روش درست چربی‌سوزاندن 🔹️شما بخواهید صبح تا شب ورزش کنید، مغز خزنده کار خودش را می‌کند. یعنی می‌گوید این فرد فعالیت بدنی‌اش زیاد شده و دارد انرژی می‌سوزاند. برای همین شما دیدید، تا یک حدی وزن کم می‌کنید، بعد قفل می‌کنید. مغز می‌فهمد و سازوکار جدید را کشف می‌کند. 🔸️مغز سر غذا و انرژی، با عضلات شروع به رقابت‌ می‌کند؛ اگر عضلات رشد پیدا کند، مغز، غذای خودش را کم می‌کند چون به فکر خودش است و حجم قابل‌توجهی از قند و اکسیژن بدن را می‌سوزاند. عضله برایش رقیب است. برای همین دوست ندارد اینها رشد پیدا کنند. چربی را دوست دارد. 🔹️حالا باید چه کارش کرد؟ باید فریبش داد. باید حس کند که تمام عضلات بدن را لازم دارد. وقتی شما رژیم می‌گیرید، این دوست ندارد چربی بسوزاند و می‌آید عضله می‌سوزاند. رقیب خودش را حذف می‌کند. کسانی که رژیم می‌گیرند، گوشت تنشان آب می‌شود، چربی سر جای خودش مانده است. این باید به این نتیجه برسد که این عضلات را لازم دارم. این باید به این نتیجه برسد که بقایش در خطر است. 🔸️فقط کافی است طرف مثلاً در طول روز، سه چهار مرتبه ضربان قلبش را به ۲۲۰ منهای سن خودش برساند (مثلاً فرد بیست‌ساله، ضربان قلب را به دویست برساند). چه اتفاقی می‌افتد؟ تمام عضلات باید درگیر شود. یک‌دفعه یک دقیقه بدود. اگر در آپارتمان است، ورزش پلانک انجام بدهد. برای همین مغز، فریب می‌خورد؛ می‌گوید من عضلاتم را باید حفظ کنم. اینجا شما با رژیم گرفتن چربی می‌سوزانید. عضلاتتان هم حفظ می‌شود. برگرفته از سخنرانی استاد رائفی‌پور با موضوع: ✅ جنود عقل و جهل - جلسه پنجاه و هشتم 📅 ۲۶ خرداد ۱۴۰۲ 📍تهران #ورزش #تغذیه #سلامت #متن_کوتاه 📥 لینک دانلود سخنرانی 📚 واحد نگارش مؤسسه مصاف (نویسا) 🆔️ @Masaf_Nevis

#دست_نویس | تربیت با زن است 🔹خدا تربیت بنده‌هایی که خلق می‌کند را به زن سپرده است. 🔺ویژۀ دختران نوجوان #زن #تربیت 📥 لینک دانلود سخنرانی 📚 واحد نگارش مؤسسه مصاف (نویسا) 🆔 @Masaf_Nevis

یهودا اسخریوطی 🔹️در انجیل به‌ وضوح نوشته است که قاتل مسیح خاخام‌ها هستند. شورای سَن هِدرین فتوا دادند که باید مسیح را کشت. یک نفر از خودشان به اسم یهودا اسخریوطی را هم به عنوان نفوذی فرستادند و او جای مسیح را لو داد. آخر هم به‌یک‌باره غیب شد! 🔸️اگر انجیل بخوانید می‌گویند خودکشی کرد. اما کسی که کنار مسیح بوده و آن همه معجزه را دیده و رفته مسیح را لو داده است، چنین آدمی پدرسوخته‌تر از آن‌ است که بخواهد خودکشی کند، اما چرا می‌گویند خودکشی کرد؟ چون باید از تاریخ حذفش کنند. چرا باید حذفش کنند؟ چون یک‌دفعه غیب شده است. چرا غیب شده است؟ چون خودشان یهودا اسخریوطی را بر صلیب کشیدند و کشتند. چرا؟ قرآن می‌فرماید: «شُبِّهَ لَهُمْ.» چون او را شبیه مسیح دیدند. اینجا می‌فهمید چرا این آدم بالای صلیب دارد می‌گوید: «ایل، ‌ایل لِما شَبَختَنی؛ خدایا خدایا چرا تنهایم گذاشتی.» برگرفته از سخنرانی استاد رائفی‌پور با موضوع: ✅ دشمن‌شناسی - جلسه ششم 📅 ۳۱ شهریور ۹۳ 📍تهران #یهودا_اسخریوطی #حضرت_عیسی #مسیحیت #یهودیت #ادیان_و_فرق #متن_کوتاه 📥 لینک دانلود سخنرانی 📚 واحد نگارش مؤسسه مصاف (نویسا) 🆔️ @Masaf_Nevis

