#اینفوگرافی ✅ فوائد درخت و درختکاری 🌳 روز #درختکاری، یکی از مهم‌ترین روزها در #تقویم اکثر کشورهاست. اولین شخصی که این روز را پایه‌گذاری کرد آقای جولیوس استرلینگ مورتون آمریکایی بود که با تلاش او در #تاریخ ۱۰ آوریل ۱۸۷۲ نزدیک به یک میلیون اصله درخت کاشته شد. 🌳 امروزه بیشتر کشورهای جهان این روز را در اوایل #بهار و اواخر #پاییز و معمولا در آخرین جمعه آوریل جشن می‌گیرند تا هم کمکی باشد برای نفس کشیدن زمین و هم انسانها با کاشتن #درخت اهمیت آن را برای زنده ماندن بیشتر درک کنند. 🌴 در کشورمان ایران نیز این روز همه ساله در #هفته منابع طبیعی از ۱۵ تا ۲۲ اسفند برگزار می‌شود و با استقبال عمومی روبرو می‌شود و با تلاش ارگان‌های مردم‌نهاد امروزه به یک #فرهنگ اصیل در میان مردم این سرزمین تبدیل شده است. 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

✍️ چرا نوشتن با دست برای حافظه و یادگیری بهتر است؟ 🔹 شاید با وجود گوشی‌های هوشمند و فناوری‌های دیجیتال در تمام ابعاد یادگیری از مدرسه تا دانشگاه، یادداشت‌های دست‌نویس کلاس درس بی‌فایده به نظر برسند؛ اما مجموعه‌ی پیوسته‌ای از پژوهش‌ها نشان داده‌اند که نوشتن یادداشت به شیوه‌ی سنتی با قلم و کاغذ یا حتی تبلت و قلم نوری، هنوز بهترین راه برای یادگیری به‌ویژه برای کودکان در سنین پائین‌تر است. 🔸 پژوهشی جدید که در Frontiers in Psychology منتشر شده است، با بررسی فعالیت مغزی دانش‌آموزان در حین یادداشت برداری نشان داد که نوشتن با دست باعث افزایش فعالیت الکتریکی در مناطق به‌هم متصل مغز می‌شود که مسئول حرکت، بینایی، پردازش ادراکی و حافظه هستند. این یافته‌ها به مجموعه‌ی عظیمی از شواهد درباره‌ی اهمیت آموزش کودکان برای نوشتن کلمات با دست و طراحی از روی تصاویر اضافه می‌شوند. 📝 تفاوت در فعالیت مغز 📚پژوهش جدید به رهبری آدری وندر میر و رود وندر ویل از دانشگاه علم و فناوری نروژ (NTNU) بر اساس بررسی بنیادی ۲۰۱۴ انجام شده است. بر اساس این پژوهش، افراد بدون فکر کردن با کامپیوتر تایپ می‌کنند. وندر میر می‌گوید: 💻تایپ کردن همه چیز هنگام شنیدن حرف‌های استاد کمی وسوسه‌انگیز است. زیرا به نوعی آنچه از گوش شما وارد می‌شود، از نوک انگشتانتان خارج می‌شود؛ اما در این وضعیت اطلاعات ورودی را پردازش نمی‌کنید. 🖋درحالی‌که هنگام نوشتن با دست تقریبا غیرممکن است که همه چیز را بتوانید یادداشت کنید و به همین دلیل دانشجویان و دانش‌آموزان مجبور می‌شوند به شکلی فعالانه به اطلاعات ورودی توجه و آن‌ها را پردازش و اولویت‌بندی کنند و سپس با یکپارچه‌سازی این اطلاعات، چیزهایی را که قبلا آموخته‌اند به یکدیگر ربط دهند. این اقدام آگاهانه برای اضافه‌کردن به دانش موجود می‌تواند مشارکت و جذب مفاهیم جدید را آسان‌تر سازد. 📃پژوهشگرها برای درک بهتر تفاوت‌های فعالیت مغزی در طول دو روش یادداشت‌برداری، ساختار اصلی پژوهش سال ۲۰۱۴ را تغییر دادند. آن‌ها الکترودهایی را با ۲۵۶ حسگر به یک کلاه توری دوختند که فعالیت مغزی ۳۶ دانش‌آموز را در حین نوشتن یا تایپ کردن ۱۵ کلمه از بازی Pictionary ثبت می‌کرد. 👈ادامه دارد ... #نویسندگی #حافظه 💝#معلم_تراز_اول 📲ایتا و بله @moalemtaraze 📲اینستاگرام @moalemtaraze

