🎞 ویدیوکست/ تاب آوری در جنگ برای دانشجویان 🔹ترس در شرایط بحرانی طبیعی است، اما تاب‌آوری به ما قدرت می‌دهد تا از دل ترس، آرامش نسبی را بازیابیم و عملکردمان را حفظ کنیم. این یعنی بتوانیم در میان اضطراب و عدم قطعیت، همچنان منطقی فکر کنیم، برای آینده برنامه‌ریزی کنیم و به مسیرمان ادامه دهیم. تاب‌آوری، نه نادیده گرفتن واقعیت، بلکه انتخاب آگاهانه برای زیستن و پیش رفتن است. ✔️ مشاهده فیلم‌ها با کیفیت اصلی در آپارات: https://www.aparat.com/v/uie0t4i 📌 تهیه شده در سرویس چند رسانه‌ای مفدا اردبیل و با همکاری اداره مشاوره دانشگاه #مدیریت_استرس #کلینیک_آرامش #تاب_آوری #مفدا_اردبیل 🆔 @Mefda_ardabil

💢 شروط جدید فارغ‌التحصیلی دانشجویان داروسازی اعلام شد ‌ ◽️معاونت آموزشی وزارت بهداشت اعلام کرد دانشجویان داروسازی که تمامی فرآیندهای آموزشی خود را گذرانده‌اند و معدل کل آن‌ها ۱۴ و بالاتر است، بدون شرکت در آزمون پایان دوره فارغ‌التحصیل می‌شوند. ‌ ◽️همچنین فراغت از تحصیل دانشجویان دارای معدل کمتر از ۱۴، منوط به کسب حداقل نمره ۱۴ در دروس نظری تعیین‌شده است. 🆔 @mefdanews

🔺به همت انجمن علمی دانشجویی داروسازی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه (ایفسا لوکال اردبیل) و کمیته توسعه آموزش دانشکده داروسازی آخرین جلسه از سلسله جلسات مدرسه آموزشی پژوهشی دانشجویی با عنوان کارگاه 《 روش تحقیق 》با تدریس جناب آقای دکتر پارسا عضو هیات علمی و معاون آموزشی دانشکده داروسازی در روز چهارشنبه ۱ اردیبهشت ماه برگزار شد . #ایفسا #توسعه_آموزش #انجمن_علمی #داروسازی 🆔 @Mefda_Ardabil

🔺وضعیت راهبردی و سناریوهای محتمل در ادامهٔ مواجههٔ ایران و آمریکا 🔹در پی تمدید یک‌جانبهٔ آتش‌بس از سوی آمریکا و تداوم محاصرهٔ دریایی ایران، فضای راهبردی منطقه به نقطهٔ عطفی حساس رسیده است. 🔹ارزیابی‌ها نشان می‌دهد که آمریکا تلاش دارد از باتلاقی که در ماه‌های گذشته در آن گرفتار شده، با کمترین هزینهٔ راهبردی خارج شود. 🔹از یک سو، گمانه‌زنی‌ها از احتمال آماده‌سازی برای حمله‌ای جدید حکایت دارد و از سوی دیگر، آمریکا تلاش دارد مذاکره را برای دستیابی به اهداف محقق‌نشده در میدان نبرد دنبال کند. در این میان، رسانه‌ها و عملیات روانی هم ابزاری برای بازسازی اعتبار ازدست‌رفتهٔ آمریکا ارزیابی می‌شوند. 🆔 @Mefda_Ardabil

💠خانه نشریات دانشگاه علوم پزشکی اردبیل برگزار میکند: " کارگاه آشنایی با حدود و حقوق نشریات دانشگاهی(مجموعه مقررات نشریات دانشگاهی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی) " 🔹 زمان: ساعت۱۲:۳۰ روز شنبه ۵ اردیبهشت ماه۱۴۰۵ 🔷 مکان: اتاق جلسه معاونت فرهنگی دانشجویی (همزمان در بستر اسکای روم) ‼️ شرکت در دوره برای تمامی مدیر مسئولان و سردبیران نشریات دانشگاه الزامی می باشد. خانه نشریات در بستر ایتا و بله : @nashriat_arums #نشریات_دانشجویی #مفدا_اردبیل 🆔 @Mefda_Ardabil

📸 #گزارش_تصویری | برگزاری میهمانی وارثان نور۴ 🔹به همت بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل و در لبیک به فرمایشات مقام معظم رهبری، میهمانی وارثان نور۴ در تاریخ ۲ اردیبهشت ماه ۱۴۰۵ برگزار گردید. 🔹طی این دیدار جمعی از دانشجویان به همراه دکتر بهنام مولائی، معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه و حجت‌الاسلام لطیفی، مسئول نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه، ضمن دیدار و ادای احترام به خانواده معظم شهید والامقام جنگ رمضان شهید بهرام اعظمی، به گفت‌وگو با خانواده شهید پرداختند. 🔹سرتیپ دوم شهید بهرام اعظمی، از شهدای جنگ رمضان و جان فدای جمهوری اسلامی ایران در پدافند هوایی ارتش در شمال غرب کشور بودند. #شهید_بهرام_اعظمی #اول_خانواده_شهدا #وارثان_نور۴ |بسیج دانشجویی علوم پزشکی اردبیل🇮🇷| @nbarums 🆔 @Mefda_Ardabil

⚜️ نمایشگاه کتاب تهران مجازی شد. 🔹رئیس نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران: سی‌وهفتمین دورۀ نمایشگاه کتاب در هفتۀ پایانی اردیبهشت‌ به‌صورت مجازی برگزار می‌شود. #نمایشگاه_کتاب #مفدا_اردبیل 🆔 @Mefda_ardabil