💡 #آیا_می‌دانستید 🔹۶میلیون مسلمان در فرانسه هستند، اما حتی یک کرسی رأی هم در مجلس ندارند. در حالی که ما برای ۲۳هزار یهودی، نماینده در مجلس داریم. 📚 واحد نگارش مؤسسه مصاف (نویسا) 🆔️ @Masaf_Nevis

#زیارت_عشق | شادی لعن‌شده! 🔹در زیارت عاشورا می‌خوانیم: «وَ هذا يَوْمٌ فَرِحَتْ بِهِ آلُ زِيادٍ وَ آلُ مَرْوانَ، بِقَتْلِهِمُ الْحُسَيْنَ صَلَواتُ اللَّهِ عَلَيْهِ» خدایا لعنتشان را زیاد کن به خاطر اینکه در آن روز شاد بودند. 🔸در روز عاشورا می‌رفتند عمداً قمار می‌کردند و لهوولعب و عشق‌وحال می‌کردند. کسانی که در عزای اباعبدالله علیه السلام شادی کنند، لعن شده‌اند. مراقب باشید یک وقت یک بازی فوتبال یا چیز دیگری در آن روز، به شادی نکِشد. از خیلی از معصومین مکرر نقل شده است که وقتی محرم شروع می‌شد پدرم را می‌‌دیدم در حالی که دیگر لبخند به لب‌هایشان نمی‌آمد. 🔺مقامات زیارت عاشورا - جلسه دوم 📥 لینک دانلود سخنرانی 📚 واحد نگارش مؤسسه مصاف (نویسا) 🆔 @Masaf_Nevis

#پوستر | برقرارکنندۀ قسط و عدل 🔹در بین شیعه و سنی یکی از متواترترین روایات درمورد ظهور این است: «يَمْلَأُ اَللَّهُ بِهِ اَلْأَرْضَ قِسْطاً وَ عَدْلاً كَمَا مُلِئَتْ ظُلْماً وَ جَوْراً» خداوند متعال به واسطۀ حضرت، کل کرۀ زمین را پر از قسط‌ و عدل می‌کند، کما اینکه قبل از آن پر از ظلم و جور شده است. این نکته مهم است که نگفته دنیا پر از کفر می‌شود، بلکه می‌گوید دنیا پر از ظلم‌ و جور می‌شود، چون در برخی جاها حتی به نام دین هم ظلم خواهند کرد. ظلم، ناشی از نبودن عدل است. 🔸امروز دنیا را ظلم‌ و جور گرفته است، اما هستند منتظران حضرت که مقهور این ظلم‌ و جور و این سیستمی که اینها در دنیا ساخته‌اند، نمی‌شوند. 🔺عید بیعت #امام_زمان #مهدویت 📥 لینک دانلود سخنرانی 📥 لینک دانلود متن خلاصه سخنرانی 📚 واحد نگارش مؤسسه مصاف (نویسا) 🆔 @Masaf_Nevis

