برنامه ریزی به چه دردم میخوره؟ 📑👩🏻‍🌾 ¹🌼.نگرانی‌های روزانه و دلشوره‌هات رو کنترل میکنه! ²⚪️.بازدهی روزانه رو میبره بالا و به کارها سرعت میده ³🌼.آشفتگی ذهنی رو از بین میبره و بهت نظم میده ⁴⚪️.زمان رو از دست نمیدی و بهتر میتونی مدیریتش کنی ⁵🌼.انگیزه‌تُ بالا میبره و مثل سوخت میمونه ⁶⚪️.دقیقا میدونی چی میخوای و چیکار میخوای بکنی @medmoments

آن‌هایی که ما را همان‌گونه که هستیم می پذیرند و تلاش می‌کنند لبخندهایمان عمیق تر و آرامش‌مان طولانی‌تر باشد همان‌هایی هستند که ماندگار می‌شوند...! چقدر قشنگ.. سلام صبح بخیر😍💖🌱 @medmoments

جمعبندی و خلاصه ی دیابت نوع ۱و ۲ @MedMoments

📌تکنیک نشان دار کردن تست ها📌 علامت ضربدر(✖️)⏪⏪⏪تست های که به هر دلیلی غلط جواب دادی علامت دایره (🔘) ⏪⏪⏪تست هایی که خالی گذاشتی و جوابشو بلد نبودی علامت ستاره (⭐️ )⏪⏪⏪تست‌هایی که درست جواب دادی اما نکته مهم داشتن هایلایت شماره سوال (❓) ⏪⏪⏪تست های کنکور 5 سال اخیر برای مرور بیشتر حالا کی این تست ها رو حتما مرور کنیم نشان ضربدر و دایره ( ✖️و🔘)⏪⏪⏪ یک روز قبل از آزمون نشان ستاره ⭐️ ⏪⏪⏪ دوران مرور و آزمون های جمع بندی دی و فروردین هایلایت شده ها⏪⏪⏪ دوران جمع بندی کنکور @‌medmoments

📌چرا در طول روز دائم احساس خستگی میکنم؟ 🔰آب کم میخوری مصرف روزانه ۸ لیوان آب تاثیر فوق العاده ای روی سطح انرژیت و سلامتت میذاره و اگه آب بدنت کم بشه احساس خستگی میکنی🚰 🔰خوب نمیخوابی شب وقت خوابه نه کارهای دیگه، پس سعی کن ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشی قبل خواب زیاد با گوشی کار میکنی نور آبی گوشی ترشح ملاتونین رو مختل میکنه و خواب رو به تعویق میندازه و در نتیجه بد خواب میشی و در طول روز خسته ای😑❌ @medmoments

🔰قند زیاد میخوری مصرف زیاد قند مخصوصا کربوهیدرات های ساده انرژیت رو حفظ نمیکنن چون بعد مصرف باعث ترشح انسولین میشن و بعد مدت کوتاهی ممکنه حتی دچار افت فشار بشی🍪 🔰تحرک نداشتن روزی نیم ساعت ورزش علاوه بر حفظ سطح انرژیت میتونه تو تقویت روحیه ات تاثیر داشته باشه و حتی اینجوری میتونی حس بهتری رو تجربه کنی🌬 #برو_موفق_باشی 😌🌱 @medmoments

✅ استعدادهای برتر دانش‌آموزی از مهر ۱۴۰۴ در دانشگاه فرهنگیان جذب می‌شوند رجبعلی برزویی در گفت‌وگو با خبرنگار پانا اظهار کرد: ما فراخوان را به معاونت نیروی انسانی وزارتخانه تقدیم کرده‌ایم و در حال انجام کارهای لازم برای پست‌ها هستند. وی ادامه داد: باید برای هر دانشجومعلم یک کد استخدامی تعیین شود.  برزویی گفت: قریب ۲۷۰۰ تا ۳ هزار نفر ظرفیت پذیرش در این فراخوان است که دوستان در حال انجام کارهای اداری و سازمانی آن هستند. رئیس دانشگاه فرهنگیان اضافه کرد: وزیر محترم هفته پیش دستور دادند که در اسرع وقت فراخوان آماده و اعلام شود. پذیرش استعدادها قطعاً به بهمن امسال نمی‌رسد ولی ما از الان شروع می‌کنیم که برای مهر سال آینده جذب شوند. @medmoments

