🔶 آیا زندگی در شهر را ترجیح می‌دهید؛ ممکن است دچار بیماری باشید ▪ این بررسی نشان می‌دهد افرادی که زندگی در شهر را بیش از زندگی در طبیعت دوست دارند از نظر ماکیاولیسم (روانشناسی) (که به بی عاطفه و بی اخلاق بودن، سطح بالای فریبکاری و خلق و خوی نامناسب اطلاق می‌شود)، خودشیفتگی و روان‌پریشی در سطح بالاتری از سایر افراد قرار دارند و وضعیت‌شان بدتر است. ▪ روانشناسان در دانشگاه دربی بریتانیا داده‌های دو مطالعه متفاوت که روی ۵۰۰ بریتانیایی انجام شده بود را ارزیابی کردند. در این بررسی از افراد شرکت‌کننده خواسته شده بود جای زندگی‌ای که ترجیح می‌دهند را انتخاب کنند: شهر، حومه شهر یا مناطق روستایی. همچنین، پرسش‌نامه‌هایی برای تعیین نوع شخصیت و ویژگی آن و همچنین ارتباط با طبیعت نیز به آنان ارائه شده بود. ▪ داده‌ها نشان دادند افرادی که به اصطلاح دارای "سه‌گانه شخصیتی تیره" یعنی ماکیاولیسم، خودشیفتگی و روان‌پرسشی هستند علاقه و ارتباط کم‌تری با طبیعت داشتند. البته دلیل این امر هنوز ناشناخته است....👇 https://www.migna.ir/news/53306/preview/

🔶 کرونا بیشترین آسیب را به سلامت روان مردم زد ▪ دکتر محمد حاتمی روز یکشنبه 19 اردیبهشت با حضور در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما با اشاره به این که در شرایط پاندمی کووید ۱۹ روزانه بیش از ۱۰۰ هزار خدمات روانشناسی و مشاوره در سطح کشور ارائه می‌شود، اظهار کرد: مساله آموزش و پرورش مساله نخست کشور است و بحث رشد اجتماعی دانش آموزان از جمله مسائل مورد توجه سازمان نظام روانشناسی و مشاوره است چراکه هویت یک نوجوان در اجتماع شکل می‌گیرد و ما در قبال دانش آموزان مسئولیت داریم. ▪ حاتمی وجود یک روانشناس در مدارس برای ارائه آموزشهای لازم سلامت روان به دانش آموزان و معلمین را ضروری دانست و گفت: آینده خوبی برای سلامت روان دانش آموزانی که در قرنطینه به سر می‌برند پیش بینی نمی‌شود چراکه حتی اگر خانواده‌ها هم آموزشهای لازم را ببینند باز هم بچه‌ها مشکلات زیادی دارند. ▪ رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور معتقد است که تمام پروتکلهای بهداشتی برای اقشار مختلف جامعه نیازمند "پیوست سلامت روان" هستند. ▪ رئیس سازمان نظام روانشناس و مشاوره کشور، یادآور شد: در شرایط کرونا همه مردم در غار تنهایی فرو رفته‌اند و دیگر شاهد "همدلی" نیستیم. سوگ کرونا و عدم عزاداری کردن منجر به تنهایی تمام مردم شده است. خود کووید ۱۹ افسردگی زا است. همه مردم تنهایی را تجربه می‌کنند و نمی‌توانند مشکلات خود را با دوستان و دیگران به اشتراک گذاشته تا از این مرحله عبور کنند. پیشنهاد داریم صدا و سیما در تمام شبکه‌های خود بحث فرهنگ سازی و سلامت روان مردم را در دستور کار قرار دهد تا سواد سلامت مردم افزایش پیدا کند. ▪ وی با اشاره به شرایط سوگواری در پاندمی کووید ۱۹، تصریح کرد: در این ایام شرایط به اشتراک گذاشتن سوگ عزیزان با اطرافیان محقق نشد و در نتیجه شاهد "در خود فرو رفتن سوگ" هستیم که مشخص نیست چه زمانی این سوگ تخلیه می‌شود. ....👇 https://www.migna.ir/news/53310/preview/

🔶 علم روانشناسی اقدام به خودکشی کادر درمان در دوران پاندمی را چگونه توضیح می‌دهد؟ ▫ مهدی اسکندری ▫ مریم حناساب‌زاده اصفهانی ▪ قرار گرفتن در شرایط پاندمی، باعث می‌شود سطح ناکامی افزایش پیدا کند. حتی در میان مردم عادی نیز به دلیل نوع تغییر شیوه زندگی، سطح ناکامی افزایش یافته است. به طور معمول در پاندمی همه در معرض یک سری ریسک‌فاکتورهای عمومی هستند و هر چه قدر با این ریسک فاکتورها بیشتر درگیر باشند، شرایط حادتری را تجربه می‌کنند. برخی فاکتورها مانند داشتن سابقه خودکشی یا دارا بودن افکار خودکشی و زندگی افسرده‌وار می‌تواند بر اقدام به خودکشی موثر باشد و در این شرایط ریسک این افراد برای دست زدن به خودکشی بیش از سایرین است. ▪ با توجه به محیط منزوی و پر استرس بیمارستانی، آن هم در روزهای پاندمی، متاسفانه شرایط محیطی مناسبی که نشاط آور و روحیه بخش باشد را نداریم و این خود بر سختی کار می افزاید. انزوای شغلی، ترس از ابتلا و دیدن زجر افرادی که در بستر مرگ هستند، همگی خطر اقدام به خودکشی را افزایش می‌دهد. ▪ اگر فردی تحت فشار حرمت نفس است و در شرایطی قرار دارد که احترام خود را از دست می‌دهد، نیاز به قدرت فرد خدشه‌دار می‌شود. شرایطی را در نظر بگیرید که با پزشکی که به تازگی بیمارش فوت کرده توسط خانواده بیمار بدرفتاری می‌شود، حال اگر در این وضعیت به پزشک انگیزه مالی داده شود آیا می‌توان مبلغ داده شده را با احترامی که از دست رفته، جایگزین کرد؟ رزیدنت‌هایی که شیفت‌های طولانی را پشت سر می‌گذارند، آزادی خود را از دست می‌دهند. اگر انگیزه‌ مالی به وی داده شود، تاثیری در به وجود آمدن شرایط برای رفع نیازش ندارد. پول ابزاری برای رفع نیاز است، اما زمانی که به کار می‌آید، مناسب است. ▪ تحقیقات نشان می‌دهند افرادی که بیشتر در انزوا هستند، احتمال داشتن افکار خودکشی یا اقدام به خودکشی در آن‌ها بیشتر است. خصوصا اگر این را در نظر بگیریم که یکی از کاربردهای مهم جمع‌های صمیمی برای ارتقای سلامت روان این است که ما توسط این جمع‌ها درک می‌شویم و همدلی دریافت می‌کنیم. محرومیت از این اجتماعات را می‌توان یک عامل مهم در افزایش احتمال خودکشی قلمداد کرد. ▪ فردی که عزیزان، دوستان و همکاران خود را از دست می‌دهد، می‌تواند مقادیر زیادی از استرس را تحمل کند و این موضوع می‌تواند باعث افزایش افکار خودکشی در ذهن فرد و بی‌معنی بودن زندگی برای وی شود. احساس درماندگی و ناامیدی و فکر کردن به این که احتمالا شرایط بهتری در انتظار فرد نیست می‌تواند افکار خودکشی را تقویت کند. وقتی یک بحران به خوبی در جامعه مدیریت نمی‌شود و دائما با افزایش آمار مرگ‌ومیر در اخبار مواجه هستیم، دچار ناامیدی می‌شویم.....👇 https://www.migna.ir/news/53312/preview/