عمر را به چه می‌گذرانی؟ 🔹صبح با تلویزیون بلند می‌شوی، شب با تلویزیون می‌خوابی. طرف نصف عمرش را پای سریال‌ها گذاشته است. چی گیرش می‌آید؟ هیچ. سر پل صراط مورد سؤال قرار خواهید گرفت، اینکه عمرتان را چطور گذراندید؟ 🔸می‌گویید: «آقا اینقدرش را در خیابان‌ها ول گشتم. اینقدرش را جلوی مدرسه دخترانه‌ها می‌پلکیدم. اینقدرش را در فلان خیابان طی صفا و مروه می‌کردم.» یا می‌گویید: «اینقدرش را نماز خواندم. اینقدرش را برای امام حسین علیه السلام وقت گذاشتم. اینقدرش را هرچند درس می‌خواندم، هرچند خواب بودم، هرچند غذا می‌خوردم، هرچند رابطۀ جنسی داشتم، اما خدایا تو شاهدی و از ته دل من خبر داری که همۀ اینها برای امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف است؛ بخوابم که انرژی داشته باشم برای امام زمانم کار کنم. درس بخوانم که شیعه‌خانۀ امام زمانم را به یک جایی برسانم. بروم ازدواج کنم که فکرم راحت باشد و گناه نکنم، چون گناه من مانع ظهور است.» 🔹آن‌موقع است که خوابت و درس خواندنت و غذا خوردنت و چرخیدنت و قیام و قعود و همه کارهایت می‌شود لِله و لِرسوله و لِامامه، همه‌اش را برایت ذکر می‌نویسند. اسمش هم ذکر حالی است. در هر حال هستی برایت ذکر می‌نویسند، چون آن حالی که داری به امضای ولی معصومت رسیده است. برگرفته از سخنرانی استاد رائفی‌پور با موضوع: ✅ شهدا و مهدویت 📅 ۲۹ اردیبهشت ۹۳ 📍یزد #امام_زمان #ذکر_حالی #مذهبی #متن_کوتاه 📚 واحد نگارش مؤسسه مصاف (نویسا) 🆔 @Masaf_Nevis

#پوستر | سقوط رژیم کودک‌کش 🔹اتفاق بزرگی در سرزمین‌های اشغالی رخ داد که رژیم کودک‌کش اسرائیل بعد از این هرگز آن رژیم سابق نخواهد بود و شما به چشم خودتان به سرعت سقوط او را خواهید دید. 🔺اجتماع مردمی عاشقان مبارزه با اسرائیل #اسرائیل #طوفان_الاقصی 📥 لینک دانلود سخنرانی 📚 واحد نگارش مؤسسه مصاف (نویسا) 🆔 @Masaf_Nevis

#پوستر | سقوط رژیم کودک‌کش 🖼 نسخه با کیفیت 📚 واحد نگارش مؤسسه مصاف (نویسا) 🆔 @Masaf_Nevis

درس‌های ریاضی و مهندسی چه فایده‌ای دارند؟   🔹شاید شما انتقاد کنید که «این چه مزخرفاتی است که ما در دانشگاه می‌خوانیم! مثلاً محاسبۀ سینوس فلان زاویه به چه درد می‌خورد؟!» مهم این است که مغز منطقی شما فعال می‌شده است. وقتی مغز منطقی شما فعال شود، جاهای دیگر هم به دردتان می‌خورد. 🔸این را کجا می‌بینیم؟ در تفاوت بچه‌هایی که مهندسی و ریاضی خواندند با بقیۀ افراد. به وضوح این آدم‌ها در زندگی‌شان متفاوت هستند؛ حتی در مسائل سیاسی. بیشترین دعواهای سیاسی در کشور ما در دانشگاه‌های فنی و مهندسی است، نه علوم سیاسی. این مغز، مغز ریاضی بار می‌آید، چون درس‌های ریاضی به آن دادند. این بخش بیشتر سیناپس زده است؛ یعنی رد عصبی بیشتر تولید کرده است، و چون رد عصبی‌اش را دارد بنابراین بقیۀ مسائل را هم به این سمت می‌برد. 🔹علمایی که ریاضی‌شان قوی بود، اصلاً متفاوت فکر می‌کردند؛ مانند علامه طباطبایی و امام خمینی رحمت‌الله علیهما. اساساً کسی که ریاضی و مهندسی می‌خواند، بخشی از مغز منطقی‌اش آنقدر فعال می‌شود که در جاهای دیگر هم به دردش می‌خورد. اگر کنشگرهای اصلی جامعۀ سیاسی ایران را هم نگاه کنید، عموماً افرادی هستند که مهندسی خوانده‌اند. اینها بیشتر اهل تحلیل هستند. این فرد یاد گرفته‌ است که دو دو تا، چهار تاست. او ‌همه‌چیز را تابع می‌بیند و دنبال مهندسی اتفاقات است. برگرفته از سخنرانی استاد رائفی‌پور با موضوع: ✅ جنود عقل و جهل - جلسه پنجاه و‌ هفتم 📅 ۱۹ خرداد ۱۴۰۲ 📍تهران #مغز_منطقی #ریاضی #مدرسه #سلامت #فرهنگی_اجتماعی #متن_کوتاه 📥 لینک دانلود سخنرانی 📚 واحد نگارش مؤسسه مصاف (نویسا) 🆔 @Masaf_Nevis

