•هفت تمرین عملی برای افزایش عزت نفس : 🌼یه دفتر مخصوص هدف گذاری برای خودت داشته باش 🌼توی این دفتر اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی 🌼مدام به خودت یادآوری کن که قدم های الانت آیندتو میسازن 🌼گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن 🌼به خودت یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی 🌼به خودت یاد آوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست معذرت بخوای 🌼وقتی یه نفر تحسینت کرد حتی برای چیزای کوچیک نگو بابا این که چیزی نیست، ازش بپذیر چون لایقشی #توسعه_فردی 🆔eitaa:@MehrAfarinanZendegi

💢 نشانه های پختگی در روابط عاطفی💢 پختگی، هیچ ربطی به سن و سال نداره... خیلی ها توی جوانی خیلی زود پخته میشن، بعضیا پنجاه سال شون میشه بازم یه بچه هستن... پختگی بیشتر به راه رفته طرف، و رنج هایی که کشیده، به دردها و سختی هایی که دیده ربط داره... اما نشانه های پختگی در روابط عاطفی چیه؟ 🔹 اهل تعامل ، گفتگو و همدلی هستید. 🔸 به دنبال به کرسی نشوندن حرفاتون نیستید. 🔹 به نیازهای طرف مقابل هم اهمیت میدید. 🔸 مرزهای زناشویی مشخص و منطقی دارید. 🔹 فرد رو برای خودش دوست دارید نه صرفا برای رفع نیازهای خودتون. پخته بودن ، همیشه مورد علاقه آدمهاست. وقتی توی رابطه عاطفی جدی قرار میگیریم پختگی بیش از پیش مهم میشه! 🔻 زوجینی که به پختگی نرسیده باشن هرگز رابطه خوب و خوشی رو تجربه نخواهند کرد. عصبی شدن ،دائمی الفاظ رکیک ، جر و بحث ، زود قضاوت کردن ، خشونت ، دروغگویی ، غیبت کردن و دهها کار ناپسند دیگه از عوارض نداشتن پختگی لازم برای رابطه عاطفی است. لطفاً با شخصیت سالم ازدواج کنید و نه با پول و اعتبار و شهرت طرف مقابل !!! #توسعه_فردی 🆔eitaa:@MehrAfarinanZendegi

خیاطی میگفت: اگر شبها جیبهای لباسها رو خالی کنین، لباسها زیباتر میمونن و بیشتر عمر میکنن. خالی کردن ذهن هم همینه! تو طول روز مجموعه ای از آزردگی، پشیمونی و اضطراب رو جمع میکنیم. انباشته شدن اینها، ذهن رو سنگین میکنه. پس ذهنمون رو پاک کنیم تا دنیای زیباتری بسازیم #توسعه_فردی 🆔eitaa:@MehrAfarinanZendegi

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم 🤲 eitaa:@MehrAfarinanZendegi

سلام صبحتون بخیر ❤🙋🏻‍♂️🥰 🆔eitaa:@MehrAfarinanZendegi

یکی از ۵ دلیل طلاق در ایران متاسفانه دخالت خانواده هاست، چرا ؟ چون خانواده های ما در هم تنیده هست ... 🔻 خانواده ها معمولا قصد کمک کردن دارن ولی مشکل از جایی شروع میشه که ما مرزبندی نداریم، حد و مرز رابطه رو مشخص نکردیم و مهارت حل تعارض بلد نیستیم که باعث دخالت خانواده میشه. 💢 حالا راهکار چیه ؟💢 🔹زمانی که مشکلی پیش میاد و استرس دارین عصبانی هستین با خانواده صحبت نکنید از مهارت حل مسائله استفاده کنید و جلسات مشاوره 🔸به هیچ عنوان در مورد همسرتون پیش خانواده بد نگید حتی اگه خیلی ازش ناراحت هستید 🔹به خانواده احترام بزارین اما اطاعت اصلا 🔸از جزئیات رابطه باهاشون صحبت نکنید 🔹اجازه ندین در مورد همسرتون بد صحبت کنن خیلی قاطع بگین که اجازه نمیدین 🔸زمانی که مشکلی پیش اومده و در جریان قرار گرفتن بگین که خودتون حلش میکنید. #آسیب_همسران 🆔eitaa:@MehrAfarinanZendegi

1⃣ اولین اشتباه خطرناکی که خیلی از زن و شوهر ها انجام میدن😔 ❌میخوای زندگیت نابود نشه گوش کنید #آسیب_همسران 🆔eitaa:@MehrAfarinanZendegi

2⃣ دومین اشتباه خطرناکی که خیلی از زن و شوهر ها انجام میدن😔 ❌میخوای زندگیت نابود نشه گوش کنید #آسیب_همسران 🆔eitaa:@MehrAfarinanZendegi

برای رسیدن به آرامش درون زلال باش و رها بادلی پاک وباصفا عشق و مهربانیت رابیشتر کن آنقدرکه بتوانی همه را درآن جادهی صبح زمستانی‌تون بخیر دلتون کاشانه عشق و محبت 🆔eitaa:@MehrAfarinanZendegi

💠راهکارها و ابزارهایی که کودکان و نوجوانان را به علم نجوم علاقه‌مند می‌کند 🔸علم نجوم یا سیروسفر در دنیای اعجاب‌انگیز و جذاب سیارات و ستاره‌ها، یکی از پرطرفدارترین زمینه‌های علمی برای بزرگسالان و حتی کودکان است.راهکارهایی مثل موارد زیر نوجوانان را به این علم علاقه مند میکند: 🔹مشاهده پدیده‌های های طبیعی 🔹تماشا آسمان شب 🔹اجرای نمایش و نقاشی‌های نجومی 🔹خرید تلسکوپ 🔸علاقه به علم نجوم به سن خاص و حتی دانشمندان اختصاص ندارد. یا به عبارت بهتر شاید از دل همین علاقه‌ها و کنجکاوی‌های کودکانه دانشمندانی بزرگ متولد شوند. #نوجوان 🆔eitaa:@MehrAfarinanZendegi