🔶 فواید ذهن آگاهی (مایندفولنس) چیست؟ ▪ با تمرین مدوام این تکنیک می‌توان مغز را تمرین داده و اتصالات (سیناپس‌های) جدیدی را ایجاد کرد؛ در نتیجه، می‌توان عادات مخرب را کنار گذاشته و عادات سالم را جایگزین آنها کرد. همچنین مطالعات متعدد نشان می‌دهد وقتی افراد شروع به تمرین مایندفولنس می‌کنند، روابطشان رو به بهبودی می‌رود؛ یعنی افراد به کمک این تمرینات با شناخت بهتر از خود و بهبود عادات و رفتارشان توانایی برقراری ارتباط بیشتری پیدا می‌کنند. ▪ از سوی دیگر، مایندفولنس موجب افزایش خلاقیت می‌شود. در واقع وقتی که تمام ظرفیت ذهنمان پر است از مسائل و نظریات و نقطه نظرات متفاوت، نباید انتظار بروز خلاقیت داشته باشیم. مایندفولنس به افزایش این ظرفیت و درنتیجه به افزایش خلاقیت کمک می‌کند. مایندفولنس با بالا بردن ظرفیت روانی باعث کاهش افسردگی و اضطراب می‌شود به طوریکه به جای پرهیز از تجربه‌ها و هیجانات سخت، با آنها روبه‌رو میشوید. ▪ همچنین مایندفولنس دردهای جسمانی را کاهش داده و با کمک به کنترل هیجانات از طریق آگاهی از احساسات، در بهبود بیماری‌های مزمن مانند مشکلات روان تنی گوارشی، قلبی و تنفسی نقش مؤثری ایفا می‌کند. مایندفولنس به شما می‌آموزد به جای مقاومت در برابر حواس بدنی و انکار وجود آنها، آنها را با آغوش باز بپذیرید. ▪ مایندفولنس به شما می‌گوید چگونه از لحظه لحظه زندگی خود استفاده کرده و بیشترین بهره را از آن ببرید و از این طریق موجب عمق بخشیدن به زندگی می‌شود. از دیگر فواید آن، تنظیم عادات بد غذایی است. در مقایسه با پرخوری و یا کم خوری، مایندفولنس راههای بهتری برای تنظیم و مقابله با هیجانات و احساسات سخت پیشنهاد می‌کند.....👇 https://www.migna.ir/news/53302

🔶 خودتان را از این مثلث نجات دهید! ▪ رنجش، عصبانیت و ترس «مثلث خودمشغولی» را به وجود می‌آورند. تمام نواقص اخلاقی از این سه واکنش سرچشمه می‌گیرند. خودمشغولی منشاء عدم سلامت عقل ما است. «رنجش» واکنش ما در برابر گذشته‌مان است و ما را دوباره به گذشته باز می‌گرداند تا در آن زندگی ‌کنیم. «عصبانیت» روش رویارویی ما با زمان حال و واکنشی به منظور انکار واقعیت است. «ترس» احساسی است که وقتی ما به آینده‌مان فکر می‌کنیم دچار آن می‌شویم و به بیان دیگر واکنش ما در مقابل ناشناخته‌ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهای‌مان است. این سه احساس‌ عوارض خودمشغولی‌اند. این واکنش‌ها در مقابل آدم‌ها و مکان‌ها و وقایع گذشته و حال و آینده زمانی بروز می‌کنند که انتظارات ما از آن‌ها برآورده نشود. ▪ ما می‌توانیم از خودمشغولی رها شویم و پذیرش را جایگزین رنجش، عشق را جایگزین عصبانیت و ایمان را جایگزین ترس کنیم. با گیرافتادن در مثلث خودمشغولی ما دچار نوعی بیماری می‎شویم که در نهایت ما را مجبور به درخواست کمک می‌کند. خوش‌اقبالی است که برای ما فقط یک را وجود دارد. و آن یک راه این است: باید مثلث خودمشغولی را متلاشی کنیم؛ یا باید رشد کنیم و یا خواهیم مرد....👇 https://www.migna.ir/news/53328

🔶 خمیازه‌ طولانی‌تر به معنای داشتن مغز بزرگ‌تر است! ▪ محققان دانشگاه اوترخت داده‌های بیش از ۱۲۵۰ خمیازه از بیش از ۱۰۰ گونه‌ پستاندارن و پرندگان را جمع‌آوری کردند. آن‌ها دریافتند ارتباط مستقیمی میان اندازه‌ و فعالیت مغز و طول مدت خمیازه وجود دارد که نشان می‌دهد ما برای خنک کردن مغز و هوشیار ماندن نیاز داریم خمیازه بکشیم. ما روزانه حدود پنج تا ۱۰ بار خمیازه می‌کشیم اما این رفتار عجیب تنها متعلق به انسان‌ها نیست و سایر مهره‌داران نیز این کار را انجام می‌دهند. ▪ اگر مغز ما بیش از اندازه گرم شود ما مکانیسمی برای خنک کردن آن داریم و آن خمیازه کشیدن است. هرچه مغز بزرگ‌تر باشد مدت زمان خمیازه کشیدن نیز طولانی‌تر می‌شود....👇 https://www.migna.ir/news/53336/preview/

🔶 نظارت سازمان نظام روانشناسی بر شبکه شاد ضروری است ▪ دکتر محمد حاتمی گفت: به نهادهای نظارتی و آموزش و پرورش این مساله را گوشزد کرده ایم که سازمان نظام روانشناسی بر شبکه شاد و به طور کلی بر سند تحول آموزش و پرورش که در حال اجرا است، نظارت کند در این راستا سعی داریم معلمان آموزش و پرورش را بر اساس یک پروتکل و برنامه آموزشی دقیق آموزش بدهیم در این زمینه معلمان از خانواده ها واجب تر هستند تا تحت آموزش قرار گیرند.....👇 https://www.migna.ir/news/53338/preview/