#دست_نویس | مؤمن یعنی... 🔹مؤمن یعنی ایمان؛ یعنی کسی که خدا برای او مبناست. 🔺مطالبه‌گری و شفافیت #مذهبی 📥 لینک دانلود سخنرانی 📥 لینک دانلود متن خلاصه سخنرانی 📚 واحد نگارش مؤسسه مصاف (نویسا) 🆔 @Masaf_Nevis

نیازهایتان را مدیریت کنید 🔹اگر در انسان نیاز به وجود بیاید و عادت بشود، ترک عادت موجب مرض است. 🔺سبک زندگی مهدوی #سبک_زندگی #رسانه #فرهنگی_اجتماعی #متن_کوتاه 📚 واحد نگارش مؤسسه مصاف (نویسا) 🆔 @Masaf_Nevis

نیازهایتان را مدیریت کنید 🔹بنده که تحلیل‌گر سینما هستم، فیلم تحلیل می‌کنم و مدیریت رسانه درس می‌دهم، به خدا بعضی از فیلم‌ها را نگاه نمی‌کنم. می‌دانم که حتی اگر تحلیل هم دارم، باز هم در امان نیستم. می‌گویم مگر دیونه‌ام خودم را اذیت کنم. نیازهایم را کنترل می‌کنم. عزیزان نیاز‌هایتان را مدیریت کنید. 🔸بردگی و بندگی یعنی این؛ که تو نیازمند می‌شوی، بعد دربه‌در دنبالش می‌دوی که «تو را خدا، چقدر پول می‌خواهی، چه کار کنم که این نیاز من را برآورده کنی!» یک انسان آزاده می‌گوید: «بندۀ خدا باش، بندگی هیچ‌کس را نکن.» 🔹 اگر در انسان نیاز به وجود بیاید و عادت بشود، ترک عادت موجب مرض است. اذیت می‌شوید. یک معتاد بخواهد ترک کند باید استخوان‌درد بکشد، به این سادگی ها نیست. معتاد یک نیازمند است، که بلد نبود و نیاز‌های خودش را کنترل نکرد. هرچه در آخرالزمان پیش می‌رویم این بیشتر می‌شود. برگرفته از سخنرانی استاد رائفی‌پور با موضوع: ✅ سبک زندگی مهدوی 📅 ۲۸ اردیبهشت ۹۴ 📍گیلان #سبک_زندگی #رسانه #فرهنگی_اجتماعی #متن_کوتاه 📚 واحد نگارش مؤسسه مصاف (نویسا) 🆔 @Masaf_Nevis

#نگاره_نویس | عابدۀ آل علی 🔹اگر حضرت ‌زینب سلام الله علیها نبود، من و شما خبر نداشتیم اصلاً امام حسینی داریم. این یک واقعیت است. حضرت زینب مجموعۀ تمام فضائل است. در عین این شجاعت و هیبت، در بحث خاکساری و عبادت ایشان نقل شده است: «زینب‌کبری شب‌ها به عبادت می‌پرداخت و در دوران زندگی هیچ‌گاه تهجد را ترک نکرد، آن‌چنان به عبادت اشتغال ورزید که ملقب به عابدۀ آل‌علی شد.» 🔸️آن وقت اینجا من و شما به سختی برای نماز حاضر می‌شویم، بعد برای حضرت ‌زینب اشک هم می‌ریزیم! فقط چسبیده‌ایم به آن بخش احساسی و دوست نداریم شاگرد این مکتب باشیم. 🌺ولادت حضرت زینب کبری سلام الله علیها، بر همۀ شیعیان و محبین اهل‌بیت علیهم السلام مبارک باد🌺 🔺حضرت زینب،‌ آموزگار مکتب عاشورا #حضرت_زینب #مذهبی 📥 لینک دانلود سخنرانی 📥 لینک دانلود متن خلاصه سخنرانی 📚 واحد نگارش مؤسسه مصاف (نویسا) 🆔 @Masaf_Nevis

