#عکس_نوشته | 🏃🏼‍♂️ دلک و #ورزش هر دو اقسامی از #ریاضت هستند و برای سلامت انسان ضروری می‌باشند. اما تفاوت ماساژ با ورزش چیست ❓ • برگرفته از درس‌گفتار تدریس الموجز، #حکیم_محسن_اسماعیلی موسسه حکیم‌یار: @hakimyarscom 🍎🍃 طـب مـبین @MobinTeb213

⚠️ فردا دیر است... در بين اصول حفظ سلامتی در طب سنتی ايرانی ابن سينا #ورزش را در درجه اول اهميت می داند و بعد از آن تغذيه و خواب و اصول ديگر را مهم می شمارد. توجه به ورزش منظم و به اندازه لازم برای هر فرد بسيار اهميت دارد. 🍎🍃 طـب مـبین @MobinTeb213

🚫 نوشیدن آب ممنوع بسیار شنیده‌ایم که نوشیدن آب🚰 قبل، همراه و بعد از غذا برای اغلب افراد ممنوع⛔️ هست. حداقل فاصله‌ی زمانی بین صرف غذا🥘 و نوشیدن باید به میزانی باشد که غذا از دهانه‌ی معده گذر کند و در قعر معده قرار بگیره؛ که علامت آن احساس سبکی معده هست. نوشیدن مایعات مابین غذا باعث جدایی بخش‌های مختلف غذا و در نتیجه فساد در #هضم می‌شه. 🕵🏻‍♂️ دانستن زمان مناسب نوشیدن و مهم‌تر از آن زمان‌های ممنوع نوشیدن آب و مایعات از اهمیت ویژه ای برخورداره که تعدادی از آنها را بیان می‌کنیم: 🔹 در زمان #عطش_کاذب 🔹 در حالت #ناشتا 🔹 پس از تحرکی که سبب گرمی تن شده باشد. 🔹 پس از #استحمام 🔹 پس از #مقاربت_جنسی 🔹 پس از بیدار شدن 🔹 پس از مصرف داروهای #مسهل و حین بیماری #اسهال 🔹 پس از صرف #شیرینی و اکثر #میوه‌ ها خصوصا میوه‌های آب‌دار 🔹 پس از مصرف خوراکی‌های ترش، قابض و گس‌مزه 🔹 پس از صرف غذاهای مرطوب و غلیظ و لزج مثل کله‌پاچه 👈 هنگام نوشیدن آب در حالت #عطش_شدید، پس از #جماع، #ورزش، #اسهال و #حمام به علت تحلیل رطوبات بدن و ایجاد گرمی غیر طبیعی و افزایش جریان خون و میل زیاد بافت‌ها به مایعات، آب مصرف شده بدون هضم و تغییرات لازم از جمله هم‌ دما شدن با بدن، به سرعت وارد بافت‌ها شده و باعث سردی ناگهانی اعضاء می‌شود. 📈 کاهش حرارت غریزی زمینه‌ساز مشکلاتی از جمله سستی و سنگینی اعضا، ضعف اعصاب، معده، احشاء، کبد، حواس پنجگانه، بد رنگی و ورم صورت، نزله، استسقاء و... می‌شود 🍎🍃 طـب مـبین @MobinTeb213

🎵 به ایمان جوانی که اهل ورزش نیست به سختی میشه اعتماد کرد 🔰 ورزش اولین بیماری روحی ما را درمان می‌کند #ورزش @Panahian_ir 🍎 طب مبین @MobinTeb213

📑 #درس‌نگار | ورزش و پهلوانی از دیرباز در فرهنگ ایرانی جایگاه ویژه‌ای داشته است. از داستان‌های شاهنامه تا دلاوری‌های رستم، پهلوانان بزرگ این سرزمین، ورزش نه تنها جسم، بلکه روح و روان انسان را پرورش می‌دهد و لازمه‌ای برای زندگی سالم است. #ورزش #پهلوانی ••• #پست_اسلایدی @hakimyarscom 🍎 طب مبین @MobinTeb213