💠 تقویت کردن #مغز در صبح ...
☑️ با آرامش صبحانه بخوریم
☑️ حداقل 5 دقیقه ورزش کنیم
☑️ حداقل 5 دقیقه کتاب بخوانیم
☑️ حداقل 5 دقیقه بازی فکری انجام دهیم.
................................
💞@Mille_clesdor
چگونه صبح ها #مغز خود را #تقویت کنیم⁉️
🔹حداقل ۵ دقیقه ورزش کنیم
🔹حداقل ۵ دقیقه کتاب بخوانیم
🔹حداقل ۵ دقیقه بازی فکری انجام دهیم
🔹با آرامش صبحانه بخوریم
💞@Mille_clesdor
چگونه صبح ها #مغز خود را #تقویت کنیم⁉️
🔹حداقل ۵ دقیقه ورزش کنیم
🔹حداقل ۵ دقیقه کتاب بخوانیم
🔹حداقل ۵ دقیقه بازی فکری انجام دهیم
🔹با آرامش صبحانه بخوریم
💞@Mille_clesdor
✅ تاثیر #کمخوابی روی #مغز 🧠
⚜ کمبود خواب می تواند به حافظه صدمه بزند و باعث بروز بیماری آلزایمر شود.
⚜ در طول یک خواب کامل شبانه، سلول های مغزی، مغز ما را از ترکیبات سمی ای که برای آن خطرناک هستند پاک می کنند.
⚜ اما اگر کسی همیشه کمبود خواب داشته باشد، این مسأله تأثیر ویرانگری روی سلول های مغزی او خواهد گذاشت!
↳↳↳•┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈•
💞@Mille_clesdor
✅ تاثیر #کمخوابی روی #مغز 🧠
⚜ کمبود خواب می تواند به حافظه صدمه بزند و باعث بروز بیماری آلزایمر شود.
⚜ در طول یک خواب کامل شبانه، سلول های مغزی، مغز ما را از ترکیبات سمی ای که برای آن خطرناک هستند پاک می کنند.
⚜ اما اگر کسی همیشه کمبود خواب داشته باشد، این مسأله تأثیر ویرانگری روی سلول های مغزی او خواهد گذاشت!
↳↳↳•┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈•
💞@Mille_clesdor
✅ تاثیر #کمخوابی روی #مغز 🧠
⚜ کمبود خواب می تواند به حافظه صدمه بزند و باعث بروز بیماری آلزایمر شود.
⚜ در طول یک خواب کامل شبانه، سلول های مغزی، مغز ما را از ترکیبات سمی ای که برای آن خطرناک هستند پاک می کنند.
⚜ اما اگر کسی همیشه کمبود خواب داشته باشد، این مسأله تأثیر ویرانگری روی سلول های مغزی او خواهد گذاشت!
↳↳↳•┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈•
💞@Mille_clesdor