#یک_دقیقه_کتاب | نقطۀ ضعف تشیع 🔹ظهور حضرت وابسته و گره‌خورده به افزایش فهم، آموزش دیدن، تربیت شدن و تعلیم دیدن مردم است و مردم در این زمینه ضعف دارند. بروید تاریخ تشیع را نگاه کنید، ببینید ما در کجاها باخته‌ایم. جاهایی که خون دادن بوده، اول ایستادیم، مردانه هم جنگیدیم، مو لای درز کار هم نرفته است. اما وقتی فهم رسانه‌ای و عملیات روانی و اینجور چیز‌‌ها وسط می‌آید، می‌بینیم ما برای این چیز‌ها آموزش ندیده‌ایم. 📗برشی از #کتاب_دیجیتال حضرت زینب سلام الله علیها، سردار جنگ نرم 📥 لینک دانلود نسخه کامل 📚 واحد نگارش مؤسسه مصاف (نویسا) 🆔 @Masaf_Nevis

#مصاف_با_درون | اعتدال در غذا خوردن 🔺 جنود عقل و جهل ~ ۲۰۲ 📥 لینک دانلود سخنرانی 📚 واحد نگارش مؤسسه مصاف (نویسا)   🆔 @Masaf_Nevis

شهید عبدالحسین برونسی 🔹خدا عبدالحسین ‏برونسی را بیامرزد، هرچند که او آمرزیده‌‌ است. خانواده برونسی نمی‌دانستند او فرمانده گردان شده است. خبر نداشتند و فکر می‌کردند که او کارگر است و در صفر کیلومتری آنجا احتمالاً جعبه جابه‌جا می‌کند. نمی‌دانستند عبدالحسین ‏برونسی کسی است که رادیوی عراق و صدّام اسمش را می‌برد و از شهادتش اظهار شادی کرد. اینطور او را می‌شناختند، منتها بلد نبودند بگویند برونسی، می‌گفتند بروسلی. 🔸جالب است زمانی که برونسی فرماندۀ گردان بود، به او فرمانده لشکر می‌گفتند، گنده‌اش می‌کردند که بگویند ما از یک لشکر شکست خوردیم. یک روز برونسی از جبهه برگشت دید یک فرشی در خانه‌اش انداختند، پرسید: «این از کجا آمده است؟» گفتند برای فرمانده‌ها نفری یک فرش می‌دهند. فرش را جمع کرد و گفت: «آن را بیرون ببرید، پول بیت‌المال به خانۀ من بیاید؟!» برونسی‌ای که با یک موتور گازی این طرف و آن طرف می‌رفت و ماشین خودروخدمت سوار نمی‌شد. این مشی شهدای ما بود. ای کاش بعضی‌ها یاد می‌گرفتند! برگرفته از سخنرانی استاد رائفی‌پور با موضوع: ✅ شهدا و مهدویت 📅 ۲۹ اردیبهشت ۹۳ 📍یزد #شهدا #دفاع_مقدس #متن_کوتاه 📚 واحد نگارش مؤسسه مصاف (نویسا) 🆔 @Masaf_Nevis

