روزی که شیطان تمام وسایلش رو فروخت گران ترین وسیله او به نظر شما چی میتونه باشه؟ ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• # 🆔http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865

💥25 ﺗﺮﻓﻨﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺷﮑﻤﯽ ﺻﺎﻑ و بدون چربی: 1. ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ. 2. پنج ﻭﻋﺪﻩ ﮐﻮﭼﮏ ﻏﺬﺍ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . 3. ﺁﻫﺴﺘﻪ ﻏﺬﺍ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . 4. بیست ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻫﻮﺍﺯﯼ , 5 ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ . 5. ﺑﻪ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﻭ ﺳﺎﯾﺰ ﻏﺬﺍﯼ ﺧﻮﺩ ﺗﻮﺟﻪ ﮐﻨﯿﺪ. 6. ﺣﺎﻟﺖ ﺑﺪﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﺼﺤﯿﺢ ﮐﻨﯿﺪ , ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺸﯿﺪﻩ ﺷﺪﻥ ﻋﻀﻼﺕ ﺷﮑﻢ ﻣﯿﺸﻮﺩ . 7. ﺷﻨﺎ ﮐﻨﯿﺪ . 8. ﺷﯿﺮﯾﻨﯽ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺭﺍ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﮐﻨﯿﺪ . 9. ﺣﺮﮐﺖ ﺷﻨﺎ ‏( push up ‏) ﺭﺍ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﺻﺤﯿﺢ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ . 10. ﻫﺮﮔﺰ ﺍﺯ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﻧﮕﺬﺭﯾﺪ . 11. ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺁﺏ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ . 12. هفت تا هشت ﺳﺎﻋﺖ ﺧﻮﺍﺏ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ . 13. ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻟﮑﻞ ﺭﺍ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﮐﻨﯿﺪ . 14. ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﮏ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﯿﺪ . 15. ﺍﺯ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﭘﺮﻫﯿﺰ ﮐﻨﯿﺪ . 16. ﺑﺸﻘﺎﺏ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺭﻧﮕﯿﻦ ﮐﻨﯿﺪ . 17. ﻣﺼﺮﻑ ﻓﺴﺖ ﻓﻮﺩ ﻫﺎ ﺭﺍ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ. 18. ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ . 19. ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ ﻧﮑﺸﯿد. 20. ﺷﮑﻢ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﭘﻨﻬﺎﻥ ﻧﮑﻨﯿﺪ . 21. پنج ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﻣﯿﻮﻩ ﻭ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺗﺎﺯﻩ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ . 22. ﻏﺬﺍﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻓﯿﺒﺮ ﻫﺎ ﻏﻨﯽ ﮐﻨﯿﺪ . 23. ﺣﺮﮐﺎﺕ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﺷﮑﻢ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ . 24. ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺑﻠﻨﺪ ﮐﺮﺩﻥ ﭘﺎ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ . 25. ﺍﺯ ﭘﻠﻪ ﺑﺎﻻ ﺑﺮﻭﯾﺩ ولی نه آنقدر که به زانوهایتان فشار وارد شود http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865

💥25 ﺗﺮﻓﻨﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺷﮑﻤﯽ ﺻﺎﻑ و بدون چربی: 1. ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ. 2. پنج ﻭﻋﺪﻩ ﮐﻮﭼﮏ ﻏﺬﺍ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . 3. ﺁﻫﺴﺘﻪ ﻏﺬﺍ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . 4. بیست ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻫﻮﺍﺯﯼ , 5 ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ . 5. ﺑﻪ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﻭ ﺳﺎﯾﺰ ﻏﺬﺍﯼ ﺧﻮﺩ ﺗﻮﺟﻪ ﮐﻨﯿﺪ. 6. ﺣﺎﻟﺖ ﺑﺪﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﺼﺤﯿﺢ ﮐﻨﯿﺪ , ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺸﯿﺪﻩ ﺷﺪﻥ ﻋﻀﻼﺕ ﺷﮑﻢ ﻣﯿﺸﻮﺩ . 7. ﺷﻨﺎ ﮐﻨﯿﺪ . 8. ﺷﯿﺮﯾﻨﯽ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺭﺍ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﮐﻨﯿﺪ . 9. ﺣﺮﮐﺖ ﺷﻨﺎ ‏( push up ‏) ﺭﺍ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﺻﺤﯿﺢ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ . 10. ﻫﺮﮔﺰ ﺍﺯ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﻧﮕﺬﺭﯾﺪ . 11. ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺁﺏ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ . 12. هفت تا هشت ﺳﺎﻋﺖ ﺧﻮﺍﺏ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ . 13. ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻟﮑﻞ ﺭﺍ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﮐﻨﯿﺪ . 14. ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﮏ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﯿﺪ . 15. ﺍﺯ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﭘﺮﻫﯿﺰ ﮐﻨﯿﺪ . 16. ﺑﺸﻘﺎﺏ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺭﻧﮕﯿﻦ ﮐﻨﯿﺪ . 17. ﻣﺼﺮﻑ ﻓﺴﺖ ﻓﻮﺩ ﻫﺎ ﺭﺍ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ. 18. ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ . 19. ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ ﻧﮑﺸﯿد. 20. ﺷﮑﻢ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﭘﻨﻬﺎﻥ ﻧﮑﻨﯿﺪ . 21. پنج ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﻣﯿﻮﻩ ﻭ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺗﺎﺯﻩ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ . 22. ﻏﺬﺍﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻓﯿﺒﺮ ﻫﺎ ﻏﻨﯽ ﮐﻨﯿﺪ . 23. ﺣﺮﮐﺎﺕ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﺷﮑﻢ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ . 24. ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺑﻠﻨﺪ ﮐﺮﺩﻥ ﭘﺎ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ . 25. ﺍﺯ ﭘﻠﻪ ﺑﺎﻻ ﺑﺮﻭﯾﺩ ولی نه آنقدر که به زانوهایتان فشار وارد شود http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865

☑️ بهترین جایگزین ها برای مواد غذایی مضر 👈🏻 بهترین داروی کم خونی : مصرف عسل وپسته میباشد 👈🏻 بهترین جایگزین شکر : عسل میباشد 👈🏻 بهترین جایگزین نوشابه : شربت آب لیمو باعسل میباشد. 👈🏻 بهترین جایگزین داروهای شیمایی جنسی : مصرف پیاز و عسل میباشد. 👈🏻 بهترین داروی پروستات : گرده گل حاصل ازگرده افشانی توسط زنبورعسل میباشد. 🆔http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865

روزی که شیطان تمام وسایلش رو فروخت گران ترین وسیله او به نظر شما چی میتونه باشه؟ ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• # 🆔http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865

🔺️خاصیت مهم یک محصول تابستانی 🔹️هندوانه منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی است که علاوه بر آبرسانی بدن، می‌تواند بسیاری از ابعاد مختلف سلامتی را ارتقا دهد و از برخی بیماری‌ها نیز جلوگیری کند. 🔹️هندوانه نه‌تنها یک میان‌وعده خوشمزه و شیرین است، بلکه فواید زیادی نیز برای سلامتی دارد؛ از هیدراتاسیون گرفته تا مدیریت فشار خون و کاهش وزن. در این مطلب به ۹ مورد از مزایای این میوه برای سلامتی اشاره شده است. ۱. تقویت سیستم ایمنی بدن ۲. آبرسانی بدن ۳. نابودی سلول‌های سرطانی ۴. تقویت بینایی ۵. ایجاد حس سیری ۶. کاهش فشار خون ۷. مدیریت و کاهش وزن ۸. حفظ سلامت قلب ۹. پیشگیری از آسم 🆔http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865

گوشت بدون استخوان !🍜 ▫️لوبیا سفید به علت سرشار بودن از فسفر باعث تقویت حافظه شده و به دلیل آهن فراوان از کم خونی جلوگیری میکند. + یکی از مهمترین خواص لوبیا سفید این است که موجب کاهش قند خون میشود. 🆔http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865

