#دانستنی با غذا کره نخورید. شاید طعم غذا با کره خوشمزه شود و از خشک بودن غذا جلوگیری کند اما مصرف کره با غذا هضم غذا را طولانی و کلسترول را افزایش میدهد. @mesbah_family801

#دانستنی بهترین زمان برای مسواک زدن چه زمانی است؟ اگه قبل از صبحانه دندون هاتون رو مسواک بزنید دیگه عفونت‌های ناشی از باکتری‌هایی که شب در دهانتون رشد کرده رو با غذا نمی‌خورید! @mesbah_family801

#دانستنی راههای رسیدن به آرامش اعصاب در کمترین زمان: وقتی استرس میگیرید: - سریع به یک اتفاق مثبت فکر کنید. - ماساژ دست را فراموش نکنید. - شکلات بخورید. - به ستاره ها نگاه کنید. - کمی عسل بخورید. - بخندید. - آدامس بجوید. - باغبانی کنید. - کلا از اخبار دوری کنید. @mesbah_family801

#دانستنی سریع‌ترین راههای مسدودسازی حساب بانکی: - از طریق اینترنت بانک - از طریق تلفن/همراه بانک - از طریق مراجعه به نزدیکترین عابربانک - و سریع ترین راه: از طریق تماس با شماره تلفن درج شده پشت کارت بانکی @mesbah_family801

#دانستنی با برداشت غیر مجاز از حساب بانکی چه کنیم؟ @mesbah_family801

#دانستنی ◻️چرا باید نیمرو رو با فلفل سیاه بخوریم؟ ▫️افزایش میزان سوخت وساز ▫️افزایش میزان گلبول‌های قرمز ▫️تصمین سلامت مغز ▫️تضمین سلامت استخوان‌ها ▫️بهبود بینایی و ازبین بردن آب مروارید @mesbah_family801

#دانستنی در حین حمام کردن ، عروق باز می‌شوند و ضربان بالا می‌رود ، اگر با همین شرایط فرد به بیرون از حمام برود احتمال ابتلا به بیماری سرماخوردگی و عفونت‌های تنفسی بالا می‌رود ! شستن پا با آب سرد قبل از خروج از حمام باعث می‌شود بدن شروع به جمع کردن عروق کند و در ۴ تا ۵ دقیقه ای که در حال پوشیدن لباس هستید در اصطلاح بدن از دور تند به دور کند می‌آید و احتمال ابتلا به بیماری کاهش پیدا میکند. @mesbah_family801

#دانستنی چه تصادفاتی نیاز به کروکی دارد؟ برای گرفتن خسارت باید کروکی را به صورت سازشی یا غیر سازشی به شرکت بیمه تحویل داد. در این تصادف‌ها باید کروکی را تحویل داد:👇 ▫️تصادف با خودروهای سازمانی ▫️تصادف با ماشین سنگین (کامیون، اتوبوس، مینی‌بوس و…) ▫️تصادف با موتور سیکلت ▫️تصادفات زنجیره‌ای و برخورد چند وسيله نقليه با یکدیگر ▫️نداشتن گواهینامه یا بیمه‌ نامه یکی از طرفین تصادف ▫️تصادف با فردی که ساکن شهر دیگری است ▫️تصادف به خاطر عبور از چراغ قرمز ▫️برخورد خودرو با اشیای ثابت مثل گاردریل و درخت ▫️پیوسته نبودن بیمه ‌نامه شخص ثالث امسال و سال گذشته ▫️گذشتن کم‌تر از ۲۰ روز از شروع بیمه نامه شخص ثالث ▫️زخمی ‌شدن یا فوت در تصادف ▫️تصادف به خاطر دنده عقب ▫️تصادف برای بار دوم در طول مدت بیمه‌‌نامه ▫️نامعلوم بودن دلیل تصادف ▫️تصادف شاخ‌ به‌ شاخ ▫️خسارت‌های مالی بیشتر از ۴۰ میلیون تومان در سال ۱۴۰۳ ▫️تصادف با عابر پیاده ▫️تصادفات منجر به جرح در غیر اینصورت، چنانچه تصادف خسارتی بود و شامل موارد بالا نبود، می توانید با عکس برداری از صحنه تصادف و برآورد خسارت زیر ۴۰ میلیون تومان، برای جبران خسارت، بدون کروکی به بیمه مراجعه نمایید. https://t.me/mesbah_family801 http://eitaa.com/Mesbah801qurani http://eitaa.com/Mesbah_family801