می‌دانی زیبایی سجده در چیست!؟ در گوشِ زمین زمزمه می‌کنی؛ صدایت را از آسمان می‌شنود ... #نماز 💝#معلم_تراز_اول 📲ایتا و بله @moalemtaraze 📲اینستاگرام @moalemtaraze

لطف بیان سهراب سپهری، به نثار عشق و مهر به جهانیان، به زیبایی نظاره می‌گردد تاجایی که از من و تو می‌خواهد حتی آب را گل نکنیم... ♪♫♪♫♪♫♪♫♪♫♪♫♪♫♪♫♪♫♪♫ در این قسمت از نماهنگ "نوای ادب "، با آواز علیرضا افتخاری همراه باشیم و حکایت آبِ سهراب را گوش بسپاریم ♪♫♪♫♪♫♪♫♪♫♪♫♪♫♪♫♪♫♪♫ آب را گل نکنیم در فرودست انگار کفتری می‌خورد آب یا که در بیشه‌ای دور سیره‌ای پر می‌شوید..‌. #سهراب_سپهری #علیرضا_افتخاری #نوای_ادب 💝#معلم_تراز_اول 📲ایتا و بله @moalemtaraze 📲اینستاگرام @moalemtaraze

#اینفوگرافی ✅ علائم ام اس که باید بدانید 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

#آموزش_قرآن #ضمن_خدمت 🔆 آموزش و سنجش سواد قرآنی دانشجومعلمان 📖 روان‌خوانی چهار جزء اول قرآن کریم 💠 جمله خوانی قرآن کریم به تفکیک صفحات 📗 درس بیست و هشتم: جمله خوانی صفحه ۲۶ سوره بقره آیات ۱۷۰ تا ۱۷۶ 🔰 اداره‎ کل فرهنگی معاونت فرهنگی و تربیتی دانشگاه فرهنگیان #معلم_تراز_اول 🆔 eitaa.com/moalemtaraze 🆔 ble.ir/moalemtaraze 🆔 instagram.com/moalemtaraze

#نشریات_دانشجویی نشریه رشته امور تربیتی... ✨ 🔹فصلنامه زمستان| شماره یک 📌آنچه در این فصلنامه میخوانیم: ▫️کاوش در وادی تربیت ▫️سیری در تجربه ▫️کافه نورینو ▫️از خودشونه! ▫فانوس امید ▫️همگام با زمستان... 💝#معلم_تراز_اول 📲ایتا و بله @moalemtaraze 📲اینستاگرام @moalemtaraze

⛔معلم‌بلاگری در مدرسه و با استفاده از دانش‌آموزان آری یا خیر؟ 💝#معلم_تراز_اول 📲ایتا و بله @moalemtaraze 📲اینستاگرام @moalemtaraze

#فن_بیان 🎙مهارت‌های لازم برای تقویت فن بیان 2️⃣ سرعت صحبت کردن خود را مدیریت کنید 🔹آیا تابحال از پنجره به قطاری که با سرعت از جلوی شما در حال عبور است، نگاه کرده‌اید؟ در این حال شما این قطار را به صورت محو و تار می‌بینید. سخنرانی با سرعت بالا نیز چنین اثری دارد و معمولا به درستی شنیده نمی‌شود؛ برای همین سعی کنید سرعت صحبت کردن خود را کم کنید تا پیام شما برای مخاطب قابل فهم و واضح شود. 🔸صحبت کردن سریع همچنین کمبود اعتماد به نفس و عدم تسلط به موقعیت و کلام را نشان داده و گاهی نشانه‌ی استرس بیش از حد سخنران است. مدیریت سرعت شما نباید به گونه‌ای باشد که آنقدر آرام و کند صحبت کنید که مخاطب شما پس از مدتی خسته شده و ترجیح دهد به جای گوش دادن به شما با گوشی موبایلش بازی کند! 🔹برای تقویت فن بیان خود تلاش کنید پیش از اجرا جلوی جمع، به صورت تمرین با سرعتی متعادل صحبت کرده و صدای خود را ضبط کرده و بعد با پخش کردن، ریتم و میزان سرعت خود را بررسی کنید. این کار را آنقدر تمرین کنید تا بتوانید پس از مدتی میزان سرعت خود را بدون تلاش آگاهانه مدیریت کنید. 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

