#بسته_سلامت_امروز کمبود منیزیم باعث چه میشود؟ 💊کمبود منیزیم موجب بیخوابی میشود اغلب مردم دچار فقر منیزیم هستند .گرچه منیزیم در موادی چون بادام، موز و سبزیجات وجود دارد اما بسیاری از افراد به اندازه کافی از این مواد مصرف نمیکنند. در اولین کانال اختصاصی صالح آباد همراه ما باشید👇👇https://eitaa.com/Melkabad

#بسته_سلامت_امروز ♦️سبزیجات سبز رنگ را بخورید 🔹کاهو:خواب آور 🔹کیوی:پیشگیری از سرما خوردگی 🔹فلفل دلمه:تقویت حافظه 🔹کرفس:تقویت اعصاب 🔹زیتون:دوستدارقلب 🔹کلم بروکلی:دشمن پوکی استخوان 🔹خیار:زیبایی پوست در اولین کانال اختصاصی صالح آباد همراه ما باشید👇👇https://eitaa.com/Melkabad

#بسته_سلامت_امروز بهترین خوراکی برای کمردرد در اولین کانال اختصاصی صالح آباد همراه ما باشید👇👇https://eitaa.com/Melkabad

#بسته_سلامت_امروز #شما_فرستادید 🔸چرا استرس میگیری ؟ 👈چون ورزش نمیکنی و فعالیت بدنی نداری 👈نور خورشید رو نمیبینی 👈غذاهای ناسالم و هله هوله میخوری 👈یه وقتی برای آروم شدن و ارتباط با خودت نمیگذاری 👈کارهات عقب میندازی 👈خواب خوبی نداری 👈سرگرمی نداری 👈زیاد تو فضای مجازی وقت میگذرونی 👈مدیریت زمان نداری قبل از اینکه بخوای قرص بخوری اینها رو حل کن🌻 در اولین کانال اختصاصی صالح آباد همراه ما باشید👇👇https://eitaa.com/Melkabad

#بسته_سلامت_امروز #شما_فرستادید در اولین کانال اختصاصی صالح آباد همراه ما باشید👇👇https://eitaa.com/Melkabad

#بسته_سلامت_امروز به جای نمک چه چیزی استفاده کنیم؟ ترخون خشک را نرم بساييد و جای نمک در غذا بريزيد! 🔸هم طعم نمک را احساس ميكنيد هم فشار خون را تنظيم ميكند 🔸و هم چاقی ايجاد شده در اثر تجمع آب در بافت های بدن را بر طرف ميسازد! در اولین کانال اختصاصی صالح آباد همراه ما باشید👇👇https://eitaa.com/Melkabad

#بسته_سلامت_امروز ♦️مصرف بیش از حد نوشیدنی های انرژی‌زا عامل خستگی مداوم 🔹مصرف بیش از حد کافئین، به ویژه هنگام بعد از ظهر، می‌تواند اختلال جدی در خواب شما ایجاد کند. 🔹نوشیدنی های انرژی‌زا دارای کافئین بسیار بیشتری نسبت به یک فنجان قهوه هستند و همچنین سرشار از شکر هستند. 🔹سطوح بالای ویتامین B در نوشیدنی های انرژی‌زا می‌تواند راه حلی سریع برای افزایش سطوح انرژی در زمانی باشد که با احساس خستگی مواجه هستید، اما در ادامه به افت شدید انرژی منجر خواهد شد. در اولین کانال اختصاصی صالح آباد همراه ما باشید👇👇https://eitaa.com/Melkabad

#بسته_سلامت_امروز ۸ خوراکی طبیعی برای پاکسازی سریع کبد 🔸آب لیمو 🔸آوکادو 🔸زردچوبه 🔸گیاه قاصدک 🔸روی (زینک) 🔸سیر 🔸آب 🔸کلم بروکسل در اولین کانال اختصاصی صالح آباد همراه ما باشید. 👇👇👇 https://eitaa.com/Melkabad

#بسته_سلامت_امروز علائمی که نشان می‌دهد کبد در خطر است 🔹کک و مک و لک صورت 🔹جوش صورت و پشت کمر و روی بازوها 🔹طعم دهان تلخ و بد مزه باشد 🔹ورم معده و زخم معده 🔹خواب آلود بودن 🔹يبوست در اولین کانال اختصاصی صالح آباد همراه ما باشید. 👇👇👇 https://eitaa.com/Melkabad