#مشاوره #پرسش #مشکلات_در_کنار_حفظ #تلاوت_در_زمان_ناراحتی سلام وقت بخیر ببخشید ضمن عرض تبریک عیاد شعبانیه خواستم سوال بپرسم چرا من نمیتونم موقع ناراحتی قران بخونم لطفا بگید چیکار کنم در همه لحظات بتونم قران و بخونم یا حفظ کنم چون هر دفعه که مشغله فکری و مشکلات بهم رو میارن همین باعث عقب افتادن برنامه میشن ممنون میشم کمکم کنین ⚜🦋🦋🦋⚜ سلام و عرض ادب 🌼 حفظ قرآن کریم یک کار ذهنی است و #تمرکز و آمادگی ذهن هم ارتباط مستقیم با احوالات روحی و روانی دارد. لذا اصل این مطلب، یک امر طبیعی است که در زمان غم یا شادی خیلی زیاد، فعالیت ذهنی و از جمله حفظ قرآن با مشکل و سختی مواجه شود. 🔰 اما برای این که کار حافظ از #نظم خارج نشود و از این نوسانات روحی و تغییرات شرایط آسیب نبیند لازم است که مهارت مدیریت این شرایط را پیدا کند. بنابراین ✅ توان روحی و سعه صدر خود را بیشتر کنید و اجازه ندهید هر حادثه ای آرامش ذهنی شما را بر هم بزند. یک سنگریزه به سادگی برکه کوچک را متلاطم میکند اما بر دریای وسیع هیچ اثری ندارد. ✅ قرآن کریم خود بهترین آرام بخش دل و جان است. استماع آیات یا قرائت چند صفحه از روی مصحف و چند دقیقه خلوت با آیات الهی بدون دغدغه فعالیت حفظی، آرام آرام ذهن و دل را برای انجام تکالیف حفظ آماده می کند. ✅ به هر چیزی در زندگی سهم مشخصی از زمان بدهید. حتی به «فکر کردن درباره مشکلات» راهکارهای مربوط به #تمرکز را در کانال مطالعه بفرمایید. در زمان فعالیت حفظی همه حواستان را معطوف به حفظ کنید. می توانید یک برگه کنار خود داشته باشید و هر زمان فکر مزاحمی در ذهنتان پیش آمد یادداشتش کنید و به خودتان قول بدهید که بعد از اتمام کار حفظی در یک زمان مشخص درباره این موضوع فکر میکنید. به این شکل می توانید از این افکار مزاحم در زمان حفظ رها شوید ✅ زمان و مکانی را برای مرور انتخاب کنید که تمرکز بیشتر و حس غم کمتری داشته باشید و آشفتگی های ذهنی کمتر برایتان تداعی شوند. بین الطلوعین زمان بسیار مناسبی برای تلاوت است. 💐نور قرآن روشنی بخش دل و جانتان💐

موسسه قرآنی امام علی: #صدای_مشاور #تمرکز چگونه تمرکز کافی را برای انجام فعالیت های حفظی ایجاد کنیم ❓ ✳️ برنامه ریزی داشته باشید. علاوه بر برنامه ریزی های میان مدت و بلندمدت که برای زندگیتان دارید، برای هر روز برنامه ریزی کنید. همه کارهای مربوط به امروزتان را بنویسید و برای هرکدام زمان مناسب پیش بینی کنید. حتی زمانی را برای فکر کردن و پرداختن به دغدغه های ذهنیتان درنظر بگیرید. با این کار وقتی حین انجام کارهای دیگر افکار مزاحم به سراغتان بیایند میتوانید با خیال راحت حواله شان کنید به همان زمان مقرر. حتی میتوانید آن ها را روی یک کاغذ یادداشت کنید که فکرتان درگیر این نشود که ممکن است تا آن زمان فراموششان کنید. ⏪ ادامه دارد... @Moaseseh_EmamAli

#صدای_مشاور مرور حافظان در حالت عادی باید به گونه ای باشد که یک جزء را در حدود 30 تا 60 دقیقه مرور کنند و در بازه زمانی حدود 3 تا 10 روز هم حداقل یک بار کل محفوظاتشان را مرور نمایند. 🔰 چنانچه سرعت و میزان مرور شما با این شرایط مغایرت دارد میتواند دلایل مختلفی داشته باشد. از جمله: 💠 ضعف محفوظات 💠 نادرستی روش مرور 💠 مرور در زمان و مکان نامناسب 💠 مرور بدون #تمرکز کافی 💠 عادت به کندخوانی 💠 ضعف در #برنامه_ریزی و مرور نامنظم و غیر مستمر

#صدای_مشاور #اشتباه_نکنیم ❗️ بعضی حفاظ مرورها و تلاوت هایشان را بدون صدا و فقط با لب زدن انجام میدهند. اگر شما هم از این دسته افراد هستید، روشتان را تغییر بدهید زیرا 🔸عملا حافظه سمعی، کلامی و حرکتی را کنار گذاشته اید 🔹دقت و #تمرکز خود را کاهش داده اید 🔸تجوید، صوت و لحن خود را تضعیف می کنید. 🔹و کیفیت و اثرگذاری مرورتان را به پایین ترین حد رسانده اید. ✅ مرور و تلاوت هایتان را با پرده صوتی متوسط به نحوی بخوانید که صدای خودتان را به راحتی بشنوید. 🔰هرچه حواس و دریچه های بیشتری را برای ورود اطلاعات به مغز به کار بگیرید، ماندگاری بیشتر آن ها را تضمین کرده اید.

#تمرکز 📚مطالعه کتاب تمرکز را افزایش می دهد. مطالعه ی کتاب از قوای ذهنی بهره می برد و باعث می شود که شما در بلند مدت روی آنچه مطالعه می کنید تمرکز کنید. برخلاف مجلات، مقالات اینترنتی یا ایمیل ها که حاوی بسته های اطلاعاتی کوچک هستند. از آنجایی که شما برای مطالعه کتاب مجبورید تمرکز کنید، مانند ورزش کردن، نیروی تمرکز خود را ورزیده تر می کنید.

#صدای_مشاور #اشتباه_نکنیم 🌼 از اوقات مرده ای که سطح تمرکز پایین تری داریم(مثل موقع انجام کارهای منزل یا پیاده روی یا توی تاکسی و اتوبوس) برای کارهایی میتوانیم استفاده کنیم که با این سطح #تمرکز قابل انجامند. مثل 👇 ✔️مطالعه ترجمه و مفاهیم محفوظات ✔️مرور اجزاء قوی ✔️استماع ترتیل ✔️چشمخوانی محدوده مرور شده ✔️و... ❌ فعالیت هایی که #تمرکز ذهنی خیلی بالایی نیاز دارند مثل ✔️حفظ جدید ✔️تثبیت و بازسازی محفوظات ✔️مرور اجزاء متوسط و ضعیف را فقط در زمان و مکان مناسب انجام دهید و به چنین زمان ها و مکان هایی موکول نکنید. ✍ مشاور حفظ اهل القرآن https://eitaa.com/ahlalquran