🔶 چرا در دوران قرنطینه اینقدر خرید آنلاین می‌کنیم؟! ▫ میثاق محمدی‌زاده ▪ خرید آنلاین در این دوران فقط یک سرگرمی نبوده است و دلایل روانی پشت آن هست. شاید در ظاهر بیکاری، رکود و کاهش درآمد‌ها منجر به افت خرید‌های آنلاین شود، ولی این‌طور نیست و ثابت شده مردم در وضعیت بحرانی خرید‌های بیشتری دارند. در ایالات متحده، مردم پس از اتفاق ۱۱ سپتامبر و سایر حملات تروریستی، خرید‌های بیشتری انجام دادند. ▪ به گفته آنتونی پی دیماریا دکترای روان‌شناسی بالینی؛ بی‌حوصلگی منجر به بی‌انگیزگی می‌شود و افرادی که در اثر ماندن در خانه کمبود هیجان و تازگی دارند؛ به سوی خرید آنلاین رو می‌آورند. ▪ خرید آنلاین می‌تواند خلاء تازگی را پر کند و یک نوع سرگرمی است. خرید می‌تواند ذهن شما را از اخبار بد یا هرج و مرج دنیا دور نگه دارد و زندگی را هنوز برای شما جذاب نگه دارد. در یک سطح عمیق‌تری، بسیاری از افراد شاهد از دست دادن کنترل هستند و خرید کردن یک روش مقابله با آن است. یک روش دیگر مقابله با آن بازدید‌های شبکه‌های اجتماعی و تماشا کردن هر چیزی در قرنطینه است. ▪ در این دوران برخی‌ها با خرید کردن احساس می‌کنند بر زندگی تسلط دارند. از سوی دیگر، برخی اوقات افرادی که احساس ضعف و ناتوانی در یک شرایط خاص دارند؛ تمایل به انجام کار‌هایی مانند خرید کردن پیدا می‌کنند. ▪ خرید چیز‌هایی که مردم را به یاد روز‌های عادی زندگی می‌اندازد و نشان‌دهنده بازگشت به شرایط پیش از کرونا است؛ یک وضعیت ذهنی مطلب در دوران قرنطینه است.....ادامه👇 https://www.migna.ir/news/53344/preview/

🔶 چند توصیه امتحانی به دانش آموزان و اولیاء ♦ چند توصیه به والدین ▪ از قبل، محل برگزاری امتحان را شناسایی کنید تا به موقع برسید. ▪ ایستادن جلوی در محل برگزاری امتحان تاثیری در نتیجه امتحان فرزندتان ندارد و فقط سلامت خودتان را به خطر می اندازد. برای دیدن فرزندتان پس از امتحان بهتر است چند کوچه پایینتر یا بالاتر از محل برگزاری امتحان قرار بگذارید. ▪ در صورت داشتن خودروی شخصی در ماشین منتظر بمانید. البته ماسک را هم فراموش نکنید. ♦ چند توصیه به دانش آموزان ▪ حتما کارت ورود به جلسه امتحان را با خود به همراه داشته باشید. ▪ حضور شما نیم ساعت قبل در محل برگزاری امتحان الزامی است. ▪ ماسک های بهداشتی معمولی مانند دستمال جلوی دهان هستند و نفس کشیدن را سخت نمی کنند، اما اگر نگران تحمل ماسک هستید از قبل، در منزل تمرین کنید. ▪ تا روز امتحان کمتر بیرون بروید و تماس خود را با افراد دیگر تا حدامکان کاهش دهید. ▪ یک ژل ضدعفونی، دستمال کاغذی و دستکش برای مواقع ضروری و محض احتیاط به همراه داشته باشید. برای استفاده از سرویس بهداشتی از دستمال کاغذی دستکش یکبار مصرف و محلول ضدعفونی استفاده کنید. ▪ استفاده از شیلد هم محافظت بیشتری ایجاد می کند. ▪ در زمان برگزاری امتحان در هیچ تجمعی در حیاط حوزه امتحانی و داخل سالن شرکت نکنید. سعی کنید تا حد امکان با دیگران کمتر صحبت کنید و با دوستانتان از راه دور احوالپرسی کنید. ▪ به جز صندلی تان به سطوح دیگر دست نزنید. ▪ قبل از امتحان و بلافاصله بعد از امتحان دست های خود را ضدعفونی کنید. ▪ قبل، حین و بعد از امتحان حتما ماسک بزنید و از ماسک های فیلتر دار استفاده نکنید. ▪ اگر ناچار شدید ماسکتان را برای چند لحظه آزاد کنید این کار را حتما از قسمت کش انجام دهید و به خود ماسک دست نزنید. حواستان باشد که ماسک باید بینی و دهانتان را کاملا بپوشاند و شل نباشد. ▪ فقط به همراه داشتن بطری آب آشامیدنی مجاز است و به همراه داشتن تلفن همراه ممنوع است. ▪ بعد از امتحان، بحث درباره امتحان و سوالاتش را به زمان برگشتن به خانه و صحبت از طریق تلفن و شبکه های اجتماعی موکول کنید. ▪ توجه کنید که همه دانش آموزان در سطح کشور در شرایط کرونایی امتحان می دهند، پس شرایط همه یکسان است. ✅ با رعایت این نکات احتمال انتقال بیماری به خود و خانواده هایتان را به حداقل ممکن برسانید....👇 https://www.migna.ir/news/53345/preview/

🔶 از فرسودگی شغلی چه می‌دانید؟! ▪ فرسودگی شغلی occupational burnout یا کارزدگی وضعیتی است که در آن شخص از استمرار انجام کار‌های تکراری دلسرد شده و انگیزه زیادی برای پیشبرد آنان ندارد. این حالت در همه سطوح سازمان و در بین همه مشاغل رخ می‌دهد، هرچند نرخ بروز آن در مشاغل با خلاقیت کم، بیشتر است. فرسودگی‌شغلی علاوه بر کاهش راندمان کارکنان، ضرر مادی و معنوی زیادی به سایر کارکنان و مجموعه نیز وارد می‌سازد. ▪ فرسودگی شغلی فقدان انرژی به خاطر استفاده بیش از اندازه از انرژی عاطفی قابل دسترس می‌باشد. فرسودگی شغلی اتمام منابع شخصی می‌باشد. خطر فقدان منابع شخصی منجر به تغییرات نگرشی، خستگی عاطفی، زوال شخصیت و کاهش دستاوردهای شخصی می‌شود. به عبارت دیگر فرسودگی شغلی خستگی فیزیکی، هیجانی و روانی به دنبال قرار گرفتن طولانی مدت در موقعیت کار سخت می‌باشد. ▪ اولین آسیب فرسودگی شغلی، رنج بردن از فرسودگی بدنی هم‌چون سردرد، تهوع، کم‌خوابی، و تغییراتی در عادات غذایی است. علاوه‌براین، فرسودگی شغلی باعث بروز بیماری‌های جسمی مانند بی­خوابی، افسردگی، حمله قلبی، فشار خون، دیابت و … نیز می­‌شود. ▪ کریستینا ماسلاچ، استاد روان‌شناسی در دانشگاه کالیفرنیا در برکلی، در سال ۱۹۸۱ مقیاس فرسودگی شغلی را با عنوان پرسش‌نامه فرسودگی شغلی ماسلاچ تهیه کرد تا این وضعیت را تعریف و اندازه‌گیری کند.....👇 https://www.migna.ir/news/53350