🔺این خوراکی‌ها را نخورید؛ استرس می‌گیرید و چاق می‌شوید 🔹زمانی که تحت فشار استرس هستید، غدد آدرنال شروع به ترشح هورمون استرس کورتیزول و آدرنالین به جریان خون می‌کنند که منجر به افزایش وزن ناشی از استرس می‌شود. 🔹اگر خوراکی‌هایی بخورید که این ترشح هورمونی را شدت ببخشند سطح استرس شما بالا می‌رود. خوراکی‌هایی که می‌توانند استرس ایجاد کنند: 🔹کیک و شیرینی 🔹قهوه 🔹ماکارونی 🔹تنقلات ناسالم و فرآوری شده(چیپس، پفک،...) 🔹نوشابه 🔹غذاهای سرخ شده 🔹پیتزا 🆔http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865

ساعت کاری جدید بانک‌ها اعلام شد 🔹شورای هماهنگی بانک‌ها، ساعت کاری بانک‌ها از نیمه خرداد تا نیمه شهریور امسال را اعلام کرد http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865

🚘 میدان امام (نقش جهان) #میدان_امام #اصفهان #ایران_زیبا 🆔http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865

🚘مسیرریلی قطارتهران ساری 🍃🏔🌲🏕☀️📸 تصویری از مسیر ریلی قطارِ تهران ساری . 🍃🏔🌲🏕☀️ساختِ راه‌آهن شمال در زمان پهلوی اول ؛ برای سهولت دسترسیِ انگلیسا به شمال کشور هم‌زمان با تأسیس راه‌آهن سراسري در مهرماه ۱۳۰۶ ه . ش شروع و در شهريور ۱۳۱۶ تمام شد. 🍃🏔🌲🏕☀️این راه آهن یک مسیر پرپیچ و خم هستش که از بین رشته‌کوه البرز عبور می‌کنه و جاذبه‌های دیگری، مثلِ پل‌های تاریخی بلندو دره‌ها، تونل‌های طولانی، رودخانه‌ها و...داره. 🍃🏔🌲🏕☀️ از روی پل‌های تاریخی سه خط طلا و ورسک و گردنه گدوک که مرتفع‌ترین نقطه و طولانی‌ترین تونل منطقه هستش، عبور می‌کنه. 🍃🏔🌲🏕☀️در این مسیر حدود ۱۵۰۰ پل وجود داره که یکی از بزرگ‌ترین پل‌های راه‌آهن سراسری کشور به پل ورسک هستش و در منطقه شهرستان سوادکوه قرار داره؛ 🍃🏔🌲🏕 ارتفاع این پل از ته دره تا بالا ۱۱۰ متره #قطار_تهران_ساری #ایران_زیبا 🆔http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865

🚘موج فشان 🍃🌈⛈📹☀️موج فشانِ ساحل صخره ای خلیج همیشه فارسِ ایران زیبا؛ در بندرعباس ؛ استان هرمزگان👌😍. 🍃🌈🎼⛈☀️بهمراهِ بخشی از آوایی زیبا👌😊. #موج_فشان #بندرعباس #ایران_زیبا 🆔http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865

🚘قلعه فلک الافلاک 🍃🌲☀️ دیداری از قلعه فلک الاافلاک شهرستان خرم آباد که مرکز استان لرستان هستش. 🍃🌲☀️قلعه ای تاریخی که هنوز هم قابل استفاده هستش و مستحکم و پابر جا ؛ نمادی زیبا و باشکوه از شهر خرم آباد شده. #لرستان #قلعه_فلک_الافلاک #ایران_زیبا 🆔http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865

📹 حضرت آیت‌الله العظمی امام خامنه‌ای رهبرمعظم انقلاب اسلامی: ایمان و امید، آماج دشمن است 📢 ؛ حرم امام خمینی(ره) http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865