#دانستنی خوراکیهایی که نباید یخ بزنند. فریزر می تواند وسیله ای خوب برای نگهداری از مواد خوراکی و کاهش زباله های غذایی در زندگی شما باشد در شرایطی که سطح سلامت و میزان مواد مغذی برخی مواد غذایی منجمد با نمونه های تازه تفاوتی ندارد. برخی مواد غذایی دیگر میانه خوبی با قرار گرفتن در فریزر و انجماد ندارند. @mesbah_family801

#دانستنی؟! ▫️خبر داشتید که ؟ تعداد پرسنل سفارت آمریکا قبل از انقلاب حدود ۴۰۰۰ نفر بود در حالی که در آن زمان پرسنل وزارت امور خارجه ایران به ۴۰۰۰ نفر نمی‌رسید؟! کتاب گلستان انقلاب ص۳۲ ▫️خبر داشتید که ؟ در سال ۱۳۵۶ حقوق اعلام شده مستشاران نظامی امریکایی ۱۷ میلیارد تومان بود و حقوق کل نیروهای ارتش. ژاندارمری و شهربانی ۱۴ میلیارد تومان بوده است ؟! کتاب گلستان انقلاب ص۳۲ ▫️خبر داشتید که ؟ ارنست پرون خدمتکار انگلیسی شاه به فرماندهان ارشد نظامی ایران و وزرا امر و نهی می‌کرد؟! ▫️خبر داشتید که ؟ پدر واقعی بعضی از فرزندان فرماندهان ارتش و رجال سیاسی ایران قبل از انقلاب ارنست پرون بود؟! کتاب خاطرات فردوست، ص ۱۸۷ تا ۱۹۸ ▫️خبر داشتید که ؟ کنسرسیوم نفتی متشکل از آمریکا ـ انگلیس و هلند ۹۰% از درآمد فروش نفت ایران را بابت هزینه‌های تولید برمی‌داشت و فقط ۱۰% را به ایران می‌داد؟! کتاب تحولات سیاسی اجتماعی ایران. نشر روزنه. نویسنده مقصودی ص۱۶۱ ▫️خبر داشتید که ؟ شاه ملعون پهلوی به دستور اربابان آمریکایی و صهیونیست خود بخاطر قرارداد صلح مصر با اسراییل مبلغ یک میلیون دلار تشویقی به انور سادات رییس جمهور معدوم مصر پرداخت؟! سند : کتاب مناسبات ایران و اسراییل. ص ۹۲ انتشارات مرکز اسناد انقلاب اسلامی ▫️خبر داشتید که ؟ با توجه با اینکه ایران نوکر آمریکا بود و روزانه ۶ میلیون بشکه نفت می‌فروخت، طبق آمار مجامع بین‌المللی ۴۵% مردم ایران زیر خط فقر و فلاکت آن روز بودند؟! منبع : پژوهش دانشگاه ویرجینای آمریکا منعکس شده در مقاله کاهش فقر در ایران به روایت بانک جهانی. خبرگزاری جمهوری اسلامی کد خبر 82902639 تاریخ نشر ۱۱ اردیبهشت https://t.me/mesbah_family801 http://eitaa.com/Mesbah801qurani http://eitaa.com/Mesbah_family801

#دانستنی راههای درمان افسردگی پاییز • نور را زیاد کنید. • غذاهای ترش کمتر مصرف کنید. • گردش و تفریح یادتان نرود. • پیاده روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمان است. • از رنگ های گرم استفاده کنید. • از ویتامین ها غافل نشوید. • یک برنامه ریزی جدید برای زندگی خود داشته باشید، سلامت بدنی مثل ورزش و سلامت روانی مثل یاد گرفتن چیزی جدید می تواند جزو برنامه شما باشد. • تغییرات را از اهداف کوچک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید. اگر علایم ادامه پیدا کرد ،جهت درمان به روانپزشک مراجعه کنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@mesbah_family801

#دانستنی انگشتاتون رو مثل تصویر شبیه چنگال وبه مدت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه درهمین حالت نگهدارید. این کارو ۴ بار در روز انجام بدید. با اینکار از لرزش دستانتون در پیری تا حد زیادی جلوگیری میکنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@mesbah_family801