دعای روز چهارم ماه مبارک رمضان ✨🌙 @MeshkatEsf_Girl2

🤲🏻 دعای روز پنجم ماه مبارک رمضان 🤲🏻✨🌙 @MeshkatEsf_Girl2

"فواید ورزش کردن از نظر روانشناختی!🏃🏻‍♀️‍➡️" ۱.کاهش استرس و اضطراب: ورزش باعث ترشح هورمون‌هایی می‌شود که به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کنند. ۲.افزایش انرژی و ایجاد انرژی مثبت: فعالیت‌های ورزشی باعث افزایش سطح انرژی و ایجاد حالت خوبی در ذهن می‌شوند. ۳.تسلط بر احساسات: ورزش به تعادل احساسات کمک می‌کند و افراد را در مدیریت بهتر احساساتشان یاری می‌دهد. ۴.افزایش تمرکز و توجه: فعالیت‌های ورزشی می‌توانند تمرکز و توجه را بهبود بخشند و در تسلط بر وظایف روزمره کمک کنند. ۵.افزایش اعتماد به نفس: دستیابی به اهداف ورزشی و بهبود فیزیک می‌تواند اعتماد به نفس را افزایش دهد و احساس خود رضایتی ایجاد کند. @MeshkatEsf_Girl2