتن اعتمادبه نفس .