#ایلاستریتور ✅ دوره رایگان آموزش ادوبی ایلاستریتور 🖼 به صورت مفهومی و قدم به قدم 🎓مدرس: علی اصغر ایمان زاده عضو هیئت علمی دانشگاه فرهنگیان 📖 درس (8) 📌 بخش اول 💝#معلم_تراز_اول را در ایتا و بله دنبال کنید 📲@moalemtaraze 🔗@admin_taraze

#اینفوگرافی ✅ تأثیر سکته مغزی بر چشم‌ها و بینایی 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

#آموزش_قرآن #ضمن_خدمت 🔆 آموزش و سنجش سواد قرآنی دانشجومعلمان 📖 روان‌خوانی چهار جزء اول قرآن کریم 💠 جمله خوانی قرآن کریم به تفکیک صفحات 📗 درس بیست و نهم: جمله خوانی صفحه ۲۷ سوره بقره آیات ۱۷۷ تا ۱۸۱ 🔰 اداره‎ کل فرهنگی معاونت فرهنگی و تربیتی دانشگاه فرهنگیان #معلم_تراز_اول 🆔 eitaa.com/moalemtaraze 🆔 ble.ir/moalemtaraze 🆔 instagram.com/moalemtaraze

👇👇

#اینفوگرافی ✅ اینفوگرافی | جعبه ابزار پژوهشگران 1️⃣ ابزارهای موضوع‌یابی/Research Idea Tools یافتن یک ایده‌ی خوب پژوهشی برای بسیاری از افراد نیاز محسوب می‌شود. راه حل‌هایی برای یافتن ایده‌ها و مسایل پژوهشی که توانایی حل یک مشکل جامعه و یا صنعت را داشته باشد می‌تواند مورد استفاده قرار بگیرد. MIT Solve / ideaconnection / innocentive 2️⃣ ابزارهای پیشینه‌یابی/ Explore the Literature اینکه موضوع انتخابی شما حل شده تابحال یا خیر؟ تا چه مرحله‌ای مورد توجه دیگر پژوهشگران قرار گرفته است؟ نظریات مختلف درباره‌ی ایده‌ی شما چیست؟ همه‌ی این‌ها در ابزارهای پیشینه‌یابی باید مورد توجه قرار بگیرد. Scopus / Web of Science / Sciexplore 3️⃣ ابزارهای داده‌ها و کدها/Data and Code Tools ممکن است در حین کار پژوهشی، ما نیازمند استفاده از داده‌های خام دیگر پژوهشگران باشیم. این ابزارها در دسترس هستند هم برای یافتن دیتاهای خام و هم برای اینکه ما ممکن است کدهای نرم‌افزاری لازم داشته باشیم که دیگران نوشته‌اند و در بسترهای مربوطه بارگزاری کرده اند. Github / DataVerse / ataCite 4️⃣ ابزارهای شبکه‌های اجتماعی/Connect with Others ما برای حل یک مسئله در همه ی ابعاد آن نیازمند ارتباط با دیگر متخصصان و پژوهشگران هستیم. شبکه های اجتماعی پژوهشی می تواند ما را در این زمینه یاری کند. researchgate / mendeley / Sciexplore 5️⃣ کار در آزمایشگاه/Lab Tools در کار آزمایشگاهی و عملی بر روی حل مسئله، ما نیازمند یکسری داکیومنت‌های راهنما، استانداردها، برگه‌های مشخصات ابزارها، محصولات و مواد (دیتا شیت) ، … هستیم. اینها بخشی از فرآیند پژوهش هستند، که به عنوان ابزارهای کار در آزمایشگاه در نظر گرفته‌ایم. techstreet / Quartzy / Scifinder 6️⃣ ابزارهای آموختن/Learning Tools فرض کنیم در هنگام کار بر روی پژوهش‌تان نیازمند یادگیری برنامه‌نویسی پایتون شده‌اید تا بتوانید بخشی از کار نرم‌افزاریتان را به راحتی به سرانجام برسانید. ابزارهای آموختن، موک‌ها یک راه حل خوب