امروز هم یه پادکست خفن داریم 😎 که به شدت کمک میکنه نتیجه بهتری از آزمون داشته باشی 😌

خب من خواستم پادکست طوری صحبت داشته باشم ولی خب نشد که بشه... اینطوریاست که دست به قلم میشم و برای شما مینویسم... قراره راجع به مدیریت استرس صحبت کنیم... 🔥 برای امشب... برای فردا...

قبل از هر چیز لطفااا با خودت مهربون باااش 🫂 فرض کن بهترین رفیقت آزمون داره... باعث دلگرمی خودت باش 🧡 مورد بعدی تنفس عمیقه... جدی بگیرش... بیشتر از چیزی که فکر می‌کنی موثره... چهار شماره دممم دو شماره حبس و شش شماره بازدممم هر موقع بازدم طولانی تر از دم بشه ذهن سیگنال آرامش دریافت میکنه 😮‍💨 به عنوان مورد سوم تکنیک پنج چهار سه دو یک رو پیشنهاد میکنم... پنج چیز رو ببین 👀 چهار چیز رو لمس کن سه چیز رو بشنو دو چیز رو ببو و یک چیز رو مزه کن... اینطوری ذهن روی زمان حال متمرکز میشه و استرس کمتر میشه ترجیحا صبح در حد چند حرکت هم که شده فعالیت بدنی داشته باش تا هورمون های استرس کمتر بشن 😌 یادداشت فکر هات هم کمک میکنه آروم تر بشی... 🌚

شبتون بخیر رفقا🌱

عزیزایی ک فردا آزمون دارید...

براس همتون آرزوی موفقیت میکنم❤️ یکی دوتا توصیه مهمم دارم... 👇 قبل از شروع آزمون یه سوره از قرآن یا هر دعایی که بلدید ، بخونید ک اون آرامش لازم همراهتون باشه انشالله هر اونچه به صلاحتون هست ، براتون اتفاق میفته 🤲 مورد بعدی ، آزمون نمره منفی داره ، بنابرین مهمتر از همه چی حواست باشه اگه سوالی رو بلد نبودی جواب نده که خدایی نکرده نمره منفی نگیری...❌ و مورد آخر ، اگه حین آزمون ، وقت کم آوردی فقط برو سراغ دروسی که ضریب بالاتری داره و سعی کن تستای اونارو جواب بدی ک حداکثر نمره رو بگیری✅

. ایشالا ک همگی بدرخشید...❣ .

#دفترچه_رسمی ☑️ دفترچه سوالات آزمون تیزهوشان و نمونه دولتی ▪️پایه نهم ▪️دفترچه اول - استعداد تحصیلی ▪️۲۹ خرداد ۱۴۰۵ 🆔https://eitaa.com/Meta_Talent

#دفترچه_رسمی ☑️ دفترچه سوالات آزمون تیزهوشان و نمونه دولتی ▪️پایه نهم ▪️دفترچه دوم - استعداد تحلیلی ▪️۲۹ خرداد ۱۴۰۵ 🆔https://eitaa.com/Meta_Talent

🔍 طبق اعلام سازمان سنجش: تعداد کل شرکت‌کننده‌های آزمون امروز 516208 نفر بوده (البته حدود نصف این تعداد آزمون ورودی دهم و نصف دیگه ورودی های پایه هفتم هستن) 53 درصد دختر و 47 درصد پسر. +نتایج آزمون‌ مدارس سمپاد و نمونه دولتی هم اوایل مرداد ماه اعلام میشه. #سمپاد #نمونه_دولتی #متا_تلنت

بچه ها امروز آخرین مهلت تکمیل آزمونای رغبت و تواناییه⚠️ مرحله بعد میشه صدور فرمای مربوط به هدایت تحصیلی اگه انجامش ندادید ، پیشنهاد میکنم حتما اوکی کنید که دیتای کاملی برای انتخاب رشته دهمتون وجود داشته باشه👌 #هدایت_تحصیلی #متا_تلنت

چقدر این صحنه واست آشناست؟ 😂 خنده تلخ من از گریه غم انگیز تر است...