. دیشب یه مامان بهم پیام داد و سوالی پرسید 👈 "چقدر بچه‌ها گناه دارن که انقدر سال‌‌های اول زندگیشون دردناکه مثل درد دندون🥲، چه کارهایی میشه انجام بدیم که بچه‌ها در دوران جهش‌های رشدی خودشون آروم باشن و زیاد بهم نریزن!؟" اولش گفتم برای این سوال جوابی ندارم! رشد بچه‌ها رو که نمی‌تونیم متوقف کنیم، نمی‌تونیم بگیم دندون درمیاری درد نداشته باش! یا اگه درد داری گریه نکن! رشد بچه‌ها داره بزرگترین درس زندگی رو به ما میده که اینه 👈 هر رشدی یک دردی داره یک هزینه‌ای داره! اما بعد جواب درست به ذهنم رسید، یه کاری هست که به عنوان یک مادر باید انجامش بدیم، امروز براتون در این مورد میگم👇 .

. کاری که به عنوان مادر باید انجام بدیم اینه 👇 مراقب خودمون باشیم! بله درست خوندید از خودت مراقبت کن، چون به دنیاآوردن، بزرگ کردن و پرورش یک کودک پرچالشه! هر سنی چالش و مسائل خودش رو داره و در رابطه‌ی والد-فرزندی اون کسی که بالغ و مسئوله ماییم! باید توان داشته باشیم تا بتونیم شرایط رو بهتر مدیریت کنیم! هم توان جسمی هم توان روانی، در ادامه چندتا راهکار میگم👇 کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆

. خیلی وقت‌ها وقتی مادری با من صحبت میکنه و از سن فرزندش و چالش‌هایی که داره میگه و می‌بینم خیلی بی قراره! اولین سواله که ازش می‌پرسم اینه "چی شده که حال خودت خوب نیست" چون خیلی از مسائلی که عنوان میشه اقتضای سن کودکه و مامان داره اذیت میشه چون توانش کمه! اولین نکته‌ای که توان جسمی و روانی شما رو افزایش میده استراحت کردن هست! که خب به عنوان یه مامان میدونم وقتمون برای اینکار چقدر کمه😅 بعضی کارها کمکتون می‌کنه این وقت رو برای خودتون بیشتر کنید! بیا پست بعدی👇 کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆

. لازمه بررسی کنیم آنچه که بیشترین وقت ما رو میگیره!؟؟👇 خب اولیش خود بچه‌ست😅 مخصوصاً وقتی زیر ۲-۳ سال هستن و وابستگی اونها به ما زیاده، تقریبا ۸۰-۹۰ درصد وقت شبانه روز ما در این سنین صرف بچه‌‌ها میشه! باید بپذیریم که این بخش مهمی از مادری کردن ماست! این هشتگ رو هم دنبال کنید 👈 #پذیرش_مادرانه کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆

. دومیش به نظرم کارهای خونه‌ست، آشپزی و تمیزکاری و مهمون‌داری و غیره! اینجا هم باید بپذیریم که ما ربات نیستیم و نمی‌تونیم همه‌ی کارها رو باهم انجام بدیم و اگه تلاشمون این باشه، با وجود بچه یا بچه‌های کوچیک انرژی خیلی زیادی از ما می‌گیره! چندتا کار کمکتون می‌کنه👇 ۱. حذف بشور و بساب‌های اضافی ۲. مدیریت زمان و داشتن برنامه‌ریزی روزانه ۳. گاهی بین استراحت و تمیزکاری، استراحت رو انتخاب کن! ۴. کمک گرفتن از نیروی کمکی ۵. کمک گرفتن از ایده‌های مامانا با دنبال کردن این هشتگ 👇 #چالش_ترفند_مادرانه کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆

. سومیش، احتمالاً کار بیرون از خونه برای خانم‌های شاغل باشه! خیلی از مادرهایی که اینجا همراه ما هستن، از سنین پایین فرزندشون مجبور شدن که برگردن سرکار، پس در کنار همه‌ی کارها، کار بیرون از منزل هم بهش اضافه میشه! مامانی که شاغله معمولاً خودش برنامه‌ریزی داره اگه نداشته باشه که خیلی براش سخت میشه! علاوه بر برنامه‌ریزی این راهکار هم به دردتون میخوره👇 سعی کنید اکثر وقت‌ها از سرکار که بر می‌گردین حتماً نیم ساعت تا یکساعت اول رو برای استراحت و وقت گذروندن با کودکتون بذارید بعد برید سراغ آشپزخونه و کارهای خونه! کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆

. چهارمین چیزی که به ذهنم می‌رسه که وقت استراحت ما رو میگیره، گشتن در فضای مجازی هست! خیلی وقتا بچه‌ها خوابن و ما به جای اینکه استراحت کنیم پناه می‌بریم به گوشی! بدونید که این خستگی شما رو بیشتر می‌کنه! یه قانون برای خودتون و خونه‌تون بگذارید👇 با گوشی نریم توی رختخواب! کیفیت خواب و استراحتتون بی‌نهایت تغییر می‌کنه! کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆

. و آخرین چیزی که به شدت توان روانی شما رو کم می‌کنه، فکر و خیال گذشته و آینده‌ هست! هر کسی به نوعی با مشکلی دست و پنجه نرم می‌کنه! مشکلات اقتصادی/ مشکلات سلامتی/ مشکلات خانوادگی/ بعضیا عزیز از دست دادن و سوگوار هستن/ بعضی‌ها با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنن بعضی‌ها با وسواس و بعضی با اضطراب غیره! حق دارید اگر درگیر مسائل مختلف هستید حالتون خوب نباشه، اما فرزند ما هم حق داره در امنیت و آرامش زندگی کنه! اینکارها کمکتون میکنه👇 ۱. افکارتون رو بنویسید و دسته بندی کنید، چه فکرایی هرشب داره وقت استراحت تو رو ازت میگیره!؟ ۲. آیا راه حلی براش وجود داره، گاهی فکر می‌کنیم نه راهی نیست اما اگه با چند متخصص تو همون حوزه صحبت کنیم راهش پیدا میشه! ۳. گاهی هم واقعاً راهی نیست باید پذیرش و رها کردن رو تمرین کنیم، حتماً در این مورد از روانشناس کمک بگیرید! کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆

. نویسنده‌ی این متن سجاد نوروزیان هست، متن جالبیه، حتما تا آخر بخونید و به سوال آخرش جواب بدید!👇 موبایل که میخری از همون اول یه مشت برنامه‌ی از پیش نصب‌شده داره؛ مثل ماشین‌حساب، تقویم و ساعت. آدم هم با یه سری تنظیمات کارخونه‌ای به دنیا میاد؛ مثل گریه کردن، شیر خوردن و هنرنمایی در پوشک. برنامه‌های پیش‌فرض موبایل رو نمی‌تونی پاک کنی؛ درست مثل اون عادت‌های نوزادی که هنوزم باهامون هست. بعدش چی میشه؟ بسته به نیازت، اپ روی گوشیت نصب میکنی. تو هم باید بر اساس نیاز زندگی‌ت، مهارت یاد بگیری؛ مثلاً نه گفتن، حل مسئله، یا نجات از جلسات فامیلی! اگه اپِ جدید نصب نکنی، گوشی به چه دردی می‌خوره؟ خب تو هم اگه مهارت یاد نگیری، چطوری میخوای با روزگار کنار بیای؟ برای نصب برنامه؟ اینترنت می‌خوای. برای یاد گرفتن مهارت؟ ارتباط با آدمیزاد لازمه. بدون اینترنت، موبایل میشه دوربین عکاسی. بدون ارتباط اجتماعی، زندگی هم میشه توهم و خیال! موبایل باید شارژ بشه. بدن و مغزت هم باید مرتب شارژ بشه؛ با خواب و غذا و البته آرامش. بدون شارژ؟ نه تمرکز داری، نه حالِ زندگی! رمز داری رو گوشی؟ چون حریم خصوصی مهمه. تو هم نباید هر کسی رو راه بدی تو زندگی‌ت! اونی که بی‌اجازه میاد سرک می‌کشه، آخرش یه جایی گند میزنه! نه فوراً ولی حتماً. آپدیت چی؟ موبایل اگه آپدیت نشه، برنامه‌ها گریه و زاری می‌کنند. تو هم اگه خودت رو آپدیت نکنی، درباره چیزایی حرف میزنی که ۲۰ سال پیش دوره‌ش تموم شده. یه وقتایی روی یه لینک میزنی، ویروسی میشی. یه وقتایی نصیحت می‌شنوی، تهش روانی میشی. مراقب باش چی نصب می‌کنی و از کی حرف می‌شنوی. وقتی توی گوشی یه چیزی درست کار نکنه، از یکی که کاربلده کمک می‌گیری. تو زندگی هم گیر کنی، باید از آدم مطمئن مشورت بگیری. از آدم پرت‌وپلا که سؤال بپرسی، راه رو اشتباه می‌ری؛ و دیر یا زود می‌رسی به پیام «خطا در مسیر زندگی!» سؤال: آیا به اندازه‌ی موبایلت مراقب خودت هستی؟ 👈 @Fazeleh_Namdar . کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆

. قبل از عید نوروز یه نظرسنجی گذاشتم که دوست دارید در سال جدید راجع به چه موضوعی حرف بزنم، لینکش اینجاست👇 https://EitaaBot.ir/poll/dvfgi "مدیریت لجبازی کودک" بیشترین رای رو آورد و انشاالله از هفته‌ی آینده برنامه‌هام در مورد این موضوع شروع میشه! شاید بپرسید چرا انقدر دیر، اسفند کجا، خرداد کجا! خیلی از مامانا پیگیر بودن که پس چی شد این لجبازی😅 این مدت مشغول بررسی منابع مختلف علمی و راه‌ها و روش‌های مختلف مدیریت لجبازی در موقعیت‌های مختلف بودم! در واقع هر مطلبی که به شما ارائه میدم چه دوره‌های رایگان چه دوره‌های غیر رایگان حاصل ماه‌ها مطالعه‌ی من و گذروندن کارگاه‌های علمی و تخصصی در اون زمینه هست! چون شما و نسل آینده‌ی ایران عزیزم لایق بهترین هاست😍❤️ .

. البته هنوز محتوای دوره تخصصی "مدیریت لجبازی کودک" کامل نشده، این بار از شما می‌خوام برای تکمیلش به من کمک کنید!😊 درخواستم ازتون اینه 👈 برام بنویسید فرزندتون چند سالشه و چه لجبازی‌ هایی داره؟! اینجا بفرستید👇 👉 @Fazeleh_Namdar 👉 @Fazeleh_Namdar .

. یه چیزی هم بگم 🙈 من همه‌ی پیام‌ها رو می‌خونم ولی خواهشاً ازم انتظار راه حل در چت نداشته باشید، تعداد پیام‌ها زیاده و واقعاً فرصتش نیست! انشاالله در دوره‌ای که قراره برای مدیریت لجبازی به زودی برگزار کنم بسیار تخصصی، کاربردی و همه جانبه به تمام این مسائل و چالش‌ها می‌پردازم! تا شنبه خدانگهدار، آخر هفته‌ی خوبی داشته باشید!❤️ .