🔶 ویژگی‌هایی که از لحاظ روانشناسی سلامت شخصیت شما را تایید می‌کنند ▪ ویژگی‌های کلیدی یکسان در میان همه گروه ها مشخص بود که بر اساس این گزارش، عملکرد شخصیت سالم را می‌توان به شخصیتی نسبت داد که سطح بالایی از درک احساسات، احساسات مثبت و صداقت و همچنین سطح پایینی از رنجیدگی روانی را داراست. ▪ در سطح دقیق‌تر، اسکات باری کافمن، دکترای روانشناسی، ۱۰ ویژگی خاص شخصیت را در Scientific American نام‌گذاری می کند: صداقت در احساسات، صداقت در گفتار، شایستگی، صمیمیت، احساسات مثبت، سطح پایین عصبانیت، اضطراب، افسردگی و آسیب‌پذیری کم در برابر استرس و لغزش کم. ▪ دکتر کافمن خاطرنشان می‌کند که برای داشتن یک زندگی سالم، نیازی نیست که همه این ویژگی‌های شخصیتی را داشته باشید، اما تشخیص کلیدی سلامت روانی شما در این است که میزان بهره‌مندی شما از این ویژگی‌ها چقدر است و آیا این مشخصات، شما را از رسیدن به هدف‌هایتان بازمی‌دارند یا خیر؟!....👇 https://www.migna.ir/news/53353/preview/

🔶 آیا کرونا موجب افزایش آمار اختلالات روانی در آینده می‌شود؟ دکتر رضا دانشمند ▪ در این خصوص یکسری آمار عنوان می‌شود که هیچ کدام از آن‌ها مستندات علمی ندارند چرا که از طرفی سرنوشت کودکانی که در حال حاضر در دوران پاندمی ویروس کرونا زندگی می‌کنند، در آینده مشخص نیست و از طرفی دیگر شرایط مطالعه شده قبلی چنین شواهدی را نشان نمی‌دهند. ▪ به طورکلی هر ترومایی می‌تواند چه بر روی روح و روان کودکان و چه بر روی بزرگسالان عوارض بلند مدتی را به همراه داشته باشد و از آنجایی که شیوع کرونا موجب به وجود آمدن تغییراتی در سبک زندگی کودکان شده که از جمله آن‌ها می‌توان به ایجاد محدودیت‌های ارتباطی و اضطراب والدین در خصوص کرونا که گاهی می‌تواند به شکل وسواس‌گونه بروز پیدا کند اشاره کرد، ممکن است کودکان بر اثر مشاهده این الگو‌ها در آینده نشانه‌های مختلف مشکلات روان‌شناختی را در خودشان نشان دهند. ▪ اختلالات روانپزشکی تک عاملی نیستند و مجموعه‌ای از عوامل زیستی، روانی و اجتماعی در بروز این بیماری‌ها دخالت دارند، بحث ژنتیک در ابتلا به این بیماری‌ها نقش مهمی دارد و بنابراین یکی از مولفه‌هایی که می‌تواند پیش‌بینی کننده این موضوع باشد که احتمال گرفتاری یک شخص به مشکلات روانپزشکی در آینده بیشتر از سایرین است، سابقه ژنتیکی است. ▪ هنگامی که تمام این مولفه‌ها را کنار هم می‌گذاریم متوجه می‌شویم که پاندمی کرونا تنها بر روی مسائل اجتماعی و شرایط محیط خانواده اثرگذار است و روی بقیه عوامل نظیر ژنتیک نقشی ندارد و از این رو نمی‌توان با قاطعیت گفت که کودکانی که در حال حاضر با شرایط کرونا مواجه هستند در آینده با افزایش اختلالات روانی رو به رو می‌شوند، چرا که ممکن است سبک زندگی در آینده تغییر کند و تعاملات اجتماعی بیشتر به سمت تعاملات مجازی برود و چه بسا احتمال دارد در دل این تروما‌ها و آسیب‌ها کودکان تاب‌آوری و قدرت مقابله و مدارای بیشتری در برخورد با مشکلات پیدا کنند و این‌ها مسائلی هستند که باید در آینده مشاهده شوند........👇 https://www.migna.ir/news/53360

🔶 تاب آوری کودکان در بحران ویروس کرونا ▫ دکتر محمدرضا مقدسی ▪ مدتی است که جهان به بحران بیماری کرونا دچار شده و تأثیر این بحران توسط همه احساس می شود. فرزندان شما نیز به خوبی از آنچه درحال رخ دادن است آگاه هستند و به احتمال زیاد تلاطم هیجانی فراوانی را تجربه می کنند. در شرایط کنونی رایج ترین هیجان ملموس برای کودکان، ترس، نگرانی، استرس و اضطراب است. آنها ممکن است از بیماری یا فوت ناگهانی مادربزرگشان دچار وحشت شوند یا از اینکه دیگر مثل گذشته دوستانشان را در مدرسه نمیبینند نگران شوند..... ادامه یادداشت👇 https://www.migna.ir/note/53361/preview/

♦ افسردگی، اضطراب و مشکلات خانوادگی در صدر تماس‌‌ها با سامانه ۱۴۸۰ 🔶 موارد مرتبط با "خیانت" و "تجاوز" تمایلی به مشاوره حضوری ندارند ▫ لیلا کریمی فرشی ▪ خط مشاوره ۱۴۸۰ سازمان بهزیستی خدمات مشاوره تلفنی را به صورت رایگان ارائه می دهد. از سال ۱۳۷۱ این سامانه فعالیت خود را آغاز کرده است، اما در یک سال گذشته به دلیل شرایطی که به خاطر شیوع کرونا در کشور ایجاد شد با اطلاع رسانی وسیعی که صورت گرفت، این خط جهت مدیریت اضطراب کرونا به مردم معرفی شد و تماس ها با خط ۱۴۸۰ افزایش پیدا کرد. ▪ پیش از کرونا بیشتر افرادی که با سامانه ۱۴۸۰ تماس می‌گرفتند، یا دارای معلولیت بودند یا محدودیتی برای خروج از منزل داشتند یا به خاطر اشتغال امکان حضور در مرکز حضوری را نداشتند و یا به دلیل مواردی خاص مانند خیانت یا تجاوز و موضوعاتی این چنینی تمایلی به ارتباط چهره به چهره با روانشناس یا مشاور نداشتند، اما در حال حاضر اکثر مردم که نیاز به دریافت خدمات مشاوره دارند، ترجیح می‌دهند از خدمات مشاوره تلفنی استفاده کنند.....👇 https://www.migna.ir/news/53365/preview/

🔶 آیا اسکیزوئید همان اسکیزوفرنی است؟ ▫ علی رغم وجود شباهت بین اسکیزوفرنی و اسکیزوئید ، این دو اختلال متفاوت از هم بوده و هرکدام با نشانه های خاصی ظاهر می شوند. ▪ اسکیزوفرنی بیماری مزمنی است که در آن فرد مبتلا ارتباط خودرا با واقعیت از دست می دهد ، به طوری که می توان گفت که فرد دچار جنون شده است. در بیماری اسکیزوئید هم ممکن است فرد دچار جنون شود ، با این تفاوت که طول مدت آن کوتاه تر از اسکیزوفرنی خواهد بود. . تفاوت دیگر این اختلال با اسکیزوفرنی این است که افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوئید به تفاوت میان واقعیت و افکار تحریف شده آگاه هستند ، در حالی که بیماران مبتلا به اسکیروفرنی اغلب تحت تأثیر توهمات خود قرار می گیرند. ▪ با وجود این تفاوت ها، افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوئید می توانند با درمان هایی که برای افراد مبتلا به اسکیزوفرنی گذاشته می شود ، بهبود یابند و از آن استفاده کنند....👇 https://www.migna.ir/news/53357

