✅ #گام_اول_لاغری (بخش اول) 📌گام اول در اصلاح کردن مصرف آب و مایعاته 📌اصلاح مصرف آب یعنی چی؟ 👈یعنی تا زمانی که دچار عطش نشدید آب وخصوصا چای و دمنوش و یا جوشانده ننوشید ✔️ 📌تبلیغ مصرف آب و مایعات زیاد ، فقط رطوبت بدن رو بالا میبره و چاقی از رطوبتِ 👈پس تا زمان احساس واقعیِ نیاز به آب، از نوشیدن پرهیز کنید(حتی اگه دمنوش باشه) اگه زیاد دچار عطش شدید و اذیت شدید و با خوردن یک لیوان آب تشنگی تون رفع نشد ... به فاصله ی یکساعت بعد از نهار و شام یک لیوان شربت سکنجبین با عرق کاسنی بنوشید ✅نسخه‌های رایگان خونگی با میم‌صاد 👇 https://eitaa.com/joinchat/1970536510Ca603ce450b

✅ #گام_اول_لاغری (بخش دوم) 📌 زمان عطش آب جوشیده گرم بنوشید چرا ؟ چون عطش رو رفع می کنه 😊 👈یا داخل آب چند قطره آب لیمو بچکونید 📌آب را باید جرعه جرعه میل کرد و به یکباره نباشه 📌از خوردن آب و مایعات بین غذا و بعد از غذای چرب یا گوشتی پرهیز کنید 📌و از چیزایی که باعث عطش شما میشه بپرهیزید 👈 مثل پیازخام/ سیر/فلفل/انواع ادویه بخصوص تند و غذاهای سرخ کردنی و فست فودها و این پست ادامه داره .... 🚶‍♂🚶‍♂🚶‍♂ ✅نسخه‌های رایگان خونگی با میم‌صاد👇 🆔 @MimSadTEB