. نکته‌ی پنجم👇 درگیر چیزی نباش که فایده نداره (توقف بیجا مانع کسب است☺️)! همیشه درگیر افکار منفی بودن و نشخوار کردن این افکار در ذهن در شما احساسات ناخوشایند قوی ایجاد می‌کنه! این احساسات وقتی شدیده شما رو فلج میکنه و نمی‌ذاره بلند شید برید دنبال راه حل! چیکار کنیم؟!🤔 تلاش کنید یه "فکر اضطراب آور" رو به یک "فکر سازنده" تبدیل کنید! چطوری؟؟!👇 مثلاً در مورد عذاب وجدان فکر اضطراب آور اینه 👈 "من در حق این بچه کار اشتباهی کردم، هیچ راهی برای جبران نیست و قراره شرایط همیشه همینجوری افتضاح بمونه" چطور میتونه سازنده‌تر بشه؟! 👈 "من اشتباه کردم، به خودم حق میدم چون اولین باره دارم زندگی می‌کنم، به خودم حق میدم چون مادر بودن پرچالشه، باید دقیقتر بسنجم که شرایطم چیه، مشکل رو واضح‌ ببینم، چطور میتونم حلش کنم، اگه راهی به ذهنم نمی‌رسه باید کمک بگیرم" کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆

. خدای من! چه بسیار ابرهای غم و اندوه که از آسمان دلم پراکندی و ناراحتی هایی که از من زدودی و لغزش هایی که بر من بخشیدی و رحمتی که بر من گستردی و زنجیر بلایی که آن را گسستی! شکر که تو را داریم❤️ . کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆

. خوشحالم که مطالب دیروز رو دوست داشتین! حتی اگه یه درصدم حالتون رو بهتر کرده باشه، برای من خیلی ارزشمنده👌❤️ . کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆

. هفته‌ی پیش که فروش دوره‌ی از پوشک گرفتن داشتیم، خیلی از مادرها پیام دادن و فقط مشکل "شب ادراری" فرزندشون رو داشتن که راهنمایی گرفتن! گفتم شاید مشکل خیلیا باشه، یه فایل صوتی حدود ۱۰ دقیقه‌ای در مورد راه حل‌های شب ادراری ضبط کردم! برای دریافت رایگان این فایل کلمه‌ی "شب ادراری" رو به این آیدی بفرستید! 👇👇👇 @Fazeleh_Namdar @Fazeleh_Namdar 👆👆👆 .

. سلام سلام 😊 روز شما بخیر❤️ یکی از دغدغه‌های همیشگی مامانایی که بهم پیام میدن، درخواست زیاد و استفاده‌ی طولانی مدت بچه‌ها از گوشیه! قبول داری گوشی و محتوای داخلش خیلی جذابه؟!🤔🤔 طوری که حتی گاهی برای خودمونم کنار گذاشتن سخت میشه، یهو به خودت میای میبینی دو سه ساعت نشستی پاش و به کارات نرسیدی! امروز میخوام چندتا نکته بگم که با رعایت این نکات به مرور زمان می‌تونید از جذابیت گوشی برای بچه‌های کوچولوتون کم کنید👇 . اینم ببین 👈 دوره‌ی رایگان مدیریت استفاده‌ی کودک از رسانه

۱. نکته‌ی اول 👈 با مدیریت استفاده‌ی خودمون از گوشی به کودک نشون بدیم، گوشی خیلیم چیز مهم و جذابی نیست و اولویت نداره! چطوری؟!🤔 دوتا راهکار میگم👇 ۱. توجه کنید که آیا فرزند شما بیشتر وقت‌ها پدر یا مادرش رو در حال استفاده از گوشی می‌بینه؟! اگه بله باید استفاده‌ی خودتون رو محدود کنید تا اونم کمتر گوشی بخواد! ۲. وقتی مشغول استفاده از گوشی هستید و کودک میاد سمتتون یا صداتون میکنه و کارِتون داره یا درخواست بازی و توجه داره، بیشتر چه جوابی میدید؟! اگه بیشتر میگید "صبر کن" یا "الان نمی‌تونم" یا همینطور که گوشی دستتونه و چشمتون به صفحه‌ست به کارش میرسید! دارید با رفتارتون بهش میگی گوشی از تو مهمتره و جذابتره! از این بعد سعی کنید هر از گاهی که کارِتون چندان مهم نیست بلافاصله گوشی رو کنار بذارید و توجهی که کودک میخواد رو بهش بدید حتی اینو بگید "گوشی رو میذارم کنار تا بهتر بتونم با دخترم یا پسرم حرف بزنم" . اینم ببین 👈 دوره‌ی رایگان مدیریت استفاده‌ی کودک از رسانه

۲. نکته‌ی دوم 👈 یه کاری کنید خود گوشی هم برای کودک حوصله سربر بشه! بذارید تجربه‌ی بچه‌ها با گوشی همیشه جذاب نباشه! مثلاً ۲۰ تا کارتون پشت سر هم پخش نکنید براش، روزی یه قسمت ببینه و تمام! مثلاً اینترنت همیشه وصل نباشه، گاهی نداریم گاهی نمیاد "ولش کن بریم خودمون یه بازی بکنیم" فضاهایی مثل اکسپلور اینستاگرام یا روبیکا، تماشای فیلم‌های کوتاهی که پشت سر هم پخش میشه و تمومی نداره در دسترس بچه‌ها نذارید، ضررش از فایده‌اش بیشتره متاسفانه! . اینم ببین 👈 دوره‌ی رایگان مدیریت استفاده‌ی کودک از رسانه