🔶 علت ترس در کودکان چیست؟ ▪ از علت های مهم ایجاد ترس در کودکان مشکلاتی مانند اضطراب، ترس از حیوانات، تاریکی،افراد غریبه و ترس از تنهایی باشد و ترس های شدید در کودکان سلامت جسمی و فکری آن‌ها را تهدید می کند و در صورت عدم درمان این ترس ها سبب بروز اختلال های جسمی، فکری و تربیتی در کودک می شود به طوری که دیگر نمی‌تواند از فرصت‌ها و توانایی های خود استفاده کند. برای درمان و کاهش میزان ترس در کودکان بهتر است نشانه های ترس، علل ایجادکننده و منشاء آن را شناسایی کنید. ▪ منشاء ترس معقول یا نامعقول کودک را باید در تجارب او جستجو نمود چرا که اغلب ترس‌های کودک از مراحل رشد تاثیر می پذیرد یعنی والدین الگوهای ویژه‌ای از ترس را به کودکان خود آموزش و منتقل می کنند(والدین ترسو، کودک ترسو)، ترس کودک از مراکز بهداشتی و فرآیند درمان ، تهدید کردن کودک برای برقراری نظم و انضباط در خانه(باید قرصت را بخوری وگرنه می میری یا اگر غذا نخوری، می گم دکتر آمپولت بزنه و...) اشاره کرد. ▪ عوامل ایجاد ترس در کودکان می تواند رشد ناکافی عاطفی و مغزی بچه،داشتن والدین بیش از حد حمایت کننده، محافظه کار و محتاط، سخت گیر بودن والدین و اعمال تنبیه های شدید،نداشتن برنامه ریزی قبلی و آماده کردن کودک بیمار برای انجام فرآیند درمان،مواجهه با افراد بیگانه، اشیای جدید، صداهای غیرعادی ناگهانی و بلند، موقعیت ها و مکان های ناآشنا و... باشد......👇 https://www.migna.ir/news/53381

↙ قتل های خانوادگی؛ نوک کوه یخ خشونت های خانگی در ایران 🔶 تشدید خشونت های خانگی با شروع قرنطینه خانگی و بحران اقتصادی ▫ دکتر فربد فدایی ▪ پیش از شیوع کرونا، افراد برای تخلیه خشم و عصبانیت خود راهکارهای بیشتری در اختیار داشتند، به طور مثال، بیشتر می توانستند دوستان خود را ببینند و توسط آنها تسکین پیدا کنند، اما اکنون این راه حل ها کمتر در دسترس افراد قرار دارد و به همین دلیل، احتمال بروز خشونت های خانگی بیشتر می شود. ▪ مشکلات اقتصادی از جمله مهمترین دلایلی است که همواره می تواند زمینه بروز رفتارهای پرخاشگرانه در میان افراد را افزایش دهد. در شرایط کرونا نیز وقتی بسیاری از افراد به صورت اجباری ناچار به پایین آوردن سطح زندگی خود شده اند، طبیعی است که آمار بروز خشونت های خانگی و جرایم پرخاشگرانه افزایش یابد. ▪ اصولا میزان بروز پرخاشگری بین افرادی که با یکدیگر آشنایی و ارتباط خانوادگی دارند، بسیار بیشتر از افرادی اتفاق می افتد که با یکدیگر بیگانه هستند؛ دلیل آن هم این است که اعضای یک خانواده به صورت مرتب با یکدیگر در ارتباط هستند و در بسیاری از موارد با یکدیگر اصطکاک پیدا می کنند. ▪ معمولا وقتی قاتل و مقتول با یکدیگر بیگانه هستند، این قتل با برنامه ریزی و نقشه کشی قبلی اتفاق افتاده است، اما عمدتا وقتی یک فرد توسط اعضای خانواده خود به قتل می رسد، قصد قبلی برای انجام این قتل وجود نداشته است و اساسا بسیاری از خشونت های خانوادگی بدون برنامه قبلی رخ می دهد....👇 https://www.migna.ir/news/53388

🔶 سازمان نظام روان‌شناسی بازوی مشورتی خوبی برای وزارت آموزش و پرورش است ▪ دکتر محمد حاتمی رئیس سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره در دیدار با وزیر آموزش و پرورش بیان داشت: مشخصاً پیشگیری از اختلالات روانی، مداخله زودرس، ارتقاء سلامت‌روان و حضور یک روان‌شناس تمام وقت در هر مدرسه می‌تواند، دانش‌آموزان را از شرایط در بحران کرونا عبور دهد. در غیر از اینصورت در آینده مخاطره آمیزی از نظر سلامت‌روان برای دانش‌آموزان خصوصاً دوره پساکرونا متصور است. سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره با سرمایه اجتماعی گسترده خود آماده همیاری و همکاری با وزارت آموزش و پرورش است و این محقق می‌شود که درهای بسته مدارس باز شود. معلمان و مربیان ما باید خود یک روان‌شناس باشند. مراکز روان‌شناسی و مشاوره تخصصی آموزش و پرورش توسعه یابند و با استانداردهای سازمان نظام هماهنگ شوند و سیستم ارجاع را آموزش و پرورش نهادینه نماید؛ این مهم نیازمند آموزش مشاوران، مربیان و معلمان است. ▪ حاتمی با تاکید بر اینکه باید اداره کل روانشناختی و مشاوره مستقل ایجاد شود، و انتصاب مدیر کل این حوزه با مشورت این سازمان انجام گیرد. سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره بازوی مشورتی خوبی برای وزارت می‌تواند باشد، به شرطی در شوراهای تصمیم‌ساز حضور داشته باشد. و سند تحول و شبکه شاد را، نظارت و پیشنهادات کاربردی را جهت دستیابی دانش‌آموز سالم ارائه نماید. ▪ رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ادامه داد: افرادی که برای مشاوره جذب آموزش و پرورش می‌شوند باید دائماً اطلاعات آن‌ها از طریق دوره‌هایی که سازمان نظام برگزار می‌کند، بروز شوند. حاتمی افزود: در هر صورت اولویت اول سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره آموزش و پرورش است. با توجه به اینکه حقیر مدت 6 سال مشاور وزیر آموزش و پرورش بوده‌ام، مسائل آموزش و پرورش را می‌دانم و تمام ظرفیت سازمان در خدمت شماست و تفاهم‌نامه پیشنهادی تقدیم می‌شود. انتظار می رود دستور فرمائید در کوتاه‌ترین زمان ممکن امضاء و مبادله و کار شروع شود. ♦ در ادامه جلسه دکتر علیرضا کاظمی معاون پرورشی و فرهنگی وزیر گفت: ما نظام جامع مشاوره را تدوین کرده‌ایم و به زودی تصویب می‌شود. بعضی مواردی را که دکتر حاتمی بیان کردند در نظام جامع مشاوره وجود دارد. اما در هر صورت از ظرفیت سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره باید در تهران و استان‌ها به نحو شایسته استفاده شود....👇 https://www.migna.ir/news/53385