📣 هرگونه اقدام دشمن را قاطعانه پاسخ می‌دهیم 🔺️سردار سرتیپ پاسدار روح‌اله نوری، جانشین فرمانده نیروی زمینی سپاه با بیان اینکه هرگونه اقدام دشمن را قاطعانه پاسخ می‌دهیم، گفت: امروز نیروی زمینی سپاه از شمال تا جنوب، و از شرق تا غرب کشور حضوری مقتدرانه دارد و فرصت هرگونه تعدی را از دشمن گرفته است. http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865

روحِ خدا... در جسم وطن، روحِ خدا مانده هنوز عطر نفس فرشته ها مانده هنوز یک چهره‌ی مهربان و پر نور، از او در خاطره های ما به جا مانده هنوز ایثار شهیدان حرم ثابت کرد آیین امامِ شهدا مانده هنوز چون بت شکنی بود که با سیلی او بر صورت دشمنان صدا مانده هنوز آری همگی عبرت تاریخ شدند جمهوری اسلامی ما مانده هنوز هر چند امام عارفان دیگر نیست یک رهبر درد آشنا مانده هنوز سید علیِ حسینیِ خامنه ای این آینه‌ی عشق نما مانده هنوز... #احمد_ایرانی_نسب #سالگرد_ارتحال_امام_خمینی_ره #مقام_معظم_رهبری #چهاردهم_خرداد #امام_خمینی #امام_شهدا 🖤🏴🇮🇷

🔺 #فوری | درگیری شدید میان مرزبانان غیور ایران و تروریست های طالبان... اخبار سپاه قدس 🇮🇷

آخرين حضور سردار دلها سپهبدشهیدحاج قاسم سلیمانی در مراسم سالگرد ارتحال امام خمینی(ره) خرداد۹۸😭😭 سلام بر امام و شهدا 🌷🖤

🔻فرمانده نیروی دریایی ارتش : اتحاد دریایی منطقه ای شامل کشور های ایران، عربستان ، امارات ، بحرین ، قطر ، عمان ، عراق ، هند و پاکستان به زودی تشکیل خواهد شد و در آینده کشورهای دیگر را نیز شامل خواهد شد. اخبار سپاه قدس

♥️ #همسرداری يه سری طلاق ها مخصوصا در دوران عقد به خاطر اینه که بلد نیستیم سازگار شدن با شرایط رو. خیلی از ماها یه شرایط آرمانی از ازدواج تو ذهنمون ترسیم میکنیم و وقتی میریم توش و میبینیم با تصویر ذهنی ما یکی نیست جا میزنیم فک میکنیم شرایط همه ایده آله و فقط ماییم که شرایطمون غیر ایده آله!!! خیلی از مشکلات با صبر کردن و درست صبر کردن در گذر زمان حل میشن. •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈ 🆔http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865

درسکوت برای هدف هاتون تلاش کنید👌😊 🆔http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865

آرزو 👌❤️ 🆔http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865

از تموم شدن زندگیت نترس، از این بترس که زندگی کردن رو هیچوقت شروع نکنی. ۰🆔http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865

💔 حرم که نباشه 🎤 کربلایی سیدرضا #نریمانی 🎧 #استدیویی #اللهم_ارزقنا_کربلا😭🤲 #امام_حسین #امام_زمان 🆔http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865

از کودکی به نام حسین، آشنا شدم تا کم کَمَک به درد غمش، مبتلا شدم 🤚صلی الله علیک یااباعبدالله #اللهم_ارزقنا_کربلا😭🤲 #امام_حسین #امام_زمان #کربلا 🆔http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865

اگر روزي بی منت دلی را شاد ڪردي بی گناه لذت بردی بی ریا دستی را گرفتی بدان آن روز را زندگــــی ڪرده ای🌼🍃 🆔http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865

جذب امواج موبایل توسط مغز کودک بعد از ۵ دقیقه صحبت با آن ! جذب امواج الکترومغناطیسی توسط مغز کودکان ۱۰ برابر بیشتر از بزرگسالان است، گوشی رو ندید دست بچه‌ها الکی‌ باهاش الو الو کنن. 🆔http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865