#زیارت_عشق | برائت درست 🔹مقام برائت جستن از یک‌سری افراد و یک سری جریان‌ها و مقام لعن، در زیارت عاشورا خیلی زیاد است. لعن یعنی بدترین خواسته برای یک موجود؛ این است که از رحمت خدا به دور باشد. 🔸 برائت یکی از اساسی‌ترین اسلحه‌های مؤمن است، که اگر شما نداشته باشید، جوری با کفار آمیخته می‌شوید که جداکردنتان سخت است. و از طرفی جای صفت بد در بهشت نیست، و چون مؤمنید و جایتان بهشت است، لذا برای رفتن به بهشت اذیت می‌شوید؛ چه در این دنیا مدام دچار بلاها می‌شوید، موقع مرگ سخت جان می‌دهید، اوضاعتان در برزخ خوب نیست، روز حشر اذیت می‌شوید، تا بخواهند آن صفات را از شما جدا کنند. 🔹️فلذا مؤمن برای اینکه بخواهد راحت و بی‌دغدغه به آن منزل مقصود برسد، باید در آخرالزمان، مخصوصاً این برائت را خیلی جدی بگیرد؛ و برائت هم فقط این نیست که بگردید ۱۴۰۰ سال پیش یکی را پیدا کنید و به او فحش بدهید اما سر تا پا رفتارتان شبیه همان فرد باشد، بلکه باید آن صفات را در خودتان پیدا کرده و از بین ببرید. 🔺مقامات زیارت عاشورا - جلسه نهم و دهم 📥 لینک دانلود سخنرانی 📚 واحد نگارش مؤسسه مصاف (نویسا) 🆔 @Masaf_Nevis

#عکس_نویس | سید مقاومت 🔹سید‌حسن ‌نصرالله نماد مقاومت ملی لبنان است. رژیم‌ صهیونیستی هر موقع دلش می‌خواست حمله می‌کرد و هرجای لبنان را می‌خواست می‌گرفت و برمی‌گشت. لبنانی‌ها تحقیر شده بودند. برای اولین بار یک نفر بلند شد و توی دهان اسرائیلی‌ها زد و آنها را از جنوب لبنان بیرون انداخت. 🔸مسیحی‌ها هم دوستش دارند. مقبول است؛ اصلاً مردم دوستش دارند. یک انقلابی کسی نیست که عمداً و از سر نفهمی کارهایی بکند که مردم از او نفرت پیدا کنند. 🔺شاخصۀ مجلس کارآمد #سید_حسن_نصرالله #مقاومت 📥 لینک دانلود سخنرانی 📚 واحد نگارش مؤسسه مصاف (نویسا) 🆔 @Masaf_Nevis

شفاعت نمازخوان   🔹اساساً شفاعت این نیست که فکر کنی نجاست ببری و توسط شفاعت پاکش کنند! بلکه عمل را می‌بری و عملت را درست می‌کنند؛ یک چیز کج‌وکوله‌ای درست کرده‌ای، می‌بری صاف‌وصوفش می‌کنند؛ نماز را می‌بری درستش می‌کنند. نه اینکه کلاً بی‌نماز باشی و بروی آنجا و شفاعت کنند! 🔸امام صادق علیه السلام فرمود: «لا یَنَالُ شَفاعَتَنَا مَنِ اِستَخَفَّ بِالصَّلاةِ؛ امکان ندارد شفاعت ما به کسی برسد که نماز را سبک می‌شمرد.»(حرعاملی، وسائل‌الشیعه، ج۲۵، ص۳۲۹) این سبک شمردن شامل دو بخش می‌شود که از نخواندن آن شروع می‌شود تا بی‌احترامی به نماز؛ یعنی هر کاری را به نماز ترجیح دادن. ما نمازهایمان به چه دردی می‌خورد؟ آیا دو رکعت نماز با حواس جمع خوانده‌ایم؟! 🔹شفاعت چطور باید باشد؟ مثلاً می‌گوییم: «خدایا من سعی می‌کنم که نمازهایم را درست کنم، اما یک جاهایی نمی‌توانم، تمام سعی‌ام را می‌کنم ولی گاهی حواسم پرت می‌شود.» اینجا آن کسی که محبوب توست و دوستش داری و اصلاً خود نماز هم اوست دستت را می‌گیرد. برگرفته از سخنرانی استاد رائفی‌پور با موضوع: ✅ مقامات زیارت عاشورا - جلسه پنجم 📅 ۸ مهر ۹۶ 📍تهران #شفاعت #نماز #اهل_بیت #مذهبی #متن_کوتاه 📥 لینک دانلود سخنرانی 📚 واحد نگارش مؤسسه مصاف (نویسا) 🆔 @Masaf_Nevis