🔶 تاب آوری اجتماعی چیست؟ ▫ دکتر محمدرضا مقدسی ▪ تاب آوری اجتماعی از ظرفیت و توانایی خاصی در افراد و گروهها، خانواده و جوامع صحبت میکند که عمدتا یادگیری و سازگاری در تغییرات تحمیل شده، و همچنین قدرت تطبیق با شرایط و متقضیات را در بر خواهد داشت؛ این به ساده ترین معنا برخورداری از آغازی همیشگی است. ▪ احیای مهربانی، توسعه سازگاری، قدرت مبتنی بر انعطاف، سرمایه و سازندگی اجتماعی را تقویت میکند و هم زمان موجب و دستاورد تاب آوری است.....👇 https://www.migna.ir/news/53396/preview/

🔶 چرا برخی به مرگ عزیزان خود راضی می‌شوند؟ ▪ راحیل شمسایی، روانشناس در رابطه با چرایی بروز قتل های خانوادگی بالاخص قتل بابک خرمدین و آسیب ها و پیامدهای منفی آن در جامعه اظهار کرد: یکی از معضلات جامعه امروز این است که انسان ها حتی در خانه و میان اعضای خانواده خود، آنقدر فشار و حرف های نگفته وجود دارد که تا جایی پیش می رود که زندگی های بسیاری به خاطر وجود همین خلاها از هم می پاشد و اینجاست که نقش مشاور و روانشناس پررنگ تر از همیشه می شود. ▪ همه ما به عنوان عضوی از خانواده و جامعه مان باید در خصوص این موضوع آگاه باشیم که اگر در روابطمان چه با والدین، چه با همسر، فرزند، همکار و...مشکلی وجود دارد، آگاهانه آن را برطرف کنیم و برای این منظور از روانشناس و مشاور استفاده کنیم و نگذاریم که اینقدر این مشکلات تلنبار شوند که به شکل یک خشم بزرگ درآیند، چراکه اگر این خشم بروز کند منجر به اتفاق های سخت و ناگواری می شود که پس از آن, پشیمانی دیگر فایده ای ندارد و سوال این است که چرا باید رابطه ها به جایی برسد که راضی به مرگ عزیزانمان شویم؟ ▪ اولین و اصلی‌ترین راهکار برای جلوگیری از بروز چنین حوادثی این است که ما یاد بگیریم با گفت‌وگو کردن، مسائل را حل کنیم و نباید بگذاریم مشکلاتمان سر جای خود باقی بمانند، چراکه در گذشته به دلیل مسائل پدرسالاری و مادرسالاری گفتمان شکل نمی‌گرفت امّا الان به دلیل وجود وسایل ارتباط جمعی و فضای مجازی, گفت‌وگو در میان اعضای خانواده کم شده است. ▪ فرهنگ گفت‌وگو کردن باید در جامعه جا بیفتد تا اعضای خانواده یاد بگیرند که اگر مشکلی دارند، آن مشکل را حل کنند، ولی متأسفانه خانواده‌ها یاد گرفته‌اند به جای گفت‌وگو کردن، از یکدیگر فاصله بگیرند و با هم روبرو نشوند تا اصطکاکی بین دو فرد ایجاد نشود. ▪ اولین بستری که برای این مسئله لازم است، فرهنگ سازی گفت‌وگو کردن است و حتی یک روانشناس هم تا حدی می تواند بر جامعه آماری بالا تاثیر بگذارد و بخش عمده ای روی دوش خانواده هاست و حتی اگر یک روانشناس و مشاور هم بتوانند در فضای مجازی و حقیقی تاثیرگذار باشند حداکثر می توانند روی ۴ تا ۵ میلیون نفر اثرگذار باشند، این در حالی است که کشور ما ۸۰ میلیون نفر جمعیت دارد. ▪ هر کدام از ما در جایگاهی که هستیم باید برای آموزش این مسئله تلاش کنیم و وقتی که چیزی را نمی‌دانیم، باید از یکدیگر کمک بگیریم و هنگامی که با مشکلی هم برخورد می‌کنیم، برای برطرف کردن آن به متخصص مراجعه کنیم، اما رابطه ما با اطرافیانمان به هم می‌خورد، خودمان همه چیز را می‌دانیم و دچار سندروم همه‌چیزدانی می‌شویم و برای حل مشکل اقدام نمی‌کنیم. ▪ ما توصیه می‌کنیم خانواده‌ها برای مشکلات ارتباطی خود به روانشناس مراجعه کنند، زیرا حالا مشاهده می‌کنیم که برخی از افراد به خاطر این مشکلات جان خود یا جان عزیزانشان را می‌گیرند و اقدام نکردن خانواده‌ها برای حل مشکل کمتر از خودکشی و دگرکشی نیست..... https://www.migna.ir/news/53400 #قتل_خانوادگی #قتل_بابک_خرمدین

🔶 سازمان بهداشت جهانی: ۵۵ ساعت کار در هفته خطر مرگ را افزایش می‌دهد ▪ براساس نتایج پژوهشی که روز دوشنبه ۲۷ اردیبهشت از سوی سازمان ملل منتشر شد بیش از ۵۵ ساعت کار در هفته خطر مرگ در اثر نارسایی قلبی و سکته را افزایش می‌دهد. ▪ ماریا نیرا، یکی از مدیران سازمان بهداشت جهانی، در این زمینه گفت: «۵۵ ساعت کار و یا بیشتر در هفته یک خطر جدی برای سلامتی است. زمان آن فرا رسیده که حکومت‌ها، کارفرمایان و شاغلان این واقعیت را بپذیرند که ساعات کار طولانی می‌تواند به مرگ زودرس منجر شود». ▪ طبق یافته‌های مطالعاتی، افرادی که در دوره میانسالی و بالاتر ۵۵ ساعت یا بیشتر در هفته کار می‌کردند با ریسک مرگ بالاتر در سن ۶۰ سال به بالا مواجه بودند. ▪ ایران به لحاظ میانگین ساعات کار معمول در هفته( 43 ساعت) نسبت به سایر کشور‌ها در سطح متوسط قرار دارد و میزان ساعت کار مردان نسبت به زنان بیشتر است. (جدول زیر)...👇 https://www.migna.ir/news/53399/preview/

