#آیات_نور بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ💦 ❖◈هـر روز یڪ صفـحـ📖ـه◈❖      ✵✿ بــا ڪـلام حــــق ✿✵ صفحه ی۱۰۲"سوره ی نساء جزءششم در ختم قرآن با ما همراه باشید. ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

#صبح_بخیر آدم ها آرام آرام پیر نمیشوند.. آدمها در یک لحظه .. با یک تلفن... با یک جمله ... با یک نگاه.. با یک اتفاق.... با یک نیامدن.. بایک دیر رسیدن. بایک "باید برویم".. وبایک "تمام کنیم" پیر میشوند آدمها را لحظه ها پیر نمیکنند.. آدم را آدم ها پیر می کنند. سعي ڪنیم هواي دل همدیگر را بیشٺر داشٺہ باشیم. همدیگر را پیر نڪنیم. ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

#سلامتی 🔹#توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می ‌تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان ، فیبر ، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می ‌باشد و پرکالری است. جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی 0.9 گرم پروتئن است. 🔸↫ فواید توت : ▫️↫ بهترین قند طبیعی ▫️↫ کاهنده کلسترول بد خون ▫️↫ ضد سرطان و بیماری قلبی ▫️↫ سرشار از فیبر و ملین است ▫️↫ دشمن اضطراب و عصبانیت ▫️↫ حاوی آهن و داروی کم خونی ✅↫ بنابراین توت خشک را جایگزین قند کنید. ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

#سبک_زندگی همسران و شبکه های تلفن همراه ✳️ #دکتر_حبشی 💯عالیه پیشنهاد میکنم از دستش ندید. ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

#هواشناسی رگبار باران و باد شدید در برخی استان‌ها ☀️در اغلب مناطق کشور دمای هوا روند افزایشی دارد. 🌦در ۲ روز آینده در مناطق جنوبی کشور رگبار باران، وزش باد شدید و خیزش گرد و خاک پیش‌بینی می‌شود. 🌦در استان‌های گیلان، مازندران و ارتفاعات البرز مرکزی بارش پراکنده باران و رعد و برق پیش‌بینی می‌شود. 🌬در ۳ روز آینده در شرق کشور به ویژه زابل وزش باد شدید، گرد و خاک، کاهش کیفیت هوا و کاهش دید افقی پیش‌بینی می‌شود. ☀️آسمان تهران روز آینده صاف گاهی با وزش باد پیش‌بینی می‌شود. ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

#فیلم_‌های_سینمایی_امروز_۳۱_تیر_۱۴۰۰ 🔹️«خانه دلفین» ساعت ‌‌۸ از شبکه دو 🔹️«میش» ساعت ۱۰ از شبکه سه 🔹️«ایستگاه سلام» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش 🔹️«آرزوی بزرگ» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه پنج 🔹️«اختانوردان و غارهای زیر دریا» ساعت ۱۴ از شبکـه کودک 🔹️«آتشفشان دانته» ساعت ۱۵ از شبکه نمایش 🔹️«موج انفجار» ساعت ۱۶ از شبکه سه 🔹️«دیدی مشابه آقای رئیس» ساعت ۱۷ از شبکه نمایش 🔹️«پینوکیو» ساعت ۱۸ از شبکه امید 🔹️«ضد گلوله» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش 🔹️«دوازده مرد خشمگین» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار 🔹️«رونین» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش 🔹️«مرز سه گانه» ساعت ۲۳ از شبکه نمایش 🔹️«سیانور ساعت ۲۳:۱۵ از شبکه یک 🔹️«کار نشد نداره» ساعت ۲۴ از شبکه شما ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

#هشدار 🔵هرگز نوشیدنی یخی ننوشید 🔹️تحقیقات نشان میدهد نوشیدنی های یخی و خیلی سرد موجب کاهش ضربان قلب و سکته قلبی میشود 🔹️همچنین باعث گلودرد و آسیب به سیستم گوارشی میشود‎‌‌‌‌‎. ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

🌷 امیرالمومنین امام علی(علیه السلام) : ☘ وَ اکْظِمِ الغَیْظَ ، وَ تَجَاوَزْ عِنْدَ الْمَقْدَرَةِ ، وَ احْلُمْ عِنْدَ الغَضَبِ ، وَ اصْفَحْ مَعَ الدَّولَةِ ، تَکُنْ لَکَ العاقِبَةُ. 🌿 خشم خود را فرو بر 🌿 به هنگام قدرت ، گذشت کن 🌿 در هنگام عصبانیت، بردبار باش 🌿 و در وقت توانایى [بر انتقام] ، ببخش ؛ 👌 تا عاقبت بخیر شوى. 📕 نهج البلاغه/ نامه ۶۹ ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

#گالری تهران در سال ۱۸۹۵ میلادی اثر نقاشی روس پاول یاکوولویچ ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

#عبادی #کلیپ_تصویری ✍سخنرانی استاد عالی 🎥موضوع: مواظب باشین دل نشکونید .... ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها: ✅#ورزش_خانگی 💢تمرینات ترکیبی آمادگی جسمانی (قسمت چهارم) 🏃‍♂🏃‍♂#تمرینات_آمادگی_جسمانی 🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای بالا بردن ایمنی بدن 🏃‍♂ ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها: 🌷🇮🇷#آشنایی_باشهدای_عزیز 🌹🕊 #شهید_غلامرضا_احمدیان متولد ۱۳۴۱شهرستان سمنان محل شهادت آذربایجان غربی 💐یار امام زمان(عج) باید مثل شهید غلامرضا احمدیان باشه☺️ ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