هستند. این ابزارهای آنلاین آموزش که تعدادشان در جهان به زبان فارسی و لاتین هم کم نیست می‌تواند یاریگر شما باشد. Coursera / Udemy / Faradars 7️⃣ ابزارهای نوشتن/Writing Tools در هنگام کار عملی بر روی مسئله شما باید گزارش آن را نیز، به فرمت قابل قبولی یادداشت کنید تا در پایان کار تحویل کارفرما بدهید. ابزارهای نوشتن دستیار شما هستند. با این نرم‌افزارهای آنلاین، شما می‌توانید مدیریت بهتری بر روی منابع پژوهشی‌تان در حین کار و بعد از آن داشته باشید. Zotero / Endnote / Pajoohyar 8️⃣ ابزارهای قبل از انتشار/Pre Publishing Tools اگر کار شما قرار است به صورت مقاله یا پایان‌نامه ارائه شود معمولا لازم است از نظر درصد مشابهت با دیگر منابع منتشر شده‌ی پژوهشی کمترین تطابق را داشته باشد. ابزارهای پیش از انتشار برای همین در اختیار شماست. Ithenticate / Grammarly / CopyScape 9️⃣ ابزارهای انتشار/Publishing Tools ابزارهای انتشار به شما کمک می‌کنند تا کارتان در جای بهتر و با کیفیت‌تری منتشر شود. پژوهشگر با ارائه‌ی چکیده‌ی مقاله می‌تواند از پیشنهاد ژورنال‌های خوبی برخوردار شود. و با ابزارهای کیفیت استنادی مجلات، کار خود را در جای درست منتشر کند. JCR / Eigenfactor / Journal Guide 🔟 ابزارهای پس از انتشار/Post Publishing Tools معمولا پژوهشگران بعد از انتشار محتوای تحقیقی خود آن را رها می‌کنند. اما ما فکر می‌کنیم شما برای دیده شدن آن باید تلاش کنید. برای مثال در سال ۲۰۱۹ بیش از ۵.۵ میلیون مدرک پژوهشی منتشر شده است که مقاله‌ی شما یکی از این مدارک است. پیشنهاد می‌کنیم راه حل‌هایی داشته باشید تا آن را بیشتر در معرض دید کسانی که نیاز دارند به نمایش درآورید. Dimension / Altmetric / Sciexplore #پژوهش #مقاله_نویسی 💝 #معلم_تراز_اول را در ایتا، بله یا اینستاگرام دنبال کنید: @moalemtaraze

#برنامه_پردیس 🔶️ معاونت آموزشی شبکه سازی معلمان استان آذربایجان شرقی برگزار می کند: 🟣 خطاهای پرتکرار در نگارش مقاله های علمی_ پژوهشی ⏰ زمان: ساعت ۱۸ الی ۱۹:۳۰ 🗓تاریخ: دوشنبه ۱۴۰۲/۱۲/۲۱ 🟣هزینه صدور گواهی ۲۰ هزار تومان🟣 جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر به آیدی @shabakesazimoaleman_ea در پیام‌رسان بله یا ایتا پیام دهید 💝 #معلم_تراز_اول را در ایتا، بله یا اینستاگرام دنبال کنید: @moalemtaraze

❤️#استوری پنجشنبه‌های حسینی #امام_حسین #کربلا 💝#معلم_تراز_اول 📲ایتا و بله @moalemtaraze 📲اینستاگرام @moalemtaraze

#دوره_آموزشی هفت‌خوان تندپژوهی آشنایی با مهارت تندپژوهی جلسه 1️⃣ از 7️⃣ 🔻ماجرای ما 🔻مهارت تندپژوهی 🔻با دوره رایگان هفت‌خان تندپژوهی این چیزها را یاد می‌گیرید 🔻تندپژوهی به درد این چیزها می‌خورد! 📒برگفته از کانال تند پژوهی ـ #معلم_تراز_اول 🆔 eitaa.com/moalemtaraze 🆔 ble.ir/moalemtaraze 🆔 instagram.com/moalemtaraze