🔶 63 درصد مردم شادند ▪ در گزارش‎ های سالانه «سطح شادبودن کشورها» که با حمایت سازمان ملل تهیه و منتشر می‏ شود، ما ایرانی‎ ها جایگاه چندان خوبی در بین دیگر کشورها نداشته ‎ایم، اما این موضوع اجتماعی نیازمند یک بررسی جدید و نظرسنجی داخلی بود تا وضعیت خودمان را بهتر ارزیابی کنیم؛ کاری که حالا مرکز افکارسنجی دانشجویان ایران (ایسپا) آن را انجام داده است. 🔶 63 درصد شاد و 37 درصد ناشاد ایسپا این نظرسنجی را با جامعه آماری افراد بالای ۱۸ سال کل کشور (شهر و روستا) و با اندازه نمونه ۱۵۴۶ در تاریخ ۵ تا ۹ اردیبهشت ۱۴۰۰ به شیوه مصاحبه تلفنی اجرا کرده و از پاسخگویان پرسیده است «با درنظر گرفتن همه چیز شما چقدر شاد هستید؟» نتایج نشان می‎دهد، ۱۲ درصد از پاسخگویان گفتند «خیلی شاد هستم» و ۵۰/۹ درصد نیز اعلام کردند «نسبتا شاد هستم»؛ یعنی وضعیت شادمانی حدود ۶۳ درصد پاسخگویان خوب است. اما در مقابل ۱۳/۶ درصد گزینه «خیلی شاد نیستم» و ۲۳/۵ درصد گزینه «اصلا شاد نیستم» را انتخاب کرده ‎اند. ▪ زنان و تحصیل کرده‎‌ها شادترند نتایج به تفکیک گروه‎ها نشان می‎دهد، زنان تا حدودی نسبت به مردان شادترند. همچنین با افزایش سن افراد از میزان شادی کاسته می‎شود. افراد با تحصیلات دانشگاهی از افراد با تحصیلات غیردانشگاهی شادتر هستند....👇 https://www.migna.ir/news/53402

🔶 کشتن و مثله کردن یک مشکل روانی است ▫ دکتر یعقوب اسماعیلی ▪ یک طبقه از بیماری روانی و اختلال شخصیت، شخصیت های ضد اجتماعی است. کسانی که هیچ گونه رشد شخصیتی و قانون پذیری در رفتارشان ندارند. معمولا در اختلالات روانی کسانی که بسیار دیر تشخیص داده می شوند و خیلی سخت درمان می شوند و خودشان را بیمار نمی دانند عموما همین افراد ضد اجتماعی هستند. آنها کسانی هستند که برای خود قواعد خاصی دارند یا قواعد و مقررات اجتماعی برای آنها مهم نیست. من در این مورد اطلاع دقیقی ندارم چون این پرونده را بررسی نکرده ام و نمی دانم داستان چیست؟ در خبرهای اولیه شنیده می شد که به دلیل انحراف اخلاقی او را کشته و مثله کرده اند ولی عواطف پدری به گونه ای است که حتی اگر فرزند شما منحرف هم باشد پدر در مقابل پذیرش انحراف او مقاومت می کند. ولی این پدر و مادر مقاومتی نشان نداده اند در مرحله دیگر اگر می خواستند او را مجازات کنند مجازات پدر و مادر معمولا در حداقل آسیب به شخص است. ولی کشتن و مثله کردن در حقیقت یک مشکل روانی است. ولی مشکل روانی در مباحث حقوقی معمولا معنی دیگری دارد و به فردی که می تواند مسئولیت اعمالش را بپذیرد اطلاق بیماری روانی نمی شود. از این رو کسانی که شخصیت ضد اجتماعی دارند و یا سایکوپات هستند شاید از نظر پزشکی جزو گروه بیماران روانی قرار نگیرند. این رفتار بیمار گونه است و شکی در آن نیست. زمانی ما بیماری جسمی انسانی داریم و زمانی بیماری روانی داریم که این افراد ظاهرا سالم به نظر می رسند. کسانی که اختلاس می کنند و به بیت المال دست دراز می کنند ظاهرا آدم های سالمی به نظر می رسند ولی چنین فردی از نظر روانی فرد سالمی نیست و خود شیفتگی دارد، عدم بلوغ شخصیتی دارد. طمع ثروت و قدرت دارد. این موارد باید از هم تفکیک شود..... 👇 https://www.migna.ir/news/53404

🔶 آشنایی با انجمن روانشناسی آمریکا/ نحوه عضویت در APA ▪ انجمن روان‌شناسی آمریکا (American Psychological Association) در ژوئیه سال 1892 میلادی در دانشگاه کلارک تاسیس شد. این انجمن در طول سال اول، 31 عضو داشت و G. Stanley Hall اولین رییس این سازمان بود. ▪ امروزه APA از 54 شاخه مجزا تشکیل شده است که هر کدام به یک رشته یا موضوع در رشته روانشناسی مانند روانشناسی آموزشی (بخش 15) و تحلیل رفتار (بخش 25) تمرکز دارند. ♦ زیر مجموعه ها و بخش های تخصصی انجمن روان‌شناسی آمریکا عبارتند از: ۱- روان‌شناسی عمومی ۲- آموزش روان‌شناسی ۳- روان‌شناسی تجربی و علوم شناختی ۴- روش‌های کمی و کیفی ۵- علوم اعصاب رفتاری و تطبیقی ۶- روان‌شناسی رشد ۷- شخصیت و روان‌شناسی اجتماعی ۸- مطالعات روان‌شناسی مسائل اجتماعی (SPSSI) ۹- زیبایی‌شناسی، خلاقیت و هنر ۱۰- روان‌شناسی بالینی ۱۱- روان‌شناسی مشاوره ۱۲- روان‌شناسی صنعتی و سازمانی ۱۳- روان‌شناسی آموزشی ۱۴- روان‌شناسی مدرسه ۱۵- جامعهٔ روان‌شناسی مشاوره ۱۶- روان‌شناسان در خدمات عمومی ۱۷- روان‌شناسی نظامی ۱۸- رشد بزرگسالان و سالخوردگی ۱۹- روان‌شناسی تجربی کاربردی و مهندسی ۲۰- روان‌شناسی توان‌بخشی ۲۱- روان‌شناسی مصرف‌کننده ۲۲- روان‌شناسی نظری و فلسفی ۲۳- تحلیل رفتار ۲۴- تاریخ روان‌شناسی ۲۵- تحقیق و اقدام جامعه: بخش روان‌شناسی جامعه ۲۶- روان‌شناسی دارویی و سوء مصرف مواد ۲۷- پیشرفت روان‌درمانی ۲۸- هیپنوتیزم روان‌شناختی ۲۹- امور انجمن روان‌شناسی ایالتی، استانی، منطقه‌ای ۳۰- روان‌شناسی انسان‌گرایانه ۳۱- ناتوانی‌های فکری و رشدی/ اختلالات طیف اتیسم ۳۲- روان‌شناسی محیط زیست، جمعیت و حفاظت از منابع طبیعی ۳۳- روان‌شناسی زنان ۳۴- روان‌شناسی دین و معنویت ۳۵- سیاست‌ها و عملکرد کودکان و خانواده ۳۶- روان‌شناسی سلامت ۳۷- روان‌شناسی روانکاوی و وابسته به روانکاوی ۳۸- عصب روان‌شناسی بالینی ۳۹- روان‌شناسی قانونی آمریکا ۴۰- روان‌شناسان در عمل مستقل ۴۱- روان‌شناسی زوج و خانواده ۴۲- روان‌شناسی گرایش جنسی و تنوع جنسیتی ۴۳- مطالعات روان‌شناسی فرهنگ، قومیت و نژاد ۴۴- روان‌شناسی رسانه و فناوری ۴۵- روان‌شناسی ورزش، تمرین و عملکرد ۴۶- مطالعهٔ صلح، درگیری و خشونت:‌ بخش روان‌شناسی صلح ۴۷- روان‌شناسی گروه و روان‌درمانی گروهی ۴۸- روان‌شناسی اعتیاد ۴۹- مطالعات روان‌شناختی مردان و مردانگی ۵۰- روان‌شناسی جهانی ۵۱- روان‌شناسی بالینی کودک و نوجوان ۵۲- روان‌شناسی مرضی کودک ۵۳- آمریکایی برای پیشرفت داروسازی ۵۴- روان‌شناسی تروما .....👇 https://www.migna.ir/news/53382