✍توئیت دکتر علی جعفریان، مشاور عالی وزیر بهداشت 🔺یکی دیگر از دیوانه‌های آمریکایی گفته که «بیایید افراطی‌های ایرانی را بکشیم و میانه‌روها را نگه داریم.» و ترامپ هم این را در شبکه اجتماعی خودش منتشر کرده است. این نشان می‌دهد واقعاً چه فکری می‌کنند و چه نوع انسان‌هایی هستند! اگر آمریکا بیدار نشود، از نظر اخلاقی به پایان راهش رسیده است 🆔 @mefdanews

🔴 احیای روتین‌های مرده: چگونه عادت‌های خوبمان را از زیر آوار استرس بیرون بکشیم؟ وقتی در شرایط بحران، ابهام و هشدار قرار می‌گیریم، اولین چیزی که قربانی می‌شود «عادت‌های خوب» و روتین‌های روزمره ماست. ورزش منظم، مطالعه، رژیم غذایی سالم یا حتی یک روتین ساده خواب از هم می‌پاشد. 🔷 *چرا این اتفاق می‌افتد؟* 🔹چون مغز در حالت «بقا» قرار می‌گیرد و تمام انرژی‌اش را صرف اسکن کردن تهدیدها و مراقبت از شما می‌کند. 🔹در این شرایط، برای سیستم عصبی شما هیچ اهمیتی ندارد که روزی ۲۰ صفحه کتاب بخوانید یا حتماً باشگاه بروید؛ اولویت فقط زنده ماندن و حفظ امنیت است. 🔹حالا که در دوران آرامش نسبی و تنفس هستیم، ممکن است با دیدن خرابه‌های روتین‌های قبلی‌مان احساس کلافگی یا عذاب وجدان کنیم. برای بیرون کشیدن این عادت‌ها از زیر آوار استرس، این *۴* قدم را امتحان کنید: 🔷 *۱. قانونِ حداقل‌ها* توقعات قبل از بحران را فعلاً کنار بگذارید. سیستم روانی شما هنوز خسته است و ظرفیت قبل را ندارد. اگر قبلاً روزی 45 دقیقه ورزش می‌کردید، الان فقط به روزی ۵ دقیقه حرکات کششی فکر کنید. اگر هدفتان خواندن ۱ فصل کتاب بود، الان فقط روی خواندن ۲ صفحه تمرکز کنید. هدف در اینجا بازگرداندن «چرخ‌دنده‌های عادت» به حرکت است، نه ثبت رکورد. 🔷 *۲. صفر کردن کیلومترشمار (بدون خودسرزنشگری)* بابت روزها و هفته‌هایی که روتینتان قطع شده غصه نخورید. جملاتی مثل «همه زحماتم به باد رفت» یا «اراده ندارم» فقط یک حمله مضاعف به روان خسته شماست. خط ممتد قبلی قطع شده است؛ آن را بپذیرید و با مهربانی یک نقطه جدید بگذارید و از صفر شروع کنید. 🔷 *۳. تکنیک چسباندن * روتین جدید و کوچک‌شده خود را به یک کار روزمره که هنوز انجام می‌دهید (و زنده مانده است) بچسبانید. مثال: «دقیقاً بعد از مسواک زدن شبانه، فقط ۳ صفحه کتاب می‌خوانم.» مثال: «تا زمانی که آب کتری جوش بیاید، ۵ حرکت کششی انجام می‌دهم.» 🔷 *۴. جایزه دادن به قدم‌های میکروسکوپی* مغز شما پس از تجربه استرس‌های طولانی، تشنه پاداش و دوپامین است. حتی اگر توانستید فقط ۱۰ دقیقه پیاده‌روی کنید یا ۱ وعده غذای سالم‌تر بخورید، در ذهن خودتان به آن اعتبار بدهید و از خودتان تشکر کنید. 📌 *نکته پایانی:* احیای روتین‌ها در دوران نقاهت روانی پس از بحران، دقیقاً مثل فیزیوتراپی بعد از یک تصادف است؛ روندی کند دارد، نیازمند حوصله است و نمی‌توان به آن فشار آورد. با «والدِ درونِ مهربان» با خودتان رفتار کنید. #جنگ 🆔 @mefdanews

بخش مطالعاتی و پژوهشی سی امین جشنواره قرآن و عترت ع برگزار میکند: کارگاه میان رشته ای قرآن ، عترت و سلامت ‌‌ (مقاله نویسی) با حضور استاد دکتر احسان آقاپور شرکت برای عموم اساتید ، کارکنان و دانشجویان محترم دانشگاه های علوم پزشکی کشور بویژه شرکت کنندگان محترم بخش مطالعاتی و پژوهشی توصیه میشود. 🗓زمان: یکشنبه، ۶ اردیبهشت ۱۴۰۵ 🕙 ساعت: ۱۰الی۱۲ لینک برگزاری کارگاه: https://www.skyroom.online/ch/amoozesh1401/research لینک ثبت نام جشنواره: https://quran.behdasht.gov.ir/qe_reg_site?ver=491932 بخش مطالعاتی و پژوهشی: https://eitaa.com/quran_behdasht_motaleatpajoohesh #سی_امین_جشنواره_قرآن_و_عترت #مرکز_قرآن_و_عترت #اداره_قرآن_عترت #دانشگاه_علوم_پزشکی_شهرکرد ┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• ✳️ شبکه فعالان قرآن و عترت علوم پزشکی کشور 💠قرآن|عترت|دانشگاه👇 ┏━━━✨welcome to✨ 🕋🔹@quran_behdasht ┗✨ 🆔 @Mefda_ardabil