۳. نکته‌ی سوم 👈 روزانه فعالیت حرکتی برای بچه‌ها در نظر بگیرید! خداوکیلی یه لحظه خودت رو بذار جای کودکت👇 بدو بدو نکن میفتی! بپر بپر نکن دست پات میشکنه! به وسایل خونه دست نزن بهم میریزی! اسباب بازی نیار اینجا جمع نمیکنی! وقتی همه‌ی راه‌ها رو میبندیم فقط راه گوشی و تلویزیون بازه دیگه، بی دردسرم هست، نه؟!🤔 نه بی دردسر نیست، چون ریشه‌ی بسیاری لجبازی‌ها و پرخاشگری‌ها از نداشتن فعالیت‌های حرکتی و تماشای بیش از حد گوشی و تلویزیونه! هر چقدر از دست و بدنشون بیشتر استفاده کنن، تمایل به استفاده از گوشی کمتره! مثل قدیما با پشتی و صندلی و چادر براشون خونه بسازید! با بالشتک‌های مبل تونل درست کنیم! کاردستی و نقاشی جز فعالیت‌های روزانه باشه! دنبال بازی، قائم باشک تو ساعت‌های غیر استراحت بازی کنید! تو کارهای خونه به ما کمک کنن! . اینم ببین 👈 دوره‌ی رایگان مدیریت استفاده‌ی کودک از رسانه

۴. نکته‌ی چهارم 👈 همیشه اولین‌ پیشنهادت گوشی نباشه! مامان حوصله‌ام سررفت! "برو گوشیمو بردار" مامان خوابم میاد! "بیا تو گوشی فیلم ببین تا بخوابی" مامان گشنمه! "تو فیلم ببین تو گوشی من بهت غذا میدم" مامان گریهههههه! "بیا گوشی ببین ساکت باش" گوشی هم هست، همیشه هم بد نیست گاهی فیلم می‌بینیم، گاهی بازی می‌کنیم ولی دیگه در لحظه‌ لحظه‌ی زندگی نباید حضور داشته باشه! یک ابزاره در خدمت ما نه هوا برای نفس کشیدن ما! در برنامه ریزی روزانه موبایل رو بذار آخرین گزینه "میریم حموم آب بازی، بعد ناهار میخوریم، اگه وقت شد یکم موبایلم می‌بینیم" نکته‌ی مهم 👈 تا می‌تونید برای خوابیدن و غذا خوردن فرزندتون رو به گوشی و تلویزیون وابسته نکنید! اگه وابسته هستن یواش یواش کمش کنید! . اینم ببین 👈 دوره‌ی رایگان مدیریت استفاده‌ی کودک از رسانه

۵. نکته‌ی پنجم 👈 برای بچه‌هایی که خیلی درخواست گوشی می‌کنن، یک چیز جذاب تر جایگزین داشته باشید! مامانی که همیشه اون گوشه و کنار یه چیز باحالی داره ارائه بده میتونه بگه "اگه گوشی نه پس به جاش یه چیز دیگه" یه پیشنهاد برای زیر ۳ سال👇 وقتی میاد میگه گوشی بده، یه حواسپرتی هیجان انگیز راه بندازید مثلاً "وای از پشت پنجره یه پرنده رد شد بدو بیا بریم ببینیمش" یا مثلاً "یه بستنی خییلی خوشمزه توی فریزره کی میخواد اونو بخوره؟!" یه پیشنهاد برای ۳ تا ۶-۷ سال👇 یه جعبه مقوایی درست کنید یه اسمی روش بذارید مثلاً "جعبه جادویی"، هر چند وقت یه بار یه سرگرمی کوچولو توش بذارید مثل برچسب، یا وسایل کاردستی، یه کتاب کوچیک، یه خوراکی کوچیک یا هرچی هر از گاهی که بچه میگه موبایل بده میگی "الان وقتش نیست" اینم بگو "بیا به جاش بریم ببینیم توی جعبه‌ی جادویی چی هست و باهاش چیکار میشه کرد" . اینم ببین 👈 دوره‌ی رایگان مدیریت استفاده‌ی کودک از رسانه

. مامان عزیز سلام😍 به کانال خودت خوش اومدی، اول بزن روی پیوستن که اینجا رو گم نکنی😊 دوم بدون بودن تو اینجا اتفاقی نیست، اول خواست خدا بوده که این کانال بهت معرفی بشه و عضو اینجا بشی!🥰 شایدم یه مشکل یا یه دغدغه که گوشه‌‌ی ذهنته و نمی‌دونستی باید چیکار کنی! من اینجام تا کمکت کنم! من فاضله نامدار هستم، روانشناس خانواده و مدرس فرزندپروری، اینجا براتون از مادری کردن حرف می‌زنم! از لینک‌های زیر میتونی مطالب کانال رو ببینی، خوشحالم که پیش مایی🤗 فهرست اول👇 https://eitaa.com/Modern_Parenting/61 فهرست دوم👇 https://eitaa.com/Modern_Parenting/382 دوره‌های کانال👇 https://eitaa.com/Modern_Parenting/640 . کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆

. در سرزمین ما اول زن‌ها بیدار می‌شوند؛ بعد آفتاب طلوع می‌کند! چون آفتاب و امید از قلب زنان زاده می‌شود ... سلاام صبح شنبه‌ی شما بخیر😍 انشاالله هفته‌ی خوبی داشته باشید!❤️ . کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