#آرامش 🎥 کلیپ | جستجوی آرامش در آیات الهی 🔰 مقدمه رسیدن به آرامش ✅ جهاد با نفس 🔸بعد ملکوتی انسان از چه جایگاهی برخوردار است؟ 🔹اخلاق حقیقی به چه معناست؟ 🔸جهاد با نفس دارای چه اهمیتی می‌باشد؟ 🖥 #معلم_تراز_اول 📲ایتا و بله @moalemtaraze 📲اینستاگرام @moalemtaraz

📹 #ویدئو 🔸️می‌رسد یکه‌سواری که به حیدر مانَد... 🔹️ سروده‌ای از قاسم صرافان ✋ با ابراز ارادت به ساحت مقدس امام زمان (عج). #امام_زمان 💝#معلم_تراز_اول 📲ایتا و بله @moalemtaraze 📲اینستاگرام @moalemtaraze

#معرفی_کتاب 📗 آموزش مبتنی بر طنز (رهیافتی برای مربیان پیش دبستانی، دبستانی و متوسطه‌ی اول) ✏️ مؤلف: فرشاد بزرگی، امیر عظیمی 📝مترجم: 📚 ناشر: انتشارات راشدین 📔 تعداد صفحات: 148 💴 قیمت نسخه چاپی: 💻 قیمت نسخه الکترونیک: 10000 تومان 🔹کتاب آموزش مبتنی بر طنز (Education based on comic) بر پایه‌ی مطالعات تجربی و پژوهش‌های کیفی نوشته شده است و سعی دارد با تمرکز بر ساختارشکنی در محتوای درس و جاذبه‌های طنز گفتاری و رفتاری مربیان، رویکردی را به شما ارائه دهد که تأثیر مؤثری در به کارگیری روش‌های نوین تدریس می‌گذارد. 🔸اینکه می‌گویند روش‌ها و فنون تدریس به تعداد مربیانی است که در این عرصه فعالیت دارند، سخنی اغراق‌آمیز نیست. چرا که هر مربی تجربیاتی را با خود حمل می‌کند که با مربیان دیگری که در موقعیت‌های موازی به تدریس می‌پردازند متفاوت است. در این میان، مربیان گاه به تجربیاتی دست می‌یابند که خاص و اثربخش هستند. 🔹تدریس مبتنی بر طنز یکی از این تجربیاتی است که برای عملیاتی شدن و فراگیر شدن قابلیت بالایی دارد. ⬅️ مؤلفان کتاب آموزش مبتنی بر طنز که خود خاک خورده‌ی کلاس‌های درس و تعلیم و تربیت‌اند با همکاران دیگری که در حوزه‌ی آموزش فعالیت می‌کنند، رویکرد تدریس مبتنی بر طنز را با همه‌ی وجود لمس کرده‌اند و این اثر را برای بهبود یافتن تدریس مربیان نوشته‌اند تا با به کارگیری آن، کلاس‌های درس مفیدتری داشته باشید. 🆔@moalemtaraze

#اینفوگرافی ✅ 10 فایده انفاق از دیدگاه قرآن 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

#آموزش_قرآن #ضمن_خدمت 🔆 آموزش و سنجش سواد قرآنی دانشجومعلمان 📖 روان‌خوانی چهار جزء اول قرآن کریم 💠 جمله خوانی قرآن کریم به تفکیک صفحات 📗 درس سی‌ام: جمله خوانی صفحه ۲۸ سوره بقره آیات ۱۸۲ تا ۱۸۶ 🔰 اداره‎ کل فرهنگی معاونت فرهنگی و تربیتی دانشگاه فرهنگیان #معلم_تراز_اول 🆔 eitaa.com/moalemtaraze 🆔 ble.ir/moalemtaraze 🆔 instagram.com/moalemtaraze

