🔊اذان مغرب 🟢سلیم موذن زاده اردبیلی در اولین کانال اختصاصی صالح آباد همراه ما باشید. 👇👇👇 https://eitaa.com/Melkabad

🔹اکتبر، ماه آگاهی رسانی سرطان سینه؛ 🔴 چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد؟ 🔸ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺗﻨﮕﺎﺗﻨﮕﯽ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭﺯﻥ ﺑﺪﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻫﺎی سینه، ﺭﻭﺩﻩ ﺑﺰﺭگ، رحم، کلیه، مری، ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ ﻭ ﺭﯾﻪ. 🔸ﻧﻴﻤﯽ ﺍﺯ ﺟﻤﻌﻴﺖ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻭ ﺯﻧﺎﻥ ﺍﯾﺮﺍﻧﯽ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻭﺯﻥ دارند. Bimبین18.5 تا 24.9 طبیعی در نظر گرفته می شود. میزان کمتر از 18.5 به عنوان کمبود وزن و میزان بیش از 25 به عنوان اضافه وزن در نظر گرفته می شود. 🔸شاخص دیگر برای تعریف چاقی، اندازه دور کمر است و دور کمر بزرگتر از 80 cm برای زنان یا 94 cm برای مردان ممکن است باعث افزایش خطر بیماری شود. 🔸برای کاهش وزن اهداف دست یافتنی برای خود تعریف کنید، مثلا در قدم اول، کاهش وزن به میزان 5 تا 10 درصد از وزن فعلی مناسب است. 🔸اگر کالری دریافتی خود را حدود 500 تا 1000 کیلوکالری در روز کاهش دهید، می توانید هفته ای نیم تا یک کیلوگرم وزن خود را کم کنید؛ برای این منظور، تلاش کنید دریافت روزانه خود را 350 کالری کم کنید و با 30 دقیقه ورزش نیز، 150 کالری دیگر بسوزانید. در اولین کانال اختصاصی صالح آباد همراه ما باشید👇👇https://eitaa.com/Melkabad

#وقت_سلام ✨اللّهُمَّ صَلِّ عَلى عَلِیِّ بْنِ مُوسَى الرِّضا الْمُرْتَضَى الاِمامِ التَّقِیِّ النَّقِیِّ وَحُجَّتِکَ عَلى مَنْ فَوْقَ الاَرْضِ وَمَنْ تَحْتَ الثَّرى الصِّدّیقِ الشَّهیدِ صَلاةً کَثیرَةً تامَّةً زاکِیَةً مُتَواصِلَةً مُتَواتِرَةً مُتَرادِفَةً کَاَفْضَلِ ما صَلَّیْتَ عَلى اَحَد مِنْ اَوْلِیائِکَ در اولین کانال اختصاصی صالح آباد همراه ما باشید👇👇https://eitaa.com/Melkabad

#شما_فرستادید سلام وقتتون بخیر یکی گفته نیرو برای پاک کردن بادوم میخاد محدودش یزدانشهره لطف میکنید تو کانال بزارید اگر کسی میخواد تماس بگیره ۰۹۱۳۲۸۴۲۵۴۳ در اولین کانال اختصاصی صالح آباد همراه ما باشید👇👇https://eitaa.com/Melkabad

با سلام🌸🌸 کانال ملکباد چ خبر 🔹️این کانال حامی برنامه های فرهنگی، هنری و اجتماعیِ شما بزرگواران است؛ 🔹️این کانال پل ارتباطی بین مردم در زمینه اطلاع رسانی و تامین نیازهای روزمره میباشد. مطالبی که در کانال بارگزاری میشود ؛ شامل موارد زیر میباشد: 🔸️ معرفی برنامه ها و کالاهای فرهنگی  🔸️معرفی برنامه های اجتماعی  🔸️اطلاع رسانی  🔸️تبلیغاتی 🌹🌹🌹 تولید کننده،فروشنده، خدمات دهنده اصناف مختلف،با هدف معرفی محصولات و خدمات شما، کانال ملکباد چ خبر راه اندازی شده و در فضای مجازی در خدمت شما خواهیم بود. 🌹🌹🌹به امید ایجاد بهترین و مناسب ترین بستر تبلیغات و نیازمندی برای شما خوبان. 🌹🌹🌹ما با معرفی محصول و یا خدمات شما در کنار شما هستیم. ❌❌❌❌❌ نکته خیلی مهم؛کانال ملکباد چه خبر فقط آگهی ها و نیازمندیها و خدمات و سایر موارد ارسال شده رو خدمت اهالی محترم صالح آباد عرضه می داره تحقیق برای صحت و سقم موارد با خود عزیزان هست.❌❌❌❌❌ آیدی ادمین @Bechemelkebad در اولین کانال اختصاصی صالح آباد همراه ما باشید👇👇https://eitaa.com/Melkabad

#تبلیغ سلام سلام ارزان کده لوازم خانگی صدف با کلی لوازم شیک و خاص و با کیفیت😍 اگه دوست داری خونت شیک و به روز کنی با کمترین قیمت حتما ی سر به این کانال بزن که پشیمون نمیشی😎😎 فروش به صورت حضوری و آنلاین لینک کانال ما درایتا https://eitaa.com/joinchat/1779106283C378a1a5d40 در اولین کانال اختصاصی صالح آباد همراه ما باشید👇👇https://eitaa.com/Melkabad

شبتون بخیر ✨ فرداتون پر از معجزه💫 در اولین کانال اختصاصی صالح آباد همراه ما باشید👇👇https://eitaa.com/Melkabad