#انگیزشی🌈 خدایا ما به دیدن معجزه‌های تو در لحظه‌های ناامیدی سخت محتاجیم...🌱🤌🏻 شبتون بخیر💖🌱 @medmoments

#انگیزشی🌈 ⧔ دوست داری ١٠سال بعد بگی زندگیمو ساختم یا با زندگیم ساختم؟! من مطمئنم انتخابت جمله اوله!🌱 سلام صبحتون بخیر❤️🌈 @medmoments

🟢۸ تا رازِ شروع یه روز با نظم: 📌وقتی ساعت زنگ خورد⏰، دیگه فکر نکنید! فقط از رختخواب بپرید بیرون! 📌 تا یک ساعت بعد از بیدار شدن پیام های گوشیتون رو‌چک‌‌نکنید! ⚠️اینکار باعث میشه تو طول روز تمرکزتون بیشتر باشه! - یک لیوان آب بخورید. 📌 پنج دقیقه ذهنتون رو خالی کنید و روی یه کاغذ هرکاری که امروز باید انجام بدید رو بنویسید.📝 📌 دو دقیقه الویت بندی کنید✅:سه کار مهمی که اگر امروز انجامش بدید به خودتون آفرین میگید رو مشخص کنید و به خودتون قول بدید که سریع انجامش بدید. 📌 اهدافتون رو مرور کنید.📖 📌 صبحانه بخورید. ☕️ 📌📚✅ شروع کنید! @ medmoments

#مشاوره پیش مطالعه چه اهمیتی داره و چجوری انجام میشه❓ 🔰 پیش مطالعه یکی از مهمترین مراحل یادگیریه که اگر درست بشه، بشدت بازدهی مطالعاتی شما رو بالا میبره📈 💯 اما ما چه زمانی باید پیش مطالعه رو انجام بدین🔹 باید شب قبل از مطالعه مبحث مورد نظر یا در همان روز، قبل از شروع مطالعه یا قبل از تدریس معلم، پیش مطالعه انجام بشه⚠️ به این صورت که باید مطالب رو به صورت روزنامه‌وار و با تاکید روی کلیات مطالعه کنید وارد جزئیات نشید❌ حتی می تونید چند تست رو هم به صورتی که پاسخنامه را مطالعه کرد بررسی کنید✅ ☑️ پیش مطالعه به شما نظم ذهنی میده و باعث میشه که بتونید تمام اجزای مطلب رو به خوبی یاد بگیرید و اونا رو به کلیات مطلب ارتباط بدید👌 تو این مرحله، ذهن تنها با مفاهیم درسی درگیر میشه و یادگیری کامل نخواهد شد ✅ ثابت شده مطالبی که بعد از پیش مطالعه آموخته شدن نسبت به مطالبی که بدون پیش مطالعه آموخته شدن، به مدت طولانی‌تری در حافظه میمونن🆗 📌 علاوه بر اون، اگر پیش مطالعه ذهن شما رو درگیر مفاهیم و مسائل مبحث مورد مطالعه کرده باشه تمرکز و اشتیاق شما خیلی بیشتر میشه 💯 @medmoments

🟢 تکنیک‌های تندخوانی : ••1️⃣--» واژه هارا گروه بندی کنید . ••2️⃣ --» هیچ گاه به عقب بازنگردید . ••3️⃣ --» هدف مند مطالعه کنید . ••4️⃣ --» فقط کلمات و مفاهیم کلیدی را مطالعه کنید . ••5️⃣ --» با صدای بلند مطالعه کنید . ••6️⃣ --» واژه و اصطلاح جدید بیاموزید . ••7️⃣ --» تمرکز خود را حین مطالعه حفظ کنید . ••8️⃣ --» عوامل حواس پرتی را حذف کنید . ••9️⃣ --» توقف چشمات روی سطور را کاهش دهید . ••0️⃣1️⃣ --» تمرین کنید و تمرین کنید ! @medmoments