✍️ چرا نوشتن با دست برای حافظه و یادگیری بهتر است؟ ⬅️ تایپ کردن با ایجاد الگوهای تکراری حروف، به خاطر سپردن کلمات را دشوار می‌سازد. 🔹 وقتی دانش‌آموزان کلمات را با دست می‌نوشتند، حسگرها اتصال گسترده‌ای را بین مناطق متعدد مغز دریافت می‌کردند. با این‌‌حال تایپ کردن به فعالیت حداقلی در همان مناطق منجر شد. 🔸 نوشتن با دست الگوهای اتصال بین مناطق بصری، بخش‌های دریافت و پردازش اطلاعات ادراکی و قشر حرکتی را فعال می‌کند. همچنین حرکت بدن و یکپارچه‌سازی حسی و حرکتی را کنترل می‌کند. این روش به مغز کمک می‌کند از داده‌های ورودی محیطی برای مطلع‌کردن فرد از حرکت بعدی‌اش کمک بگیرد. وندر میر می‌گوید: 🎙وقتی تایپ می‌کنید، حرکت ساده‌ی انگشتان در تولید هر حرف مشارکت دارد، در حالی که وقتی با دست می‌نویسید بلافاصله حس تولید را دریافت می‌کنید؛ به‌طوری‌که تولید حرف A کاملا متفاوت با تولید حرف B می‌شود. 👀 بنابراین کودکانی که نوشتن و خواندن را صرفا با ضربه‌زدن به تبلت دیجیتالی می‌آموزند، اغلب در تفکیک حروف شبیه به هم یا حروف آینه‌ای مثل b و d دچار مشکل می‌شوند. 📝 تقویت مسیرهای یادگیری و حافظه 👩🏻‍💼به باور سوفیا وینچی بوهر، استادیار عصب‌شناسی آموزشی در دانشگاه وندربیلت، در وظایفی مثل نوشتن با دست که سیستم‌های ادراکی و حرکتی را با یکدیگر قفل می‌کنند، رابطه‌ی بین اقدام حرکتی و تشخیص مفهومی و بصری واضح است. 📝 وقتی حرف یا کلمه‌ای را می‌نویسید، در واقع از آن فهم ادراکی دارید و سیستم حرکتی خود را برای ایجاد آن فراخوانی می‌کنید. سپس این فرآیند خلق به سیستم بصری باز می‌گردد در آنجا مجددا پردازش می‌شود و به این ترتیب ارتباط بین عمل و تصاویر و کلمات مرتبط با آن تقویت می‌شود. این فرآیند به تصور کردن چیزی و سپس ایجاد آن شباهت دارد. وقتی با نوشتن، طراحی یا ساختن به تخیلات خود شکل مادی می‌بخشید، مفاهیم در ذهنتان باقی می‌مانند. 🖋در حین نوشتن، مغز داده‌های ورودی را بهتر از زمانی که تایپ می‌کنید، پردازش می‌کند. 📃بسیاری از پژوهش‌ها به پدیده‌ی بهبود حافظه از طریق تولید چیزی ملموس اشاره کرده‌اند. بر همین اساس، وقتی از افراد بخواهید کلمه‌ای را که می‌خوانند، بنویسند، رسم کنند یا حتی آن را اجرا کنند، تمرکز بیشتری برای کار خود دارند. 👈ادامه دارد ... #نویسندگی #حافظه 💝#معلم_تراز_اول 📲ایتا و بله @moalemtaraze 📲اینستاگرام @moalemtaraze

💠 معرفی چند سایت برای تولید محتوا #اینفوگرافی 💝#معلم_تراز_اول 📲ایتا و بله @moalemtaraze 📲اینستاگرام @moalemtaraze

#برنامه_پردیس ♦️نشست مجازی و کارگاه آموزشی رایگان با موضوع: مناظره های پروین اعتصامی با رویکرد عدالت اجتماعی ⏰زمان: یکشنبه ۲۰ اسفند ماه ساعت ۲۰ 🌐لینک جلسه: vc.cfu.ac.ir/pb-farhangi-2 🔶همراه با گواهی حضور🔶 🔖شرایط دریافت گواهی حضور: 1- برای دانشجو معلمان : بصورت guest وارد کارگاه شده و به فارسی نام، نام خانوادگی و کد دانشجویی خویش را ثبت کنید. دست کم 70 درصد زمان کارگاه در جلسه حضور داشته باشید تا گواهی برایتان صادر شود. 💝#معلم_تراز_اول 📲ایتا و بله @moalemtaraze 📲اینستاگرام @moalemtaraze