🔶 پیامدهای روانی ۱۴ ماه کرونا؛ هشدارها و راهکارها ▫ دکتر محمدرضا رئیسی ▪ با اعلام خبر کشف و تولید واکسن، بسیاری از مردم امیدوارانه منتظر پایان قرنطینه‌ها و محدودیت‌ها بودند که متاسفانه با موج‌های جدید اوج‌گیری بیماری مواجه شدند؛ این وضعیت که چندین بار تکرار شد، همراه با نارضایتی از کمبود واکسن، سیستم عصبی جامعه را بارها فرسود و در این میان برخی رسانه‌های معاند، تلاش داشتند با القای پیچیدگی اوضاع کرونا در ایران، جامعه را وارد فضای جدیدی از تقابل، کشمکش، استرس، ناامیدی، افسوس و خشم کنند. ♦ چه باید کرد؟ ▪ این وضعیت تا امروز ادامه داشته و اگرچه دولت با همه توان تلاش کرد کمک‌های معیشتی را دنبال و بخشی از گروه‌های هدف را واکسینه کند، اما همچنان معضل کرونا در کنار مصائب معیشتی، اولویت نخست کشور است که احتمالا تا ماه‌ها ادامه خواهد داشت؛ متاسفانه باید به صراحت و با صدایی رسا اعلام کرد که حتی اگر، تا پایان سال جاری، همه جمعیت کشور واکسینه شوند، تازه باید فکری برای «سونامی» بیماری‌های روان کرد که هم اضافه شده و هم تشدید. ▪ در این اوضاع نامعمول، به نظر می‌رسد از همین امروز باید چاره‌ای اندیشید تا اوضاع روانی جامعه از کنترل خارج نشده است: ۱. در غفلت برخی مدیران بهداشتی که البته شبانه‌روز درگیر مداوا و بستری بیماران هستند، لازم است «کمیته اضطرار اختلالات روان» در ستاد ملی مقابله با کرونا یا ذیل دولت و زیر نظر مستقیم رئیس جمهوری تشکیل شود؛ می‌توان از ظرفیت علمی معاونت علمی ریاست جمهوری و شخصیت دلسوزی همچون دکتر ستاری استفاده کرد و بخشی از هماهنگی‌ها را به ایشان و نهاد زیرمجموعه‌شان سپرد و در کنار آن از تخصص و ظرفیت سازمان بهزیستی بهره برد؛ حضور چند شخصیت ملی متخصص در حوزه روان‌شناسی، روانپزشکی، جامعه‌شناسی و مددکاری در این «کمیته اضطرار» ضروری است. ۲. همه نهادها و انجمن‌های علمی و تخصصی روان‌شناسی و روان‌پزشکی شامل دانشکده‌های روان‌شناسی، سازمان نظام پزشکی، سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره، انجمن روان‌شناسی ایران، انجمن روان‌پزشکان ایران و ده‌ها «سمن» و نهاد دیگر باید با احساس مسئولیتی مضاعف وارد عرصه شوند و راهکارهای فوریتی خود را برای درمان و کاهش آلام روانی جامعه ارائه دهند. ۳. نهادهای دینی و مراجع معظم، خطبا و سخنرانان مذهبی می‌توانند از فرصت منابر و مناسبت‌ها استفاده کرده و بر رسیدگی اورژانسی به وضعیت روانی آحاد جامعه تاکید کنند و بخشی از خطابه‌های خود را به لزوم توجه به سلامت روان اختصاص داده و آن را به طور جدی مطالبه کنند. ۴. صداوسیما با انبوهی از شبکه‌های رادیویی و تلویزیونی می‌تواند با دعوت از روان‌شناسان و دیگر متخصصان، سطح آگاهی مردم را نسبت به موضوع مهم بهداشت روان، ارتقا داده و مشاوره‌های اولیه (و نه نهایی) را به عموم مردم ارائه داده و آنها را برای پیگیری ادامه درمان، راهنمایی کند. زیرنویس کردن شماره‌های اورژانس اجتماعی و برخی دیگر از نهادهای خدمات روان نیز بسیار ضروری است. ۵. رسانه‌های آنلاین و حتی شبکه نمایش خانگی می‌توانند بخشی از محتوای تولیدات خود را به موضوع‌های متنوع افسردگی، اضطراب، فوبیا، وسواس و ... اختصاص دهند و در قالب‌های کوتاه و جاذب، آگاهی مردم را بالا ببرند. اپراتورهای تلفن همراه و برخی برنامک (اپلیکیشن)‌ها نیز می‌توانند همانند تجربه قرنطینه و فاصله‌گذاری اجتماعی، بخشی از پیامک‌ها را به آموزش‌های کوتاه و کاربردی روان‌شناختی و نیز هشدار به خانواده‌ها برای توجه ویژه به وضعیت روان افراد، اختصاص دهند. ۶. در کنار مسئولان و نهادهای رسمی کشور، روان‌شناسان، روان‌پزشکان و مشاوران دلسوزی که خوشبختانه تعدادشان کم نیست، لازم است پویشی گسترده را برای ارائه مشاوره‌های رایگان یا کم‌هزینه راه انداخته و به سهم خود در این وضعیت ویژه، به همنوعان خود یاری رسانند. ۷. تجربه کمک‌های مومنانه و پویش‌هایی همچون افطاری ساده یا کمک‌های معیشتی، نشان می‌دهد جامعه ما ظرفیت بالایی در «پویش»سازی و «کارزار»آفرینی دارد؛ می‌توان از هشتک #سلامت_روان یا عباراتی مشابه آن بهره برد و آن را در شبکه‌های اجتماعی داغ (ترند) کرد. یادمان باشد توجه ویژه به سلامت روان جامعه، نه تنها سرمایه‌گذاری «بیهوده و شیک» نیست، بلکه فواید آن مستقیم به خود جامعه برمی‌گردد؛ اگر کسی ذره‌ای در این مورد تردید دارد، می‌تواند نگاهی داشته باشد به گستره­ خشونت‌ها، پرخاشگری‌ها، اختلاف‌های زناشویی، طلاق‌ها، بستری‌ها، آسیب‌ها به خود، آمار جرم و جنایت و ... .👇 https://plus.irna.ir/news/84321467